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先生と出会ってから 体重は５キロ痩せ 風邪も全く５年位ひかなくなり とても体調いいです🎉とても感謝していますし 先生をとても尊敬しています❤
有難うございます。わたしは、年を取ってさらに、精神的に弱くなっています。有難うございます。やっぱり運動ですね。歩くのがダメなら筋肉運動？ですね。
15年近く悩まされていた腸の不調が食物不耐症という名前だったなんて。肉、乳製品、アルコール、チョコ、冷たいもの甘いものその他色々、食べると一週間くらいお腹が壊れるようになり、それらを抜くようにしています。美味しいものが食べたくても我慢です… 先生の動画を参考にしながら腸活頑張ります。
予防法を話してくださるドクターは少ないので大変参考になります。ありがとうございます。先生もご自愛ください。
英子様石黒先生の所でもお出逢いしましたね。私も石黒先生からの情報で助けられています。
@@柏原容子-t1k 様石黒先生も未💉ですね。皆おっしゃることが同じで一貫性があるので信頼できますね！
こういう状態だと悪い、だけ言って、じゃあどうしたらよいのか言わずに終わるものが多い中で、具体的に対策を示して下さるので本当に有意義な動画で有難いと私も思いながらいつも見ています。
石黒先生♪おはようございます✨私は、老若男女の家族の体調管理をするのが、家庭での仕事です！まぁ大変ですけど、慣れてしまうと一人一人の顔色や食事の進み具合、お腹の調子等、観察することですぐに対処出来ます♪先生のおかげで、家庭みんな風邪も引かずに、とても元気です👍✨💕ワクワクは接種しないで全員一致です！これからの風邪シーズン！たぶん大変な状況になると思う。でも慌てずに、いつもの風邪対策！睡眠、栄養、ストレス解消、何より家族で助け合い！普通に暮らしたい！と思います✨
いつも情報ありがとうございます。参考にします。昔おばあちゃんが、おなか冷やしたらダメだよ、とか、冷えは万病のもとだよって、しょっちゅう言ってました。僕の耳に強く残っているのは、「今の若い女は、毛糸のパンツ穿かないね」というもの。冷えに特に注意していて、今考えると特に学歴が高かったわけでもないおばあちゃんが知恵者だったなと感心しています。
私の世代は母にそう教わりました。その温かさの心地よさが忘れられず今も寝る時は特に腹巻き型を重ね履きしてます。温めて平熱をあげることはとても大事だト思います。
膀胱炎が、年に3回位出るようになり、体調が悪くなって来ていましたが、シリコンの湯タンポで寝る時に暖めると１年後には再発が無くなりました。温熱も効果有るように思います。騙されたと思ってやってみる価値は有るように思いますね。😊
お母さんのお腹の中で一番最初に出来る細胞は腸みたいですね。腸が人間の全てを司るとゆうのはこの事実にとても納得致しました。
30年以上アトピーと付き合っています。腸内環境とのつながりは医者ではあまり言われませんがネットでは広まっていて、自分でも実感しています。アトピーが悪化してきたら、睡眠と運動と食生活で調整しています。また、周りで精神疾患になったことのある人たちの多くは、私から見れば食生活が乱れていて、太っていたりガリガリだったりします。もっと広まって欲しいお話です。
とてもいいお話でした。本当に最近は「腸内環境」とか「腸活」「腸脳相関」とかいうキーワード増えましたね。それだけ腸って大切なんだと思います。ある意味、人間は腸の中に植木鉢をもっていて植物（ここでは腸内細菌）を栽培しているようなものでしょう。栽培や農業をやるとわかりますが、植物は水や肥料やり過ぎても根が腐ってしまうし、水をやる時間を間違えてもしっかり育ちません。腸内細菌をコントロールすることが健康に繋がり、人生のクオリティを上げることになるのでしょう。
私の息子は生まれつきIgAがほぼない状態でした 生後20日くらいで血便がでて病気がわかるまで一年半かかりました わかった時は数値も13で 便秘もすごく大変でした 愛情不足だのいろいろ言われ嫌な思いもしました。その息子も今は23になります
ご子息様が立派に成長されてなによりです。私もIGA欠損です。25歳の時にわかりました。今、還暦手前ですが大きな病気をする事もなく過ごしています。私事ですみません。同じIGA欠損の人の話しは初めてでした。ありがとうございます🍀
腸内環境が大事だと良く解るお話し有り難うございました。先生の話に頷けます。食事の内容にも気を付けたいと思います。
毎朝食べていた食パンをやめたらお腹の張りがなくなって倦怠感が無くなりました。バナナか雑穀米で調子良くなりました！
私もです！パン辞めてご飯中心にすると痩せますね。小麦は腸内に炎症をおこすと聞きました。
同じくです。朝のパンやめて2ヶ月。お腹の張りだいぶ違いますね。楽になりました。
私も、パン・麺類・お好み焼きを止めて２ヶ月。ご飯も週１回位にしました。代わりに、キャベツの千切り、煮豆、納豆、ぬか漬け、ヨーグルト、果物を食べることが多くなりました。そうしたところ、体調が良いように感じています。体重も3kgほど痩せました。無理している訳ではないのに体重がおちたので、小麦粉断ちは効いているのかも知れません。あと、なぜか分かりませんが、たまにご飯（米）を食べると、もの凄く汗が出ます。
予防法を話してくださるドクターは少ないので大変参考になります。ありがとうございます🙇先生もご自愛ください。
@@aimomo25 白米は血糖値が急激に上昇するので玄米に変えると尚身体が喜びます😄
10:30から大事
澱みの無い語り口調で大変聞きやすく、為になるお話をありがとうございます❗️
🌏日頃、牛乳は飲まないようにして、小麦粉の含まれる食品は控えめにして、身体の調子がいいなぁと感じて来たタイミングで、夜、クッキーをバクバク食べてみました。 そうしたら次の日の朝、目がかゆかったのを覚えてます。腸内の粘膜が、目の周りの粘膜へ、何かを伝えようとしてるのかと思いました。😊
石黒先生有り難うございます🌈腸内環境を整える🤔大事な事ですね🤔食生活、頑張ります🤗💕寝不足▪▪▪気をつけなければ🤓五時に起きて柴犬二匹の散歩です😏朝は涼しく気持ち良いです⤴️河川敷を歩きます✨一番リラックス出来ますね🤗🐾おやすみなさいませ💤🎠💤
先生、配信とても感謝しております。これからも、宜しくお願い申し上げます。
石黒先生 いつもありがとうございます。今日のお話も とても参考になりました。
いつも勉強になります🙇最近甘いもの欲しくなくなりました😊
今までは何かをしながらの視聴でしたが、今日は改めて勉強になりました。ありがとうございました!
