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沢山のドクターが動画配信され、それぞれにいいドクターもいらっしゃいますが私は、石黒ドクターを最も信頼して参考にさせてもらってます。多くの方へ予防医学・健康情報！ありがとうございます😊
糖分ダメ、アミノ酸ダメ、タンパク質ダメ。何を食べればいいのですか？
そんな極論な事言ってないですよ〜！神経質になりすぎでわ？タンパク質過剰とか不健康な人向けの動画ですから！
水
糖質も脂質もたんぱく質も人間が生きるために大切な栄養素です！ただ過剰に摂取したり片寄ったりすると負の部分を発揮してしまうと言うことです。完璧なんてありませんがバランス良く食べるのが一番リスクが軽減されるのだと思います。
たぶん油脂だよ。ケトン食。
野菜たっぷりスープとかの日を作ってみようかなと思ったよ。電機、ガス高くなってきたことだし、「肉魚なしの日もあっていい」くらいにゆるく考えていいのでは？
母が腎臓病と癌を患っており、食事に苦労していました。癌の場合、糖質よりタンパク質を採るの方が良いと思っていましたので、タンパクのとりすぎは良くないというのを学べてよかったです。、
腎臓病になる食品がガンの発生につながります。大好物の食品がガンの原因食品の可能性が高いのです。それを避ければ、ガンも遠のきます。小著『ガンは予防できる』(悠光堂)にズバリその原因食品を書きましたので、屋根から落ちる前に、是非参考にしてください。
運動してない日まで一律にプロテイン摂ってたので見直してたところでした。がん予防にタンパク質を減らそうとは思いませんが、過剰摂取には気をつけようと思います。
雑穀と野菜の生活が基本で、たまに高たんぱく質、高カロリーを取り入れる方がいいということですね。
mtorはオートファジーの本で読みました。世の中、勉強しない医師が多いのに尊敬します。age糖化すら知らない糖尿病専門医が多くいます。新しい論文を和訳して動画お願いします。希望のドクターとして尊敬します。60代糖尿病患者より。
ここ数年、メンタル疾患抱えていて心身ともに衰弱状態が続いていました。様々な薬を飲んでもまったくダメで絶望の中生きていましたが、食事を、高たんぱくなものをひたすらたくさん食べるようにしたら、かなり改善しました。がんのリスクが上がっても、自分はこの生活を続けると思います。
医食同源😃✌️
何事もほどほどにバランスよく、ということですね。
タンパク質は、余り食べないように、してます、野菜と、酢や、ニンニク、生姜を、取ります、山芋と、キノコ類、筋トレを、少ししてます、ありがとうございます
癌と食事の関係の話しになるときに、乳製品は良い悪いとか、ポリフェノールが良い悪いとか、コーヒーを飲む人飲まない人で癌になるリスクが高いとか低いとか…いったい何が良くて、何が悪いのか…結局はバランスが良くない過度な食べ過ぎが何事にも良くないということですね。食に対してのこだわりをストレスに感じて日常を過ごすほうが身体によくなかったりして…
同感です。
長い目でみたら、食事の影響で病気で死ぬか、逆に食事を過剰に節制することでのストレスで死ぬか。。。どっちもどっち。。。😂
結局何の為に生きているのか、わからなくなってくる…あれダメ，これダメ…何が1番良いのか、わからないまま，ストレスを溜めて、生きているうちに、病気を誘発して，病院でドッサリ薬を処方され、薬害で衰えて行き、○に至る…
ひとまず腸内環境を良くする為に腸内細菌をお腹の中で増やす食生活をイメージしてみては？炎症やら血流が悪いやらいろいろあるけど腸が綺麗ならサラサラ血液で免疫系も動きが良くなるので…。
遅ればせながら私もものすごく同感です。
プロテインを飲めばいろんな病気が治ると言う医師の本がランキングのトップになることを見かけましたが、癌に関しては真逆の説なので驚きました。
なんとなく毎日同じものを食べ続けるということがあまり良くないんじゃないかと思う。
遅延型アレルギーもあるし
あれダメ❗️これダメ❗️じゃなくて、何でも取り過ぎが、いけないんですよね！でも、よく言われる、この言葉『バランス良く食べましょう』←世間で、よく言われるこの文言なんですが、実は、これを実行するのが、一番大変です！
たんぱく質の量をも抑えるんですか？逆に栄養不足にならないんですかね？筋力不足にも繋がりませんか？
野菜と大豆、魚、豆腐を中心に食べてます。肉は最近、好きでなくなりました。日本人は肉食を初めて歴史が浅いですから、そうしたことも関係しているとおもいます。
"日本人は"ではなく、"日本食"はと表現されるのがよいですね。
先生、今回もありがとうございました。武田邦彦先生が、日本人は昔ながらの食事をした方がいいと言われていました。ごぼうやレンコンの根菜類は食物繊維も豊富にあり、よく摂るようにしています。海外の食べ物が沢山入って来ていますが、程々にした方が良いですよね。今回の蛋白質のお話、とても参考になりました。
塩分さえ気をつけたら、昔ながらの食事は良さそうですね‼️作れないのが悔しいですが😭
お米食べる。
し
タンパク質には、日本人の体質を考えると、消化のよい食品を選ぶ必要があるように思えますけどね。 魚🐟、大豆製品は、意識して食べた方が、良さそうな感じはしますね😊肉食は、解毒が大事だと思いますね！きのこ類、野菜多め🥬🥦。なるべく、旬の食材をいただきたいモノです❣️冬のほうれん草は、おいしい😆
先生、今日もありがとうございました！今、管理栄養士を受験するために勉強をしているのですが、先生からの情報発信は教科書に載っていることよりも現実的で、とても勉強になります。どんな栄養素にも負の面と正の面があるということが良くわかりました。バランス良く食べることが本当に大切なんですね！これからも為になる発信をよろしくお願いします。
確かに、肉食いすぎるとガンになりやすいてのは昔から言われてますね。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
いつも為になる情報ありがとうございます😊これからも応援します！
タンパク質を大量に食べているのはアメリカ人の方が圧倒的に多い気がするが、アメリカ人はガンになる前に肥満による心疾患で逝っちゃうのかな・・・・？
何を食べなければいいのかこれではわかりません。乳癌ステージ1で昨年手術して食事には凄く気をつけていて中性脂肪を食事のみで正常値にしました。ぜひ何を食べなければよいか教えて下さい。
乳製品、アメリカ牛、運動してダイエット。納豆、味噌食べてケーキや甘いものものやめる。
「無駄なタンパク質のとり過ぎは良くない」のは理解できますが、具体性がないのでわかりにくいです。どの程度が無駄なんでしょうか？
おっしゃるとおり、どの程度が無駄なのかわからないですね。なんか医師のTH-camって、再生カウント数を稼ぐために視聴者の不安を過剰に煽る動画が多い気がします。さっき見た別の医師の動画では、70歳以上になったら朝食でタンパク質を摂るように心がけましょう、って言ってましたし。もう無法状態です。
その具体性が悪いんじゃ？もっと楽に生きましょう！
とてもわかりやすいのですが何を食べればいいのかわからなくなってきました…
食べてはいけない物を紹介している動画には見えませんでしたけど。なんでもほどほどにバランスよく食べたらよいと先生は仰っているのでは？
がん患者がいない地域の食事事情が先生の説明とぴったり合うので間違いないと確信しました
ガン患者の多少の日本地図を作成しています。ガンの原因食品をズバリ指摘した小著『ガンは予防できる』(悠光堂)を是非参考にして、ガンの原因を知ってください。
@@dr.172 さ
糖質制限をしていると自然にタンパク質が多くなってしまいます。私もタンパク質を多くとり続けていたらガン患者が増えたと言う動画をみました。長くは続けられないと思ってましたがやめ時に悩みますね。
有難う御座います。大変参考になりました。毎日の食事に生かして行こうと思いました。
何でもバランス良く 程々に 人によっても違う自分の身体と一番付き合いが長いのは自分なので、自分で自分の身体を見詰めてあげたいです有益なお話をいつもありがとうございます
