Согласна .Я такая же как она ем все но остаюсь стройнинькой парой хаваю даже больше чем мой папа😅. Но бывает что меня называют глистой и тому подобное ,я стараюсь не обращать внимание на это все. И кстати я очень сильно похожа на маму(у нас в роду по маминой линии все миниатюрные ), а брат на папу(он у нас строгий татарин), нам говорят что мы точные копии родителей в молодости.😊
Да, тем более у неё скорее всего быстрый обмен веществ и мб активность за день высокая, поэтому нормуль Раньше меня смущало только очень большое количество сахара в её рационе, но сейчас она вроде ест более сбалансировано
Просто все сначала убили свой обмен веществ, питаясь на 500 ккал в день, а теперь триггерятся с адекватного человеческого питания💅 (могу и про себя так сказать, очень рада за девушку и надеюсь, что тоже смогу кушать норму калорий спокойно)
@@ereweheajax нет недовеса, чекай нормы развития несовершеннолетних и учитывай что я девушка, хз знакомых там поспрашивай сколько они весят и какого роста, услышишь примерно что-то такое, называется нормальный метаболизм, нам ж не 45 в конце концов
Капец, люди, на что вы так обижены? Такой бред я ещё никогда не читала, что с вами не так? Автор ест абсолютно нормально, столько, сколько нужно её организму, по вашему все люди на земле на пп сидят?? Сейчас практически все едят кучу вредного, у автора вполне сбалансированный рацион, сравнивая со многими подростками.. И да, если вы от одного взгляда на печеньку набираете , то это ваши проблемы, оставьте их при себе.
Она ест мало, но ее еда совсем не полезная. Сладкое, доширак. Вообще нет клетчатки, которая нужна для пищеварения и очень мало белка. Белый рис это тоже не полезно, просто крахмал. Надо брать бурый. Он не обработанный и в нем сохранены все полезные вещества. Также можно гречку, пшено, перловку и т.п.
@@leoilyushkin И что теперь? Вам с этого какой ущерб, если она так питается , значит, что ЕЙ так нравится, оставьте своё мнение и советы при себе, покупайте свой бурый рис для себя))
двигаться нужно!!! спорт, кардио, даже просто шаги. если замените лифт на лестницу то это уже будет хоть какая-то активность. если сидеть на диване, то конечно только толстеть
Так ей 14, она подросток, у нее растет организм и на это требуется энергия+ она сама может гуляет много или занимается чем-нибудь, что тратит энергию так же, то есть ккал
здесь всего 2 к ккал, у тебя проблемы, раз ты толстеешь от такого количества. Она есть не ограничивая себя и то,что хочет, а не ужирается и переедает от скуки.
Потому что ей 14 лет и она высокая - не удивлюсь, если вытянулась недавно. Если продолжит в том же темпе после периода роста и не добавит фитнес, то либо начнет полнеть, либо со здоровьем начнутся проблемы: ни один взрослый организм не вынесет столько бесконтрольного сахара и калорий. Я навскидку насчитала в районе 1000 калорий только в круассане и Биг Боне. В плове где-то 150 калорий на сто грамм, затрудняюсь сказать, сколько вышло, но, учитывая, что девочка взяла добавку - думаю, не менее 300 граммов, это в районе 500 калорий. Еще шоколад, предположим, 240 калорий в длинной дольке. Еще йогурт с наполнителем - думаю, не менее 250 калорий в упаковке, лень считать. И пицца. Один кусок в районе 290 калорий. Это уже 2300 калорий где-то. Во взрослом возрасте на такой калораж рекомендуется высокая активность. Меня больше удивляет, когда взрослые всерьез задаются вопросами, мол, почему мне нельзя есть столько, сколько ест высокий подросток в активной фазе роста. Представьте, сколько нужно энергии для перестройки организма. Вы вспомните свои тринадцать лет: лично моя мама удивлялась, куда все влезает 😂 Сейчас вы тоже можете столько есть, но придется каждый день крутить педали.
