МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : th-cam.com/video/Wf2Ugrbslbc/w-d-xo.html МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :th-cam.com/video/lOAM6o0eX0o/w-d-xo.html Я ДО ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/video/L0AjnQ8G_3I/w-d-xo.html Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вth-cam.com/video/mpOcS45Kd5I/w-d-xo.html МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/users/postUgzIAK84_HUOg28wvCV4AaABCQ МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАth-cam.com/users/postUgw9_ElsSrBVxHFQzgB4AaABCQ ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :th-cam.com/video/f3bAdq1mbwY/w-d-xo.html ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :th-cam.com/video/Mq6anjAobHg/w-d-xo.html
Вы знаете во всём нужна мера ! Мой муж проводил по 10 дней на сухом голодании и я знаю , что это очень опасно и нужно правильно в него зайти и выйти . Проводить разгрузку раз в неделю советуют медики , надо к ним прислушаться и можно будет избежать многих проблем . Худеть тоже надо с умом иначе проблемы будут и с почками и с другими органами , анемия и так далее , а я не хочу ни кому навредить поэтому не советую больше 2 раз , а то и один хватит .
Совсем никакой болтовни, и не надо оскорблять человека,который очень хорошо все объясняет и делать надо благодарить таких людей.Посмотрите какие модамы выполняют в эфир: ногти метровый, перстни килограмовые.А Марина умница!
Вроде бы нет никого плюющих ядом 🤗 , мы раньше , в студенческие годы так бросали яйца в суп ,хотя суп был на тот момент редкостью , но так делали , спасибо , что напомнили , надо попробовать, Лайк 👍👍👍
Где вы раньше то были? Я так рада, что вы мне тут попались! Прекрасная семья!) И кухню быструю, лёгкую, без заморочек я обожаю! Спасибо! Здоровья вашей семье!
Здравствуйте, Марина! Два дня назад Вас увидела, посмотрела несколько роликов, подписалась! Душой, прочувствовала,ваш талант"Хозяйки"!!!!. Родственные души.Люблю готовить , вкусно, красиво,чисто,но все калорийно,а так, как Вы,это замечательно спасибо.Вот такую подругу рядом, просто чудо.Удачи и счастья Вам!!!
Спасибо вам, Марина, за ваш канал. Что называется и себе, и людям: и сами похудели и другим помогаете это сделать. Всё у вас просто, доступно, быстро, полезно, разнообразно. Молодец!!!!
Мариночка! Вчера целый день была на этом супчике и о чудо ,сегодня - 1300.Сегодня на завтрак овсянка,а на обед и на ужин этот супчик😊. Огромное Вам спасибо за обалденные рецепты.Вы ,очень обоятельная и красивая женщина 👍👍👍
Сергей я диабетик второго типа тоже ноги а бетоне и плюс метформин как вы добились этого могли бы вы ответить поподробнее сколько раз в неделю кушали этот суп и сколько раз в день как часто пожалуйста помогите
Спасибо Сергей большое , я очень рада за Вас , особенно рада за то , что Вы можете обходится без этого лекарства , Это действительно победа ! Больше гуляйте , ходите , Вы на правильном пути !!!Вы с супругой просто молодцы ! Вместе Вы всё преодолеете ! Очень рада за Вас !!!!!
Валентина этот суп можно есть только раз в неделю , он разгрузочный , больше не желательно , а Вам категорически нельзя , вы на лекарствах , иначе сахар упадёт сильно .
@@ВалентинаАнохина-ю4ы Добрый день Валентина! Мы с супругой оба диабетики. Сахар был 10-12. Постоянно употребляли диабетон, сиофор 1000. Результатов не было, Начали пользоваться рецептами Марины Черновой+ полностью отказались от свинины и других видов жирного мяса и рыбы, только курица, индюшатина, хек, минтай, не употребляем ни грамма хлеба. На текущий момент начали активно сбрасывать вес, сегодня проверяли сахар, у меня 5.1 у супруги 5,2. Я прекратил употреблять таблетки, супруга только пол таблетки сиафора 1000 утром и таблетку диабетона в обед. Вам здоровья, всех земных благ.
Смотрю вас из САМАРКАНДА! (УЗБЕКИСТАН)! БРАТ СМОТРИТ ВАШИ ВИДЕО УЖЕ МЕСЯЦ! И ПИТАЕТЦА ПО ВАШИМ РИЦЕПТАМ! НАЧИЛ ХУДЕТЬ И ЧУСТВУЕТ СЕБЯ КЛАССНО! ПОСОВЕТОВАЛ МНЕ! ТОЖИ НАЧИЛ! СПОСИБО!
Здравствуйте!!!Сегодня сварила этот супчик!!!Очень понравился не ожидала.... большое спасибо Удачи Вам во всем.Я благодарна Вам за ваш труд!!!Так держать!!!
Спасибо вам за чудесные рецепты. Никак не могла подобрать для себя питание. У вас золотые руки и отличная фантазия. Каждый рецепт это просто шедевр. Спасибо вам!
Люди, ну что ж вы такие злые, правда не все. Не нравится не смотрите, не слушайте, уверенна что среди злобных немало тех у кого вес далеко за 120 и многие из них хотят " жрать" все подряд и худеть, но так не бывает. Поэтому Мариночка готовьте, показывайте, подсказывайте, учите, делайте доброе дело для тех кто хочет идти с вами в ногу. Успехов вам и добра.
Случайно наткнулась на Ваш супчик, мне понравилось, что без затей. Такие продукты практически есть у всех...А главное не будут торчать бока в разные стороны.. Спасибо большое...
Читаю комментарии, и удивляюсь.. Как много злых, невоспитанных людей! Даже стыдно за них.... Надо сначала перевоспитаться, а потом кричать на весь Мир-- мы русские!!!
