ВЫ ДУМАЕТЕ ЭТО НЕВОЗМОЖНО ? ЕЩЁ ГОД НАЗАД И Я НЕ ВЕРИЛА ! ЛЕНИВЫЙ ЖУЛЬЕН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ? ДА ЛАДНО !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Друзья , страшно сказать это вслух , но я всё больше убеждаюсь , что можно похудеть на блюдах , которые вкуснее намного обычных привычных блюд с избытком жиров и других вредных ингредиентов ! Даже наш сын в восторге от нашей с мужем еды , а он всё таки дипломированный технолог общественного питания , участник всевозможных кулинарных конкурсов и чего только не перепробовал ! Призываю всех сомневающихся переходить на правильное питание , сделать это нормой жизни и благодаря этому жить долго и счастливо , а мы с удовольствием Вам поможем с помощью наших вкусных видео -рецептов !!!!
********************
ЛЕНИВЫЙ ЖУЛЬЕН НА СКОВОРОДЕ :
масло сливочное 82,5 % жирности 30 грамм -215 ккал
лук репчатый 600 грамм 240 ккал
картофель 480 грамм -346 ккал
куриная грудка без кожи 950 грамм -1045 ккал
грибы (у меня шампиньоны ) 400 грамм -88 ккал
зелень свежая или сушёная (укроп и петрушка )1 пучок 40 грамм -15 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -0 ккал
сыр 150 грамм 390 ккал
помидоры 270 грамм -41 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2550 ГРАММ .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2380 ккал.ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 94 ККАЛ .
**************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
8 00 омлет с кусочком хлеба цельнозернового 30 грамм и ломтиком сыра 30 грамм
11 00 фрукты и йогурт натуральный или творог
14 00 ленивый жульен 200 грамм и салат 150 грамм • С НИМИ Я ПОХУДЕЛА НА 2...
18 00 ленивый жульен 200 грамм и салат 100 грамм • С НИМИ Я ПОХУДЕЛА НА 2...
********************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
******************
#пп#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#моймужпохуделнаэтомна34кг#
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
Восхищение вам наше, вы инженер изобретатель, мы с вами худеющие😂, соболезнуем всем сердцем❤, успехов и процветания вашему каналу
Вы такая молодец, по мимо готовки, очень вкусной, ещё и объясняете что хорошо, что плохо и что как работает!!!! Это просто замечательно!!!! Спасибо от всей души!!!
СПАСИБО!
Спасиб, класс!!! Сажусь на правильное питание с Вашей помощью, спасибо!!! Удачи Вам, здоровья!!!
@@ЛюбовьКоломийцева-ю8н Очень приятно что Вы с нами!
@@ЛюбовьКоломийцева-ю8н д
Не хочу даже слышать и знать, что Ибрагима нет больше. Он всегда будет!!!!! Мариночка, прими соболезнование. Береги себя. Мы все тебя любим.
А можно уменьшить объем продуктов я одна и это для меня много
@@ЛюдмилаПестерева-х2е разве вы сами не можете в 3раза или 4р.уменьшить.Я тоже одна😴
Царствие Небесное ушедшему !
@@ЛюдмилаКостенко-ю3ю😊
@@ЛюдмилаПестерева-х2ездесь можно готовить не соблюдая чётко, можно картошку заменить кабачками, можно добавить сладкий перец, но идея мне очень понравилась, основа куриная грудка, грибы, сыр для вкуса
Что не блюдо,то шедевр,все ясно и понятно.А главное просто.СПАСИБО
Мо-лод-цы ! Думаю что похвала вас не испортит. Вы равные и оба ведущие .
Мариночка, спасибо за полезные рецепты!
Светлая память Ибрагиму...
Ну все начинаю худеть, по рецептам Марины.
Я готовлюсь и. изучаю
Мотивация сильнейшая, супер!
Становлюсь на тропу здоровья, худею с Мариной💖💓💋
Очень, очень нравятся все ваши рецепты!! Вы просто МОЛОДЦЫ!!
Одна просьба- можно в названиях роликов на первое место ставить название блюда, которое будете готовить?
Так былр бы намного удобнее потом их искать
Ибрагим сам с бриллиантовыми руками, всё умеет делать, Марина готовит, а Ибрагим всё делает, какой подвал красивый, это руки Ибрагима тоже делали. Спасибо вам огромное, за очередную вкусняшку. Здоровья вам и процветания вашим каналам!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ!!
Всегда с удовольствием смотрю ваш канал и готовлю иногда по вашим рецептам! Мне нравится ваша грамотная, чёткая речь! Благодарю за ваш труд!!! Мужу отдельный респект за помощь и поддержку своей любимой жене!))
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
******
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
Марина как хорошо что есть такие умнички стакими ручками
Мариночка! Смотрю второй раз! Щедрое использование лука в мясных блюдах меня приучили мои знакомы из Кавказских республик. Это просто об’едение грибы или мясо в луке. Так что, Мариночка, подтверждаю Вашу экспертизу. Вы - кладезь идей и экспериментов. Спасибо за урок.
И мне вы с мужем очень нравитесь, приятно вас слушать. Спасибо!
Браво просто отличнл
Браво просто отлично
Мариночка, вы молодец, как вкусно, завтра же приготовлю. Благодарю за рецепт. Удачи вам.🥰🥰🥰👍👍👍😘❤❤❤
Марина, благодарю за вкусные и подробные рецепты. Результат превосходный.
Марина, Вы такая умница. Спсибо Вам огромное. Готовлю только по Вашим рецептам.
Спасибо за прекрасные блюда! Молодец Мариночка!!!👍👍👍
Как мне нравится:"Красота!Молодец, Марина!"
Вот как только подписалась на ваш канал,другие рецепты и смотреть не хочу и кстати чтобы уменьшить количество крахмала в картофеле,надо просто вымачивать в воде.
В молодой картошке намного меньше калорий
Очень просим продолжайте канал -Вы нам нужны, Марина!
Марина, вы прекрасны! Только что начала вас смотреть. Почему раньше Ютуб не выдавал мне. Прошу вас, продолжайте ваш канал, очень помогает худеть и сохранять стройность! Дай Бог вам и вашей семье здоровья и процветания!
Спасибо Вам большое!!!
Мариночка,Ибрагим я вас очень сильно люблю.Какие же вы молодцы,опять очередной шедевр,дай бог вам здоровья, и удачи во всём.
Мариночка Вы красивая.И Ваши блюда супер.
Спасибо Марина, вы вдохновили меня на похудение👏👍
Марина восхищаюсь Вами. Умница
Как я рада, что нашла такой классный канал! Начала переход на правильное питание по Вашим ,Марина, чудесным рецептам и прекрасным рекомендациям. Интересует вопрос, как правильно пить чай после приёма пищи?
Ну как же приятно слышать оба голоса! И пока всё хорошо! Вновь пересматриваю видео и учусь у вас.
Марина.Позвольте выразить Вам свой восторг!Вы настоящий Кулинар -диетолог с большой буквы!Я постоянно чему то у Вас учусь.Ваши рецепты вкусны ,просты в исполнении и что немаловажно они бюджетны.Желаю вам с мужем оставаться стройными и здоровыми и продолжать радовать нас новыми рецептами.
Нам очень приятно!!!!!! Спасибо!!!!
Мариночка доброе утро Я подписалась на вас,вы настоящий куратор чесночти и я увереная,что на вашем канале я похудею искала то что надо и нашла,напишите пожалуйста какой хлебушек можно кушать????
БЛАГОДАРЮ ЗА ЧУДЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДАИ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЕ .БЛАГОДАРЮ
ЖЕЛАЮ ВАМ И ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЕ 💖💖💖💖⭐⭐⭐👏👏
Добрый день,Марина!)
Не могу оставить без внимания ваш рецепт вкусной гречки с овощами! Я восхищаюсь вашим профессионализмом, подходом к делу и вашей открытостью, которая меня сподвигла к действию. Даже на колкие высказывания внука отвечала шуткой!
У меня был опыт, но сорвалась, и начать заново не получается..
Много просмотрела видео и ничто так не зашло, как ваша открытость и душевная теплота!!! Спасибо вам большое и я думаю, что у меня получится как у многих ваших подписчиков!!!
Желаю вам самое главное-здоровья и всего самого наилучшего!!!
Спасибо за очередное блюдо ! Марина, Вы неиссякаемый источник вкусной и полезной еды. Спасибо , всем нам желаю удачи
Молодец. Вы находка для меня. Все у Вас в меру и слова, и ингредиенты, и рецепты, и желание помочь. Так и держать.
Отличный комментарий, Любовь! Это и мои мысли тоже. Благодарность, этой супружеской паре - безмерная!!!
Спасибо
Вы молодцы
Приятно смотреть
На Ваши вкусные рецепты
Удачи Вам и успехов 👍
Марина, спасибо за блюдо! Оно получилось восхитительным!!! Очень, очень вкусно.
Спасибо, Марина, за такие интересные рецепты. Все рецепты переписываю, т. к. не успеваю приготовить, а мне все нравится. Готовлю неделю по вашим рецептам, все нравится, а если ещë и похудею, будет вообще отлично.
Зачем переписывать ,я понравившие видео скидываю на свой чад ,кода хочу что-то приготовить включаю видео и готовлю ,
Спасибо, вкуснятина! Оператор просто профессионал - такие кадры, такие ракурсы выбирает при съёмках! Признание от зрителя!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!! МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!
@@azaza544 Муж-азербайджанец?))
@@ГюльнараХалилова-е9й Да
Спасибо за рецепт, всегда лайк в начале видео!
Как всегда, всё четко, быстро и вкусно!👍🌹
Очень приятно смотреть и слушать ❤️
Давно-давно к вам не заходила... Обратила внимание, что с каналом что-то случилось... Но это известие стало для меня Шоком!.. Как же так?!? Мариночка! Приношу Вам глубокие соболезнования... Крепитесь... Очень больно было это узнать...
❤
Марина, ваша дикция, разговорная речь напоминают мне лекцию профессора в нашем универе, так легко было понять и запомнить материал. Жалко, что таких профессионалов мало, вам респект и уважуха!!! 👌✌️🤗🌹
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно ййй
Огромное спасибо за ваш с Ибрагимом шарм и талант! Мы вас любим!
Помидоры зимой не такие уж и дорогие. Но капец какие не вкусные . Можно сказать почти безвкусные. А то еще и деревянные. 😝😝😝
А я свои наморозила, теперь достаем и едим😉
Выбирайте в магазине дорогие помидоры, они вкусные в любое время года.
@@janna1516Не правда. Хоть того дороже.... Редко зимой можно порадоваться хорошим помидорам. По крайней мере у нас. Может в больших городах и можно.....
@@НатальяНиколаева-п1п здравствуйте я тоже морозила, первый раз, поделитесь своим методом заморозки.
Марина,вы не только повар-профессионал...Вы еще и профессор!😊
Спасибо. Вам удачи. Жду новые рецепты.😀🎈❤️
Здравствуйте уважаемые Марина и Ибрагим . Спасибо за ваши рецепты . За2.5 мес. Я похудела на 6 кг .Очень вкусно.Все рецепты нравятся моей семье .Едят с удовольствием .
На рецептах Марины?
@@astanuchechka да, представьте себе, её великолепные рецепты работают, особенно разгрузочные кашки.
@@МарияМарковна-х5ь здорово!!! ...две недели тому назад я тоже решила взять на вооружение рецепты Марины ...иии ..дело пошло!!!!) Я довольна!!!!!
Прошло ещё 2 месяца, Людмила, как сейчас Ваши ощущения? На сколько легче стали? Я тоже начала придерживаться Марининых советов+рецептов. Мне очень нравится!!! Ура! Процесс начался!
Я ваша фанатка!) Утром вас нашла на просторах Ютюба, весь день смотрю и уже люблю безмерно!) Обожаю простые, непритязательные рецепты из продуктов, которые всегда есть в моём холодильнике!
Поддерживаю Вас! В феврале ужаснулась от веса! Под 70кг! Рост-то 1.56-и лет 65! А здесь Марина и её рецепты! Взяла себя в ежовые рукавицы и принялась за её рецепты(всилу режима работы) не получается соблюдать приём пищи-но стараюсь! И результат не заставил ждать! За март -5кг точно! Не переусердствуя-смогла! Голода не ощущаю-давление в норме, изжоги не стало. Хлеб не ем много лет и сахар с выпечкой и колбасные! Пробуйте-Маринины рецеп ы помогают реально-главное настроиться!удачи всем!!!
Марина, спасибо !!! Как же приятно слышать голос Ибрагима. В новых видео его не на хватает...
Марина всё супер!!! На работе спрашивают что сегодня вкусного, у тебя так вкусно пахнет всегда.
Спасибо вам за труд.Дай Бог вам с мужем здоровья. Очень облегчаете жизнь хозяйкам.
Замечательное блюдо! Спасибо ,Мариночка.
Марина смотрю две недели ваши рецепты, каждый день по 5-7 видео, спасибо вам огромное за эту работу для нас. Я понимаю, что улучшилось ваше здоровье. У меня высокий холестерин и даже плохого очень много, если у вас был хотя бы повышенный, то насколько он снизился? Ответьте, пожалуйста.
Спасибо , что напоминаете о том , что готовили раньше.Сегодня приготовила котлеты с тыквой и капусту со сметаной. Красота.Молодец , Марина!🌹
Спасибо Марина за вкусные рецепты. Хочу сесть на диету и буду пользоваться вашими советами. Тем более вы и ваш муж похудели на этих блюдах. Вы очень хорошо на своем примере даете многим стимул сбросить вес и в то же время вкусно питаться😘
Спасибо огромное за рецепт! С наступающим годом (по старому). Мое желание на след.год, чтобы вы продолжали радовать своими замечательными рецептами!🙋♀️🙋♀️🙋♀️🥂🌲
Да , Марина , с Вами комфортно худеть и сытно и вкусно , и малокалорийно. Другой раз удивляюсь сытное блюдо , а калорий мало .Спасибо за Ваш труд.,🌹🌸🌺
Маришка и Ибрагим Добрый вечер.Мне 65 лет.Я в своей жизни под обратный кролик.Я. Что только не делала что бы похудеть. То худею то прибавляю ещё больше.Ну теперь попробую питаться как вы.Дай Бог может вес сдвинется.Буду надеется.Спасибо вам рецепты.С уважением к вам Татьяна.
Добрый вечер) Почему не запекаете ? Почему всегда на сковороде 🤔 Все рецепты классные, но запекать проще и малоколорийнее 😘
Да потому что на сковороде как раз таки быстрее и не у всех духовка есть
@@НаталияКочкарова
Imperiýa
N9y
А у меня электро духовка, т.ч на сковороде дешевле
Спасибо Марина Яна Ваших блюдах похудела на11 кгза. Два Месяца Марина вы просто молодцы и Ибрагиму большое.спасибо Вы супер!!!!
11кг это уже результат!
Полностью перешла на ваши блюда, вкусно, сытно и вес потихоньку снижается. Огромное вам спасибо 🥰👍
Мариночка !!! ВЫ САМАЯ ЛУЧЬШАЯ БЛОГЕР ДЛЯ ХУДЕЮШИХ🤗👍
Согласна. Подтверждаю это!
Полностью согласна!
100% !!!👍👍👍Обожаю Марину и Ибрагима! Мариночкины рецепты лучшие в ю-тубе! Замечательная пара. Отличный пример для всех!👍👍👍
@@Tatiana-nl5hf Нам Очень приятно что Вы с нами! СПАСИБО!!!
Марина, чудесный рецепт приготовления блюда, внимательно слежу за вашими приготовлениями и повторяю за Ибрагимом " красота! Марина хорошая! Марина молодец!!! "
Вы -супер, Мариночка!
Здравствуйте Марина,расскажите у вас сковорода очень чистая как вам удается содержать ее в идеальном состоянии ,поделитесь
Ви не тільки готуєте красиво і смачно 😋 щей розповідаєте цікаво про продукти які готуєте... дякую вам 👍😍 дуже рада що знайшла ваш канал 👍😍
все спасибо за рецепты а вот оператору за сьемку в двойне без него так вкусно бы не было очень красиво снимает молодец душа радуется
Марина, это просто фантастика!!! Пока смотрела и слушала, чуть слюной не захлебнулась.🙂
Марина здравствовать Вам! Хорошо, что напоминаете прошлые рецепты. Помним Ибрагима, Вам крепкого здоровья и не бросайте нас😋
Спасибо Вам большое ,обоим. Приятно смотреть и слушать. Замечательная ,дружная семья.
Мариночка, с праздником всю вашу семью! Шикарное блюдо! И вы, ребята, просто замечательные 👍
Здравствуйте Мариночка и Ибрагим! Спасибо вам за ваш колоссальный труд,за очень полезные,разнообразные рецепты. Вы своим примером вдохновили очень большое количество людей на изменение своего веса и теперь многие худеют на ваших блюдах. Спасибо вам! Долгие лета вам! 👍👏🙏♥️🍬
Марина, спасибо за ваш труд!
Блюда вкусные, полезные, калории посчитаны,супер!
Да хватит вам теребить душу. Добродетели, не даёте успокоиться.
Сочувствуйте в душе.
Мариша и Ибрагим,с наступившим новым годом! Счастья,здоровья,мира в семье,мира в душе,мира во всём мира,любви и согласия! Спасибо за позитив,за реальные рецепты! С удовольствием использую Ваши рецепты! Вы прекрасная семья, всех благ!
Спасибо,блюдо привлекательное.Чудесно!И вам удачи во всём!
Шикарное блюдо!
Спасибо вам, а на счет лука согласна с вами, им блюдо не испортишь.
Самый УМНЫЙ кулинарный канал,приятно и смотреть и слушать ,готовлю по Вашим рецептам ,мне очень нравится сбалансированность и разнообразие блюд,Ваши рецепты оригинальны и непредсказуемы потому,что только Вы и автор и создатель！
А помогают рецепты эти , вы похудели ?
@@НатальяКоняева-й5б эти рецепты помогают иметь в рационе достаточное колличество нужных элементов для работы всех систем организма,Марина правильно говорит,все зависит от порции,я фитнес тренер и эти рецепты помогают быть сытой,выносливой,в нужной мне физической форме,а худеющим людям эти рецепты помогают сбрасывать вес за счет того что небольшая порция предлагаемых блюд насыщает вкусами и полезным составом,а если целый день кушать петрушку с яблоками,к примеру,то через время у человека будет сильнейшее чувство голода и он точно сорвется и сьест огромную порцию всего что на глаза попадется а в Мариныных рецептах есть все,чтоб сбрасывать вес без ущерба для нервной системы,и если есть возможность надо обязательно использовать физ нагрузку ,или хотьба или легкие упражнения,Вы почувствуете когда сможете переходить к более сложным упражнениям,а канал этот мне очень нравится,главное продукты нормальные без киви,ананасов и еще какихто штук которые вообще есть не нужно！
@@НатальяКоняева-й5б помогают и рецепты и чашка на 250г. Я похудела на 10кг.
@@НатальяКоняева-й5б, ещё как помогают! Так вы сами то попробуйте!
@@НатальяГуляева-у3т за какое время сбросили 10?
Настоящий технолог приготовления пищи. Спасибо.
Какой у вас добрый муж, так поддерживает и приободряет вас, очень приятно слышать ваши диалоги❤
Марина,СУПЕР. !!!!! Ибрагим,я вам присваиваю звание-заслуженный оператор канала.👍👍👍👍👍👍👍👍❤️ Марине ее любимые цветы-букет роз. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😊😘
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ! МЫ ОЧЕНЬ РАДЫ ЧТО ВЫ С НАМИ!!! СПАСИБО!!
Вы очень долго рассказывает,нужно как то компактнее...
Нормально рассказывает.
Все как надо,обстоятельно,понятно.
Вкуснятина!Спасибо Марина.😊
Спасибо за очередное вкуснотище!!!😋😋😋🌹🌹🌹
Готовили по вашему рецепту.Получилось потпясающее блюдо.Только картрфель добавили после грудки.У нас картрфель варится очень быстро.И водички гр 50 добавили.Вкусно!Спасибо за видео!
Мариночка и Ибрагим, спасибо за ваш творческий дуэт. Ваш труд многих мотивирует на здоровое питание. Браво!
Спасибо! Очень приятно!
Спасибо огромное за ваши видио и рецепты,очень доступно, понятно,,вам здоровья успехов и процветания, ждём ваших новых рецептов.
Спасибо! Обязательно!
А что случилось с Ибрагимом я не знаю, но мне тоже очень жаль
Ковид ,кажется в наябре прошлого года умер.Год точно,месяц могу ошибаться.
БРАВО!!!!!!!!!' Как всегда! - просто здорово!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!!!
Блюдо класс спасибо я смотрю у вас всегда большой объем блюда видимо вы готовите не на 1 раз
Наша чашка объёмом до 300мл все что туда поместиться мы кушаем! И так 3 раза! Если остояться, то кормим бездомных!
Это прямо - таки праздник живота!
Калорийность каши гречневой с шампиньонами -69 кал.на 100гр.!!!!!!
Благодарю вас за вкусные рецепты!!!!
Очень люблю картошку тушеную но не готовлю говорят нельзя картошку с мясом, а оказывается можно. Спасибо большое за рецепт обязательно приготовлю
Можно и даже нужно, в нормальных количествах и не жаренную. А в салатах (в холодном виде)картофель особенно полезен, у него ГИ меньше намного.
Благодарю за хороший совет хозяйке дай бог вам здоровья и благополучия 🌹
Марина Ангела тебе хранителя.
Выглядит вкусно и привлекательно, обязательно попробую.
Спасибо большое за рецепт!!! ❤❤❤
Сегодня снова готовлю- вышла во двор- а на улице такой запах стоит😚спасибо Вам Огромное- век живи- век учись 💝💝
Мариша, Ибрагим спасибо за рецепт! Все очень вкусно,а когда увидела скоьько калорий, сразу влюбилась в это блюдо!😀😀😀😀😀
Спасибо, за рецепты❤