Was für ein geniales Video, Florian. Irgendjemand musste irgendwann mal kommen und den Umgang mit Problemen so derart motivierend und verständlich in einen Konsens bringen, wie Du es hier machst. Ich habe teilweise viel zu lange gewartet, bis ich ein Gewicht drastisch reduziert habe um die Übung dann trotzdem schmerzfrei absolvieren zu können. Ich bin es gewohnt mit Problem Zonen oder auch um Problem Zonen herum zu trainieren. Ich habe athrosiale Ablagerungen in den Kanälen, in den die Sehnen geführt sind, in beiden beiden Schulter Gelenken. Die Mobilisation der Schultern war lange Zeit einfach nur schmerzhaft bzw in manchen Positionen nicht aushaltbar. Durch die verengten Kanäle sind die Sehnen permanent gereizt. Ich habe jedoch immer versucht was ging... Durch die Strahlen Therapie kam eine Linderung und insbesondere durch die Einnahme von cbd-öl bin ich heute völlig schmerzfrei. Die meiner Meinung nach so wichtigen über Kopf Übungen waren darmals praktisch unmöglich und sind heute fester Bestandteil meines Trainingsplans. Du hast mir mal geraten beim crunch einfach dranzubleiben, weil ich mal geschrieben habe, dass ich beim dem Bewegungsablauf Schwierigkeiten habe und befürchte den für die Übung wichtigen Bewgungsumpfang nicht abbilden zu können. Ich bin dran geblieben und betrachte den crunch nicht mehr allein als Bauch Übung sondern auch als Übung meine Wirbelsäule besser einrollen zu können(es gibt natürlich bessere Mobilisations Übungen für die Wirbelsäule...). Es sind keine großen Schritte, aber es wird besser. Du hast den reverse crunch als sehr gute Übung vorgestellt, den ich auch fest integriert habe und der mir auch dabei hilft meiner "Steifigkeit" in der Wirbelsäule entgegenzuwirken. Alles was du hier im Video sagst bestätige ich zu 100%. Dieses Video ist "Goldwert"... Danke 👍
Was für ein geniales Video, Florian. Irgendjemand musste irgendwann mal kommen und den Umgang mit Problemen so derart motivierend und verständlich in einen Konsens bringen, wie Du es hier machst. Ich habe teilweise viel zu lange gewartet, bis ich ein Gewicht drastisch reduziert habe um die Übung dann trotzdem schmerzfrei absolvieren zu können. Ich bin es gewohnt mit Problem Zonen oder auch um Problem Zonen herum zu trainieren. Ich habe athrosiale Ablagerungen in den Kanälen, in den die Sehnen geführt sind, in beiden beiden Schulter Gelenken. Die Mobilisation der Schultern war lange Zeit einfach nur schmerzhaft bzw in manchen Positionen nicht aushaltbar. Durch die verengten Kanäle sind die Sehnen permanent gereizt. Ich habe jedoch immer versucht was ging... Durch die Strahlen Therapie kam eine Linderung und insbesondere durch die Einnahme von cbd-öl bin ich heute völlig schmerzfrei. Die meiner Meinung nach so wichtigen über Kopf Übungen waren darmals praktisch unmöglich und sind heute fester Bestandteil meines Trainingsplans. Du hast mir mal geraten beim crunch einfach dranzubleiben, weil ich mal geschrieben habe, dass ich beim dem Bewegungsablauf Schwierigkeiten habe und befürchte den für die Übung wichtigen Bewgungsumpfang nicht abbilden zu können. Ich bin dran geblieben und betrachte den crunch nicht mehr allein als Bauch Übung sondern auch als Übung meine Wirbelsäule besser einrollen zu können(es gibt natürlich bessere Mobilisations Übungen für die Wirbelsäule...). Es sind keine großen Schritte, aber es wird besser. Du hast den reverse crunch als sehr gute Übung vorgestellt, den ich auch fest integriert habe und der mir auch dabei hilft meiner "Steifigkeit" in der Wirbelsäule entgegenzuwirken. Alles was du hier im Video sagst bestätige ich zu 100%. Dieses Video ist "Goldwert"... Danke 👍
Geniales Feedback lieber Frank - das freut mich extem zu hören - das gibt ordentlich Motivation! Danke dir!