@@Ирина-ю1я6мвы же в курсе, что есть люди с нормальным обменом веществ и им не надо питаться на 500 ккал в день, чтобы не толстеть? моему брату 37 лет, он жрет, как два коня, а на улицу выходит только за сигаретами. и он не просто худой, он тощий. много лет назад, когда я была еще ровесницей этой девочки, я легко набирала вес даже при минимальном калораже. моему супругу 30 и у него живот даже не надувается после казана плова, хотя последний раз, когда он занимался спортом, ему было 12. так что не надо нести хрень о том, что чей организм может и чего не может.
@@Ирина-ю1я6м если бы я столько ела в 14,то уже давно бы была как кабан. я ела меньше, но была жирной (55/170). так что ей просто повезло с телосложением и метаболизмом 😒
Я очень хочу так питаться.. Но мне легче быть голодной, как только я что то съела то я сразу виню себя в этом. Я как будто боюсь еды(как только сьела что то вкусное сразу ощущение что я какая-то грязная или ощущение будто безумно наелась хотя сьела маленький кусочек какого-то тортика..
советую подумать о том, что возможно(я незнаю точно) вы подросток и вы взрослеете, вам нужно много витаминов и разных веществ, а так ничего не вырастет
Так и до булимии с анорексией недалеко. Нет ничего постыдного в том, чтобы обращаться за помощью к психологу. А если много двигаться и заниматься спортом, то никакие тортики в разумном количестве вашу фигуру не испортят.
Вот что я ем за день: 7:35-завтрак (столовая ложка творога с изюмом) 9:20-пью матчу 11:00-обед (суп) 15:30-полдник (пью цикорий и ем бутерброд с сыром) 17:00-ужин (гарнир с мясом или рыбой + салатик) 19:00-ем фрукт и йогурт 20:30-пью витамины
@@AstahovaS для каждого разная норма потребления пищи в день, для тебя это может показаться что много, но для меня это норма, тем более я занимаюсь лыжными гонками, и потреблять нужно много энергии, то есть еды.
Все пишут о том как она много ест, а я не понимаю зачем она издеваться над бедным круассаном Я ем меньше, но только потому что мне лень, наверное если бы я не ощющала дискомфорта от голода я бы вообще не ела, ну или ела бы только "вкусняшки"
мой телеграмм в котором много моей жизни «жизнь той самой мисс евки🤎🫶🏻»
А ты не из России? Откудв старбакс
Она живёт в Сочи
Кайф, завидую людям которые могут хавать что попало. Счастливой жизни!
Что попало 😂
Согласна .Я такая же как она ем все но остаюсь стройнинькой парой хаваю даже больше чем мой папа😅. Но бывает что меня называют глистой и тому подобное ,я стараюсь не обращать внимание на это все.
И кстати я очень сильно похожа на маму(у нас в роду по маминой линии все миниатюрные ), а брат на папу(он у нас строгий татарин), нам говорят что мы точные копии родителей в молодости.😊
это ип.
@@гэнгбэнгер ?
@@АминаСулейманова-м7щ интуитивное питание.
Я не одна захотела кушать круассан? 🥐
Честно, завидую людям, которые могут есть и в ни в чём себе не отказывать.Я сейчас от воды поправляюсь(
вы не можете "поправится" от воды...
@@dilyashes может, если сидела на голодовках
дак она ест на норму,зачем отказывать? просто нужно во всем знать меру
Лучшая!)
почему все пишут, что она много ест… там в калориях наверняка наберется около 2000, это же норма среднестатистической девушки 😟
Да, тем более у неё скорее всего быстрый обмен веществ и мб активность за день высокая, поэтому нормуль
Раньше меня смущало только очень большое количество сахара в её рационе, но сейчас она вроде ест более сбалансировано
Просто все сначала убили свой обмен веществ, питаясь на 500 ккал в день, а теперь триггерятся с адекватного человеческого питания💅 (могу и про себя так сказать, очень рада за девушку и надеюсь, что тоже смогу кушать норму калорий спокойно)
Согл, так же ем абсолютно, только сладкого больше тк сладкоежка лютая (168/47)
@@beinghere_1273ебать а как при таком питании у тебя недовес?