今日も有り難うございます。ずーと毎日お通じが、あったのですが、3日間便秘になって困っていました。そんな時先生の動画を観させていただいて…嬉しくなりました。強いストレスが、原因だったようで…いつも解りやすく丁寧に伝えていただきますので聞き入ってしまいます。身体をご自愛くださいね。
今の時期に一番聞きたいことをありがとうございます。
60年間さほど便秘に悩んだことのない私ですが、半年ほど前から数日続く便秘に辛い思いをしています😑以前発酵食品取りすぎて腸活失敗しているので😅先生のおっしゃるように一つずつゆっくり探っていこうと思いました！予防も治療も自身のオーダーメイド✨を勧めてくださる先生の配信嬉しいです🙌🙇♀️
今日もありがとうございます😊冬に向けて免疫あげていくよう頑張ります💪先生もお仕事大変だと思いますがどうかずっと健康でいて下さいね🥺❤️
2024年12月24日（火曜日☀静岡県16時52分）免疫力は大事ですね、参考に成りましたありがとうございます感謝です🙇♂
食べ物の好き嫌いが多いです。中高年ですが、生野菜、生魚、漬物、食べれません。IGA腎症でしたが、扁桃腺切除で治りました。長年苦しんでいた、口内炎もほとんどならなくなりました。今は元気です！！
先生、今日もありがとうございました。
小麦を食べると、便秘、ガスがたまります。極力取らないようにしています。
食べたものを記録していくアプリがあるとやりやすそうですね 探してみます
オートミール朝食を食べています。発酵食品ですが先生のご意見いたざけたら有難いです‼️
誰にも理解出来るようにわかりやすい言葉で説明してくださってありがとうございます😊ここ1ヵ月程食事日記をつけることで自分に合わない食材が少しずつわかってきました。今後も腸内環境を整えられるように心がけたいと思います。
武漢はアレで肺炎を起こす前、下痢の患者が増えていたそうです。これから冬に向けていっそう腸の状態に気をつけたいと思います。
睡眠の質が悪い場合はどうしたらいいですか？
お腹の脂肪を取り除かねばならんっ！🥲
先生、生きていくための大切なこと山のようにありますね😣私は先生のお話しから、腸の不調がすべてにおいて出ていると実感しています。しかし甘いものが大好きで気にはしてるのですが・・なかなかです。先生、いつも有意義なおはなしありがとうございます。感謝です〜お身体ご自愛くださいね
昔、聞いた話です、医師会会長、武見言う人がいて、総理大臣ですら、前を通るときには失礼しますと言うような超大物がいました、ある時、北海道大学の医学部の教授が、血液を分析する事によって、その人の病気の傾向などがわかる可能性がありますと報告行きました、よくやったと褒めて頂けるかと思ったら、君は馬鹿か？と言われました、そんな余計なことをして、全国の30万人の医者を路頭に迷わす気かと怒られました、これが現実です、人助けよりもまず、自分の保身、金をいかにして儲けるかと言うところが、価値観だったのでしょう、その場にいた人が後で、話していました。最近の発表によると、血液を厳密に検査する事によって、その人の病気、あるいは将来に患うであろう病気なども予測できる可能性があると言う発表が出ました、つまり、30年早く発見出来た可能性はあったと言うことです。熱が出た場合、西洋医学ではそれを下げようとしました、ですが漢方では熱は、ウィルス細菌を滅する働きの表れであると見ました、この差です。
なるほど。「武見天皇」とか「ケンカ武見」とか言われた人ですね。今はもうリアルタイムで知っている人はいないでしょうけど。本来医療というのは社会の公器であるはずなのですが、むしろ医療保険の寄生虫になっている病院が多いです。その流れを作りだしたのが武見さんや当時の医師会だったのですね。ちなみにブラックジャックでは彼をモデルにした医師会会長が出てきて、イタリアのマフィアに自分の子供を撃たれ、無免許医で逮捕されて拘置所に入っているブラックジャックに助けを請うという話があります。
その血液でがんの検査やってるクリニックありますけどね。通常のCTと違い微細ながん細胞が判定できるらしい。
@@iqiqharry すみません。そちらのクリニックの名前、教えて頂きたいです。🙇最近体重落ちて体力低下してますので血液検索してみたいどころです。
@@soyounkaneko3023 さん ホリスティツク銀座だったかとおもいます。最初にお断りしておきますが。ここはガンがメイン 検査は自由診療なので人間ドッグなみにたかいですよ。確か、血液と尿で検査（医療被曝がない）するというものでした。
@@iqiqharry ありがとうございます。
体に良いと思って、納豆、乳酸菌入りの青汁を毎日食べていました。先生のお話を聞いて、あれ？だと気がついて止めてみましたら、お腹のガスも下痢も無くなりました‼️
ノーカットでここまでアウトプットできるとは！
カンペ見てますよ
編集もしてます
いつも色々な発信をしていただき、ありがとうございます。
現代人は今回の内容を意識的にやらないと腸内環境改善はとても難しいってことですね。コロナ感染防止に大切なことを沢山教えて頂きありがとうございました。今日から自分自身、家族の為にやってみます。
ファースティング～空腹時間も必須です事ね！！！
牛乳、ヨーグルト、加工食品などカラダに入ると毒になる添加物入り食品は食べません。ぷらすグルテンフリー食生活。夫は6キロ私は5キロ痩せてカラダの調子がめちゃ良いですね。湿疹など肌トラブルがなおりました。甘いモノが食べたい時はフルーツにしてます🍈🍇🍌添加物を調べるとおそろしいですね。。。ストレスなくやめられます。塩、水、卵、エキストラバージンオイル、調味料なども拘ってます♪♬♪
ありがとうございます😃
❤😊thank you doctor Ishiguro
石黒先生の動画楽しみにしています。以前からガスが溜まり、胃痛下痢を繰り返していた原因が分からずに長年過ごしてきました。体に良いと思い積極的に手作りし食していた発酵食品と知ったときにはショックでした〜。大好きな発酵食品を控えてからは、お腹が張ったりすることもだいぶ減りました。身体との対話大事ですね。
