Про тепло неожиданно. А меня долго мучаю вопрос почему у всех южан такая шикарная шелковистая кожа и гладкие волосы. А мы северяне вечно бледные и немного шершавые по сравнению ))))
Обожаю эти советы: скушайте творожка с фруктами, через полтора часа пойдите погуляйте, а потом - в сауну или на массаж... Все советы по здоровой жизни исключают такую вредную вещь, как РАБОТА... 😜
Ещё нужно, чтобы этот съеденный белок усвоился! ☝️ А для этого нужно, чтобы хорошо работала поджелудочная железа, которая вырабатывает ферменты амилазу, протеазу и липазу для расщепления белков, жиров и углеводов и их усваивания клетками тканей. И работа печени важна. После принятия пищи печень должна вырабатывать желчь неск.часов! Желчь производится из отработанной крови. То есть, как видите, мало съесть пищу, нужно чтобы поступили ферменты для её усвоения. Спасибо, Светлана, за ваши труды по просвещению! Очень важный канал ведёте про здоровье! 🙏🌷💓
Пила гидролизованный морской коллаген. Суставы хрустеть перестали, волосы прекратили сыпаться, кожа стала лучше. Минус 20 лет не случилось, но лучше однозначно стало.
Я не верю Вам,т.к. отлично понимаю,что в хрящевую ткань сустава НЕ ПОПАДЕТ НИКАКОЕ ВЕЩЕСТВО - там нет сосудов.И по этой причине суставы НЕ МОГУТ НЁ ХРУСТЕТЬ . И это однозначно и доказано так же ,как 2 ×2 =4. 😊
@@ИннаПрошина-з2щ сходила к терапевту. Объяснили, что либо пониженная кислотность, либо ферментная недостаточность. А из коллагена хорошо все усваивается, потому что он уже "полупереваренный". Направили к гастроэнтерологу.
мне 38, морской коллаген пью год, очень довольна, результат виден на всем, сначала мышцы, суставы и связки стали быстрее восстанавливаться после тренировок, кожа более увлажненная,ногти и волосы ещё крепче стали и растут быстрее. надо было пить с 30 лет, а бульоны и заливные в таких количествах никто каждый день не ест
Мне коллаген помогает это точно. Колени, ступни и кисть руки болеть перестали. А, еще плечо беспокоило при выполнении определенных упражнений. Сейчас я снова пью курс коллагена голд, но параллельно увеличила колличество белка, добавила протеин, а также зарядку, бег и упражнения. Коллаген заканчивается, попробую свой выделять😅. Для тепла горячую ванну и разогревающий крем. Для информации: сейчас мне 48, чувствую себя отлично, а в 39 я с невыносимыми болями в суставах обращалась к хирургу - мне было больно просто ходить. Кучу денег тратила на обувь, а надо было на коллаген 😂😂😂 А сейчас бегаю в обычных кроссовках из спортмастера..
Наконец-то адекватный врач-блогер) спасибо вам! Давно смотрю вас,тут испугалась названия видео,подумала,что какие-то бады будут,но как же обрадовалась,что вы снова говорите правду,доказательная медицина-наше все)
Это самый правильный анализ по коллагену, который я видела на просторах интернета. Все верно! Правы и те, кто считает, что им помогают добавки, иногда бывает сложно добрать необходимое количество белка из питания, добавки позволяют это сделать. Спасибо за ролик, вас приятно смотреть и слушать! 👍
Вообще не понимаю почему трудно добрать белок? Утром яйцо или творог, в обед кусочек курицы/ котлетка, вечером- кусочек рыбки, или сыр или горох. Вот и добрали. В чем проблема?
@@TEs-ge2qxпроблема в том, что не все могут столько белка съесть. Я не могу, например. На мясо и рыбу сейчас даже смотреть тяжело, хотя раньше была мясоедом.😢
Я ем до хрена белка. По сути думаю, у меня даже перекос в его сторону, углеводов мало. Чаще всего прием пищи - это омлет или мясо/рыба + свежие овощи, зелень. Но суставам стало лучше только после приёма коллагена из добавок. А потом начала пить ещё MSM - так вообще болеть перестали.