@@ereweheajax нет недовеса, чекай нормы развития несовершеннолетних и учитывай что я девушка, хз знакомых там поспрашивай сколько они весят и какого роста, услышишь примерно что-то такое, называется нормальный метаболизм, нам ж не 45 в конце концов
мальчишник в Вегасе. одна из любимых комедий
Аааа она тоже смотрит Машу зум
Они обе прекрасны
ты умничка!!! никого не слушай, это рацион здорового человека!!!
ты классная❤
Как же я завидую людям с идеальной кожей
А потом говорят что у худых и толстых одинаковый метаболизм и это все сказки
можно спросить а где ты купила худи? 😊 очень понравилось
Капец, люди, на что вы так обижены? Такой бред я ещё никогда не читала, что с вами не так? Автор ест абсолютно нормально, столько, сколько нужно её организму, по вашему все люди на земле на пп сидят?? Сейчас практически все едят кучу вредного, у автора вполне сбалансированный рацион, сравнивая со многими подростками.. И да, если вы от одного взгляда на печеньку набираете , то это ваши проблемы, оставьте их при себе.
Согласна хоть я и не могу сидеть на диете а надо я не буду говорить другим гадости по поводу веса
Она ест мало, но ее еда совсем не полезная. Сладкое, доширак. Вообще нет клетчатки, которая нужна для пищеварения и очень мало белка. Белый рис это тоже не полезно, просто крахмал. Надо брать бурый. Он не обработанный и в нем сохранены все полезные вещества. Также можно гречку, пшено, перловку и т.п.
@@leoilyushkin И что теперь? Вам с этого какой ущерб, если она так питается , значит, что ЕЙ так нравится, оставьте своё мнение и советы при себе, покупайте свой бурый рис для себя))
Классное видео❤
Так круто,когда любимый блогер смотрит моего любимого блогера !❤
Ты смотришь Машу Зум?! Я её тоже очень сильно люблю смотреть!(ну и тебя конечно 😊😘)
я тоже их обожаю😊
Да ей поебать
А можно мне так же есть столько и не толстеть ? 🥹
Мне жаль Вас(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )
двигаться нужно!!! спорт, кардио, даже просто шаги. если замените лифт на лестницу то это уже будет хоть какая-то активность. если сидеть на диване, то конечно только толстеть
причем тут лифт
Так ей 14, она подросток, у нее растет организм и на это требуется энергия+ она сама может гуляет много или занимается чем-нибудь, что тратит энергию так же, то есть ккал
здесь всего 2 к ккал, у тебя проблемы, раз ты толстеешь от такого количества. Она есть не ограничивая себя и то,что хочет, а не ужирается и переедает от скуки.
Почему если я буду столько есть, то сразу наберу 2 кг??
Потому что ей 14 лет и она высокая - не удивлюсь, если вытянулась недавно. Если продолжит в том же темпе после периода роста и не добавит фитнес, то либо начнет полнеть, либо со здоровьем начнутся проблемы: ни один взрослый организм не вынесет столько бесконтрольного сахара и калорий. Я навскидку насчитала в районе 1000 калорий только в круассане и Биг Боне. В плове где-то 150 калорий на сто грамм, затрудняюсь сказать, сколько вышло, но, учитывая, что девочка взяла добавку - думаю, не менее 300 граммов, это в районе 500 калорий. Еще шоколад, предположим, 240 калорий в длинной дольке. Еще йогурт с наполнителем - думаю, не менее 250 калорий в упаковке, лень считать. И пицца. Один кусок в районе 290 калорий. Это уже 2300 калорий где-то. Во взрослом возрасте на такой калораж рекомендуется высокая активность. Меня больше удивляет, когда взрослые всерьез задаются вопросами, мол, почему мне нельзя есть столько, сколько ест высокий подросток в активной фазе роста. Представьте, сколько нужно энергии для перестройки организма. Вы вспомните свои тринадцать лет: лично моя мама удивлялась, куда все влезает 😂 Сейчас вы тоже можете столько есть, но придется каждый день крутить педали.
@@Ирина-ю1я6мвы же в курсе, что есть люди с нормальным обменом веществ и им не надо питаться на 500 ккал в день, чтобы не толстеть? моему брату 37 лет, он жрет, как два коня, а на улицу выходит только за сигаретами. и он не просто худой, он тощий. много лет назад, когда я была еще ровесницей этой девочки, я легко набирала вес даже при минимальном калораже. моему супругу 30 и у него живот даже не надувается после казана плова, хотя последний раз, когда он занимался спортом, ему было 12.
