永久結束高血壓
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- 本集和大家分享高血壓的成因和怎樣透過食物解決血壓高問題。
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✅維他命D3 (每日午餐後10000IU)
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✅維他命K2 (每日午餐後100mcg) hk.iherb.com/p...
✅左旋精胺酸 (每日午餐後1g)
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✅鱈魚肝油
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✅含豐富鉀的食物 (每日4700mg)
✅定期斷食
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節目重溫:
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![專家專訪: 如何逆轉高血壓？四種成因造成高血壓、三類必做測試、三種飲品要避免、三種飲品必喝及多吃三類食物 [Eng Subtitles] How to Reverse Hypertension?](http://i.ytimg.com/vi/mHtPWxOboqM/mqdefault.jpg)
Ken哥，你的两个高血压视频救了我，之前长期吃了过量钙，验血PCT marker 偏高怀疑是hypercalcemia，导致血管硬化，血压170左右，停用钙片，服用了K2和D3，Omega3 ，B12，magnesium，和每天喝椰子水，5青汁+运动，两个个星期后，现在血压 123。感谢您的视频❤
恭喜你啊👍🏻❤️
多大岁数呢
@@pinfong ken sir
How about grape seed standardized extract and cranberries extract. May it help slow down hi blood pressure?
@waiy.2862 作用應該輕微
@@pinfong Hi Ken sir
You had mentioned about L _arginine, what about L citrulline. Which is more effective. Please advise thk
Ken Sir 幫了很多人， 願上天也祝福Ken sir身體健康，一切順利
戒怒火平靜心態。減戒吃塩，蚝油豉油老抽，咖啡朱右力奶茶蛋糕芝士餅，-定有大大減压減肥。我做了，大大降压，只吃最少份量血压芍。中午靜坐平卧或午休片刻也減压。😊😊😊
🙏🏻
15:32 @@pinfong
我每天健步1個半鐘, 一個月上壓已由133減至100, 下壓就要三個月才減下來, 運動最有效
🙏🏻❤️
133上壓不是正常嗎？嚴格來說是輕微高少少？
@@ngj1592 看用那個血壓標準吧, 反正個人健步能快速有效降低血壓,3個月由133/88降至100/70
@@kikilee1521但好像說下壓應在90至80之間，70會不會太低，血壓太低反而會晕的啊！❤
@@iongwong6724 不會太低呀, 前期高血壓下壓是80-90, 正常是70-79😊
謝謝KenSir，依從你的指示吃的產品差不多4個多月了!我現在已經不用吃血厭了謝謝!!!😊
恭喜你啊👍🏻❤️
Kan哥好好！幫助好多有病的人❤❤🎉🎉
🙏🏻 ❤️
長期血壓100/150，跟ken sir片做左幾樣野，血壓現在80/120 左右
1. 油拔法 2個月 + 洗牙
2. Vit D 5000iu
3. Vit B, b12, 葉酸
4. 西芹汁 兩個月，m到日子除外
現在血壓穩定正常
恭喜你啊👍🏻❤️
等我又試試
謝謝，有幾點我想說一下，首先說明血管的動作，收縮(calcium)和擴張(magnesium)，potassium(軟化);你講嗰個4700mg 鉀，只係攝入標準，唔係個個都需要，必須改變自己飲食習慣，並唔係一邊食毒藥一邊食解藥，當擁有了一個健康的飲食習慣，就不需要這個標準；蔬菜太多絕對不是好東西，太多dietary fiber影響吸收營養，營養學中的「均衡」是非常複雜的，並不是坊間所說的吃什麼東西好，什麼不好，有一樣礦物質太多，就會讓另一樣減少，他們是一種互相制衡嘅機制，另外有糖尿病，必須經過醫生，方可斷食，胰島素是降低血糖，必須adjust劑量，太低可能會有生命危險。
🙏🏻🙏🏻
本來無一物，越攪越難攪。糖尿2型用胰島素，相信患糖尿已有很長時間，越來越差。
Ken Sir教導早處理，會無咩手尾。
@@yt9207 現代醫學從來不是治療，只是控制；而「舊」營養學本身有教，「新」版反而很奇怪，不倫不類。
@@kinwu231 現代的概念是 想 控制"指數"，送入腦海， 事實係慢慢身體轉差，事與願違。誰在控制?