ご迷惑でなければ、手作りの発酵食品を教えて下さいますか？私は春から自家製の糠漬けを始めてから、とても快調に成りました。
短鎖脂肪酸、をとり腸内環境を改善する-橋本病､肝臓病､糖尿病､肥満､高脂血漿などなど腸と関連があるんですね！ゆっくり水分をとりながら食事をとること、ですね！睡眠は最近3回起きたりして困っています。pm7時に休むと7時間休めるんですがpm10時以降休むとそうなるんでしょね！レコーディングするんですね！色々原因があることがわかって良かったです。もっと早く知りたかったですが！本当に勉強になりました。ありがとうございます😊
腸は第２の脳食事と睡眠大事ですね。運動も！日本も機能医学もっと増えるといいですね。自分に足りない栄養などなど知りたいです。。
私は橋本病です。凄く参考になります。ありがとございます。
いつも、わかり易く解説下さり、本当にありがとうございます。感謝して実行させて頂きます。
とても勉強になります。有難うございました。
寝る時は、口にホワイトテープを貼つて寝ます。口呼吸ではなく、鼻呼吸で寝るため。たまに鼻うがい。インフルエンザワクチンは打ちませんが、罹患したことはありません。
私も全く同じことしてます。あと、起床後は舌磨きして、1日の最初は先ずは水を飲んでます。
@@テイオートナカイ 舌磨きと朝の新湯もやっていました。またやろうと思います。アルカリイオンの水を飲んでいました。石黒先生はレモン水だと思いました。
腸に優しい生活、ですね😁
ミヤリサン錠はどうですか？
SIBOの疑いがあるため最近になって低フォドマップ食をやってます。胃酸が少ないようなのでシークワーサーで酸を足してとか頑張ってます。完全なフォドマップ除去は難しく、まだスッキリとは行きませんがまずは浮腫が取れて来て今は身体が軽いです。先生のお陰で長年の不調に光が差してきたようです。ありがとうございます😊
こんばんは。最近、先生の動画をよく見させてもらってます。腸内環境についてひとつ質問なのですが。家庭で出来る腸内洗浄と言うのはどうなのでしょうか？私はこれを始めてかれこれ20年以上経ちます。 初めの10年間くらいは毎日、でも今ではお腹の調子を見ながら週に2〜3回行っています。 が、使用回数を減らしているせいか最近ではあまり腸内環境が良くない様に感じており、果たして腸内洗浄はこのまま続けても良いものか悩んでいます。先生のご意見をお聞かせください。 宜しくお願いします。追記。今まで特にこれでトラブルがあった事はありません。 むしろ便秘解消に対しては調子は良いです。
我流で断食したら逆にニキビができた。下痢になったので、予定より早めに断食を終わらせます。下手な断食は逆効果なので、やりすぎない方法を探します。
生まれつき牛乳が体に合わない体質で日頃スキムミルク飲んでいるのですが、どう思われますか？スキムミルクもやめたほうが良いのか、飲み続けていても良いのか迷っています。
牛乳が体質的に合わない、というのは牛乳に含まれるカゼインがアレルギー症状を引き起こしているのかも？もしそうだとしたら、スキムミルクやヨーグルト、チーズでもカゼインは含まれますから、それだけ聞くと、じゃぁスキムミルクも辞めなきゃとなりますが、個人的にはスキムミルク飲んで、牛乳ほどの支障がなければ、少しくらい飲んでもよいのでは？乳製品のカゼインが、小麦粉と同じくリーキーガット症候群のような障害を起こすと言われますが、私は小麦粉を辞めて頭痛が軽減したので乳製品までは辞めずにいます。貴方に牛乳でどんな症状があって、スキムミルクに変えられたのか？また、スキムミルクを飲む理由が、カルシウムタンパク質の補給目的なら、他の食品でも十分カバーできます。自分の体で色々試して自分に合った量や食物を探し出すしかないですかね。
この説明を聞いて、副反応で約１５％の割合で下痢を起こす人がいるのですが、免疫力が下がる可能性があるのではないかと思いました。データでも、腸に結構な量のスパイクタンパク質の蓄積が見れるので、こいつが悪さしていたら大変ですね。スパイクタンパク質はすぐに消えるらしいけど、消えてないという研究結果もちらほら見受けます。ポリエチレングリコールも残ってるでしょうし。この冬に、免疫力低下が原因の病人が増えてきたら、それを疑う必要があると思います。
日和見菌>>>善玉菌>悪玉菌にするわけですから、プレバイオティクスだけめちゃくちゃ摂取してもしょうがないですね。
腸の重要性をこれほど認識したことはありませんでした！原因不明の体重減少、睡眠障害、慢性鼻炎・・・腸と繋がっているのですね。それに加え、長年ひどい便秘症です。先生のお話とても勉強になりました！食生活、ストレスや睡眠不足の解消に気を付けます!(^^)!ありがとうございました。
ヤクルトには果糖液糖はいってますが、やはりあまりよくないのですね？乳酸菌は沢山とれますが、、、
ヤクルト辞めた方がいいです
子供の頃から胃腸が弱く、定期的にキリキリ痛くなったりお腹が張ったりしていました。その都度病院では「体質だから治るものではない、毎回病院へ来れば薬ですぐ良くなるよ」と言われました。薬を飲むとすぐ良くなり、でも定期的に症状が出て・・の繰り返しでした。大人になって、縁あって漢方薬局へ行きました。「時間はかかるけど、体質は漢方で改善しますよ」と言われました。2年くらいかけて、腸から栄養吸収できる健康体質に改善できました！でも、保険がきかず高価なため、良くなったことを実感できた時点で辞めてしまいました。今、石黒先生のおかげでようやく、生涯健康体質を目指せそうです！今後ますますのご活躍を期待しています。正しい予防治療法が主流となりますように☆
最近、お腹回りが張って、CIBOかな？大腸ポリープかな？とおもいます。会社デ、レンチンしてお弁当を、食べてからかもしれません。
３月辺りから、一度起きると3時間程しか眠れません。睡眠薬は、飲むと認知症になるとの事なので飲んでいません。腸を整えたくても、どうして良いのかわかりません。整腸剤は、飲んでいます。お願いします
ちょうど酒さで鼻が赤いです。最近はアーモンドミルクを毎朝飲むようになって便秘症だったのですが便通がよくなってきました。便秘ではなくなっても腸の環境がいいか悪いかの判断を教えてください。
私も知りたいです
