Maximiser la «Off-season» avec Charles Castonguay
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2024
- C'est le retour du coach Charles Castonguay sur le podcast cette semaine pour nous parler de la «Off-season». Quoi faire entre deux objectifs? Comment maximiser les périodes de battements? Qu'est-ce que la science nous dit par rapport à ce moment clef de la saison?
Il revient également sur son DNF à son objectif A de l'année, un 100km sur route. Il nous explique sa course et sa décision de finalement arrêter.
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Super cool discussion. Très aidant pour un beginner comme moi dans le monde du ultra. Merci à vous deux et au plaisir de se voir dans les sentiers ;)
Natation/course à pied: même combat ? borner à corps perdu pour améliorer son économie de mouvement où alors faire des drills à gogo pour rattraper les fondamentaux ?
😌✋
De bonnes questions!
Et enfin question plus chiante : Certaines qualitées terriennes /aériennes propres au vélo et à la course à pieds sont elles avantageuses à transposer dans l'eau .... ? 😁🤨