@@TEs-ge2qx , это соединение серы, помогает уменьшить болевые ощущения, воспаление, мышечные спазмы, замедляет разрушения хрящевой ткани, улучшает кровообращение. Исследования показывают, что при артрите падает уровень серы - примерно на 30% от нормы. Регулярный прием MSM позволяет вернуть показатели к норме. Конечно, она содержится в продуктах, но опять же либо мой ЖКТ работает неправильно, либо что-то ещё, но увеличение серосодержащих продуктов не дало результата. Ведь бывает иногда в двух лекарствах одно и то же действующее вещество, а одно работает лучше только потому, что вещество микронизировано, а это улучшает биодоступность. Так и тут. Поэтому за всех не скажу, а мой опыт такой. Пить, конечно, надо курсом. Болело колено и пальцы (массажист). Не помню, сколько выпила до результата, потому что просто купила две большие банки и пила, не прислушиваясь каждый день. Но в какой-то момент поняла, что пальцы больше не болят! А уже думала профессию поменять) Колено окончательно не прошло, поскольку есть лишний вес, ему, вероятно, тяжело, но лучше стало. А суставы на пальцах так и норм. И ещё крестец перестал болеть. Не знаю, связано или нет. Но всё в одно время. Теперь курсами пью его. Погуглите, информация есть в интернете
Совоты хороши для тех, у кого нет большой семьи, кто сам себе предоставленные! Мне даже поесть некогда! Поэтому БАДы(только качественные) для меня спасение, они помогают мне быть постоянно в тонусе!
Самое дорогое сейчас у всех - это время. Среди моих знакомых ни один не найдёт время на такой квест, где образование именно коллагена вообще не гарантировано. Я все равно куплю банку коллагена, только качественного. А что организм мне из него построит - волосы, ногти или починит сустав - меня всё устроит))
Так организму как раз пофиг на коллаген, поступающий извне. Он не в состоянии его использовать в том виде, как он поступает (в порошке или капсулах) - слишком крупная молекула. Организм расщепляется его в ЖКТ до аминокислот, а потом уже из них создаёт свой собственный коллаген. Так что вместо баночки куда лучше купить животный белок (мясо, рыбу, морепродукты, сыр, творог или яйца). Организм расщепит их на аминокислоты, точно такие же, и потом построит из них необходимые ткани в Вашем теле, в том числе и коллаген.
@@sknez об этом и речь. Если бы все сбалансированно питались- не возникло бы такого продукта в банке. Спрос родил предложение. Получается, дешевле его купить. Уже не говоря о том, что мясо и рыба для большой части обывателей вещь недоступная по финансам. А так хоть немного дефицит аминокислот закрыть
@@Helen2024-f8w, так купите не коллаген, а аминокислоты в порошке и пейте на здоровье. Вот как раз они легко и просто пройдут через кишечную стенку и попадут в системный кровоток, где в нужном месте пойдут на создание ткани конкретного органа, да пусть даже и коллагена (его, кстати, 28 видов в организме, практически во всех органах он есть, включая глаза). В этом и состоит обман большой фармы - как из дешёвого сырья сделать популярный продукт, чья популярность в итоге повлияет на конечную стоимость, даже без доказанного результата. При этом продукт в реальности бесполезный. Реально, проще посоветовать пить желатин. Это разваренный коллаген, куда легче перевариваемый организмом. Если Вам так хочется получить именно эти аминокислоты, купите 30 пакетиков пищевого желатина (в каждом по 10 грамм обычно). Разводите его в любом соке (на 300-400 миллилитров) и выпиваете. В результате получаете глицин, пролин и серин, такие аминокислоты, которые обладают противовоспалительным эффектом, помимо прочего. Плюс есть приятный бонус - если будете делать это за пару-тройку часов до секса, то есть все шансы продлить соитие, есть такой приятный побочный эффект от приёма желатина.