@@kinwu231 ㄠ
巳食血壓藥7年,,,時好時壞,,,,看了視頻,,有了信心會好起來,,謝謝。
💪🏻💪🏻💪🏻
多謝！
多謝支持啊Man Kuen suen❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@pinfong 在你的頻道學到很多 感恩
之前系統一直出問題 今次成功了😅
其實壓力都係！壓力爆煲嘅時候血壓一樣爆煲，當休息得好少少舒緩得好少少即刻跌返晒落嚟
👍🏻👍🏻
o-
@@yumuicheng2893 三耳水不平衡
多謝Ken 🎉
飲西芹汁、低碳飲食
已經降到血壓🙏🏼
請問低碳是否戒澱粉？
我血壓時高時低😢，下壓100右左，好似食澱粉就會飆升
吃少一些
ken sir，饮芹菜籽水可代替芹菜汁吗？
@ceresaella 不可以的
要斷食,但係又要食營養補充劑？？
相當好👍👏
相信一般普羅大眾,未必明,
所以西医药,在民間,大行其道
我支持偏方主持👍👏
🙏🏻❤️
非常有效，血壓由16幾已降至12幾，下壓由10幾降至70幾，謝謝分享🙏🙏
恭喜你啊👍🏻 🙏🏻❤️
怎么吃？可以讲一讲吗？
如果早上已空腹服甲狀腺補充品，要相隔幾耐先可服左旋胺酸
Ken Sir你好：因為現在人生活精神壓力太大，做成自律神經發生問題，可否開一集講解一下，如何治療。謝謝你！
可以的，但要稍等一下🙏🏻
谢谢你.我看你的有3年.我血压好高.188/91.心又跳.吃了血压药都145/80.到下午3:30又吃一粒降压和保护心脏药.同时又有时吃镇静丸才能血压135/71.希望你给意见我.等你的答复.心急人.
你可以聽多一次這一集
非常有用 西芹 正。很有效
🙏🏻
請-問打西芹:-汁要中芹或西芹?🙏🙏🙏😛
西芹
Kensir我要努力睇返晒尔的片(我最近幾个月才知有Kensir)，因我問的問题己在舊片有答案!sorry kensir 阻你好多時間!感激不厭其煩的指導!日後真的在舊片找不到答案才請教你❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻
🤩Thank you for the information 🙏
謝謝你的支持啊Jessica❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Thank you for working hard to help people with better knowledge of health 🥰🥰🥰
You're the best ❤️
請問椰子水同椰青水是不是一樣?
一樣的
您好，平時吃飯量比較多，減飯之後經常肚餓，因為餓夜晚更不能入睡⋯⋯有什麼可以代替減飯？
吃肉
Ken Sir, 你好！我老公患糖尿病、有血壓高、心臟病多年，平日用西藥壓止病情，他食西芹都可以降到些血壓，如做西芹汁較麻煩，我見到市面有芹菜素，這些對血壓高有沒有幫助呢？
沒有用的
多谢分享。認同血壓高與缺鉀掛鈎。因為食血壓藥忌吃高鉀食物，恐血壓會過低! 除非不看西医，不然，很容易走上不歸路!
🙏🏻 💪🏻💪🏻💪🏻
低了,醫生自然會叫你減葯。定期check 住血壓就是
感恩分享🙏
🙏🏻❤️
hello Ken Sir! 你講得好岩呀，我爸爸就係慢性阻塞性肺病導致高血壓，西醫中醫都話肺病無得逆轉，想問下有方法幫到嗎？ 感謝🙏🏼
要形容一下詳細症狀
謝謝Ken分享, 支持你😊😊
🙏🏻❤️
Ken Sir，想看眼乾症那一集。唔該！
th-cam.com/video/MuClKEzReX8/w-d-xo.html
另外補充vitaminB12,folic acid和b complex
多謝
Ken Sir，我的血壓持續在高水平已半年，有做運動 可能不夠一直未見回落 思緒開始多想變担心，有緣遇上您的視頻給了我希望🙏
現有疑問請教 您介紹的D3/10000IU 見iHerb的建議食用是「每3日」/一粒，但您的指引是每日午餐後/一粒
這會過量嗎？
要很高很有才過量的
非常喜歡看你的視頻，非常有幫助，我有斷食習慣，請問Ken 哥斷食期間可否飲蔬菜汁？尤其是芹菜汁？謝謝你🙏
不可以的
@@pinfong 多謝Ken 哥咁快回覆，知道了，謝謝你，會繼續收看你的視頻🙏🙏
Ken Sir 指出的病，如果可以攪得掂…一般相當唔容易。
高血壓背後的真係有隱形殺手。高血壓本身未必有大問題，但是隱形殺手就會令你上當....最後洗腎。
Ken Sir 的多樣化的飲食，相當正。信Ken Sir，好過信隱形殺手。
謝謝你評論員🙏🏻
好Q複雜, 聽完頭都大, 而且每日工作繁忙未必合適每個人, 熱愛運動, 積極锻練身體才是恒久之道, 每周一場波,身體冇囉嗦😅😂
🙏🏻
Totally agree 🎉❤Very good job
I am following you 🎉❤ now is Fantastic
🙏🏻❤️
都适用吗？有效果吗
Good programme
🙏🏻
有冇鱈魚肝油軟膠囊介紹?