ガンは食べ物が原因です。私は専門家ではないこともあり、癌という字も難しいので、使用しません。それは人それぞれでしょう。タバコはガンの原因ではありません。タバコは食べ物ではないでしょう。ノーベル賞を取ったワールブルグの一酸化炭素などがガンを促進させるとの説を唱えたことで、タバコを犯人扱いしたようです。現在、喫煙者が減っているのに、逆にガン患者が増えています。好きなものを食べるのは、人それぞれです。しかし、江戸時代からガンの手術は始まりました。和歌山の華岡青洲が麻酔薬を初めて作ったから、五條の乳ガンの患者を初めて執刀しましたね。しかし、ガンの原因となる食物が分かれば、ガンになることはありませんから、手術も抗ガン剤も無用です。だから、私は『ガンは予防できる』(悠光堂)にその原因をズバリ書いて出版したのです。真理は近きにあり、遠きにあらずです。アップルの創業者故スティーブ・ジョブズのガン死の原因にも言及しました。後は、拙著を是非購読されて、今まで誰も気付かなかった真理の扉を開いてください。
そうとう曖昧な表現が多く見てる人は悩むと思います。タンパク質の量は普通の成人程度は摂取していいということか？それとももっと制限したほうがいいのか？摂取した次の日は摂らない。などというのは健常な人には当てはまらず適量を毎日コツコツ摂取しますね？それさえ危険ということ？マウスの実験は人間には当てはまらないと言いつつ当てはめて考えて行ってもいいのですね？タンパク質はガン細胞の増殖を促進してしまうと聞けば多くの患者は摂取を控えてしまう。恐怖で。でも「必要な分は摂取して・でも摂取した次の日は控えて」というのは「ああでもないこうでもない」という感じに聞こえてしまうんです。結論が曖昧。健常人が摂取する適当な量なら摂取してもいい。摂取「しすぎ」だけ気をつけて！ということなんでしょうか？摂取「しすぎ」とは一般人の基準でいいのか？ガン患者向けの特殊な基準があるのか？そこがポイントです。まあ結論が出ていなイシューにお関しての動画でしょうが。一般人がこの動画を見て結論を出すのは難しいですね。
結局、食べ過ぎが駄目と言うことだよ。腹八分目。
定期健康診断も受けない正露丸と 葛根湯で 治し 病院嫌いの私でした。74歳の時体重が 一気に 10キロも減少しそれで ヤット 病院に行き 癌との診断でした。
全く私と一緒です
先生、貴重な情報を配信してくださり、ありがとうございます。植物性タンパク質については、いかがですか？
気にし過ぎのストレスの方が体に悪そう健康診断の弊害も言われてたりするし
本を購入させて頂きました。筋肉が健康の鍵になっていることを何となく思っていました。筋肉つけるには適切な食事と運動習慣が必要と思いますし。私の身近な高齢者も、若い頃というか50代くらいまで筋力をたくさんつけている人は80代でも足腰がしっかりしていますし、歩けて代謝もするので食欲もあります。ガンで亡くなった母も糖質制限や、当時は最先端だった高たんぱくケトン食などを行っていましたが、動画を見て目からウロコでした。毎日皆の体に発生しているがん細胞をいかに増やさないか…ガンを患ってはいませんが2人にひとりがガンになる時代。自分事として常に学び実行していきたいです！これを目標に生きていくといってもいいくらいと思っています。情報頂きありがとうございました(^-^)
為に成るお話ありがとう御座いました！ハキハキと淀みなくお話されるので頭に入りやすいです。チャンネル登録しておりますので、毎回有り難いお話は聞き逃しありません！
最近youtubeを通じてためになる情報を発信してくれる専門家の中で参考文献も載せてくれる人が増えてるように感じます。結論だけ知りたい人には余計かも知りませんが、先生のチャンネルのファンには自分みたいな学生も沢山いるので、英語論文でもいいので参考文献も紹介していただけると助かります。
そうなんですか〜甘すぎるのは、歯もすぐやられてしまうし、便も臭いが出やすいなあと思います。甘すぎる食事は炎症しやすいのかなぁと思います。若い人は、プロティンとか人工的な物をよく口にしてるなあと思います。サプリメントに使われているオブラート？自分は合わないです。すぐ胃が痛くなります。
質問なのですが、1週間でどの程度が過剰になるのでしょうか？取らなさすぎも良くないと思いますが、1日あたり体重×1～2グラムの間でもこれを1週間続けると取り過ぎなのでしょうか？
高タンパク糖質、見直して食事、気をつけたいと思います。役立つお話しありがとうございます。
いつも健康でためになる情報をありがとうございます。🙇♀🙏助かります！気を付けたいと思います。
ウエイトトレーニングや、ボディビルのトレーニングを行っている人は、筋肉が超回復する時に筋肉が少し大きくなる時に必要である、プロテインやBCAAなどのアミノ酸サプリをたくさん摂取しているので、確率論で言うと罹患しやすいのかな。細胞分裂の回数も人間の生涯でだいたい決まっているそうなので、これらの激しく筋繊維を傷付けて、超回復をさせる様な事をしてる人は、細胞分裂が普通の人より早いターンで行われると、寿命も短くなる事もありうると、昔、ウエイトトレーニングをしながら解剖学の勉強もしている人から聞いた事がある。タンパク質、アミノ酸、ビタミン...何でも過多になり過ぎると、やっぱり良くないんですね。
たんぱく質でも、動物性と植物性で何か違いはあるのでしょうか。動物性たんぱく質は、時々、サバやイワシ、サンマの缶詰を食べる程度で、大豆等の植物性たんぱく質を食べています。
パンケーキにもプロテイン、何をしてもプロテインとプロテイン中毒なんじゃないかというぐらいプロテインを摂取しているちょっと有名なストリーマーが心臓の近くに大きな腫瘍が出来て手術したらしいんですが、プロテインの過剰摂取も関係しているんじゃないかと思いました。
何であれ過剰摂取が駄目なんだなぁと。栄養のバランスが取れた食事を腹八分目でストレスにならず心の底から満足して幸せを感じる事ができる人間が１番健康的なんでしょう。
食事は本当に大切ですね〜いつも、ありがとうございます😊またLIVE配信も楽しみにしてますよぉ〜
ということは、１日に必要なタンパク量で程度でいいって感じですかね？
こういう極端なサムネにして再生回数上げようとするのは止めてほしい。自分で情報を精査できる人はいいけど、「これじゃ何も食べられない、どうしよう」といってサプリメントがメインの食事にする人が増えてしまう。
最近たんぱく質の摂取の必要性を見聞きすることが多かったので、目から鱗でした☺️貴重なお話をありがとうございました。
筋肉がガンを予防することに繋がるのであれば、やはり豊富なタンパク質は必要なのではないでしょうか？
もう少し説明が欲しいですね素人考えでは同じく思いますねでも先生のお話は何時も楽しみにしてます
毎日は危険 という事ですので恐る事はないのでは？
動物性たんぱく質を摂る場合と植物性たんぱく質を摂る場合で何か違いはありますか。
日本人は動物性タンパク質の方が古来からあまり食べてきてないという点で慣れてないから負担が大きいと思う
ありがとうございます。やはり肉ばかり食べるのは体に悪いということでしょうね。
@@ケータイ六法 ロイシンがmtorを活性化させる。ロイシンは動物性タンパク質の方にたくさん含まれる。mtorは筋肉を成長させたりする作用もあるのでボディビルダーはロイシンや動物性タンパク質を好む
健康長寿という観点からすると動物性タンパク質はかなり制限したほうがいい。ライフスパンとかスイッチっていうハーバード大学教授が健康について書いた本に動物性タンパク質は制限したほうがいいよねーって書いてあります。
ご返信ありがとうございました。参考にさせていただきます。
難しすぎてわかりません。理想の献立はそのようなメニューになるのか迷います。
個人的に今まではたんぱく質＝正義みたいなイメージをもっていたので、本当に動画をみてよかった。今後はたんぱく質といえども過剰摂取にはならないようにしていこう。先生いつもありがとうございます！
どんな食材がいいのですか？教えてください
❤一番良いのは栄養バランスを良く、まんべんなく色々なものを食べると言う事でしょうか。。。色々参考になり、ありがとうございます❣️❤
乳がんからの骨と肝臓とリンパに転移したステージ4の癌ですが、毎日平飼い温泉卵を食べると元気になります。毎日食べても大丈夫でしょうか?
