Сергей, спасибо за Ваш труд и знания! Подскажите пожалуйста как часто нужно повторять каждое задание? Ну то есть каждый день нужно повторять одно и тоже, или каждый день делать новое задание?
Здравствуйте. Всё индивидуально и по вашему желанию. Можно разнообразить. Вообще эти короткие уроки на TH-cam очень мало для полноценного занятия. Желательно заниматься по 90 минут, хотя бы 3 раза в неделю.
Здравствуйте. Данный формат урока 20 минут "для очень занятых". По факту это не полноценный урок, а короткое занятие для пробуждения интереса или на случай размяться если совсем нет времени. Рекомендуется конечно делать шавасану после урока. Полноценные уроки в нашей школе идут 90 минут.
Спасибо за урок. Но почему-то злился снова как и при первом занятии. В начале снова с дыханием понять не мог. Скорость слишком высокая для меня. Когда упражнения в стойке по почему нельзя чередовать ноги чтоб снять нагрузку?
Да почему нельзя чередовать? Можно. Просто лично я вот так делаю, кто-то по-другому. Нет единого стандарта как нужно. В йоге все вариативно, т.к. это не спорт и личная практика. Кому-то нравится один преподаватель, кому-то другой.
Что значит "тяжело". Как это проявляется? Если боли в коленях, то не факт что "дело практики", возможно есть травмы или деструктивные изменения и поза противопоказана.
@@yogabramary Н икаких болей нет, просто некомфортно и долго не могу сидеть так. Если мне скажут сесть, как удобно я сяду в позу со скрещенными ногами, но не в позу алмаза .
Вот никак не могу освоить Сурья Намаскар : поражены колени , кисти , плечи , не могу встать в собаку мордой вниз : не разгибаются колени , руки . Может , есть облегченные варианты ?
Таких материалов скорее всего нет. Йога вряд ли здесь поможет. Она может быть лишь одним из многих (и совсем не основным) инструментов реабилитации. Программа должна быть подобрана квалифицированным врачом без самолечения по материалам из интернета.
@@yogabramary спасибо,я много уже пересмотрел в поиске и понял что такого материала нет,скорее всего придется действовать самостоятельно,имею некоторый спортивный опыт в прошлом...а на помощь врачей надеяться бесполезно . никто понятно бесплатно не станет помогать,а это всё стоит немалых денег...
![Хатха-йога для начинающих и продолжающих. Простая хатха-йога дома на все тело [Йога с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/w7jGkiPF4dM/mqdefault.jpg)
Спосибо.чуть чуть быстро делаем для начинающих.
Занимаюсь каждый день с удовольствием. Спасибо большое.
Пожалуйста!
Благодарю Сергей это прекрасный комплекс Пока не получается выпрямлять ногу
Пожалуйста. Тут дело тренировки. Желаем успехов!
Благодарю Сергей мои впечатления -самые наилучшие
Пожалуйста! Рад, что вам понравилось.
Сергей, спасибо за урок, для начинающих - это то, что нужно! Отличный и легкодоступный комплекс!
Пожалуйста. Главное регулярность в практике.
Для тех кому быстро можно поставить скорость видео меньше .Не обращайте на хейтеров внимание вы прекрасно все объясняете )
Отлично, то, что нужно !
Всё для вас!
Спасибо ! Всё подробно рассказываете 🙏
Пожалуйста. Успехов в обучении !
Спасибо!
Всегда пожалуйста🙏
Спасибо . Очень подробно и понятно .
Пожалуйста!
Сергей, спасибо за уроки, мне очень нравится)). Скажите, а в целом, чем так полезны балансовые асаны?
Вопросы, пожелания, комментарии пиши ниже ↓↓↓
Сергей, спасибо за Ваш труд и знания! Подскажите пожалуйста как часто нужно повторять каждое задание? Ну то есть каждый день нужно повторять одно и тоже, или каждый день делать новое задание?
Здравствуйте. Всё индивидуально и по вашему желанию. Можно разнообразить. Вообще эти короткие уроки на TH-cam очень мало для полноценного занятия. Желательно заниматься по 90 минут, хотя бы 3 раза в неделю.
Спасибо за урок! В топ 10 ошибок была информация о необходимости завершать шавасаной, а здесь ее не было, я неверно поняла?
Здравствуйте. Данный формат урока 20 минут "для очень занятых". По факту это не полноценный урок, а короткое занятие для пробуждения интереса или на случай размяться если совсем нет времени. Рекомендуется конечно делать шавасану после урока. Полноценные уроки в нашей школе идут 90 минут.
Спасибо за урок. Но почему-то злился снова как и при первом занятии. В начале снова с дыханием понять не мог. Скорость слишком высокая для меня. Когда упражнения в стойке по почему нельзя чередовать ноги чтоб снять нагрузку?
Да почему нельзя чередовать? Можно. Просто лично я вот так делаю, кто-то по-другому. Нет единого стандарта как нужно. В йоге все вариативно, т.к. это не спорт и личная практика. Кому-то нравится один преподаватель, кому-то другой.
Благодарю, очень понравилось. Всем здравия .Скажите в позе алмаза -тяжело сидеть Это дело практики ?.
Что значит "тяжело". Как это проявляется? Если боли в коленях, то не факт что "дело практики", возможно есть травмы или деструктивные изменения и поза противопоказана.
@@yogabramary Н икаких болей нет, просто некомфортно и долго не могу сидеть так. Если мне скажут сесть, как удобно я сяду в позу со скрещенными ногами, но не в позу алмаза .
Вот никак не могу освоить Сурья Намаскар : поражены колени , кисти , плечи , не могу встать в собаку мордой вниз : не разгибаются колени , руки . Может , есть облегченные варианты ?
Выполнять на четвереньках в упрощенных вариантах. А вообще нужно подбирать специальные практики индивидуально.
можно заниматься по этим видео при грыжи диска ??
Любые рекомендации должен давать ваш врач.
помогите найти материалы по йоге для человека после инсульта,с 80% параличем левой стороны....
Таких материалов скорее всего нет. Йога вряд ли здесь поможет. Она может быть лишь одним из многих (и совсем не основным) инструментов реабилитации. Программа должна быть подобрана квалифицированным врачом без самолечения по материалам из интернета.
@@yogabramary спасибо,я много уже пересмотрел в поиске и понял что такого материала нет,скорее всего придется действовать самостоятельно,имею некоторый спортивный опыт в прошлом...а на помощь врачей надеяться бесполезно . никто понятно бесплатно не станет помогать,а это всё стоит немалых денег...
Неуспеваю как навичок
Это формат для TH-cam, за 20 минут впихнуть много. Вообще если урок 90 минут, практика более размерена
Для Начинающих вообще без шансов понять, что происходит
Сложно? Может быть вам подойдет нулевой уровень?
Очень быстро для начинающих, не успевала делать и плохие объяснения
Очень жаль, что вам не понравилось, возможно вам подойдёт другой инструктор и другой "тип йоги".
слишком быстро!!!!!!!!!!!!
Возможно вам подойдëт "другая йога"