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 www.iherb.com/pal/referral/pdp/ZFN572?productId=2782&rcode=ZFN572&
3.42營養不良=血壓高 缺鉀天須4700mg市品每顆99mg*50顆不實際4.23吃過量有生命危險4.56食鉀量表7.10高血壓第ㄧ凶嫌/喝西芹汁降血壓
Ken sir 請問可否知道有冇健康食品幫助到🙏🙂
幫到什麼?
日日飲西芹汁？會唔會涼？過涼會頭暈！😮
你吃些燒雞 ，燒肉 ，炸豬排 ，炸春捲 熟氣食物，
🙋♀🙋♀ 非常期待
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙋♂️
Ken sir 請問頭暈？暈到 天旋地轉。就算瞓喺度都會暈都想嘔㗎，唔可以郁。請問我可以做啲乜嘢呢？ 可以幫助減輕情況呢？謝謝你希望你俾啲意見我🙏🙏🙏
驗一下b12，ferritin，potassium和folic acid
@@pinfong 好謝謝你
朋友，你這个症狀是：冷到身體，或工作太彼勞了，（平時注意不要冷到，着多件衫！另外多注意休息，不要做太辛苦的工作）即可改善了！很簡單的就处理好了，（我以前亦有這樣的，注意一下，幾年來都無事了）謝謝分享，期待回覆
你嘅症狀似耳水唔平衡，走去睇吓耳鼻喉科醫生啦。
@@sandywong2005 多謝你，有去睇醫生
謝謝資訉
🙏🏻 ❤️
Ken sir, 可否开一集足底筋膜炎疗方？thanks
要稍等一下 啊🙏🏻
想問ken sir
Vitamin d 係唔係d3 ？ vitamin 係咪k2?
最近成日頭痛 ，度血壓原來150-160/100，好驚😱
是的，另外可能缺鎂
有甚麼保健食品提供
？
非常多謝Ken Sir的詳細講解.感激！
🙏🏻❤️
請問有没有治療糖尿病的片段？謝謝！
下集講
如果現在吃緊魚油丸是否不用補充Cod fish oil?
可以這樣說
想請教你我早上高壓在110 左右，下壓70 多，但到黃昏上壓升到135-140多，下壓80 多，到晚上九點左右就會升到150 至166 多，下壓80 尾左右，請問知道是什麼原因？謝謝🙏
可以先試一試這一集的方法
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊Always love to review your videos. Thanks again ❤
Thank you very much NYS 🙏🏻
感謝Ken Sir 詳細分享🙏❤️
🙏🏻 ❤️
請問對高血壓，漁油同魚肝油那樣更適合？
魚肝油好些
Vit K 在那種食物可以有呢、還是吃Vit K 丸比較好呢。謝謝
補充品會強很多
ken哥晚安🙏🙏🙏👍👍👍
晚上好啊Yin Lau🙋♂️
血壓早上低；中午到晚上高是最近這兩-三個月發生的，我沒有吃血壓藥！
Ken sir想問下點解你又話如果用營養補充劑一日要食成5 0粒，係不切實際，所以唔建議用補充品，但轉頭你又話食營養補充品好容易Overdose?唔係好明
是 potassium drink 不可用，pills又唔夠高
@@pinfong Ken sir,potassium drink 係口服supplement? By the way,我今日去超市找椰子水發現一公升的雖然無糖沒有提及有鉀的成份，但350ml裝的有228mg potassium 但糖有4.2g，所以最後什麼也沒有買，唔知點解－公升的沒有提鉀的成份嘅？
@@pinfong 咁如果吃到3000mg potassium 再加小小pills 也可以？
有些牌子有標明的
@@pinfong 請問是否有些有鉀之餘亦都會冇糖？
每日食五六種supplement，會唔會太多會對個腎唔好？
要視乎需要的
請問食Celery維他命丸代替攪汁可以嗎？
不可以的
感謝您，這篇真的很有用
💪🏻💪🏻💪🏻❤️
我血壓低怎辦，請指教，101/57。我本來係血壓高的，因為最近我喜歡吃沙田柚，天天吃，可恨沙田柚同降壓藥相冲，要戒。
你驗一下b12和ferritin
折扣碼加拿大都用到, 真係好.