卵の白身は良くないです。私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
結局どーする？
先生みたいに分かりやすく説明できるようになりたい…！
『Journal of Nutrition Diet』(2022年10月)に掲載されたオーストラリア人を対象にした研究では、体重１kgあたり１．５gのたんぱく質の摂取が、がん死亡率を１番低下させるとのことです。なおタンパク質の種類では、動物性たんぱくはやや少なめに、植物性たんぱくはやや多めに取ることが良いようです。
初めてコメントさせて頂きます。先生のお話しは分かりやすく、とても貴重な内容でした。癌になるって、もしかして、栄養の摂り過ぎではないのかな⁉︎と、私自身、なんとなく感じていたからです。モヤモヤがとれました。有難う御座います
数年前は肉食べろ、たんぱく質取れってお医者さんが言ってましたよね。
最近は低糖質高タンパクの食事が持て囃されてますが、個人的には何でも少し足らないくらいが無駄なく効率良く体内合成されて良いんじゃないかなと思ってます。筋トレ勢としては明らかタンパク質が少ないんですが問題無く筋肉付いてますし。
先生の著書や動画を見ていつも実践しています。ただ私は周りの人を見てて思うのですが、何を食べるかだけが原因でない気がします。人を何年も恨み続けたり、他人をいつまでも許さないタイプの人が短命な人多いです。だから私は自分のために、悪い感情をためないようにしてます。
同感です！ただ、マイナス思考になったり、悪い感情を持たずに生きることは私にとってとても難しいです。感謝する気持ちより不平不満を言うことが多い情けないヤツです…気をつけてますが…
@@ピンクノトリ 様とてもよくわかります。私は自分の性格が嫌いで、このままでは病気になると悩んでいました。そして昨年、現代医学では完治しない病気になりました。物事ネガティブ思考で、良くないことを考えてしまう…嫌いな人には悪い感情で接したりもしました。たまに癌になっても、癌が消えてしまったという話を聞きます。では、癌が消えてしまった人はどんな療養をしていたのか？バランスのよい食事と、よく笑って過ごしていたそうです。笑えないときは、鏡で無理に笑顔を作ったり、コントや漫才などを見たり聞いたりしながら、とにかく大きな声で笑ったり、クスクス笑っいながら過ごしたそうです。結果、癌が消えたそうです。
@@ピンクノトリ 様参考になりました。ありがとうございます。私の場合は恨むことはないです。こだわりが強く、軸がズレても軌道修正がなかなかできません。クヨクヨ考えたり、他人に優しくないが目立って嫌なところです。ドクターの指示は守ります。お話しできたこと、感謝します。ありがとうございました。
糖質やタンパク質に限らず、がん細胞は何でもエネルギー源にしてしまう断食でがん細胞を殺せると聞いたことがあるけどどうなんだろう
自分も死にます
具合が悪くなると、断食すると楽になる栄養摂りすぎが良くないと言う事なんですね
勉強になりました…がしかし、日常的に癌対策を意識してタンパク質を制限するようになったらその時点で“不自由な余生”って感じもしますね。
ガンの原因食品を小著『ガンは予防できる』(悠光堂)にズバリ書きました。屋根から落ちる前に是非読んで下さい。たんぱく質が問題ではありません。
野菜、柑橘類、鶏肉、お茶、コヒイ、モリンガは、如何ですか？
ビタミン、ミネラル、植物性タンパク質、メリハリのきいた食事、あと、食べ合わせですかね。かならず、野菜とタンパク質のような組合せかな。配信ありがとうございます！
少しでも知識を得て生活に役たつ様にフィードバックしきおつけて行きますありがとうございました。😊
とてもためになりありがとうございます。甘いもの＆油もとが小さな時からキライでした、が、先生の一日少しずつの運動の筋肉の書籍を購入し、家族皆んなで、楽しく実践してみたいなあと思います。いつか、がんの先進医療についても、保険に入ろうか？と迷ってますので、がん先進医療についてもお話し下さると助かりありがたく思います。宜しくお願い致します。
現在、咽頭癌とリンパ腫の転移の治療中ですが、抗がん剤の影響で食欲不振なので、カレーなどを少しずつ食べています。当然、タンパク質不足になっています。しかし、先月の検査で消滅できないと言われていた腫瘍が、殆ど消滅していて、医者も驚いていました。タンパク質不足が良かったのかも知れないですね？カレーとチョコレートの影響もあるのかも？タンパク質不足を補う為にプロテインパウダーを飲んでみようと思いましたが、止めておきます。
カレーに含まれるクルクミンが癌細胞に対して力を発揮してくれてるのではないでしょうか？クルクミンの抗がん作用、調べてみてください。ガン細胞よ、このまま消えろ…消えろ✨✨✨
日々のコツコツ運動がいいわけですね、頑張ります✨
体重や筋肉量がへるので、たんぱく質を摂るようにと言う情報もあるのですがなにがいいのかわからなくなります
日本人は胃弱でタンパク質あまりとれないのに二人に一人がガンになってますが。。ガンは食物繊維以外のあらゆるものを餌にすると聞きました。ダイエットでcal制限して宅トレしすぎて追い詰めてたころ、採血で低栄養、低タンパクとなり心身ボロボロでしたタンパク質意識した生活のほうがメンタルにも良くて、You Tubeのコメント欄でも明るくなりましたね、て言われました😭遺伝、ストレス、酒タバコや老化いろんな原因がありそうですね
ストレスなどに加え、農薬や肥料、ホルモン剤・飼料やワクワクの問題もある気がします。食物の質ですね。高度に加工された食品を摂り続ける習慣は、自分の身体とよく対話して検討すべきかもしれませんね。
@@mi-ya. それです。家畜に投与されてる「ステロイド」の一種です。これ以上書き込むのは控えますが、幼児の成長異常など気になります。
要は、昔から言われてる好き嫌いなく、バランスよく腹八分目の食事を心がけることが、第一であることに尽きる。
やっぱり偏った食生活がダメと言うことだと思います。通常の食事を摂っているなら特定の栄養をと摂りすぎると言うことはないと思います。昔から肉食をしすぎるとガンになるとか言われてましたね。
肉食はガンの原因ではありません。私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
ジムではたんぱく質をたくさん取るように指導されてましたが、もしかしたら腫瘍マーカーが上がってきているのはそのせいかも？知れない。気をつけます。
役立つ学びをいつも有難うございます。
