Тренировка у станка!

Тренировка выполняется у станка или у любой другой устойчивой опоры. Темп тренировки умеренный и она подойдет всем.
Мы прорабатываем мышцы ног и ягодиц, работает спина, руки и плечи. Есть вытяжение и немного Кардио элементов. Все для работы всего тела. На ковриках поработать не успели. Всем отличных результатов!