🙏🏻❤️
Om Mani Padme Hum 🙏🌻😊
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Ken哥，請問我已開始補充 L 瓜胺酸，那與 L 精胺酸，有分別嗎？另外已飲用芹菜粉開水，可有效代替西芹汁嗎? 謝謝 !
要用西芹汁才有效的
Ken,飲五青汁多唔多鉀?
我不知道啊～🙏🏻
照主做一血壓降至117/75🎉🎉🎉🎉
恭喜你啊👍🏻👍🏻👍🏻
i fast three months every year, and everyday 23/1... no carbohydrates at all.....❤❤
想請問我有用Magnesiun 鎂鹽涱手腳，是否要再食鎂，另外L Arginine 左旋氨酸，食緊升降高血壓藥，是否可以食用？
可以試一試口服鎂
阿ken晚上好😁🙋♀️
晚上好啊玲姐🙋♂️🙋♂️🙋♂️
請問鯊魚肝油作用是否和鱈魚肝油類同，因為我有幾樽鯊魚肝油想食哂先轉
得～
請問上一次第幾集＇唔該
？
Ken哥，
謝謝你的分享。
🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
謝謝分享🙏🙏🙏👍
🙏🏻❤️
謝謝您 ❤❤❤
❤️🙏🏻
鳕魚肝油再那裡買到謝回應下
影片下方有購買連結
支持KEN哥!!!
🙏🏻❤️
我想請教左旋精氨酸要食多少？
羽衣甘藍駛唔駛煮？
煮會更好
請問如果正在吃高血壓藥，應否食療？
要自己決定啊🙏🏻
你好。謝謝資讯。請問关於 葡萄胺。食有冇問題， 請指導謝謝。
要視乎需要
謝謝。近日有坐骨痛，可以食嗎？食边隻產品麻煩介紹。謝謝。
可以的
好多老人家，佢哋食不少營養補充品，但只坐不動。步行才是最好的偏方！免費又通血管！
🙏🏻
Ken 哥你這視頻很有參考價值, 你提示的食物很健康呀!讚你👍西藥是酸性會誘發病的,所以是藥三分毒,西藥不要碰
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
想請教我血壓上壓去到200、若食左旋精氨酸去到5000mg，會否太多及太多會危險嗎？
任何東西太多也有危險
謝謝Ken 功德無量🙏
🙏🏻❤️
你好Ken，請問可否用保補劑混合维他命D+维他命K丸？謝謝你
?
請問患有青光眼是否不能食l arginine ? 謝謝
要上webmd查一查
生西芹，傷腎嗎？
不傷的
Kan感謝仦❤❤
🙏🏻
可以做西芹湯嗎
可以的
補充D和K需要補鈣嗎
通常不需要
Ken先生，你好，上個月我先生的右耳突然失聰，加上耳鳴，打過類固醇針，腦部照過C T 及M R I,都找不到原因。請問有冇保健食品可以幫到手？謝謝
驗一驗b12, ferritin ，folic acid ， potassium
你好,不知你先生的失聰有改善了嗎? 2月底我有個朋友37歲是位老師,也是突然左耳失聰,我介紹了他使用一個產品,過了一個月左右已經恢復正常了,如果有需要也可以分享給你.
@@鍾巧-k6u 你好，謝謝你的關心。醫生說冇得醫，安排他左耳試戴耳機，排期五月中。想聽聽你的分享°
請問你介紹的是甚麼產品？
請問冶療耳嗚的產品，感謝
你好
請問蔓越莓係咪即係提子
西芹本身鈉含量也不少既然是要補充高舺喝西芹汁是不是有點矛盾
西芹我唔食 食celery seed 有無用?
沒有的
電解質近期很流行，應該補充嗎？
Big liked!!👍🏻👍🏻👍🏻
Thx for sharing💞
🙏🏻❤️
我每次量血压连续量三次度数都不同,第一次量会有偏高的,第二次第三次系正常的,请问我这种情况算不算是血压高,还有请问什么体质的人不适宜饮用西芹汁？
要除平均數
KEN, 我買咗左旋精胺酸, 請問每日份量點食法??
跟樽指示吃便可
食麥皮和牛油果也有效
谢谢Ken Sir, 實用又詳細分享；關于可以控制高血压资讯
Thanks a lot🙏🙏
🙏🏻❤️