私は、運動は、特にしてない。ですが、引っ越し前より家から駅まで歩くようになったので、7分くらいですが、それを6年やってきて、ふくらはぎやモモの筋肉が付いてきてパンパンです。時々プロテイン入りヨーグルトを食後食べています。
なるほど、だから断糖肉食は危険、というのはそういう訳ですね。腑に落ちました。断糖肉食を最初に提唱した、ナントカ先生（名前は失念、本も書いてる人）が、全身癌だ、とある人から直接聞いたことあります。その人は、その先生にも弟子入りして実践していた時期もあるんんだとか。でも、その先生が全身癌だという事実はひた隠しにされているんですよね。
ガンの犯人は別です。私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
糖分とタンパク質を抑えた食事となるとかなり厳しい感じがします。ビーガンのような食事になるのかなとも思いますが、タンパク質でも動物性タンパク質と植物性タンパク質で効果が異なるようなことはないのでしょうか？そのような論文ありますかね。
食物はバランス良く食べる事ですかね。良い物だからそればかり摂るとか悪い物だから一切食べないとかはかえって良くないと言う事ですか？筋肉作りは大事だと思います。落ちるのは早いけどなかなか出来ない。毎日少しずつの筋肉を作る運動をしたいのですが中々配信ありがとうございます。
要約すると、癌細胞は糖質だけでなくアミノ酸、タンパク質も栄養にするから肉を大量に取るような偏った食事はしないで、炭水化物、タンパク質、野菜等バランスの取れた食事をするのが良いという事か。後、食べ過ぎも良くないでしょうね。勉強になります。いつもありがとうございます。
筋肉ががんを防ぐ筋肉を作るにはタンパク質が必要タンパク質を沢山摂るとがんの成長をサポートするなんか矛盾する気がするのですが
タンパク質を控える日は何をとったらいいですか？脂質と炭水化物？
リンゴは太る。リンゴは痩せる。牛乳はetc...ウォーキングはetc...とみんな揃って言うからほどほどに好きな物食べたら良い
がんになたらたんぱく質を積極的にとったほうがいいとおっしゃる先生もいらっしゃるのですが何を信じればいいのかわからなくなる
例えば私はセロトニンが出にくい人らしいので、朝24グラムのタンパク質を摂っています。あとは1食だけ卵。それ以上は特に摂っていません。人の体重で1日の必要タンパク質量が解るとも読んだことがありますが、それを毎日摂るのも摂りすぎと言う人が居ます。どのくらいが適切なのでしょう？
色々な情報が溢れている中、わたしは先生のお話をいつも参考にしています。８年前乳がん左全摘しています。軽い糖尿病もあります。食事で身体はできているんですね。
ガンの原因は食品です。特に好物にガンの原因があるようです。小著『ガンは予防できる』(悠光堂)には、ズバリその原因を書きました。それを避ければ、ガンになることはありません。
なるほどと思いましたが、タンパク質の過剰摂取は避けていますが、毎朝アミノバイタルを摂取しています。やめた方いいのだろうか？
代謝には糖が必要だけど、細胞はそもそもタンパク質の割合が高い。結局、いろいろな食材、栄養をバランス良く食べ過ぎない。それに限りますね。
この動画に限らないが、内容を曲解してる人が一杯いるんだよな。「自分の信じたい」事だけ取り込むってのは良くないね。
アミノ酸やプロテインを飲んでる人が、どんどん癌になる未来があるかもね。。。普通にご飯ーみそ汁ー野菜の煮物ー納豆 お食事が一番良さそうね
同意見です。3年半前に 愛犬が心臓癌に。いつ逝ってしまってもおかしくないと言われ愕然となり今でも当時の記憶が⤵️です。基本低たんぱく質を基本に。そしてスッポンを主にしたサプリを 宣告されてから、3年5か月11日間生きてくれました。そして最後まで自身のトイレで 願い通り 私の腕の中で静に旅立ちました。私事で申し訳ありません。私同様 ペットロスの方々へも申し訳ありませんでした。
@@nami2450 私も愛犬を１４年前に無くし愛猫を３年前に亡くしました。悲しくて会いたくて思い出さない日は未だに有りません。今は１７歳の愛猫がいます。だから気持ち分かります。悲しいよね。でも大事にされて腕の中で逝ったのは幸せだったと思うよ。幸せな一生だったはず。貴方も頑張って幸せにね。大丈夫だよ。
@@kiyomi3839さん ご返信有り難う御座います。前愛犬も心臓系疾患で13才で逝ってしまいました。３番目の娘が看取りました。2人の愛犬を看取る事ができたのが 唯一の救いです。お気遣い 本当に有り難う御座います。
プロテイン三昧だけど、癌にはなった事が無いねえ。
@@xtm_1234 「これから」かもね。。。
膝が痛いので、コラーゲンを飲んでますが、よくないでしょうか？
とても参考になりました。ガンまっしぐらの私にとって救われた気持ちです。先生の👨🏫御本からもっと学びます。命の恩人です！
賢い人は知ってます。ストレスが一番、体に悪い！うじゃうじゃ言われるとストレスたまるよ🎈
安保先生の本を読んで私もそう思いました。悩みすぎず、楽に生きることが大事だと。
何事もバランス良く食べ過ぎない事です、結果アルカリ体質に成っていれば病気に罹患しにくくなるようです。。
高齢の母が乳がん、骨転移、最近肝臓癌になり数年前から癌には筋トレしたほうが良いとしりウォーキング以外に軽いスクワットとかやらせてるのでプロテインを飲ませて最近HMBも飲ませてるけどこの動画の説明を見るとプロテインとHMBは辞めた方がいいのかな？すみませんが誰かアドバイスできる人いたら参考に聞かせてくれませんか？お願いします。
いや、最近野菜ばっかり食べててたんぱく質摂ってないなー摂らなきゃなーと思ってたんですよ期せずして自然と望ましい食生活になっていたのですねとはいえベジタリアン、ヴィーガンになる気はないのでwたまに御褒美的に肉や魚を摂るのがいいのかもしれませんねたんぱく質を毎食必ず入れる！ことを意識する必要はない、と献立づくりが楽になります、肩に力を入れずに自炊ライフを楽しみます身体を使う仕事なので筋トレとか運動を意識する必要もないし
ありがとうございます。私はベジタリアンなのですが、カイロプラクターが豆プロテインを勧めようとしているのに対し、どうしても気が進まないでいました。プロテインをサプリで接種することで、何らかの弊害がありそうな気がしていたので…。
豆腐の過食で死ぬ場合があります。オカラで充分です。
食べ物とかあまり関係ないのでは？ストレスが一番よくない気がします！
ストレスで免疫力が低下しますもんね!
