毎日の食事で腸内環境を整える！腸内細菌が大好きな３つの食材
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 2022年1月26日発売
「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」KADOKAWA
www.amazon.co....
Amazonレビューしてくれた方には限定動画
「生きたままの乳酸菌をとることっていいこと？プロバイオティクスの危険」を
プレゼントします
レビューしてくれたら、下記のLINEから
メッセージください
lin.ee/1QRPDRU
📚「医師がすすめる 少食ライフ」📚
Amazon3部門1位獲得
www.amazon.co....
📚『食べても太らず、免疫力がつく食事法』📚
Amazon3部門1位獲得
食事法のベストセラー！ Dr Ishiguroの初書籍
www.amazon.co....
books.rakuten....
医師の教える健康法
🎁🎁🎁 プレゼント 🎁🎁🎁
● 「腸内環境を整える7つのステップ」
● あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット診断」ツール
無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
nssmed.com/fx/...
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録 特別プレゼント✨】
①
あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット漏れ漏れ重症度」診断
リーキーガットに陥っている可能性は何％？
現実の数字を知ってください
②
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
③
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
④
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナーダイジェスト版
を無料プレゼント✨
LINE から不定期に
皆でする自宅ファスティング企画の
募集もします
～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨
うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【自己紹介】
アメリカ最先端の予防医学を啓蒙
エネルギーを向上させ、薬に頼らない究極の健康法を指導するがん治療専門外科医
▶︎どうして外科医がSNSで情報を発信するのか？
私の想いも書きましたので、時間があったら読んでください
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
bit.ly/30so2aH
【関連動画】
●知っておくべき朝一番のコーヒーのリスク
• 知っておくべき朝一番のコーヒーのリスク
●がんが怖いガン専門医
• がんが怖いがん専門医 がんの予防を考える 生...
●大豆・納豆・豆乳ーエストロゲン過剰に注意
• 大豆・納豆・豆乳ーエストロゲン過剰に注意
●健康スクール
• 健康オンラインスクール 何を学び何を考えるのか？
▼ぜひフォローお願いします！▼
フェイスブック： / drsgish
インスタグラム：www.instagram....
Twitter : / jcrcs
#石黒成治
お医者さんがカラダにいい栄養の事を語ってくれて、とても説得力があり、
健康づくりに役に立つ有り難いチャンネルです。
石黒先生が腸内細菌の事をいつも詳しく説明されてるから腸内環境って大切なんだなあ〜って、つくづく思いました。
石黒先生、本日もありがとうございました
石黒先生、とても分かりやすく直ぐ生活に、取り入れてみます。ありがとうございました。
先生、お肌つやつやですね💕
お手入れ方法の動画希望します😍
先生➰若い人達と活躍されてるせいか観る度に若々しく為って特に髪質が増えて羨ましい➰🤩
玉ねぎは値上げが酷くて昔の様に沢山保存していたのが信じられない程高価な野菜に為ってしまい残念です😿
解りやすい説明 参考になりました。3つ目のきのこも食べるようにしたいです。
ありがとうございました。
どれも好きでほぼ毎日食べてるお蔭か、体調を崩す事は無いです。腸内細菌って本当に重要ですね！
久しぶりに石黒先生を拝見し、若返ってアカ抜けた感がハンパなく驚きました。
石黒先生ありがとうございます。たまねぎにんにくしょうがの味噌漬け、酢漬けにして食べるようにしていました。キノコ類も食べたいと思います。命のスープにもたまねぎが使われていたのでたまねぎは健康に役立つんだなと改めて思いました。
お話しの３つの食材は、組合わせで、ほぼ毎日食べてます。……玉ねぎは、今は高いから量減ってますけど、茸類は、値段安い物も有りますから。通じは、絶好調です。あと海藻類も、毎日食前に食べてます。最近は、ラーメン🍜専門店でもトッピングに野菜海藻有る御店増えて、ベジラーメン🍜実行してます。ベジ……って、なるほど、、お腹快調ですね🎵。配信ありがとうございました✨
玉ねぎ、生ニンニク、キノコはいつも食材で使っていますが、腸内環境が整うと間欠的ファスティングもし易くなる感じですね。
えのきを1センチくらいに細かく切って冷凍して味噌汁に追加して作っています。
そのままだと歯に挟まって食べにくいのですが細かくすると気になりません。
出汁にもなってお勧めです。
本当はえのき氷がいいのはわかっているのですが作るのが面倒なんですよね。
いいお話、ありがとうございます❣️タマネギ、ニンニク、キノコ、いいですね✨✨
毎日意識して食べている食材のお話で とても勉強になりました～🍀
毎回ためになる情報を
ありがとうございます～🌿
これからも毎回視聴させて頂きます～🌴🌳
こんばんは、動画を見ております、配信をくれてありがとうございます、凄く勉強なります。
発酵玉ネギを常備し毎日食べています。そろそろらっきょうが出回り始めましたがらっきょうもアリシン豊富ですね。去年は10キロ漬けました。今年も楽しみです。
先生どんどんお若くなられている😄
とても役に立ちました😊
乾燥舞茸を常備してます。崎陽軒のシュウマイやさんにありました。グルテンフリーで、きび砂糖を使ったフィナンシェも売ってました。。。あり！？シュウマイ買わずに貴重なものがありました😊
酢玉ねぎを毎日食べていますけど、作る時に、先生のアドバイスに従って、にんにく（＋生姜も）のみじん切りも混ぜて作るようにしましたが、香りも良く、おいしいです。
きのこは、何種類かを使って塩麹きのこをよく作って食べていまして、作り方も簡単だし、これが単独のみならず、色々使えるし、とてもおいしいしので、強くお薦めです。
なんてこった！玉ねぎ不作で高い！
ちなみに玉ねぎを水にさらすのは、どうなんでしょう？
水にさらすとアリシンが流れていってしまう
後、のりんごさんの玉ねぎ再生って言う動画を見て下さい!
塩もみしてからさらすと短時間ですみます
タマネギとニンニクとえのきがたっぷり入ったカレーよく作ります。カレー粉を使うのウコンもたっぷりで腸に超いいですよね
2024年12月29日（日曜日☀静岡県12時10分）本日は誠に勉強になりました。ありがとうございます😊
うちのおばさん体が弱くて若い時から病気ばかりしていたんだけど毎日ニンニクを食べる様になったら病気一つしない体になりました。いろんな方法で１日１球(１片ではなく)食べていたみたいですよ。みんな親戚中で驚いています。
玉ねぎは、ほとんど食べてます、ニンニクは、たまに、食べてます、
石黒先生、ためにあるお話ありがとうございます。玉ねぎ、ニンニク、きのこ、身近な食材で腸内細菌ちゃんが喜んで免疫力アップできるのは嬉しいです。ただ、私は玉ねぎを食べるとお腹が緩んでしまうので体質なんですね😹しっかり火を通せば大丈夫なのですが💦
玉ねぎ ニンニク きのこ 💖ありがとうございます
玉ねぎ、ニンニクで体臭が強くならないですか？？🥲
さすがに毎日食べたら体臭強くなります
たまねぎとにんにくは究極的にはすりおろしが一番いいのでしょうか？
玉ねぎとニンニク🧄食べてます。毎日と思っていますがなかなか刻むんですね〜先生調理師ですか？お詳しいですね〜ちょっと置いておくんですね〜すぐ使っていました。生はちょっと 難しいです！
玉ねぎやニンニク、きのこ類は何かと良く使っています。料理に風味が出ますね。食べ過ぎの時は確かにガスが〜 腸内細菌増え過ぎなのか？
なるほどです😗
・玉ねぎ、ニンニク
理由:プレバイオティクスの為のアリシン
活性化の為に細かく刻む、その後少し置いておく、10分くらい
生の方が良い
よく噛む
・キノコ
プレバイオティクス
ベータグルタンが入ってる
椎茸、エノキ、舞茸
シメジはどうなのかな？？
子どもが玉ねぎが嫌いので困っています。ニラはどうですか？
昔の本で藤田紘一郎先生が ”玉ねぎの酢漬け”を推奨していたのを思い出しました。 藤田先生も「腸内細菌」の研究の草分けですよね😀
石黒先生の授業で信ぴょう性を確信しました。
そんなわけで、玉ねぎとエノキとにんにくとツナのパスタ作りました。
加熱と生のタマネギ🧅どっちがいいですか？酢タマネギ毎日少したべてます
めちゃめちゃ役に立ちました(TT)いつもありがとうございます
いつもありがとうございます。先生 ニンニクのチュウブでも効果ありますか？
①玉葱と大蒜🧅🧄
②キノコ(🍄•᎑•🍄)
毎日食べる...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ
先生の動画を見て、ニンニク🧄と生姜を毎日摂る様になり18ケ月、効果絶大。玉葱🧅はご無沙汰。味噌汁の具に加えます。今迄鯖水煮缶と玉葱スライスを毎日食べてきましたが流石に飽きて半年前からメニュー変更しました。玉葱復活させます。
過敏性腸症候群のガス型で緊張下にあるとガス漏れします…
自分に合ったもの探したいです
タンポポの葉😊
腸内細菌の餌✨タマネギ✨ニンニク✨細かく刻んで少し時間を置いて使う✨なるべく生で✨OK🍀キノコ✨🥳免疫力強化、腸内環境改善✨有り難うございました🍀
🧅玉ねぎ🧄ニンニク🍄キノコ
前立腺肥大症に関しての予防法、医療法、についての動画をお願い致します。
市販されている玉ねぎスープ、ニンニクスープ、シイタケスープには効果があるのだろうか？
美味しいからついついたくさん食べちゃうんだけど体質見ながら少しずつ取るのがいいですね
じゃないと逆に腸が荒れちゃう
どれも買いやすいし食べやすいですね😄
にんにくは匂いがすこし気になりますが🎵
玉ねぎ 🧄
ブナシメジを毎日食べています。普通は石付きで売られていますが、私が購入している八百屋さんだけ袋でバラ詰めされています。市内でもここだけです。
生の玉ねぎやニンニクは、強力な殺菌効果で腸内のよい菌もやっつけてしまう…とか聞いたことがあるのですが、お医者様からの考えとしては、どうなのでしょうか？それを聞いてから、生玉ねぎスライスなどを止めて、黒ニンニクをいま作っている真っ最中なのですが、黒ニンニクはどうでしょうか？
石黒先生
地元の労災病院から膀胱炎の
検査したですけどう
細菌が、かかっていて
医師から治らないと言われたのです
細菌とアレルギー
関連してるか
教えて下さい
まだ、痛みが、あるのでしりたいです
たまねぎ、にんにく、きのこ
生ニンニク最強的に好きです＾＾
辛いけど美味しい＾＾
しかし、翌日、お客さんにニンニク食べた？と必ず言われてます笑笑
最近整腸剤を飲み始めましたが、これを飲んでいるとタマネギ、ニンニク、キノコを摂取する必要は無くなりますかね。？
多分ニンニクのせいで腸内細菌減ってる…
にんにくって腸内環境に良いの？