Сколько людей, столько и мнений. Если кому то не нравится просто промолчите, и не варите. Или сделайте по своему. Супы из любых овощей разгрузочные будут. Я неделю сидела на борще. Просто вода и овощи. Капуста, лук, морковь, перец болгарский, свекла , свежие помидоры. Ни соли, ни масла. Просто варила все. Да моя подруга попробовала сварить и сказала: какая фигня. И вылила. А моя соседка ела со мной. Она казашка , а казахи редко борщи варят. По крайнем мере у них дома не варили. Она кушала со мной. У нее огромный вес. Я ела такой борщ неделю. И куриные котлетки на пару. Я за неделю сбросила 6 кг. В борщ свой еще много зелени ложила. Конечно я тоже люблю вкусняшки всякие. Но мне надо было похудеть. А красота требует жертв. Правда мне надо было ради здоровья. Мне нравятся Маринины рецепты. Правда я давно сама все мудрю и худею. А оскорблять зачем? Просто невоспитанные люди это делают. Если я не люблю добавлять консервы, я и не буду. Что нибудь свое придумаю. Но за все Мариш тебе спасибо. Одна голова хорошо, а две лучше. Светлана. Казахстан. .
По вашему - петь дифирамбы откровенному браку нельзя, а хвалить можно? От слов бурда не становится вкусным блюдом. Даже очень низкокалорийное блюдо можно сделать вкусно- овощи, приправы, зелень. Это блюдо - не вариант .
Светлана, Казахстан, привет!❤ Полностью с Вами согласна! Я поддерживаю здоровый образ жизни. Ищу в интернете малокаллорийные рецепты, но вес то больше, то меньше. Неделю назад открылся мне такой замечательный канал❤для меня - это дар Божий! Марина, огромное Вам спасибо за создание такого канала ❤
Здравствуйте. Как мне понравилось про соседку, пригласили, угостили полезной едой. Приятно, что есть такие люди, слава Богу! Я в теме, стараюсь снизить вес, с которым живу давно, но устала, и видимо запас здоровья с возрастом уменьшился. Всем здоровья, мира добра и любви.❤
Хочется вас поблагодарить. Дня 2 назад чисто случайно послушала ваше видео. Сначала не придала значения, но послушала еще одно и еще и поняла, что ваше направление не просто по кулинарии, а для похудения с вкусными и полезными блюдами. Молодцы! Марина и Ибрагим мужественные люди. Я поправилась на 25 кг за 10 лет и мне необходимо похудеть хотя бы на 18 кг.
Мариновка как я рада ,что встретила тебя .Я голодала 7 дней похудела на 6 кг и теперь очень хочется удержать этот вес .Спасибо большое за рецепты и за мотивацию! Здоровья Вам с мужем и успехов в Вашем похудении!
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за то , что делитесь своими рецептиками , для таких как я ! ОЧЕНЬ , ОЧЕНЬ КСТАТИ , потому что , ВЫ проверили их на себе , и муже и результат на лицо ! Именно для моего рациона ! Попробую и я , чтоб вес сдвинулся на минус ! СПАСИБО ! Здоровья , и берегите себя !
Здравствуйте Марина У нас сейчас время Рамадан ( пост мусульман ) Я чтобы не ,, переборщить ,, со сбросом накопленного ,, добра ,, за все годы , готовлю по вашим рецептам Мне нравиться из ваших рецептов все блюда и мне надо сбросить 25 кг так , как я уже за две недели смогла сбросить 5 кг ( тяжело уходят нажитое добро 🤦) . Спасибо вам огромное !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Спасибо за ответ Я исключила мучное , сладкое , соленое , копчёное , все жареное , готовлю на пару и все не жирное вареные блюда . 5 кг -- это ещё видимо отеки уходят из организма вместе с ,, добром ,, Было бы здорово если издали свою книгу по вашим рецептам. Нам понравился суп с сыром и галушками -- этот суп не диетический да по моему ? У вас действительно кухня Без Фанатизма -- все очень просто и вкусно Спасибо вам ещё раз !!!
Мариночка, Вы - умничка! Благодарю за всё! Не надо теперь думать, что приготовить, чтобы похудеть! И, мне казалось, что всё знаю, но многому учусь у Вас! Удачи и здоровья!👌😘
Здравствуйте тёзка. Давно не заходила к Вам на канал. Почитала комментарии и удивляться приходится злости много у людей, а Вы молодцы, всё корректно. Похудели хорошо, видно. Благодарю за совет в приготовлении супа,мы на подобие такой делали с молодой крапивой и щавелем, но без томата. Всех благ и всего самого наилучшего Вам и Вашим близким.
Добрый день Марина !!!! Да уж , давненько Вас не было , я рада , что Вы к нам заглянули !!!У нас всё хорошо , муж похудел уже , теперь я худею ! Ждём не дождёмся молодой зелени , и крапивы и щавеля , вот будет раздолье для витаминных супов и салатов !!!
Дорогой мой человечек Марина джан какой огромный выбор разгрузочных супчиков на этом супчике (вместо фасоли взяла капусту ) утром отвес был 1.500 . Сегодня мой вес 59.700 . И это только благодаря вашему труду спасибо мои дорогие Марина и Ибрагим вы самые классные . 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Марина здравствуйте, спасибо за классные рецепты, главное, что всё из доступных продуктов, которые всегда можно приобрести в любом магазине.👍 Я ваши рецепты все записываю.
Мариночка Вы волшебница, вчера варила низкокол. С яичными блинами и фасолью классно, с мужем на 5 кило каждый похудели. Сидим на ваших рецептах 2 нидели.