ハチミツ、はちみつ、健康に良いと言われ、毎日３０グラム。３週間ぐらい摂取していたら、体がぐったりになりました。最初、なんでこうなったか分からなかったけど、考えたらハチミツ。３日蜂蜜をやめたら普通な体調に戻りました。慣れないモノはするものじゃないですね。
ホンモノの蜂蜜じゃなかったんじゃないでしょうか。プラスチックに入っているものはまずダメですし、日本のハチミツはほぼ、抗生剤や農薬が混入しています。採れた場所や環境も関係してきます。ホンモノのハチミツは体に良い事ばかりですよ。
昨日体調悪くなり正露丸飲みました。改善しました。
シェーグレンと体中の痛みと関係ありますか？睡眠不足です。水分導入薬のんでも寝た方が良いですか？
僕麺類大好き(特にうどん)なんですが最近グルテン不対症なのかなと気づきました気づくのが超遅いんですけど食べるのをやめたくない食べた日はトイレの数半端ないです先生助けて～笑
フォー麺はどうでしょう？
内臓脂肪を減らす方法全般についての動画をお願いします。(要用のみ)
甘いもの。。。てんさい糖や黒糖やメープルシロップもですか？
間欠ダイエット一年続けています必然的にパンを止める事になりそうしたらお腹の調子が良くなり快調になりました。腸内環境大事ですねーいつも有難うございます♪
抗生物質を飲んだ場合どのくらいで腸内環境は回復しますか？
私もそれが知りたかったです！
私もです！
初めまして！いつも観させて頂いています😊私は現在、腸内環境が悪い為に受診をして大腸がん検診をする予定です‼️石黒先生のおっしゃった事があまりにも自分の事で…お話を聞いて良かったと思いました😣これから治療をして腸内環境が良くなる様に頑張ります🎵これからも色んな情報をお願いします🙇
食物付帯症⁉️今巷で卵🥚、牛乳は食べないほうがいいよ！っていうご意見が聞かれるんですが、その鶏であったり、牛の餌が問題なんでしょうか？何か症状がある人は摂らないほうがいいという限定なんでしょうか？
不耐症
ﾒﾓ📝😊腸内環境…免疫力
昨年から更にお通じの良い生活を心がけています。べんの色や状態でチェック出来そうなので確認する様になりました。やっぱり、べんの色で分かりますか？コロナ禍で運動も減りそうなので、間食もそんなにして無いです。2年ぶりに体重を測ったら1キロ減ったくらいでした。甘いの苦手で、糖分は欲っしないので、それなら避けて良いかな〜って感じです。
添加物をなるべく摂らない生活をするようになって、便のいろ
添加物をなるべく摂らない生活にしてから、便の色が真っ黒だったのが、茶色に変わってきました。
冬冬眠しませんが動物的と思う季節で太ります。季節性での寒いだけでも暑いだけでもかなりのストレスで人間は脂肪を作り溜めやすい。脂肪がない方が免疫力は高まるとの注意ご発言なのですが逆にストレスだから脂肪になりやすい食物に向かう感じですので意志力に関係なく食べ手痩せる方策を世にたくさん出しましたので先生が好んで頂ける品が有れば御紹介下さい。2023-06-25
ありがとうございましす
ヤクルトはいいのか？わるいのか？わかりません。
ね。本当そろそろ原点回帰するタイミングですよね〜日本。まずは主食を米食に戻して日本人の免疫取り戻しましょうよ。いやしかし小麦離れって思いの外出来ないもんですから怖いです(⌒-⌒; )
こんにちは！風邪の対処法の動画ありがとうございました。金曜日少しダルかったのですが、リモートワークで出社してる人が少なく、帰るに帰れずでした。昨夜微熱と関節痛が少し。ビタミンD&C、亜鉛、りんご酢飲んで早めに寝ました。お昼前に麻黄湯を飲んだら関節痛がなくなり、熱も下がりました。念のため今日は横になって過ごします。葛根湯が効かないので、麻黄湯用意しておいて良かったです。助かりました。ありがとうございます！_(._.)_
最近の疑問です。甘いですが、Yakultは大丈夫でしょうか？
糖分がよくないようです。ヤクルト1000を半年飲んでも、睡眠の質も頻繁に目が覚めることも改善されませんでした！
自己免疫疾患になる前に、食中毒になりましたo-10？だったかなーそれまで元気でしたが、その後は下降まっしぐらでした１度そう言うものを身体に入れてしまっても腸の復活って出きるのかしら？どなたかご存じの方がいらっしゃったら教えてください✨
BL研究所の無農薬の蒼の玄米に糠を食べるようになって、便秘が治り、身体が軽い。家族にも免疫を高めることになれば良いな…。
麺を二食続けると下すのは小麦不耐症なのかな
若いときは 大丈夫でしたが 私も 50過ぎて パンを食べすぎると 下痢するように なりました。
週に2回ぐらい下痢します。何でだろう？と、ズッと思っていました。病院に行っても何でもない。でした。
デルタで乳幼児が重症化した事例がニュースに出ましたが、その子の腸内環境に何か問題を抱えてる可能性があるからかもしれませんね。
睡眠障害と腸内環境のため、1カ月少し安くなるのでヤクルト1000を飲んでみました。念のためもう1カ月飲んでみることにしたところです。夜のTH-camを見るのを控えたこともあり、眠れるようになったかな。でもたまに、眠れずに明け方に眠ったり、昼間眠ったり、夕方に眠ったりです。
私も寝れないことが多かったですが、サウナで交感神経ととのえたらぐっすり眠れました。水風呂が苦手でなければおすすめですよ！
@@harunika5948 ありがとうございます。😆💕✨コロナでサウナも難しいですが、身体を温めることですね。
私はヤクルト1000はまったく効果がなかったです。また、使われてる糖分が良くないと思います。
様々な腸活して糖質にも気を付けてる中、ヤクルト飲んだら劇的に腸内環境良くなって痩せるし良い事づくしです！
。
7
や
あー。。。ホルモンの異常。。。だぁ〜から、ファスティングした後にちょいホルモンバランス崩れたのねー＿φ(￣ー￣ )自分で調べてやったからだろなぁ💦
先生と出会ってから 体重は５キロ痩せ 風邪も全く５年位ひかなくなり とても体調いいです🎉とても感謝していますし 先生をとても尊敬しています❤
有難うございます。
わたしは、年を取ってさらに、精神的に弱くなっています。有難うございます。やっぱり運動ですね。歩くのがダメなら筋肉運動？ですね。