@@Helen2024-f8wОб этом и речь.. Если бы в наше время были качественные и доступные продукты, то вопрос о приёме дополнительных витаминов, БАДов не стоял, но проблема в том, что сейчас мясо и молочные продукты содержат в антибиотики, трансглютаминазу, пальмовое масло и много ещё чего, что пока нам не озвучил Роспотребнадзор...поэтому и возникает дефицит витаминов и минералов у людей, потому что из пищи мы теперь получаем больше канцерогенов и вредных веществ, чем полезных, а некоторые добавки в мясе вообще блокируют усваиваемость белка, поэтому принимать добавки сейчас острая необходимость почти для каждого городского жителя. Про коллаген было много споров и долгое время говорили, что он бесполезен, не усваивается, однако люди, кто принимал коллаген, постоянно твердили, что видят эффект и вот за последние несколько лет уже появились исследования и научные доказательства, что коллаген вполне себе прекрасно усваивается организмом, причём в любом виде, врачи стали резко менять свою точку зрения на этот счёт и уже рекомендовать приём коллагена, мне мой эндокринолог порекомендовала приём коллагена.
если вы можете купить "качественный коллаген" для "закрытия дефицита аминокислот", то вы точно можете позволить себе купить мясо, яйца, сыр, орехи... а это куда полезнее, чем изолированный коллаген. не майтесь ерундой, просто питайтесь полноценно и разнообразно. покупать и принимать коллаген в виде бада - это чистая глупость.
Зелёные коктейли богаты и кислородом и доступными аминокислотами,когда много их пила,кожа и ногти и волосы были в самом лучшем состоянии,даже полез подпушок на голове и ногти были очень крепкие.
@@mariivanova9343 Любая зелень например укроп шпинат петрушка, фрукт например яблоко или апельсин любой, мне нравится лимон еще добавлять можно мед, там главное очень мощный погружной блендер, все измельчить в пыль почти и наслаждаться
Восторг! Изложено просто и доступно! А вот как двигаться человеку, перенесшему 5 операций на тазобедренных суставах ( сначала вправляли врожденный двухсторонний вывих, затем заменили на эндопротез), результат плачевный.... Зарядка не заменит длительную ходьбу. Пока не сдаюсь, ем мало, чтобы не поправляться. 😊😊😊
Операцию делали в Вишневского, костьь отпилили, а протез подобрали пллохо, он не помещался . В результате раздробили мою кость , при помощи цемента замотали проволокой, а в истории болезни написали, что поступила с переломом....😂. Было это в 1989 году, а мне тогда 43 года. Так и живу, больше не хочу к врачам!
Я пью морской коллаген, чаще всего забываю, но сразу вспоминаю, как начинает болеть коленка... Активно пью неделю и колено проходит, так что кто бы что ни говорил, а я чувствую, если коллаген попила....