так что не надо нести хрень о том, что чей организм может и чего не может.
@@Ирина-ю1я6м мне 13 и я не могу есть так как она, потому что потолстею, хотя занимаюсь спортом, правда я низкая
Ей 14!!?????!! 😮
Я думала ей около 19...😅
@@Ирина-ю1я6м если бы я столько ела в 14,то уже давно бы была как кабан. я ела меньше, но была жирной (55/170). так что ей просто повезло с телосложением и метаболизмом 😒
Я очень хочу так питаться.. Но мне легче быть голодной, как только я что то съела то я сразу виню себя в этом. Я как будто боюсь еды(как только сьела что то вкусное сразу ощущение что я какая-то грязная или ощущение будто безумно наелась хотя сьела маленький кусочек какого-то тортика..
советую подумать о том, что возможно(я незнаю точно) вы подросток и вы взрослеете, вам нужно много витаминов и разных веществ, а так ничего не вырастет
Так и до булимии с анорексией недалеко. Нет ничего постыдного в том, чтобы обращаться за помощью к психологу.
А если много двигаться и заниматься спортом, то никакие тортики в разумном количестве вашу фигуру не испортят.
Ев тебе уже Табрис должен деньги за рекламу платить😂
Извините, а где вы живете?.
Просто Табрис я видела только в Геленджике
У меня
Завтрак: картошка жареная
Обед: салат сельдь под шубой
Обед 2: 2 сырника с варёной сгущёнкой, протеиновый батончик
Ужин: холодец, 2 жареных желтка, кусочки свежих помидор и огурцов, и чуть подушечек сладких
Поздний ужин: 2 огурца и чуть-чуть льняного масла
Сель под шубой это мечта
@@xaxasss,дадада!
Какой протеиновый батончик кушаете?
Сырники имба
@@miomaomiomaolalalala я взяла в аптеке Вита с бананом, не помню название. Но не особо понравилось
Мне больше нравятся от бомбар
я тоже люблю смотреть Машу:>
Вот что я ем за день:
7:35-завтрак (столовая ложка творога с изюмом)
9:20-пью матчу
11:00-обед (суп)
15:30-полдник (пью цикорий и ем бутерброд с сыром)
17:00-ужин (гарнир с мясом или рыбой + салатик)
19:00-ем фрукт и йогурт
20:30-пью витамины
Ого,так много?!
@@AstahovaS для каждого разная норма потребления пищи в день, для тебя это может показаться что много, но для меня это норма, тем более я занимаюсь лыжными гонками, и потреблять нужно много энергии, то есть еды.
@@AstahovaS А ты сколько ешь в день?
Это завтрак, никак не рацион
@@fly-e8m я за день ем только 1 раз и то не всегда
Самая лучшая💋
Вообще конечно обожаю тебя❤❤❤ Хочется твои видео постоянно смотреть 🎉🎉🎉
Ты моя любимая блогерша❤
Обожаю твои видео 🎥📼❤❤❤
Обожаю твой канал ❤
Твой лук в начале видео ТОПЧИК❤
МАША ЗУМ 🥰🥰🥰
Мой рацион:
Завтрак: каша
Обед: борщ и хлеб
Ужин(ОЧЕНЬ ВКУСНО) сердечки и печень и макароны ( жаль что закончилась)
Мальчишник в Вегасе❤
Скажи пожалуйста,где ты покупаешь кофе Старбакс ?После закрытия нигде не могу найти (
Я тоже люблю смотреть Машу зум 💕
маша зум вообще топи топ💋
Ты , Маша zoom,и Елена райтман топ❤
Фильм такси, ты очень классная)) 💗😊
нет, это мальчишник в бангкоке
Маша Зум просто топ❤
Всм без ограничений?
Многие не едят пиццу,дошик и жареное всякое,а она ест
А у вас же в Сочи вроде затопление было, ну то есть шторм или я ошибаюсь?
Где купила кофе?)