15年近く悩まされていた腸の不調が食物不耐症という名前だったなんて。肉、乳製品、アルコール、チョコ、冷たいもの甘いものその他色々、食べると一週間くらいお腹が壊れるようになり、それらを抜くようにしています。美味しいものが食べたくても我慢です…
先生の動画を参考にしながら腸活頑張ります。
予防法を話してくださるドクターは少ないので大変参考になります。
ありがとうございます。
先生もご自愛ください。
英子様
石黒先生の所でもお出逢いしましたね。
私も石黒先生からの情報で助けられています。
@@柏原容子-t1k 様
石黒先生も未💉ですね。皆おっしゃることが同じで一貫性があるので信頼できますね！
こういう状態だと悪い、だけ言って、じゃあどうしたらよいのか言わずに終わるものが多い中で、具体的に対策を示して下さるので本当に有意義な動画で有難いと私も思いながらいつも見ています。
石黒先生♪おはようございます✨
私は、老若男女の家族の体調管理をするのが、家庭での仕事です！
まぁ大変ですけど、慣れてしまうと一人一人の顔色や食事の進み具合、お腹の調子等、観察することですぐに対処出来ます♪
先生のおかげで、家庭みんな風邪も引かずに、とても元気です👍✨💕
ワクワクは接種しないで全員一致です！
これからの風邪シーズン！たぶん大変な状況になると思う。
でも慌てずに、いつもの風邪対策！
睡眠、栄養、ストレス解消、何より家族で助け合い！普通に暮らしたい！と思います✨
いつも情報ありがとうございます。参考にします。昔おばあちゃんが、おなか冷やしたらダメだよ、とか、冷えは万病のもとだよって、しょっちゅう言ってました。僕の耳に強く残っているのは、「今の若い女は、毛糸のパンツ穿かないね」というもの。冷えに特に注意していて、今考えると特に学歴が高かったわけでもないおばあちゃんが知恵者だったなと感心しています。
私の世代は母にそう教わりました。その温かさの心地よさが忘れられず今も寝る時は特に腹巻き型を重ね履きしてます。温めて平熱をあげることはとても大事だト思います。
膀胱炎が、年に3回位出るようになり、体調が悪くなって来ていましたが、シリコンの湯タンポで寝る時に暖めると１年後には再発が無くなりました。温熱も効果有るように思います。騙されたと思ってやってみる価値は有るように思いますね。😊
お母さんのお腹の中で一番最初に出来る細胞は腸みたいですね。腸が人間の全てを司るとゆうのはこの事実にとても納得致しました。
30年以上アトピーと付き合っています。腸内環境とのつながりは医者ではあまり言われませんがネットでは広まっていて、自分でも実感しています。アトピーが悪化してきたら、睡眠と運動と食生活で調整しています。また、周りで精神疾患になったことのある人たちの多くは、私から見れば食生活が乱れていて、太っていたりガリガリだったりします。もっと広まって欲しいお話です。
とてもいいお話でした。本当に最近は「腸内環境」とか「腸活」「腸脳相関」とかいうキーワード増えましたね。それだけ腸って大切なんだと思います。
ある意味、人間は腸の中に植木鉢をもっていて植物（ここでは腸内細菌）を栽培しているようなものでしょう。栽培や農業をやるとわかりますが、植物は水や肥料やり過ぎても根が腐ってしまうし、水をやる時間を間違えてもしっかり育ちません。腸内細菌をコントロールすることが健康に繋がり、人生のクオリティを上げることになるのでしょう。
私の息子は生まれつきIgAがほぼない状態でした 生後20日くらいで血便がでて病気がわかるまで一年半かかりました わかった時は数値も13で 便秘もすごく大変でした 愛情不足だのいろいろ言われ嫌な思いもしました。その息子も今は23になります
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腸内環境が大事だと良く解るお話し有り難うございました。
先生の話に頷けます。
食事の内容にも気を付けたいと思います。
毎朝食べていた食パンをやめたらお腹の張りがなくなって倦怠感が無くなりました。バナナか雑穀米で調子良くなりました！
私もです！パン辞めてご飯中心にすると痩せますね。小麦は腸内に炎症をおこすと聞きました。
同じくです。
朝のパンやめて2ヶ月。お腹の張りだいぶ違いますね。楽になりました。
私も、パン・麺類・お好み焼きを止めて２ヶ月。ご飯も週１回位にしました。
代わりに、キャベツの千切り、煮豆、納豆、ぬか漬け、ヨーグルト、果物を食べることが多くなりました。
そうしたところ、体調が良いように感じています。体重も3kgほど痩せました。無理している訳ではないのに体重がおちたので、小麦粉断ちは効いているのかも知れません。
あと、なぜか分かりませんが、たまにご飯（米）を食べると、もの凄く汗が出ます。
予防法を話してくださるドクターは少ないので大変参考になります。
ありがとうございます🙇
先生もご自愛ください。
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10:30から大事
澱みの無い語り口調で大変
聞きやすく、為になるお話を
ありがとうございます❗️
🌏日頃、牛乳は飲まないようにして、小麦粉の含まれる食品は控えめにして、身体の調子がいいなぁと感じて来たタイミングで、
夜、クッキーをバクバク食べてみました。 そうしたら次の日の朝、目がかゆかったのを覚えてます。
腸内の粘膜が、目の周りの粘膜へ、何かを伝えようとしてるのかと思いました。😊
石黒先生有り難うございます🌈
腸内環境を整える🤔
大事な事ですね🤔
食生活、頑張ります🤗💕
寝不足▪▪▪気をつけなければ🤓
五時に起きて柴犬二匹の散歩です😏
朝は涼しく気持ち良いです⤴️
河川敷を歩きます✨一番リラックス出来ますね🤗🐾
おやすみなさいませ💤🎠💤
先生、配信とても感謝しております。これからも、宜しくお願い申し上げます。
石黒先生 いつもありがとうございます。
今日のお話も とても参考になりました。
いつも勉強になります🙇
最近甘いもの欲しくなくなりました😊
今までは何かをしながらの視聴でしたが、今日は改めて勉強になりました。
ありがとうございました!
