Una semana de entreno conmigo 🎧🏋🏻♀️✨ || vlog + comidas + productividad + tips
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- ¡Holaaa vloooog! Espero estén tenido una linda semana y que julio les esté tratado bien estos días. Como hace un tiempo prometí grabarles mi semana de entrenamientos hoy se las enseño para que puedan ver todo lo que hago en el gym.
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Aquí les dejo mi redes sociales por si gustan seguirme:
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Sonido: (prod by. LoewFii)
🎧 Música: • (FREE) Aesthethic Chil...
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Espero tengan una bonita semana llena de productividad y organización. Me gustó compartirles esta semana ya que fue muy especial para mí. Sin nada más que decir nos seguiremos viendo el próximo domingo. ¡Chaooo!🫶🏼🩷
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Deberías hacer bicep, no se te va a agrandar sino para mantenerlo notificado y es bueno tener los brazos fuertes porque son útiles en el día a día
Totalmente de acuerdo, aunque haga un solo ejercicio de bíceps; hago 3 sets de 12 rep. y haciendo jalón al pecho, remo con mancuernas y en polea lo trabajo. No es el enfoque principal, pero sí se trabaja el músculo haciendo esos ejercicios.🩷
Ella sabe del workout lo mismo que se yo de francês.. nada hahahaha 😂😂😂... lo que sale en el you tube... deberías informarte más nena.. bendiciones ..
Durante estos 10 meses que he estado entrenando he aprendido lo que a mí me va bien. Parte de mi rutina la hizo el dueño y entrenador del gimnasio y claramente también me he informado para aplicar ejercicios a mi rutina para trabajar los músculos que he querido modificar. Antes de empezar en el gimnasio hacía ejercicios en casa y si vas a mis primeros vídeos puedes darte cuenta de todo mi proceso en el gym; ya que, cuando empecé mi canal también empecé el gimnasio. Como dije en el vídeo, yo comparto lo que me enseñaron y me funciona. No vengo a enseñarle a nadie como tiene que hacer los ejercicios. Antes de comentar algo es mejor informarse un poco sobre el proceso de la persona para no hablar de más. Bendiciones para ti también.🩷
Uno se da cuenta que esta siendo buen trabajo en el físico de la persona.. el tuyo esta bien.. pero le falta músculo y tener músculo no significa parecer un hombre como toda mujer piensa... pero a seguirle nena.. soy team gym rat ... ❤❤