ストレス解消で食べたくなるものって、大抵身体にわるいものばかりなのが悩みの種です。コンビニのチキンとかスイーツとか、カップ麺…😢
結論食べ物が悪いかも！
決局、身体は食べ物でできてるって所に戻りますね。食べるもの大切ですね✨
癌になった人に共通するのはストレス
結局 どんな食事でもあらゆる細胞の栄養素になるんだから極端な食事制限やファスティングする意味は無いと思いますけどね癌を治療するにも 術後の回復にも栄養は必要ですし なんか今回の話は、、、微妙でした
沢山のドクターが動画配信され、それぞれにいいドクターもいらっしゃいますが
私は、石黒ドクターを最も信頼して参考にさせてもらってます。多くの方へ予防医学・健康情報！
ありがとうございます😊
糖分ダメ、アミノ酸ダメ、タンパク質ダメ。何を食べればいいのですか？
そんな極論な事言ってないですよ〜！神経質になりすぎでわ？
タンパク質過剰とか不健康な人向けの動画ですから！
水
糖質も脂質もたんぱく質も人間が生きるために大切な栄養素です！ただ過剰に摂取したり片寄ったりすると負の部分を発揮してしまうと言うことです。完璧なんてありませんがバランス良く食べるのが一番リスクが軽減されるのだと思います。
たぶん油脂だよ。ケトン食。
野菜たっぷりスープとかの日を作ってみようかなと思ったよ。電機、ガス高くなってきたことだし、「肉魚なしの日もあっていい」くらいにゆるく考えていいのでは？
母が腎臓病と癌を患っており、食事に苦労していました。
癌の場合、糖質よりタンパク質を採るの方が良いと思っていましたので、タンパクのとりすぎは良くないというのを学べてよかったです。、
腎臓病になる食品がガンの発生につながります。大好物の食品がガンの原因食品の可能性が高いのです。それを避ければ、ガンも遠のきます。小著『ガンは予防できる』(悠光堂)にズバリその原因食品を書きましたので、屋根から落ちる前に、是非参考にしてください。
運動してない日まで一律にプロテイン摂ってたので見直してたところでした。
がん予防にタンパク質を減らそうとは思いませんが、過剰摂取には気をつけようと思います。
雑穀と野菜の生活が基本で、たまに高たんぱく質、高カロリーを取り入れる方がいいということですね。
mtorはオートファジーの本で読みました。世の中、勉強しない医師が多いのに尊敬します。age糖化すら知らない糖尿病専門医が多くいます。新しい論文を和訳して動画お願いします。希望のドクターとして尊敬します。60代糖尿病患者より。
ここ数年、メンタル疾患抱えていて心身ともに衰弱状態が続いていました。様々な薬を飲んでもまったくダメで絶望の中生きていましたが、食事を、高たんぱくなものをひたすらたくさん食べるようにしたら、かなり改善しました。がんのリスクが上がっても、自分はこの生活を続けると思います。
医食同源😃✌️
何事もほどほどにバランスよく、ということですね。
タンパク質は、余り食べないように、してます、野菜と、酢や、ニンニク、生姜を、取ります、山芋と、キノコ類、筋トレを、少ししてます、ありがとうございます
癌と食事の関係の話しになるときに、乳製品は良い悪いとか、ポリフェノールが良い悪いとか、コーヒーを飲む人飲まない人で癌になるリスクが高いとか低いとか…
いったい何が良くて、何が悪いのか…
結局はバランスが良くない過度な食べ過ぎが何事にも良くないということですね。
食に対してのこだわりをストレスに感じて日常を過ごすほうが身体によくなかったりして…
同感です。
長い目でみたら、食事の影響で病気で死ぬか、逆に食事を過剰に節制することでのストレスで死ぬか。。。
どっちもどっち。。。😂
結局何の為に生きているのか、わからなくなってくる…
あれダメ，これダメ…何が1番良いのか、わからないまま，ストレスを溜めて、生きているうちに、病気を誘発して，病院でドッサリ薬を処方され、
薬害で衰えて行き、○に至る…
ひとまず腸内環境を良くする為に腸内細菌をお腹の中で増やす食生活をイメージしてみては？
炎症やら血流が悪いやらいろいろあるけど腸が綺麗ならサラサラ血液で免疫系も動きが良くなるので…。
遅ればせながら私もものすごく同感です。
プロテインを飲めばいろんな病気が治ると言う医師の本がランキングのトップになることを見かけましたが、癌に関しては真逆の説なので驚きました。
なんとなく毎日同じものを食べ続けるということがあまり良くないんじゃないかと思う。
遅延型アレルギーもあるし
あれダメ❗️これダメ❗️
じゃなくて、何でも取り過ぎが、
いけないんですよね！
でも、よく言われる、この言葉
『バランス良く食べましょう』←世間で、
よく言われるこの文言なんですが、実は、
これを実行するのが、一番大変です！
たんぱく質の量をも抑えるんですか？逆に栄養不足にならないんですかね？筋力不足にも繋がりませんか？
野菜と大豆、魚、豆腐を中心に食べてます。肉は最近、好きでなくなりました。日本人は肉食を初めて歴史が浅いですから、そうしたことも関係しているとおもいます。
"日本人は"ではなく、"日本食"はと表現されるのがよいですね。
先生、今回もありがとうございました。武田邦彦先生が、日本人は昔ながらの食事をした方がいいと言われていました。
ごぼうやレンコンの根菜類は食物繊維も豊富にあり、よく摂るようにしています。海外の食べ物が沢山入って来ていますが、程々にした方が良いですよね。今回の蛋白質のお話、とても参考になりました。
塩分さえ気をつけたら、昔ながらの食事は良さそうですね‼️作れないのが悔しいですが😭
お米食べる。
し
タンパク質には、日本人の体質を考えると、消化のよい食品を選ぶ必要があるように思えますけどね。
魚🐟、大豆製品は、意識して食べた方が、良さそうな感じはしますね😊
肉食は、解毒が大事だと思いますね！きのこ類、野菜多め🥬🥦。
なるべく、旬の食材をいただきたいモノです❣️冬のほうれん草は、おいしい😆
先生、今日もありがとうございました！今、管理栄養士を受験するために勉強をしているのですが、先生からの情報発信は教科書に載っていることよりも現実的で、とても勉強になります。どんな栄養素にも負の面と正の面があるということが良くわかりました。バランス良く食べることが本当に大切なんですね！
これからも為になる発信をよろしくお願いします。
確かに、肉食いすぎるとガンになりやすいてのは昔から言われてますね。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
いつも為になる情報ありがとうございます😊これからも応援します！
タンパク質を大量に食べているのはアメリカ人の方が圧倒的に多い気がするが、
アメリカ人はガンになる前に肥満による心疾患で逝っちゃうのかな・・・・？
何を食べなければいいのかこれではわかりません。乳癌ステージ1で昨年手術して食事には凄く気をつけていて中性脂肪を食事のみで正常値にしました。ぜひ何を食べなければよいか教えて下さい。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
乳製品、アメリカ牛、運動してダイエット。納豆、味噌食べてケーキや甘いものものやめる。
「無駄なタンパク質のとり過ぎは良くない」のは理解できますが、具体性がないのでわかりにくいです。どの程度が無駄なんでしょうか？
おっしゃるとおり、どの程度が無駄なのかわからないですね。
なんか医師のTH-camって、再生カウント数を稼ぐために視聴者の不安を過剰に煽る動画が多い気がします。
さっき見た別の医師の動画では、70歳以上になったら朝食でタンパク質を摂るように心がけましょう、って言ってましたし。もう無法状態です。
その具体性が悪いんじゃ？もっと楽に生きましょう！
とてもわかりやすいのですが
何を食べればいいのかわからなくなってきました…
食べてはいけない物を紹介している動画には見えませんでしたけど。
なんでもほどほどにバランスよく食べたらよいと先生は仰っているのでは？
がん患者がいない地域の食事事情が先生の説明とぴったり合うので
間違いないと確信しました
ガン患者の多少の日本地図を作成しています。ガンの原因食品をズバリ指摘した小著『ガンは予防できる』(悠光堂)を是非参考にして、ガンの原因を知ってください。
@@dr.172 さ
糖質制限をしていると自然にタンパク質が多くなってしまいます。
私もタンパク質を多くとり続けていたらガン患者が増えたと言う動画をみました。長くは続けられないと思ってましたがやめ時に悩みますね。
有難う御座います。
大変参考になりました。毎日の食事に
生かして行こうと思いました。
何でもバランス良く 程々に 人によっても違う