Ура я нашла человека, который тоже смотрит Машу зум!💋
Я тоже люблю Машу зум❤️❤️❤️💋💋💋 и тебя у тебя такой милый голос❤️❤️❤️
Маша зум🫶🏻🩷
Табрис))) хочу тоже)) жаль он только в краснодарском крае
Где купить такой кофе который был на завтрак? 🥺
В России уже нет
Я тоже люблю машу зум кто тоже её смотрит 👇👇👇
Я кайфую от людей которые смотрят Машу зум❤я ее тоже смотрю
От неë такой вайб)
Красивая!❤
Оо я тоже машу смотрю 😊
Оо, тоже смотрю видео этой девушки (честно не помню как называется канал) было интересно как мне кажется если бы ты сняла нечто похожее
Что я ем за день
Завтрак 🍌🍓🥞
Обед🍕🍣
Перекус🧋🍡🍨
Ужин🍗🌭🍩☕️🥗
Лучшая
Я тоже сматру Маша зум
😗😙😚☺😍😘💟💞💝💛💚👄💋💜💛💗💖💕💓❤💘💘❤💓💕💖💗💙💚💛💜🖤💝💞💟❣💞💝🖤💜💛💚💚💙💟❣❣💌💗💗💖💕💕💓❤💘💘💙💚💛💛💜💜🖤🖤💝💞💝💟❣💘❤💓💕💖💗💙💚💛💜🖤💝💞💟❣
Писать научись
Писать научись
а будет с ограничениями?
С ограничениями в комментах сидят,почитай
Фильм Мальчишник в Вегасе кайфовый
Маша зум❤❤
Я тоже очень люлблю машу зум смотреть
Не появлялись бы у меня прыщи от всего,так бы ела и радовалась жизни🥲
Откуда пицца? Такая аппетитная!!
@@НастяПушин-т6ф из какого?
Мальчишник в Лас-Вегасе (3 часть вроде)
Ооо,Маша Зум
Я ем примерно столько же, только на ужин вместо одного кусочка умяла бы всю пиццу😅
Я бы плов в одну харю сожрал
А я ем на 5000 калорий и счастлива 🥰
Может немного снизить?
Фильм вроде про парк там убийца были и люди думали что это сценарий
Все пишут о том как она много ест, а я не понимаю зачем она издеваться над бедным круассаном
Я ем меньше, но только потому что мне лень, наверное если бы я не ощющала дискомфорта от голода я бы вообще не ела, ну или ела бы только "вкусняшки"
Прикольно
были бы у меня деньги и не толстела бы я..
че
Фильм мальчишник в Вегасе вторая часть по моему
верно!)
Я тоже смотрю Машу зуум
Зачем круосан размазали?😢
Фильмец Мальчишник в Вегасе топ фильм ващеее❤
Обед мощный
Я хз но вроде это фильм "третий не лишний"??? 😁
Что за фильм???
Мальчишник в Лас-Вегасе 2 часть
Как научиться так кушать и не полнеть?
Быстрый метаболизм
Могу предложить попробовать интуитивное питание /ᐠ. .ᐟ\ฅ
ну ей 14 лет, может, потом наберёт вес
Я такой же
маша зум>>>
Фильм, если не ошибаюсь мальчишник в Вегасе 2
Мальчишник в Вегасе, кино?
Это фильм отчаяные домохозяйки?
Нет
О мальчишник в Вегасе
оооо это ведь мальчишник в Лас - Вегасе?
Мальчишник в Вегасе))
У меня такие же найки
Ля,у мя кросы такие же)
Почему все говорят что много, норм же
Можно рецепт плова плиз
Я тібя сматрю 1 год ми тібя любім❤
Ты всегда ешь и смотришь Ютюб одновременно? Часто может?
Зачем она размазала круассан по тарелке🤔?
Чтобы показать
у меня с таким питанием живот болит
У тебя как будто каждый ролик - реклама Табриса (не хейт)
Я одна заметила что ваша еда сегодня сочетается с одеждой
Что еда что одежда одно говно
не хейт,но сколько ты весишь?
Мальчишник в Вегасе?
Оо, Маша зум
Первая!! ❤🎉
Мальчишник в Вегасе