今日も有り難うございます。ずーと毎日お通じが、あったのですが、3日間便秘になって困っていました。そんな時先生の動画を観させていただいて…嬉しくなりました。強いストレスが、原因だったようで…いつも解りやすく丁寧に伝えていただきますので聞き入ってしまいます。身体をご自愛くださいね。
今の時期に一番聞きたいことをありがとうございます。
60年間さほど便秘に悩んだことのない私ですが、半年ほど前から数日続く便秘に辛い思いをしています😑
以前発酵食品取りすぎて腸活失敗しているので😅先生のおっしゃるように一つずつゆっくり探っていこうと思いました！
予防も治療も自身のオーダーメイド✨を勧めてくださる先生の配信嬉しいです🙌🙇♀️
今日もありがとうございます😊冬に向けて免疫あげていくよう頑張ります💪先生もお仕事大変だと思いますがどうかずっと健康でいて下さいね🥺❤️
2024年12月24日（火曜日☀静岡県16時52分）免疫力は大事ですね、参考に成りましたありがとうございます感謝です🙇♂
食べ物の好き嫌いが多いです。中高年ですが、生野菜、生魚、漬物、食べれません。IGA腎症でしたが、扁桃腺切除で治りました。長年苦しんでいた、口内炎もほとんどならなくなりました。今は元気です！！
先生、今日もありがとうございました。
小麦を食べると、便秘、ガスがたまります。極力取らないようにしています。
食べたものを記録していくアプリがあるとやりやすそうですね 探してみます
オートミール朝食を
食べています。
発酵食品ですが先生のご意見いたざけたら有難いです‼️
誰にも理解出来るようにわかりやすい言葉で説明してくださってありがとうございます😊
ここ1ヵ月程食事日記をつけることで自分に合わない食材が少しずつわかってきました。
今後も腸内環境を整えられるように心がけたいと思います。
武漢はアレで肺炎を起こす前、下痢の患者が増えていたそうです。
これから冬に向けていっそう腸の状態に気をつけたいと思います。
睡眠の質が悪い場合はどうしたらいいですか？
お腹の脂肪を取り除かねばならんっ！🥲
先生、生きていくための大切なこと山のようにありますね😣
私は先生のお話しから、腸の不調がすべてにおいて出ていると実感しています。しかし甘いものが大好きで気にはしてるのですが・・なかなかです。
先生、いつも
有意義なおはなしありがとうございます。感謝です〜
お身体ご自愛くださいね
昔、聞いた話です、医師会会長、武見言う人がいて、総理大臣ですら、前を通るときには失礼しますと言うような超大物がいました、ある時、北海道大学の医学部の教授が、血液を分析する事によって、その人の病気の傾向などがわかる可能性がありますと報告行きました、よくやったと褒めて頂けるかと思ったら、君は馬鹿か？と言われました、そんな余計なことをして、全国の30万人の医者を路頭に迷わす気かと怒られました、これが現実です、人助けよりもまず、自分の保身、金をいかにして儲けるかと言うところが、価値観だったのでしょう、その場にいた人が後で、話していました。最近の発表によると、血液を厳密に検査する事によって、その人の病気、あるいは将来に患うであろう病気なども予測できる可能性があると言う発表が出ました、つまり、30年早く発見出来た可能性はあったと言うことです。熱が出た場合、西洋医学ではそれを下げようとしました、ですが漢方では熱は、ウィルス細菌を滅する働きの表れであると見ました、この差です。
なるほど。「武見天皇」とか「ケンカ武見」とか言われた人ですね。今はもうリアルタイムで知っている人はいないでしょうけど。本来医療というのは社会の公器であるはずなのですが、むしろ医療保険の寄生虫になっている病院が多いです。その流れを作りだしたのが武見さんや当時の医師会だったのですね。ちなみにブラックジャックでは彼をモデルにした医師会会長が出てきて、イタリアのマフィアに自分の子供を撃たれ、無免許医で逮捕されて拘置所に入っているブラックジャックに助けを請うという話があります。
その血液でがんの検査やってるクリニックありますけどね。通常のCTと違い微細ながん細胞が判定できるらしい。
@@iqiqharry
すみません。
そちらのクリニックの名前、教えて頂きたいです。🙇最近体重落ちて体力低下してますので
血液検索してみたいどころです。
@@soyounkaneko3023 さん ホリスティツク銀座だったかとおもいます。最初にお断りしておきますが。ここはガンがメイン 検査は自由診療なので人間ドッグなみにたかいですよ。確か、血液と尿で検査（医療被曝がない）するというものでした。
@@iqiqharry
ありがとうございます。
体に良いと思って、納豆、乳酸菌入りの青汁を毎日食べていました。先生のお話を聞いて、あれ？だと気がついて止めてみましたら、お腹のガスも下痢も無くなりました‼️
ノーカットで
ここまでアウトプットできるとは！
カンペ見てますよ
編集もしてます
いつも色々な発信をしていただき、ありがとうございます。
現代人は今回の内容を意識的にやらないと腸内環境改善はとても難しいってことですね。コロナ感染防止に大切なことを沢山教えて頂きありがとうございました。今日から自分自身、家族の為にやってみます。
ファースティング～空腹時間も必須です事ね！！！
牛乳、ヨーグルト、加工食品などカラダに入ると毒になる添加物入り食品は
食べません。ぷらすグルテンフリー食生活。
夫は6キロ私は5キロ痩せてカラダの調子がめちゃ良いですね。
湿疹など肌トラブルがなおりました。
甘いモノが食べたい時はフルーツにしてます🍈🍇🍌
添加物を調べるとおそろしいですね。。。
ストレスなくやめられます。
塩、水、卵、エキストラバージンオイル、調味料なども拘ってます♪♬♪
ありがとうございます😃
❤😊thank you doctor Ishiguro
石黒先生の動画楽しみにしています。以前からガスが溜まり、胃痛下痢を繰り返していた原因が分からずに長年過ごしてきました。体に良いと思い積極的に手作りし食していた発酵食品と知ったときにはショックでした〜。大好きな発酵食品を控えてからは、お腹が張ったりすることもだいぶ減りました。身体との対話大事ですね。