自分の身体と一番付き合いが長いのは自分なので、自分で自分の身体を見詰めてあげたいです
有益なお話をいつもありがとうございます
ガンは食べ物が原因です。私は専門家ではないこともあり、癌という字も難しいので、使用しません。それは人それぞれでしょう。
タバコはガンの原因ではありません。タバコは食べ物ではないでしょう。ノーベル賞を取ったワールブルグの一酸化炭素などがガンを促進させるとの説を唱えたことで、タバコを犯人扱いしたようです。現在、喫煙者が減っているのに、逆にガン患者が増えています。
好きなものを食べるのは、人それぞれです。しかし、江戸時代からガンの手術は始まりました。和歌山の華岡青洲が麻酔薬を初めて作ったから、五條の乳ガンの患者を初めて執刀しましたね。しかし、ガンの原因となる食物が分かれば、ガンになることはありませんから、手術も抗ガン剤も無用です。だから、私は『ガンは予防できる』(悠光堂)にその原因をズバリ書いて出版したのです。真理は近きにあり、遠きにあらずです。アップルの創業者故スティーブ・ジョブズのガン死の原因にも言及しました。後は、拙著を是非購読されて、今まで誰も気付かなかった真理の扉を開いてください。
そうとう曖昧な表現が多く見てる人は悩むと思います。
タンパク質の量は普通の成人程度は摂取していいということか？
それとももっと制限したほうがいいのか？
摂取した次の日は摂らない。などというのは健常な人には当てはまらず
適量を毎日コツコツ摂取しますね？
それさえ危険ということ？
マウスの実験は人間には当てはまらないと言いつつ
当てはめて考えて行ってもいいのですね？
タンパク質はガン細胞の増殖を促進してしまうと聞けば
多くの患者は摂取を控えてしまう。恐怖で。
でも「必要な分は摂取して・でも摂取した次の日は控えて」というのは
「ああでもないこうでもない」という感じに聞こえてしまうんです。結論が曖昧。
健常人が摂取する適当な量なら摂取してもいい。摂取「しすぎ」だけ気をつけて！
ということなんでしょうか？摂取「しすぎ」とは一般人の基準でいいのか？
ガン患者向けの特殊な基準があるのか？そこがポイントです。
まあ結論が出ていなイシューにお関しての動画でしょうが。
一般人がこの動画を見て結論を出すのは難しいですね。
結局、食べ過ぎが駄目と言うことだよ。腹八分目。
定期健康診断も受けない
正露丸と 葛根湯で 治し 病院嫌いの私でした。
74歳の時
体重が 一気に 10キロも減少し
それで ヤット 病院に行き 癌との診断でした。
全く私と一緒です
先生、貴重な情報を配信してくださり、ありがとうございます。
植物性タンパク質については、いかがですか？
気にし過ぎのストレスの方が
体に悪そう
健康診断の弊害も言われてたりするし
本を購入させて頂きました。筋肉が健康の鍵になっていることを何となく思っていました。筋肉つけるには適切な食事と運動習慣が必要と思いますし。私の身近な高齢者も、若い頃というか50代くらいまで筋力をたくさんつけている人は80代でも足腰がしっかりしていますし、歩けて代謝もするので食欲もあります。ガンで亡くなった母も糖質制限や、当時は最先端だった高たんぱくケトン食などを行っていましたが、動画を見て目からウロコでした。毎日皆の体に発生しているがん細胞をいかに増やさないか…ガンを患ってはいませんが2人にひとりがガンになる時代。自分事として常に学び実行していきたいです！これを目標に生きていくといってもいいくらいと思っています。情報頂きありがとうございました(^-^)
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
為に成るお話ありがとう御座いました！ハキハキと淀みなくお話されるので頭に入りやすいです。チャンネル登録しておりますので、毎回有り難いお話は聞き逃しありません！
最近youtubeを通じてためになる情報を発信してくれる専門家の中で参考文献も載せてくれる人が増えてるように感じます。
結論だけ知りたい人には余計かも知りませんが、先生のチャンネルのファンには自分みたいな学生も沢山いるので、英語論文でもいいので参考文献も紹介していただけると助かります。
そうなんですか〜
甘すぎるのは、歯もすぐやられてしまうし、便も臭いが出やすいなあと思います。甘すぎる食事は炎症しやすいのかなぁと思います。
若い人は、プロティンとか人工的な物をよく口にしてるなあと思います。
サプリメントに使われているオブラート？自分は合わないです。
すぐ胃が痛くなります。
質問なのですが、1週間でどの程度が過剰になるのでしょうか？取らなさすぎも良くないと思いますが、1日あたり体重×1～2グラムの間でもこれを1週間続けると取り過ぎなのでしょうか？
高タンパク糖質、見直して食事、気をつけたいと思います。役立つお話しありがとうございます。
いつも健康でためになる情報をありがとうございます。🙇♀🙏
助かります！
気を付けたいと思います。
ウエイトトレーニングや、ボディビルのトレーニングを行っている人は、筋肉が超回復する時に筋肉が少し大きくなる時に必要である、プロテインやBCAAなどのアミノ酸サプリをたくさん摂取しているので、確率論で言うと罹患しやすいのかな。
細胞分裂の回数も人間の生涯でだいたい決まっているそうなので、これらの激しく筋繊維を傷付けて、超回復をさせる様な事をしてる人は、細胞分裂が普通の人より早いターンで行われると、寿命も短くなる事もありうると、
昔、ウエイトトレーニングをしながら解剖学の勉強もしている人から聞いた事がある。
タンパク質、アミノ酸、ビタミン...何でも過多になり過ぎると、やっぱり良くないんですね。
たんぱく質でも、動物性と植物性で何か違いはあるのでしょうか。動物性たんぱく質は、時々、サバやイワシ、サンマの缶詰を食べる程度で、大豆等の植物性たんぱく質を食べています。
パンケーキにもプロテイン、何をしてもプロテインとプロテイン中毒なんじゃないかというぐらいプロテインを摂取しているちょっと有名なストリーマーが心臓の近くに大きな腫瘍が出来て手術したらしいんですが、プロテインの過剰摂取も関係しているんじゃないかと思いました。
何であれ過剰摂取が駄目なんだなぁと。栄養のバランスが取れた食事を腹八分目でストレスにならず心の底から満足して幸せを感じる事ができる人間が１番健康的なんでしょう。
食事は本当に大切ですね〜
いつも、ありがとうございます😊
またLIVE配信も楽しみにしてますよぉ〜
ということは、１日に必要なタンパク量で程度でいいって感じですかね？
こういう極端なサムネにして再生回数上げようとするのは止めてほしい。
自分で情報を精査できる人はいいけど、「これじゃ何も食べられない、どうしよう」といってサプリメントがメインの食事にする人が増えてしまう。
最近たんぱく質の摂取の必要性を見聞きすることが多かったので、目から鱗でした☺️
貴重なお話をありがとうございました。
筋肉がガンを予防することに繋がるのであれば、やはり豊富なタンパク質は必要なのではないでしょうか？
もう少し説明が欲しいですね
素人考えでは
同じく思いますね
でも先生のお話は何時も
楽しみにしてます
毎日は危険 という事ですので恐る事はないのでは？
動物性たんぱく質を摂る場合と植物性たんぱく質を摂る場合で何か違いはありますか。
日本人は動物性タンパク質の方が古来からあまり食べてきてないという点で慣れてないから負担が大きいと思う
ありがとうございます。やはり肉ばかり食べるのは体に悪いということでしょうね。
@@ケータイ六法 ロイシンがmtorを活性化させる。ロイシンは動物性タンパク質の方にたくさん含まれる。mtorは筋肉を成長させたりする作用もあるのでボディビルダーはロイシンや動物性タンパク質を好む
健康長寿という観点からすると動物性タンパク質はかなり制限したほうがいい。ライフスパンとかスイッチっていうハーバード大学教授が健康について書いた本に動物性タンパク質は制限したほうがいいよねーって書いてあります。
ご返信ありがとうございました。参考にさせていただきます。
難しすぎてわかりません。理想の献立はそのようなメニューになるのか迷います。
個人的に今まではたんぱく質＝正義みたいなイメージをもっていたので、本当に動画をみてよかった。
今後はたんぱく質といえども過剰摂取にはならないようにしていこう。
先生いつもありがとうございます！
どんな食材がいいのですか？
教えてください
❤一番良いのは栄養バランスを良く、まんべんなく色々なものを食べると言う事でしょうか。。。色々参考になり、ありがとうございます❣️❤
乳がんからの骨と肝臓とリンパに転移したステージ4の癌ですが、毎日平飼い温泉卵を食べると元気になります。毎日食べても大丈夫でしょうか?