Я предросположена к полноте и мне очень сложно сбросить вес, а эти рецепты кокрас к стати. Огромное вам СПАСИБО. Надеюсь с помощью ваших блюд мне всётоки удасцо похудеть.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Рецепт салата из Израиля, ни в коем случае не навязываю, но вдруг когда-нибудь захочется попробовать. Морковь и болгарский перец на крупной тёрке, мелко нарезать сельдерей (не корень),соль, чуть-чуть масла подс.,и лимонный сок. Во-первых, это безумно вкусно, во-вторых полезно, и в-третьих, очень красиво. Будьте здоровы)
Благодарю вас Мариночка, за ваш рецепт и труд. Успехов вам и здоровья вам и вашим близким. Очень хороши ваши рецепты, а так же ваша подача их в видеороликах. Еще раз огромная вам благодарность
Кстати Марина, салат из морской капусты (ламинарии), тоже очень хорош. Я отвариваю её минут 10 -15, у меня свеже-соленая, уходит соль, потом слегка её реже по короче , добоюавляю пару отварных яиц и заправляю маслом. Можно оливковым. 👍
Добрый день .пробовала много диет , но всегда срывалась , сейчас на вашем питании держусь , не голодная , можно кушать все , и мясо, и рыбу , фрукты и овощи , поэтому сыта и мысль сорваться совсем не посещает
Хороший, аппетитный суп!!! И главное некалорийный. Я вместо помидор добавляю щавель и получается весенний свежий суп и побольше зелени !!! Хороший рецепт, 😊 спасибо!!!
Спасибо огромное! Ваш канал -- для меня находка. У меня больные суставы -- срочно надо худеть. Возьму Ваши рецепты на вооружение. А Вам -- мУльен подписчиков, успехов и процветания, а главное -- здоровья!!!
Сварю обязательно!Удивляюсь людям,которые ставят палец вниз! ну не варите...или что свое предлагайте! проще критиковать а вам,Мариночка,успехов и здоровья с мужем!
Будьте здоровы,живите счастливо.Буду делать разгрузку и посоветую своим взрослым детям.У них уже своя семья и они беспокоятся,что вес прибавляется.Вашему пецепту цены нет.Ведь можно на ужин кушать такой суп хоть каждый день.
@@vikatomas9301 Скорей всего вы правы.Видимо,изначальный вес очень большой был.Поэтому и такой большой отвес.Лишняя вода ушла.Сегодня попробую!Вес-69,5.Завтра посмотрим на результат😊
Мариночка супчик отличный завтра такой же сварю спасибо !Сегодня готовила гороховую кашу по вашему рецепту получилась такая вкусная ☺с капустным салатиком просто супер.отличные рецепты у вас 👍😀
Какая вы молодец! 👍🏻👍🏻👍🏻 реально кухня без фанатизма! Готовите все так понятно и легко, хочется повторять 🤗 Я решила сесть на диету, мама мне вас посоветовала, сказала что и сама с вами хорошо скинула 👍🏻 я вот второй день на диете вместе с вами и залипаю на ваших рецептах 😍👏🏻👏🏻👏🏻 Продолжайте в том же духе, очень мотивируете!!!💪🏻😊✨
Спасибо огромное Натали , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Отдельное спасибо Вашей маме !!!И конечно удачи Вам и лёгких отвесов , а я с Вами !!!!!!
Здравствуйте, Марина! Подписана недавно на Ваше канал, очень нравится отношения с мужем. И очень рада что нашла ваш канал.Завтра буду кушать суп разгрузочный. Спасибо за советы и разнообразное меню👍👍👍 Удачи вашему каналу а нам хороших отвесов 🌹🌹🌹
Мариночка спасибо вам за ваши рецепты. Даже если они похожи с другими рецептами, в каждом найдётся своя изюминка. А на комментарий Марии 6268 я отвечу так, если что не устраивает, не читайте и не пишите. Супы конечно все готовить умеют, но у каждой хозяйки они получаются по разному. Так оставайтесь при своих интересах
Молодцы! Спасибо вам большое, что мативируете на похудение. Очень хорошо, что предлагаете рецепты приготовления, даже не надо думать что приготовить, всё предложено, только выбирай. И хорошо, что всё из простых продуктов - это очень важно.
Я делаю похожий суп. Варится куриная грудка. Также яйца и зелень и все. Получается белковый суп. Плюс в течении дня пьете много жидкости. Похудение обеспечено.
Читаю отзывы,люди вы что супы варить не умеете?Разгрузочным будет любой овощной суп без мяса и картошки.Туда можно класть какие угодно овощи.Капуста морковь ,свёкла ,лук укроп,вот и суп. Помидоры кабачок лук,паприка любисток.крапива брокколи морковь укроп ,лук,яйцо отварное покрошенные.Можно ещё 10 штук написать.И все низкоколорийные.Суп из куриной грудки и капусты можно есть 6 раз в день и не поправиться а похудеть,и 3 дня подряд.
Вообще зачем смотрите передачи Марины. Свои рецепты оставьте для себя. Лично мне всё нравится. Спасибо большое Марине за её вкусные рецепты. Я тоже похудела на 7 кг за 3 месяца.
Как и обещала отчитываюсь за результат было 96.800 стало 95,200 - 1.600 за один день, супер результат. Я очень довольна. Решила буду делать такой разгрузочный день когда муж на сутках. Получится 2 раза в неделю. И ещё я бы посоветовала в этот день побольше пить...
Ну очень понравился ваш супчик. Класс!!! Спасибо!!! Обязательно поделюсь со всеми, что бы всегда была такая палочка-выручалочка для неугомонных чревоугодников.