ご迷惑でなければ、手作りの発酵食品を教えて下さいますか？私は春から自家製の糠漬けを始めてから、とても快調に成りました。
短鎖脂肪酸、をとり腸内環境を改善する-橋本病､肝臓病､糖尿病､肥満､高脂血漿などなど腸と関連があるんですね！ゆっくり水分をとりながら食事をとること、ですね！睡眠は最近3回起きたりして困っています。pm7時に休むと7時間休めるんですがpm10時以降休むとそうなるんでしょね！レコーディングするんですね！色々原因があることがわかって良かったです。もっと早く知りたかったですが！本当に勉強になりました。ありがとうございます😊
腸は第２の脳
食事と睡眠大事ですね。運動も！
日本も機能医学
もっと増えるといいですね。自分に足りない栄養などなど知りたいです。。
私は橋本病です。凄く参考になります。ありがとございます。
いつも、わかり易く解説下さり、本当にありがとうございます。感謝して実行させて頂きます。
とても勉強になります。有難うございました。
寝る時は、口にホワイトテープを貼つて寝ます。口呼吸ではなく、鼻呼吸で寝るため。たまに鼻うがい。インフルエンザワクチンは打ちませんが、罹患したことはありません。
私も全く同じことしてます。あと、起床後は舌磨きして、1日の最初は先ずは水を飲んでます。
@@テイオートナカイ 舌磨きと朝の新湯もやっていました。またやろうと思います。アルカリイオンの水を飲んでいました。石黒先生はレモン水だと思いました。
腸に優しい生活、ですね😁
ミヤリサン錠はどうですか？
SIBOの疑いがあるため最近になって低フォドマップ食をやってます。
胃酸が少ないようなのでシークワーサーで酸を足してとか頑張ってます。
完全なフォドマップ除去は難しく、まだスッキリとは行きませんが
まずは浮腫が取れて来て今は身体が軽いです。
先生のお陰で長年の不調に光が差してきたようです。
ありがとうございます😊
こんばんは。
最近、先生の動画をよく見させてもらってます。
腸内環境についてひとつ質問なのですが。
家庭で出来る腸内洗浄と言うのはどうなのでしょうか？
私はこれを始めてかれこれ20年以上経ちます。 初めの10年間くらいは毎日、でも今ではお腹の調子を見ながら週に2〜3回行っています。 が、使用回数を減らしているせいか最近ではあまり腸内環境が良くない様に感じており、果たして腸内洗浄はこのまま続けても良いものか悩んでいます。
先生のご意見をお聞かせください。 宜しくお願いします。
追記。
今まで特にこれでトラブルがあった事はありません。 むしろ便秘解消に対しては調子は良いです。
我流で断食したら逆にニキビができた。
下痢になったので、予定より早めに断食を終わらせます。
下手な断食は逆効果なので、やりすぎない方法を探します。
生まれつき牛乳が体に合わない体質で日頃スキムミルク飲んでいるのですが、どう思われますか？スキムミルクもやめたほうが良いのか、飲み続けていても良いのか迷っています。
牛乳が体質的に合わない、というのは牛乳に含まれるカゼインがアレルギー症状を引き起こしているのかも？もしそうだとしたら、スキムミルクやヨーグルト、チーズでもカゼインは含まれますから、それだけ聞くと、じゃぁスキムミルクも辞めなきゃとなりますが、個人的にはスキムミルク飲んで、牛乳ほどの支障がなければ、少しくらい飲んでもよいのでは？
乳製品のカゼインが、小麦粉と同じくリーキーガット症候群のような障害を起こすと言われますが、私は小麦粉を辞めて頭痛が軽減したので乳製品までは辞めずにいます。
貴方に牛乳でどんな症状があって、スキムミルクに変えられたのか？また、スキムミルクを飲む理由が、カルシウムタンパク質の補給目的なら、他の食品でも十分カバーできます。
自分の体で色々試して自分に合った量や食物を探し出すしかないですかね。
この説明を聞いて、副反応で約１５％の割合で下痢を起こす人がいるのですが、免疫力が下がる可能性があるのではないかと思いました。データでも、腸に結構な量のスパイクタンパク質の蓄積が見れるので、こいつが悪さしていたら大変ですね。スパイクタンパク質はすぐに消えるらしいけど、消えてないという研究結果もちらほら見受けます。ポリエチレングリコールも残ってるでしょうし。この冬に、免疫力低下が原因の病人が増えてきたら、それを疑う必要があると思います。
日和見菌>>>善玉菌>悪玉菌にするわけですから、プレバイオティクスだけめちゃくちゃ摂取してもしょうがないですね。
腸の重要性をこれほど認識したことはありませんでした！原因不明の体重減少、睡眠障害、慢性鼻炎・・・腸と繋がっているのですね。
それに加え、長年ひどい便秘症です。
先生のお話とても勉強になりました！食生活、ストレスや睡眠不足の解消に気を付けます!(^^)!ありがとうございました。
ヤクルトには果糖液糖はいってますが、やはりあまりよくないのですね？乳酸菌は沢山とれますが、、、
ヤクルト辞めた方がいいです
子供の頃から胃腸が弱く、定期的にキリキリ痛くなったりお腹が張ったりしていました。
その都度病院では「体質だから治るものではない、毎回病院へ来れば薬ですぐ良くなるよ」と言われました。薬を飲むとすぐ良くなり、でも定期的に症状が出て・・の繰り返しでした。
大人になって、縁あって漢方薬局へ行きました。「時間はかかるけど、体質は漢方で改善しますよ」と言われました。2年くらいかけて、腸から栄養吸収できる健康体質に改善できました！
でも、保険がきかず高価なため、良くなったことを実感できた時点で辞めてしまいました。
今、石黒先生のおかげでようやく、生涯健康体質を目指せそうです！
今後ますますのご活躍を期待しています。正しい予防治療法が主流となりますように☆
最近、お腹回りが張って、CIBOかな？大腸ポリープかな？とおもいます。会社デ、レンチンしてお弁当を、食べてからかもしれません。
３月辺りから、一度起きると3時間程しか眠れません。睡眠薬は、飲むと認知症になるとの事なので飲んでいません。腸を整えたくても、どうして良いのかわかりません。整腸剤は、飲んでいます。お願いします
ちょうど酒さで鼻が赤いです。
