Как приготовить полезный ужин? | Необычная сливочная паста

Как питаться по вечерам так, чтобы не испытывать тяжесть, не хотеть съесть чего-то вредного и не скатываться в постоянные срывы?
Узнайте основные принципы составления здорового сбалансированного ужина 🌿
А еще попробуйте приготовить этот потрясающий вариант полезного ужина 🥗
КАБАЧКОВАЯ ФЕТУЧИНИ
Ингредиенты (2 порции):
▫️ Куриное филе 250-300 гр
▫️ Кабачок молодой 1 шт
▫️ Черри ~ 10 шт
▫️ Кокосовые сливки 100 мл
▫️ Мука бурого риса/миндальная мука (по желанию) 2 ч ложки
▫️ Соль 1/2 ч ложки
▫️ Кориандр 1/2 ч ложки
▫️ Прованские травы/орегано 1 ч ложка
▫️ Черный перец по вкусу
▫️ Шпинат/рукола

[@ВалентинаПогорельцева-б6у]

Лучше сразу подготовить все продукты, ведь и курица, и кабачки готовятся быстро. Блюдо вкусное, спасибо, что напомнили.

[@chrispinach]

Рада, что вам тоже нравится такое блюдо ☺️

[@ИринаТрубникова-щ4д]

Спасибо за рецепт, Кристина! Обязательно попробую приготовить. Новый лайфхак для меня добавить к соусу миндальную муку. Тоже делаю разные пюре. Из цветной капусты, корня сельдерея, тыквы, батата, чечевицы.

[@chrispinach]

Рада быть полезной 🥰 благодарю за отзыв 🫶🏻

[@ОльгаЗимбицкая-ъ7щ]

Здравствуйте Людмила!Скажите пожалуйста,а если у меня в первые два дня закваска поднималась так как у вас на седьмой день,а потом на третий и последующие дни не поднималась но пузырилась это нормально?

[@ГалинаДятлова-ф7э]

Кристиночка, вкусненько.Спосибо за рецепт.Екатеринбург.💋❤️💯🌹🌷🍓🌺🥀

[@chrispinach]

Рада, что понравилось ☺️💞

[@НинаСавенко-х7о]

Много говорильни пустой

[@oksanakosareva1166]

Люблю кабачковые оладьи, запеченый батат, омлет с цветной капустой, пшено с тыквой ну и руколла, зелень, салат айсберг.

[@chrispinach]

Здорово! 😍