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : th-cam.com/video/Wf2Ugrbslbc/w-d-xo.html
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :th-cam.com/video/lOAM6o0eX0o/w-d-xo.html
Я ДО ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/video/L0AjnQ8G_3I/w-d-xo.html
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вth-cam.com/video/mpOcS45Kd5I/w-d-xo.html
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/users/postUgzIAK84_HUOg28wvCV4AaABCQ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАth-cam.com/users/postUgw9_ElsSrBVxHFQzgB4AaABCQ
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :th-cam.com/video/f3bAdq1mbwY/w-d-xo.html
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :th-cam.com/video/Mq6anjAobHg/w-d-xo.html
6
Раз в неделю голодать , не кушать сладкого и мучного + физнагрузка и будет вам здоровье и похудение. 👍
Люди голодают по месяцу, а вы не рекомендуете свой суп не более 2 - х раз в неделю. 😂
Вы знаете во всём нужна мера ! Мой муж проводил по 10 дней на сухом голодании и я знаю , что это очень опасно и нужно правильно в него зайти и выйти . Проводить разгрузку раз в неделю советуют медики , надо к ним прислушаться и можно будет избежать многих проблем . Худеть тоже надо с умом иначе проблемы будут и с почками и с другими органами , анемия и так далее , а я не хочу ни кому навредить поэтому не советую больше 2 раз , а то и один хватит .
д
Совсем никакой болтовни, и не надо оскорблять человека,который очень хорошо все объясняет и делать надо благодарить таких людей.Посмотрите какие модамы выполняют в эфир: ногти метровый, перстни килограмовые.А Марина умница!
Мариночка, здравствуйте. Не слушайте негативных комментаторов. Спасибо за Ваш труд. Я хочу начать готовить Ваши блюда.
Ненадо трепать зря что поправищся .Я с Мариной уже давно и похудела на её рецептах на 18 кг.Спасибо Марина❤️
Спасибо большое!
Грамотей, в школу вернись и повтори русский язык. Что ни слово, то ошибка.
А некоторым, сюда зашедшим товарищам, лишь бы ядом поплеваться! Не слушайте их, Марина, рецепт супчика - то, что надо для разгрузочного дня! Спасибо!
Спасибо Диана большое !!!!!
Вроде бы нет никого плюющих ядом 🤗 , мы раньше , в студенческие годы так бросали яйца в суп ,хотя суп был на тот момент редкостью , но так делали , спасибо , что напомнили , надо попробовать, Лайк 👍👍👍
У меня мама так с яйцом варила и со щавеля суп.Очень вкусный даже.
ОТЛИЧНО!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВСЕ РЕЦЕПТЫ -ВЫ САМАЯ , САМАЯ ЛУЧШАЯ !!!!!!!!!!!
Где вы раньше то были? Я так рада, что вы мне тут попались! Прекрасная семья!) И кухню быструю, лёгкую, без заморочек я обожаю! Спасибо! Здоровья вашей семье!
Этим рецептам много лет, и они до сих пор самые актульные, простые, мудрить не надо! ❤
Мариночка это очень хорошо когда есть помошник и держит вместе с вами диету .Это много значит.
Самое главное сидеть вдвоем на диете. И как видно мужик не ленивый!!! Молодцы, а особенно мужик! Ну держись мужик!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!
@@user-vezunchik6 держусь!
Здравствуйте, Марина! Два дня назад Вас увидела, посмотрела несколько роликов, подписалась! Душой, прочувствовала,ваш талант"Хозяйки"!!!!. Родственные души.Люблю готовить , вкусно, красиво,чисто,но все калорийно,а так, как Вы,это замечательно спасибо.Вот такую подругу рядом, просто чудо.Удачи и счастья Вам!!!
Спасибо вам, Марина, за ваш канал. Что называется и себе, и людям: и сами похудели и другим помогаете это сделать. Всё у вас просто, доступно, быстро, полезно, разнообразно. Молодец!!!!
Мариночка! Вчера целый день была на этом супчике и о чудо ,сегодня - 1300.Сегодня на завтрак овсянка,а на обед и на ужин этот супчик😊. Огромное Вам спасибо за обалденные рецепты.Вы ,очень обоятельная и красивая женщина 👍👍👍
Суп не солили и вчера был на разгрузочном супе. -1.600 сегодня начал с ваших завтрак и далее по вашим рецептам. Спасибо большое еще раз.
Спасибо большое и удачи !!!!!!!
НЕ поняла, никто не пишет, за счет чего за день килограмм теряете, очищение кишечника? Или просто низкие калории?
Мариночка ОГРОМНОЕ спасибо! Благодаря Вашим рецептам, за месяц сбросил 7 кг. супруга 5 кг.+ я перестал пользоваться диабетоном.
Это победа!!!!!мои поздравления!
Сергей я диабетик второго типа тоже ноги а бетоне и плюс метформин как вы добились этого могли бы вы ответить поподробнее сколько раз в неделю кушали этот суп и сколько раз в день как часто пожалуйста помогите
Спасибо Сергей большое , я очень рада за Вас , особенно рада за то , что Вы можете обходится без этого лекарства , Это действительно победа ! Больше гуляйте , ходите , Вы на правильном пути !!!Вы с супругой просто молодцы ! Вместе Вы всё преодолеете ! Очень рада за Вас !!!!!
Валентина этот суп можно есть только раз в неделю , он разгрузочный , больше не желательно , а Вам категорически нельзя , вы на лекарствах , иначе сахар упадёт сильно .
@@ВалентинаАнохина-ю4ы Добрый день Валентина! Мы с супругой оба диабетики. Сахар был 10-12. Постоянно употребляли диабетон, сиофор 1000. Результатов не было, Начали пользоваться рецептами Марины Черновой+ полностью отказались от свинины и других видов жирного мяса и рыбы, только курица, индюшатина, хек, минтай, не употребляем ни грамма хлеба. На текущий момент начали активно сбрасывать вес, сегодня проверяли сахар, у меня 5.1 у супруги 5,2. Я прекратил употреблять таблетки, супруга только пол таблетки сиафора 1000 утром и таблетку диабетона в обед. Вам здоровья, всех земных благ.
Смотрю вас из САМАРКАНДА! (УЗБЕКИСТАН)! БРАТ СМОТРИТ ВАШИ ВИДЕО УЖЕ МЕСЯЦ! И ПИТАЕТЦА ПО ВАШИМ РИЦЕПТАМ! НАЧИЛ ХУДЕТЬ И ЧУСТВУЕТ СЕБЯ КЛАССНО! ПОСОВЕТОВАЛ МНЕ! ТОЖИ НАЧИЛ! СПОСИБО!