По своему опыту ( а мне 70 +) результат почувствовала только с морским коллагеном MIRRA : пью утром за 20 минут до завтрака. Пришлось даже пройти регистрацию в компанию, чтобы покупать коллаген с 30% скидкой. Всем красоты ! ❤❤❤
🌷Благодарю за полезную информацию. Но мое мнение такое, что любая форма хорошо, которая работает. Очень люблю холодец, но не каждый день же ем, и варить его нужно время. Люблю домашние желатиновые блюда без сахара. Но и обязательно и хорошего качества коллаген пью периодически. Благо, что есть с хорошим составом, с витамином С в комплексе, премиум качества в доступе. Тем более в холодном климате. Когда начинаешь его пить, сразу уходят ощущения в коленях при нагрузке! До сих пор слышу, что любое мясо это тоже самое... Но это устаревшее мнение, поищите статьи, исследования - коллаген это качественно другая структура и соотношение аминокислот, чем просто в мясе. Вот кожу, бульоны костно- суставные ещё можно рассмотреть как поставщиков. К тому- же даже от качественного мяса клиенты говорят, что чувствуют, наоборот , нередко больше боли в суставах, что также говорит о том, что есть разница. И у морского коллагена, наиболее близкого к нашему, иной состав, чем у говяжьего. А много ли мы едим рыбьей шкуры? Нет. Поэтому курсами хорошего качества трипептидный морской коллаген в жидкой форме - мой выбор. А каждый сам решает по своим ощущениям. А что исследования делают производители бад - это логично, кому еще нужно на это тратить время и деньги? А про тепло интересно было услышать, спасибо! Добра, отличного настроения и здоровья всем😊
Я бы ела ложкой и рыбью кожу и чешую. Ну кожу и так употребляем , когда жаришь или варишь рыбку, а вот чешуя🤷♂️ знать бы как ее съедобно приготовить 😅
Спасибо за понятную и развернутую информацию про коллаген. Сама пробовала пить и эффекта 0. Хотя от многих слышу, что есть реальные и существенные изменения в лучшую сторону. Хотя и врачи однозначного ответа на этот счет не дают.
А мне глицин помогает и даже очень. Еще недавно выписали элтоцин (глицин в составе, вещь👍) И когда скорая приезжает на паническую Натаху, их коктейль «глицин+корвалол+1/2 таблетки от давления» срабатывает на ура👍😀
Спасибо огромное! Было приятно и даже как то радостно узнать,что наш организм может сам справиться без бадов и даже ещё лучше. Как всегда интересно, важно и очень ценно,делюсь с детьми и заодно сама смотрю повторно, чтобы лучше понять и усвоить. Спасибо! Только с разогревающим кремом не могу согласиться, доказательств и объяснений у меня нет,но какое-то чувство что так не сработает. Принимаю холодный душ и после растирание, тело разогревается лучше чем от горячего душа. Делаю так недавно 4 мес., самочувствие улучшилось,но почему это так не знаю. Пожалуйста можно ролик о закаливании! С уважением!
У вас улучшилось капиллярное кровообращение, и как следствие, доставка кислорода и питательный веществ в каждую клетку кожи, а это самый большой орган 😊
Всем привет! Если у вас мерзнут ноги из-за плохих сосудов: Mg 600 мг, Са 1200мг, рыбий жир самый недорогой 2-3 приёма в день и источник коллагена, раньше в аптеке можно было купить коллаген ультра с глюкозамином. В данном случае глюкозамин важен. Через 4 месяца после такого питания ноги перестали мерзнуть. Пить это нужно по хорошему постоянно. Такое лечение мне назначал главный военврач забайкальского военного округа 14 лет назад. Кальций и магний вместе не усваиваются. Источник магния банально магнелис.. Всем добра!
В возрасте весь ваш Са , сосудах на стенках осядет..будут бляшки, нам са , как раз хватает..А вот с вит С проблемы.. Я на Камчатке живу, 100% нам его не хватает..Так , что всё, что эта милая девушка говорит не точно..Мясо красное, хорошее не по карману..Пр анализам недостаток белка..Так , что думайте..
@@ТатьянаМарченкова-ц3с собственно говоря, с витамином С у всех проблема, т.к. согласно рекомендации Института питания РАН суточная поция 87 мг. Такое количество сложно получить из повседневных продуктов питания. К примеру: это около 10 лимонов, 2кг яблок, порядка 20 помидоров и тд.. Однако же, в летний период максимально кушать растительную пищу, консервация в зиму с умеренной термообработкой. Когда-то жил в Владивостоке, там популярный был трепанг на меду.. Я думаю, что в каждом регионе есть ягоды, овощи, травы, которые можно кушать.
Вы просто мой ангел-спаситель! