幸せホルモン セロトニン 心と体の関係

[@みつあき-d4k]

サムネ見て思わず良いねしにきました🥺

[@Pandamaru_Channel]

サムネかわいい😮

[@shinhan9999]

可愛いと思っちゃった

[@テル0915]

この動画、本当にありがとうございます！某カリスマ精神科医の動画で、セロトニン増やすために朝散歩しろって言われてやってたけど、セロトニンって、必須、アミノ酸から作られていて、ちゃんとタンパク質摂らないと、いくら朝散歩してもセロトニン増えないんだ、っていうことを、私はこの動画で初めて知りました。あと腸内環境、ビタミンB6も関係していることも、初めて知りました。
本当にありがとうございます！！
あと、ダイエットとか言って、ご飯きちんと食べないと、うつ病も治らない、不眠症も、メラトニン作られないから治らないってことかあ。目からうろこでした。

[@neko-mania]

太陽の光は背中から浴びても効果ありますか？シミ、紫外線が気になってできるだけ顔にあびたくないんです😢

[@nyankooishii]

これ全部大好きで食ってるけどうつ病が治らない　服薬しても