Сегодня сварила такой суп, но еще добавила брокколи, грибы и грудку, но без яиц.
Рада,что нашла вас,подписалась,все просто и доступно,главное точно без фанатизма.Процветания вашему каналу!
Спасибо Чолпан большое , я рада , что Вы с нами !!!
Добрый день, спасибо😘💕
Первый раз смотрю Вас, Скажите а Я сейчас соблюдаю пост, можно без яиц, иичто ещё можно постное готовить?
Здравствуйте!!!Сегодня сварила этот супчик!!!Очень понравился не ожидала.... большое спасибо Удачи Вам во всем.Я благодарна Вам за ваш труд!!!Так держать!!!
👍👍👍
Спасибо вам за чудесные рецепты. Никак не могла подобрать для себя питание. У вас золотые руки и отличная фантазия. Каждый рецепт это просто шедевр. Спасибо вам!
Спасибо!
Люди, ну что ж вы такие злые, правда не все. Не нравится не смотрите, не слушайте, уверенна что среди злобных немало тех у кого вес далеко за 120 и многие из них хотят " жрать" все подряд и худеть, но так не бывает. Поэтому Мариночка готовьте, показывайте, подсказывайте, учите, делайте доброе дело для тех кто хочет идти с вами в ногу. Успехов вам и добра.
Случайно наткнулась на Ваш супчик, мне понравилось, что без затей. Такие продукты практически есть у всех...А главное не будут торчать бока в разные стороны.. Спасибо большое...
Мариночка, спасибо большое. Я добавила и помидоры и сладкий перец, получилось очень вкусно ❤
Читаю комментарии, и удивляюсь.. Как много злых, невоспитанных людей! Даже стыдно за них.... Надо сначала перевоспитаться, а потом кричать на весь Мир-- мы русские!!!
Мне нравится у вас на канале всё просто из доступных продуктов возьму на заметку ❤
Сколько людей, столько и мнений.
Если кому то не нравится просто промолчите, и не варите.
Или сделайте по своему.
Супы из любых овощей разгрузочные будут.
Я неделю сидела на борще.
Просто вода и овощи.
Капуста, лук, морковь, перец болгарский, свекла , свежие помидоры.
Ни соли, ни масла.
Просто варила все.
Да моя подруга попробовала сварить и сказала: какая фигня.
И вылила.
А моя соседка ела со мной.
Она казашка , а казахи редко борщи варят.
По крайнем мере у них дома не варили.
Она кушала со мной.
У нее огромный вес.
Я ела такой борщ неделю.
И куриные котлетки на пару.
Я за неделю сбросила 6 кг.
В борщ свой еще много зелени ложила.
Конечно я тоже люблю вкусняшки всякие.
Но мне надо было похудеть.
А красота требует жертв.
Правда мне надо было ради здоровья.
Мне нравятся Маринины рецепты.
Правда я давно сама все мудрю и худею.
А оскорблять зачем? Просто невоспитанные люди это делают.
Если я не люблю добавлять консервы, я и не буду.
Что нибудь свое придумаю.
Но за все Мариш тебе спасибо.
Одна голова хорошо, а две лучше.
Светлана.
Казахстан.
.
По вашему - петь дифирамбы откровенному браку нельзя, а хвалить можно? От слов бурда не становится вкусным блюдом.
Даже очень низкокалорийное блюдо можно сделать вкусно- овощи, приправы, зелень. Это блюдо - не вариант .
Светлана, Казахстан, привет!❤ Полностью с Вами согласна! Я поддерживаю здоровый образ жизни. Ищу в интернете малокаллорийные рецепты, но вес то больше, то меньше. Неделю назад открылся мне такой замечательный канал❤для меня - это дар Божий! Марина, огромное Вам спасибо за создание такого канала ❤
Писала Людмила, Оренбург, мне 75 лет
Здравствуйте. Как мне понравилось про соседку, пригласили, угостили полезной едой. Приятно, что есть такие люди, слава Богу! Я в теме, стараюсь снизить вес, с которым живу давно, но устала, и видимо запас здоровья с возрастом уменьшился. Всем здоровья, мира добра и любви.❤
,Марина, удивительно, все рецепты совершенно логичны, талант! Успехв и радуйте нас дальше низкоколорийными блюдами!
Обязательно!
Сварила, лопаю, огромное спасибо! ОООЧЕНЬ вкусно, но немного специй по вкусу добавила. Лавровый лист, перец душистый, орегано.
Приятного аппетита!
Со словом лопаю" не сбросите вес👀🤣🤣🤣
Спасибо Мариночка!!! Всегда всё у Вас вкусно и полезно!!! Всех благ Вам!!!!!❤❤❤❤❤
Хочется вас поблагодарить. Дня 2 назад чисто случайно послушала ваше видео. Сначала не придала значения, но послушала еще одно и еще и поняла, что ваше направление не просто по кулинарии, а для похудения с вкусными и полезными блюдами. Молодцы! Марина и Ибрагим мужественные люди. Я поправилась на 25 кг за 10 лет и мне необходимо похудеть хотя бы на 18 кг.
Я рада, что Вы с нами! Вместе мы сила! Будет вопросы пишите!
нравятся ваши рецепты
Описание к видео бомба!!!!!Все детально, прям молодец автор!лайк однозначно👍
Спасибо, Мариша, за заботу. Вы готовите! А мы учимся и худеем! 💖💖💖👍👍👍
Мариновка как я рада ,что встретила тебя .Я голодала 7 дней похудела на 6 кг и теперь очень хочется удержать этот вес .Спасибо большое за рецепты и за мотивацию! Здоровья Вам с мужем и успехов в Вашем похудении!
Спасибо большое Тамара !!! Успехов Вам в дальнейшем !!!Всё у Вас получится , вес сохранится !!!!!
Мариночка на вашем питание при мало подвижном образе жизни за четыре месяца похудела на 16кг. У меня больные суставы поэтому и мало двигаюсь.
Хороший результат
Какая вы молодец! Здоровья вам.
Скажите какое именно питание брали? Какое эффективное?
Подскажите какое именно блюдо так вам помогло скинуть вес?
Поверить трудно,но за день- 1,800 ,спасибо большое,я с вами, очень здорово всё!
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за то , что делитесь своими рецептиками , для таких как я ! ОЧЕНЬ , ОЧЕНЬ КСТАТИ , потому что , ВЫ проверили их на себе , и муже и результат на лицо ! Именно для моего рациона ! Попробую и я , чтоб вес сдвинулся на минус ! СПАСИБО ! Здоровья , и берегите себя !
Спасибо большое Ксюша , очень приятно было читать Ваш комментарий ! Успехов Вам и лёгких отвесов !!!
Здравствуйте Марина
У нас сейчас время Рамадан ( пост мусульман )
Я чтобы не ,, переборщить ,, со сбросом накопленного ,, добра ,, за все годы , готовлю по вашим рецептам
Мне нравиться из ваших рецептов все блюда и мне надо сбросить 25 кг так , как я уже за две недели смогла сбросить 5 кг ( тяжело уходят нажитое добро 🤦) .
Спасибо вам огромное !!!
Спасибо большое за комментарий !!!5 кг за 2 недели это очень много , Вы осторожнее , сильно не торопитесь !!!!Удачи Вам , а я мысленно с Вами !!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Спасибо за ответ
Я исключила мучное , сладкое , соленое , копчёное , все жареное , готовлю на пару и все не жирное вареные блюда .
5 кг -- это ещё видимо отеки уходят из организма вместе с ,, добром ,,
Было бы здорово если издали свою книгу по вашим рецептам.
Нам понравился суп с сыром и галушками -- этот суп не диетический да по моему ?
У вас действительно кухня Без Фанатизма -- все очень просто и вкусно
Спасибо вам ещё раз !!!
Мариночка, Вы - умничка! Благодарю за всё! Не надо теперь думать, что приготовить, чтобы похудеть! И, мне казалось, что всё знаю, но многому учусь у Вас! Удачи и здоровья!👌😘
Здравствуйте тёзка. Давно не заходила к Вам на канал. Почитала комментарии и удивляться приходится злости много у людей, а Вы молодцы, всё корректно. Похудели хорошо, видно. Благодарю за совет в приготовлении супа,мы на подобие такой делали с молодой крапивой и щавелем, но без томата. Всех благ и всего самого наилучшего Вам и Вашим близким.
Добрый день Марина !!!! Да уж , давненько Вас не было , я рада , что Вы к нам заглянули !!!У нас всё хорошо , муж похудел уже , теперь я худею ! Ждём не дождёмся молодой зелени , и крапивы и щавеля , вот будет раздолье для витаминных супов и салатов !!!
Дорогой мой человечек Марина джан какой огромный выбор разгрузочных супчиков на этом супчике (вместо фасоли взяла капусту ) утром отвес был 1.500 . Сегодня мой вес 59.700 . И это только благодаря вашему труду спасибо мои дорогие Марина и Ибрагим вы самые классные . 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за добрые слова и оценку! Я очень рада, что Вы с нами! Простите, пожалуйста, а что есть """""ДЖАН""""" Я спросила у Ибрагима тоже не знает!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно когда человек с доброй душой очень хороший человек . Вы очень хорошие люди ....... супер мега хорошие
@@ЕленаКудрич-с6ь Спасибо!!!
Джан _ душа. В данном случае ,, душенька,,. Или когда муж и жена обращаются друг к другу, то получается ,, жизнь моя ,,или душа моя.
@@madinaakhmedova8838 Прикольно!
Мариночка,спасибо вам большое!Надо мне разгрузиться,вес стоит на месте,после сброшенных 12кг.Вы и ваш муж большие умнички!Желаю дальнейшего отвеса!
Спасибо Маргарита большое и успехов Вам !!!!!
Марина здравствуйте, спасибо
за классные рецепты, главное, что всё из доступных продуктов, которые всегда можно приобрести в любом магазине.👍 Я ваши рецепты все записываю.
Рецепты,как из рога изобилия.Сколько смотрю мне все нравится.Вы видимо диетолог? Беру на вооружение, спасибо.
Как я рада,что нашла ваш канал,Все вкусно, сытно,доступно.
Мариночка Вы волшебница, вчера варила низкокол. С яичными блинами и фасолью классно, с мужем на 5 кило каждый похудели. Сидим на ваших рецептах 2 нидели.
Спасибо Марина!
Процветания и успехов Вам,Вашей семье,Вашему каналу.
Очень хорошее,доброе дело делаете.🌹🙏❤️
Какая Вы молодец!Как Вас прияно смотреть и слуушать.. Захожу каждый день, чтобы посмотреть и приготовить что нибудь из ваших рецептов.
Спасибо!!!
Яйца дают сытость и они полезны для организма,я ещё кладу щавель,суп вкусный и полезный спасибо вам за вашу работу
Всё верно Ольга , со щавелем супер !!! Спасибо Вам большое !!!
Галина изЗаволжска Мариночка спасибо Вам мне нравятся все ваши рецепты
Марина, спасибо за рецепты. Как я рада, что вас нашла. Спасибо за ваш труд ❤
Я предросположена к полноте и мне очень сложно сбросить вес, а эти рецепты кокрас к стати. Огромное вам СПАСИБО. Надеюсь с помощью ваших блюд мне всётоки удасцо похудеть.