卵の白身は良くないです。私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
結局どーする？
先生みたいに分かりやすく説明できるようになりたい…！
『Journal of Nutrition Diet』(2022年10月)に掲載されたオーストラリア人を対象にした研究では、体重１kgあたり１．５gのたんぱく質の摂取が、がん死亡率を１番低下させるとのことです。なおタンパク質の種類では、動物性たんぱくはやや少なめに、植物性たんぱくはやや多めに取ることが良いようです。
初めてコメントさせて頂きます。
先生のお話しは分かりやすく、とても貴重な内容でした。
癌になるって、もしかして、栄養の摂り過ぎではないのかな⁉︎と、
私自身、なんとなく感じていたからです。モヤモヤがとれました。
有難う御座います
数年前は肉食べろ、たんぱく質取れってお医者さんが言ってましたよね。
最近は低糖質高タンパクの食事が持て囃されてますが、個人的には何でも少し足らないくらいが無駄なく効率良く体内合成されて良いんじゃないかなと思ってます。
筋トレ勢としては明らかタンパク質が少ないんですが問題無く筋肉付いてますし。
先生の著書や動画を見ていつも実践しています。
ただ私は周りの人を見てて思うのですが、何を食べるかだけが原因でない気がします。
人を何年も恨み続けたり、他人をいつまでも許さないタイプの人が短命な人多いです。だから私は自分のために、悪い感情をためないようにしてます。
同感です！ただ、マイナス思考になったり、悪い感情を持たずに生きることは私にとってとても難しいです。感謝する気持ちより不平不満を言うことが多い情けないヤツです…気をつけてますが…
@@ピンクノトリ 様
とてもよくわかります。
私は自分の性格が嫌いで、このままでは病気になると悩んでいました。そして昨年、現代医学では完治しない病気になりました。物事ネガティブ思考で、良くないことを考えてしまう…嫌いな人には悪い感情で接したりもしました。
たまに癌になっても、癌が消えてしまったという話を聞きます。では、癌が消えてしまった人はどんな療養をしていたのか？
バランスのよい食事と、よく笑って過ごしていたそうです。笑えないときは、鏡で無理に笑顔を作ったり、コントや漫才などを見たり聞いたりしながら、とにかく大きな声で笑ったり、クスクス笑っいながら過ごしたそうです。結果、癌が消えたそうです。
@@ピンクノトリ 様
参考になりました。ありがとうございます。
私の場合は恨むことはないです。こだわりが強く、軸がズレても軌道修正がなかなかできません。クヨクヨ考えたり、他人に優しくないが目立って嫌なところです。
ドクターの指示は守ります。
お話しできたこと、感謝します。ありがとうございました。
糖質やタンパク質に限らず、がん細胞は何でもエネルギー源にしてしまう
断食でがん細胞を殺せると聞いたことがあるけどどうなんだろう
自分も死にます
具合が悪くなると、断食すると楽になる
栄養摂りすぎが良くないと言う事なんですね
勉強になりました…がしかし、日常的に癌対策を意識してタンパク質を制限するようになったらその時点で“不自由な余生”って感じもしますね。
ガンの原因食品を小著『ガンは予防できる』(悠光堂)にズバリ書きました。屋根から落ちる前に是非読んで下さい。たんぱく質が問題ではありません。
野菜、柑橘類、鶏肉、お茶、コヒイ、モリンガは、如何ですか？
ビタミン、ミネラル、植物性タンパク質、メリハリのきいた食事、あと、食べ合わせですかね。かならず、野菜とタンパク質のような組合せかな。
配信ありがとうございます！
少しでも知識を得て生活に役たつ様にフィードバックしきおつけて行きますありがとうございました。😊
とてもためになりありがとうございます。甘いもの＆油もとが小さな時からキライでした、が、先生の一日少しずつの運動の筋肉の書籍を購入し、家族皆んなで、楽しく実践してみたいなあと思います。いつか、がんの先進医療についても、保険に入ろうか？と迷ってますので、がん先進医療についてもお話し下さると助かりありがたく思います。宜しくお願い致します。
現在、咽頭癌とリンパ腫の転移の治療中ですが、抗がん剤の影響で食欲不振なので、カレーなどを少しずつ食べています。当然、タンパク質不足になっています。しかし、先月の検査で消滅できないと言われていた腫瘍が、殆ど消滅していて、医者も驚いていました。タンパク質不足が良かったのかも知れないですね？カレーとチョコレートの影響もあるのかも？タンパク質不足を補う為にプロテインパウダーを飲んでみようと思いましたが、止めておきます。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
カレーに含まれるクルクミンが癌細胞に対して力を発揮してくれてるのではないでしょうか？
クルクミンの抗がん作用、調べてみてください。
ガン細胞よ、このまま消えろ…消えろ✨✨✨
日々のコツコツ運動がいいわけですね、頑張ります✨
体重や筋肉量がへるので、たんぱく質を摂るようにと言う情報もあるのですが
なにがいいのかわからなくなります
日本人は胃弱でタンパク質あまりとれないのに二人に一人がガンになってますが。。
ガンは食物繊維以外のあらゆるものを餌にすると聞きました。
ダイエットでcal制限して宅トレしすぎて追い詰めてたころ、
採血で低栄養、低タンパクとなり心身ボロボロでした
タンパク質意識した生活のほうがメンタルにも良くて、
You Tubeのコメント欄でも明るくなりましたね、て言われました😭
遺伝、ストレス、酒タバコや老化いろんな原因がありそうですね
ストレスなどに加え、農薬や肥料、ホルモン剤・飼料やワクワクの問題もある気がします。食物の質ですね。高度に加工された食品を摂り続ける習慣は、自分の身体とよく対話して検討すべきかもしれませんね。
@@mi-ya. それです。家畜に投与されてる「ステロイド」の一種です。
これ以上書き込むのは控えますが、幼児の成長異常など気になります。
要は、昔から言われてる好き嫌いなく、バランスよく
腹八分目の食事を心がけることが、
第一であることに尽きる。
やっぱり偏った食生活がダメと言うことだと思います。通常の食事を摂っているなら特定の栄養をと摂りすぎると言うことはないと思います。
昔から肉食をしすぎるとガンになるとか言われてましたね。
肉食はガンの原因ではありません。私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
ジムではたんぱく質をたくさん取るように指導されてましたが、もしかしたら腫瘍マーカーが上がってきているのはそのせいかも？知れない。気をつけます。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
役立つ学びをいつも有難うございます。
私は、運動は、特にしてない。ですが、引っ越し前より家から駅まで歩くようになったので、7分くらいですが、それを6年やってきて、ふくらはぎやモモの筋肉が付いてきてパンパンです。
時々プロテイン入りヨーグルトを食後食べています。
なるほど、だから断糖肉食は危険、というのはそういう訳ですね。腑に落ちました。
断糖肉食を最初に提唱した、ナントカ先生（名前は失念、本も書いてる人）が、全身癌だ、とある人から直接聞いたことあります。
その人は、その先生にも弟子入りして実践していた時期もあるんんだとか。
でも、その先生が全身癌だという事実はひた隠しにされているんですよね。
ガンの犯人は別です。私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
糖分とタンパク質を抑えた食事となるとかなり厳しい感じがします。ビーガンのような食事になるのかなとも思いますが、タンパク質でも動物性タンパク質と植物性タンパク質で効果が異なるようなことはないのでしょうか？そのような論文ありますかね。