最近はアーモンドミルクを毎朝飲むようになって便秘症だったのですが便通がよくなってきました。便秘ではなくなっても腸の環境がいいか悪いかの判断を教えてください。
私も知りたいです
ハチミツ、はちみつ、健康に良いと言われ、毎日３０グラム。３週間ぐらい摂取していたら、体がぐったりになりました。最初、なんでこうなったか分からなかったけど、考えたらハチミツ。３日蜂蜜をやめたら普通な体調に戻りました。
慣れないモノはするものじゃないですね。
ホンモノの蜂蜜じゃなかったんじゃないでしょうか。
プラスチックに入っているものはまずダメですし、日本のハチミツはほぼ、抗生剤や農薬が混入しています。
採れた場所や環境も関係してきます。
ホンモノのハチミツは体に良い事ばかりですよ。
昨日体調悪くなり正露丸飲みました。改善しました。
シェーグレンと体中の痛みと関係ありますか？睡眠不足です。水分導入薬のんでも寝た方が良いですか？
僕麺類大好き(特にうどん)なんですが
最近グルテン不対症なのかなと気づきました
気づくのが超遅いんですけど食べるのをやめたくない
食べた日はトイレの数半端ないです
先生助けて～笑
フォー麺はどうでしょう？
内臓脂肪を減らす方法全般についての動画をお願いします。(要用のみ)
甘いもの。。。
てんさい糖や黒糖やメープルシロップもですか？
間欠ダイエット一年続けています
必然的にパンを止める事になり
そうしたらお腹の調子が
良くなり快調になりました。
腸内環境大事ですねー
いつも有難うございます♪
抗生物質を飲んだ場合どのくらいで腸内環境は回復しますか？
私もそれが知りたかったです！
私もです！
初めまして！いつも観させて頂いています😊私は現在、腸内環境が悪い為に受診をして大腸がん検診をする予定です‼️石黒先生のおっしゃった事があまりにも自分の事で…お話を聞いて良かったと思いました😣これから治療をして腸内環境が良くなる様に頑張ります🎵これからも色んな情報をお願いします🙇
食物付帯症⁉️
今巷で卵🥚、牛乳は食べないほうがいいよ！っていうご意見が聞かれるんですが、その鶏であったり、牛の餌が問題なんでしょうか？何か症状がある人は摂らないほうがいいという限定なんでしょうか？
不耐症
ﾒﾓ📝😊腸内環境…免疫力
昨年から更にお通じの良い生活を心がけています。べんの色や状態でチェック出来そうなので確認する様になりました。
やっぱり、べんの色で分かりますか？
コロナ禍で運動も減りそうなので、間食もそんなにして無いです。2年ぶりに体重を測ったら1キロ減ったくらいでした。
甘いの苦手で、糖分は欲っしないので、それなら避けて良いかな〜って感じです。
添加物をなるべく摂らない生活をするようになって、便のいろ
添加物をなるべく摂らない生活にしてから、便の色が真っ黒だったのが、茶色に変わってきました。
冬冬眠しませんが動物的と思う季節で太ります。季節性での寒いだけでも暑いだけでもかなりのストレスで人間は脂肪を作り溜めやすい。脂肪がない方が免疫力は高まるとの注意ご発言なのですが逆にストレスだから脂肪になりやすい食物に向かう感じですので意志力に関係なく食べ手痩せる方策を世にたくさん出しましたので先生が好んで頂ける品が有れば御紹介下さい。2023-06-25
ありがとうございましす
ヤクルトはいいのか？わるいのか？わかりません。
ね。本当そろそろ原点回帰するタイミングですよね〜日本。
まずは主食を米食に戻して日本人の免疫取り戻しましょうよ。
いやしかし小麦離れって思いの外出来ないもんですから怖いです(⌒-⌒; )
こんにちは！風邪の対処法の動画ありがとうございました。金曜日少しダルかったのですが、リモートワークで出社してる人が少なく、帰るに帰れずでした。昨夜微熱と関節痛が少し。ビタミンD&C、亜鉛、りんご酢飲んで早めに寝ました。お昼前に麻黄湯を飲んだら関節痛がなくなり、熱も下がりました。念のため今日は横になって過ごします。葛根湯が効かないので、麻黄湯用意しておいて良かったです。助かりました。ありがとうございます！_(._.)_
最近の疑問です。甘いですが、Yakultは大丈夫でしょうか？
糖分がよくないようです。ヤクルト1000を半年飲んでも、睡眠の質も頻繁に目が覚めることも改善されませんでした！
自己免疫疾患になる前に、食中毒になりました
o-10？だったかなー
それまで元気でしたが、その後は下降まっしぐらでした
１度そう言うものを身体に入れてしまっても腸の復活って出きるのかしら？
どなたかご存じの方がいらっしゃったら教えてください✨
BL研究所の無農薬の蒼の玄米に糠を食べるようになって、便秘が治り、身体が軽い。家族にも免疫を高めることになれば良いな…。
麺を二食続けると下すのは小麦不耐症なのかな
若いときは 大丈夫でしたが 私も 50過ぎて パンを食べすぎると 下痢するように なりました。
週に2回ぐらい下痢します。何でだろう？と、ズッと思っていました。病院に行っても何でもない。でした。
デルタで乳幼児が重症化した事例がニュースに出ましたが、その子の腸内環境に何か問題を抱えてる可能性があるからかもしれませんね。
睡眠障害と腸内環境のため、1カ月少し安くなるのでヤクルト1000を飲んでみました。念のためもう1カ月飲んでみることにしたところです。夜のTH-camを見るのを控えたこともあり、眠れるようになったかな。でもたまに、眠れずに明け方に眠ったり、昼間眠ったり、夕方に眠ったりです。
私も寝れないことが多かったですが、
サウナで交感神経ととのえたら
ぐっすり眠れました。
水風呂が苦手でなければおすすめですよ！
@@harunika5948
ありがとうございます。😆💕✨コロナでサウナも難しいですが、身体を温めることですね。
私はヤクルト1000はまったく効果がなかったです。また、使われてる糖分が良くないと思います。
様々な腸活して糖質にも気を付けてる中、ヤクルト飲んだら劇的に腸内環境良くなって痩せるし良い事づくしです！
。
7
や
あー。。。ホルモンの異常。。。
だぁ〜から、ファスティングした後にちょいホルモンバランス崩れたのねー＿φ(￣ー￣ )
自分で調べてやったからだろなぁ💦