Как раз
Как же я счастлива, что вышла на ваш канал, спасибо за то, что делитесь своим опытом. Я в прекрасной форме, но благодаря вам, без проблем её сохраню)
А я очень счастлива , когда читаю такие прекрасные комментарии !!! Я Вам желаю всегда быть в прекрасной форме , а с рецептами я всегда помогу !!!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Рецепт салата из Израиля, ни в коем случае не навязываю, но вдруг когда-нибудь захочется попробовать.
Морковь и болгарский перец на крупной тёрке, мелко нарезать сельдерей (не корень),соль, чуть-чуть масла подс.,и лимонный сок. Во-первых, это безумно вкусно, во-вторых полезно, и в-третьих, очень красиво. Будьте здоровы)
@@iz8645 Я всегда рада новым интересным и полезным рецептам !!! А сельдерей черешковый или зелень ?
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Зелень, а перчик красного цвета)
@@iz8645 Всё поняла , будем готовить , чувствую , что вкусно !!!! Спасибо !!!
Благодарю вас Мариночка, за ваш рецепт и труд. Успехов вам и здоровья вам и вашим близким. Очень хороши ваши рецепты, а так же ваша подача их в видеороликах. Еще раз огромная вам благодарность
Спасибо Татьяна огромное , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!
Привет хейтерам! Рецепты супер!!! Минус 6 кг! Иду дальше!!! Благодарность моя бесконечная!!!❤
Я так рада,что увидела ваши рецепты,спасибо!удачи и вам,и нам!🥰
Маринка,спасибо вам! Вьі супер! Просьба-пусть Ибрагим коментирует чаще! Он нас смешит! Удачи вам!😘
Хорошо спасибо!
Марина прекрасный канал. Всё чётко . Рецепты чудесные. Благодарю от души. Здоровья и процветания вашей семье.
Кстати Марина, салат из морской капусты (ламинарии), тоже очень хорош. Я отвариваю её минут 10 -15, у меня свеже-соленая, уходит соль, потом слегка её реже по короче , добоюавляю пару отварных яиц и заправляю маслом. Можно оливковым. 👍
Вкусный салат , надо попробовать !!! Спасибо за подсказку !!!!! Супер !!!
Да,я раньше ещё туда лук пассировала и с майонезом делала и морковь добавляла.
Марина поздравляю вас с мужем с Рождеством!!! Решила пойти вашим путем похудения...
Обожаем вас мариночка , все толково и поавильно
За такой суп лайк! Его можно есть хоть целый день, здесь очень мало калорий, спасибо!
Спасибо большое , всё верно , можно есть целый день , всё равно похудеешь !!!
Я сегодня тоже купила чашечку.буду худеть.Суп классный.спасибо вам.
Добрый день .пробовала много диет , но всегда срывалась , сейчас на вашем питании держусь , не голодная , можно кушать все , и мясо, и рыбу , фрукты и овощи , поэтому сыта и мысль сорваться совсем не посещает
Хороший, аппетитный суп!!! И главное некалорийный. Я вместо помидор добавляю щавель и получается весенний свежий суп и побольше зелени !!! Хороший рецепт, 😊 спасибо!!!
Всё верно Оксана , щавеля или шпината или крапивы молодой !!!Спасибо большое !!!
Девочки да щавель вареный очень вреден. Его гнадо свежим есть в салатах.
Спасибо огромное! Ваш канал -- для меня находка. У меня больные суставы -- срочно надо худеть. Возьму Ваши рецепты на вооружение. А Вам -- мУльен подписчиков, успехов и процветания, а главное -- здоровья!!!
Спасибо Вам огромное Вера за пожелания , а Вам здоровья , здоровья и ещё здоровья !!!!!
Сварю обязательно!Удивляюсь людям,которые ставят палец вниз! ну не варите...или что свое предлагайте! проще критиковать
а вам,Мариночка,успехов и здоровья с мужем!
Спасибо Наталья большое , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!Спасибо Вам за пожелания , взаимно !!!
Супчик просто чудеса творит, спасибо Марина, за три дня, 2.800 кг потерялось)), фасоль заменила цветной капустой, лайк и подписка однозначно)!!!
Супер!
Марина Вы просто умница и фанатка кухни,как приятно видеть слушать вашу речь.Спасибо за приятные видимо.
Спасибо Валя огромное !!!!!
Будьте здоровы,живите счастливо.Буду делать разгрузку и посоветую своим взрослым детям.У них уже своя семья и они беспокоятся,что вес прибавляется.Вашему пецепту цены нет.Ведь можно на ужин кушать такой суп хоть каждый день.
Спасибо большое Валентина !!! Счастья и благополучия Вам и Вашей дружной семье !!!!
Моя мама называла такой супчик " кудрявый" из - за яиц. Спасибо Вам большое!!!
Мой результат за 1 день на этом супе - 1.600
Спасибо Маша огромное , что поделились своим результатом !!!Очень рада за Вас !!!
Здорово!
Лишняя вода вышла, или покакали хорошо.
Классно. А скажите пожалусто сколько ваш вес до супчика? Просто может у кого 90 кг тому не поможет?
@@vikatomas9301 Скорей всего вы правы.Видимо,изначальный вес очень большой был.Поэтому и такой большой отвес.Лишняя вода ушла.Сегодня попробую!Вес-69,5.Завтра посмотрим на результат😊
Мариночка супчик отличный завтра такой же сварю спасибо !Сегодня готовила гороховую кашу по вашему рецепту получилась такая вкусная ☺с капустным салатиком просто супер.отличные рецепты у вас 👍😀
Спасибо Таня огромное !!! Я рада , что Вам понравилось !!! И мне захотелось срочно гороховой каши с сочным капустным салатиком !!!!