食物はバランス良く食べる事ですかね。
良い物だからそればかり摂るとか悪い物だから一切食べないとかはかえって良くないと言う事ですか？
筋肉作りは大事だと思います。落ちるのは早いけどなかなか出来ない。
毎日少しずつの筋肉を作る運動をしたいのですが中々
配信ありがとうございます。
要約すると、癌細胞は糖質だけでなくアミノ酸、タンパク質も栄養にするから肉を大量に取るような偏った食事はしないで、炭水化物、タンパク質、野菜等バランスの取れた食事をするのが良いという事か。
後、食べ過ぎも良くないでしょうね。
勉強になります。いつもありがとうございます。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
筋肉ががんを防ぐ
筋肉を作るにはタンパク質が必要
タンパク質を沢山摂るとがんの成長をサポートする
なんか矛盾する気がするのですが
タンパク質を控える日は何をとったらいいですか？脂質と炭水化物？
リンゴは太る。リンゴは痩せる。牛乳はetc...ウォーキングはetc...とみんな揃って言うからほどほどに好きな物食べたら良い
がんになたらたんぱく質を積極的にとったほうがいいとおっしゃる先生もいらっしゃるのですが
何を信じればいいのかわからなくなる
例えば私はセロトニンが出にくい人らしいので、朝24グラムのタンパク質を摂っています。
あとは1食だけ卵。それ以上は特に摂っていません。
人の体重で1日の必要タンパク質量が解るとも読んだことがありますが、それを毎日摂るのも摂りすぎと言う人が居ます。
どのくらいが適切なのでしょう？
色々な情報が溢れている中、わたしは先生のお話をいつも参考にしています。８年前乳がん左全摘しています。軽い糖尿病もあります。食事で身体はできているんですね。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
ガンの原因は食品です。特に好物にガンの原因があるようです。小著『ガンは予防できる』(悠光堂)には、ズバリその原因を書きました。それを避ければ、ガンになることはありません。
なるほどと思いましたが、タンパク質の過剰摂取は避けていますが、毎朝アミノバイタルを摂取しています。やめた方いいのだろうか？
代謝には糖が必要だけど、細胞はそもそもタンパク質の割合が高い。結局、いろいろな食材、栄養をバランス良く食べ過ぎない。それに限りますね。
この動画に限らないが、内容を曲解してる人が一杯いるんだよな。
「自分の信じたい」事だけ取り込むってのは良くないね。
アミノ酸やプロテインを飲んでる人が、どんどん癌になる未来があるかもね。。。普通にご飯ーみそ汁ー野菜の煮物ー納豆 お食事が一番良さそうね
同意見です。3年半前に 愛犬が心臓癌に。いつ逝ってしまってもおかしくないと言われ愕然となり今でも当時の記憶が⤵️です。基本低たんぱく質を基本に。そしてスッポンを主にしたサプリを 宣告されてから、3年5か月11日間生きてくれました。そして最後まで自身のトイレで 願い通り 私の腕の中で静に旅立ちました。私事で申し訳ありません。私同様 ペットロスの方々へも申し訳ありませんでした。
@@nami2450 私も愛犬を１４年前に無くし愛猫を３年前に亡くしました。悲しくて会いたくて思い出さない日は未だに有りません。今は１７歳の愛猫がいます。だから気持ち分かります。悲しいよね。でも大事にされて腕の中で逝ったのは幸せだったと思うよ。幸せな一生だったはず。貴方も頑張って幸せにね。大丈夫だよ。
@@kiyomi3839さん ご返信有り難う御座います。前愛犬も心臓系疾患で13才で逝ってしまいました。３番目の娘が看取りました。2人の愛犬を看取る事ができたのが 唯一の救いです。お気遣い 本当に有り難う御座います。
プロテイン三昧だけど、癌にはなった事が無いねえ。
@@xtm_1234 「これから」かもね。。。
膝が痛いので、コラーゲンを飲んでますが、よくないでしょうか？
とても参考になりました。ガンまっしぐらの私にとって救われた気持ちです。先生の👨🏫御本からもっと学びます。命の恩人です！
賢い人は知ってます。
ストレスが一番、体に悪い！
うじゃうじゃ言われると
ストレスたまるよ🎈
安保先生の本を読んで私もそう思いました。悩みすぎず、楽に生きることが大事だと。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
何事もバランス良く食べ過ぎない事です、結果アルカリ体質に成っていれば病気に罹患しにくくなるようです。。
高齢の母が乳がん、骨転移、最近肝臓癌になり数年前から癌には筋トレしたほうが良いとしりウォーキング以外に軽いスクワットとかやらせてるのでプロテインを飲ませて最近HMBも飲ませてるけどこの動画の説明を見るとプロテインとHMBは辞めた方がいいのかな？
すみませんが誰かアドバイスできる人いたら参考に聞かせてくれませんか？お願いします。
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。
ガンは食べ物が原因です。私は専門家ではないこともあり、癌という字も難しいので、使用しません。それは人それぞれでしょう。
タバコはガンの原因ではありません。タバコは食べ物ではないでしょう。ノーベル賞を取ったワールブルグの一酸化炭素などがガンを促進させるとの説を唱えたことで、タバコを犯人扱いしたようです。現在、喫煙者が減っているのに、逆にガン患者が増えています。
好きなものを食べるのは、人それぞれです。しかし、江戸時代からガンの手術は始まりました。和歌山の華岡青洲が麻酔薬を初めて作ったから、五條の乳ガンの患者を初めて執刀しましたね。しかし、ガンの原因となる食物が分かれば、ガンになることはありませんから、手術も抗ガン剤も無用です。だから、私は『ガンは予防できる』(悠光堂)にその原因をズバリ書いて出版したのです。真理は近きにあり、遠きにあらずです。アップルの創業者故スティーブ・ジョブズのガン死の原因にも言及しました。後は、拙著を是非購読されて、今まで誰も気付かなかった真理の扉を開いてください。
いや、最近野菜ばっかり食べててたんぱく質摂ってないなー摂らなきゃなーと思ってたんですよ
期せずして自然と望ましい食生活になっていたのですね
とはいえベジタリアン、ヴィーガンになる気はないのでwたまに御褒美的に肉や魚を摂るのがいいのかもしれませんね
たんぱく質を毎食必ず入れる！ことを意識する必要はない、と
献立づくりが楽になります、肩に力を入れずに自炊ライフを楽しみます
身体を使う仕事なので筋トレとか運動を意識する必要もないし
ありがとうございます。
私はベジタリアンなのですが、カイロプラクターが豆プロテインを勧めようとしているのに対し、どうしても気が進まないでいました。
プロテインをサプリで接種することで、何らかの弊害がありそうな気がしていたので…。
豆腐の過食で死ぬ場合があります。オカラで充分です。
食べ物とかあまり関係ないのでは？
ストレスが一番よくない気がします！
ストレスで免疫力が低下しますもんね!
ストレス解消で食べたくなるものって、大抵身体にわるいものばかりなのが悩みの種です。コンビニのチキンとかスイーツとか、カップ麺…😢
結論食べ物が悪いかも！
決局、身体は食べ物で
できてるって所に
戻りますね。
食べるもの大切ですね✨
癌になった人に共通するのはストレス
結局 どんな食事でもあらゆる細胞の栄養素になるんだから
極端な食事制限やファスティングする意味は無いと思いますけどね
癌を治療するにも 術後の回復にも栄養は必要ですし なんか今回の話は、、、微妙でした
私は40年間探求してきました。そして『ガンは予防できる』(悠光堂)を2年前に出版しました。ガンの原因食品をズバリ書きました。是非読んでください。原因を遠ざければ、ガンは遠のきます。