Какая вы молодец! 👍🏻👍🏻👍🏻 реально кухня без фанатизма! Готовите все так понятно и легко, хочется повторять 🤗
Я решила сесть на диету, мама мне вас посоветовала, сказала что и сама с вами хорошо скинула 👍🏻 я вот второй день на диете вместе с вами и залипаю на ваших рецептах 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Продолжайте в том же духе, очень мотивируете!!!💪🏻😊✨
Спасибо огромное Натали , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Отдельное спасибо Вашей маме !!!И конечно удачи Вам и лёгких отвесов , а я с Вами !!!!!!
Здравствуйте, Марина!
Подписана недавно на Ваше канал, очень нравится отношения с мужем. И очень рада что нашла ваш канал.Завтра буду кушать суп разгрузочный. Спасибо за советы и разнообразное меню👍👍👍
Удачи вашему каналу а нам хороших отвесов 🌹🌹🌹
Спасибо за рецепт. День на супе - 1.3 кг. В теле лёгкость.
Буду практиковать особенно после застолий
Сделала - муж уплетал, хотя не придерживается ПП 😀 вкусно получилось))) Спасибо!!!
Спасибо Елена большое !!!
Марина, Вы похудели, умница! Так держать💪Обожаю Ваши рецепты 😘
Спасибо Вам огромное , мне очень приятно !!!Буду стараться ТАК ДЕРЖАТЬ !!!
Мариночка спасибо вам за ваши рецепты. Даже если они похожи с другими рецептами, в каждом найдётся своя изюминка.
А на комментарий Марии 6268 я отвечу так, если что не устраивает, не читайте и не пишите. Супы конечно все готовить умеют, но у каждой хозяйки они получаются по разному. Так оставайтесь при своих интересах
Марина, случайно наткнулась на ваш канал теперь смотрю всё подряд, всё очень классно, подписка и лаки! Спасибо за рецепты и стимул!!!🙏🙏🙏
Спасибо огромное Надежда !!!
Каждый раз шикарный рецепт во время!!!Вес остановился!
Молодцы! Спасибо вам большое, что мативируете на похудение. Очень хорошо, что предлагаете рецепты приготовления, даже не надо думать что приготовить, всё предложено, только выбирай. И хорошо, что всё из простых продуктов - это очень важно.
Я делаю похожий суп. Варится куриная грудка. Также яйца и зелень и все. Получается белковый суп. Плюс в течении дня пьете много жидкости. Похудение обеспечено.
Читаю отзывы,люди вы что супы варить не умеете?Разгрузочным будет любой овощной суп без мяса и картошки.Туда можно класть какие угодно овощи.Капуста морковь ,свёкла ,лук укроп,вот и суп. Помидоры кабачок лук,паприка любисток.крапива брокколи морковь укроп ,лук,яйцо отварное покрошенные.Можно ещё 10 штук написать.И все низкоколорийные.Суп из куриной грудки и капусты можно есть 6 раз в день и не поправиться а похудеть,и 3 дня подряд.
и Вам,тоже,спасибо за советы!
Чакр
Вообще зачем смотрите передачи Марины. Свои рецепты оставьте для себя. Лично мне всё нравится. Спасибо большое Марине за её вкусные рецепты. Я тоже похудела на 7 кг за 3 месяца.
Это невкусно...даже яйца не спасают эту бурду. Поэтому и один день. 😢
@@СветланаСветлана-ш8жне надо хамить!
А мне нравится яичный снежок!👍💥💥💥🤔Состав такого супчика может быть любой,главное без любого жира и зелени не жалеть!💥💞💞💞
Уже сварила, супчик просто блеск! Мне худеть ненадо, но я люблю простые нежирные супчики. Спасибо огромное 👍👍👍⭐👍
Спасибо большое, как раз искала рецепт для разгрузки,самое то!🌺🤗
Очень понравился суп, обязательно приготовлю спасибо за рецепт
Спасибо вам за труды,за то,что делитесь с нами самым важным!Ждём всегда ваши новые видео!
Спасибо большое за поддержку и за то что цените , я Вам очень благодарна !!!
Спасибо . Я удачно попала на ваш канал вес моя боль но у вас позитив заряжает. Всем мира и здоровья
СПАСИБО ! Нам Очень приятно что Вы с нами!
Спасибо большое, отличный рецепт, на разгрузочный день, уже приготовила, завтра разгружаюсь, позже напишу о результате...
Спасибо Маша , буду ждать !!!!
Как и обещала отчитываюсь за результат было 96.800 стало 95,200 - 1.600 за один день, супер результат. Я очень довольна. Решила буду делать такой разгрузочный день когда муж на сутках. Получится 2 раза в неделю. И ещё я бы посоветовала в этот день побольше пить...
(Нина)ребята,огромное спасибо за ваши вкусные ,полезные рецепты.смотрю,записываю с большим интересом .всего вам хорошего.
Я так готовлю щавелевые щи😋. Спасибо за рецепт!👍👏❤
Пока не знаю.каков супчик,но голоса у вас такие классные,что от одного представления,какие вы добрые люди,уже можно похудеть!
Спасибо Дина большое , нам очень приятно было читать Ваш комментарий !!!!
Восхищаюсь вами! Добра и оптимизма!
Спасибо!
Марина, спасибо большое! Обязательно раз в неделю буду такой варить
Спасибо Тамара , это хорошая разгрузка для организма !!!
Какое счастье, что попала на Ваш канал. Записываю рецепты.
Спасибо огромное Татьяна !!!
Ну очень понравился ваш супчик. Класс!!! Спасибо!!! Обязательно поделюсь со всеми, что бы всегда была такая палочка-выручалочка для неугомонных чревоугодников.
Спасибо большое Лариса !!! Это точно , палочка -выручалочка !!! Мы же не можем , что бы не нарушить , а этот супчик всегда выручит !!!!!
Я Вас обожаю!Спасибо за прекрасные рецепты.
Приятного аппетита! Спасибо!
Спасибо Мариночка за рицепты иИрагиму тоже спасибо за что он
Вот этот супчик точно возьму на заметку.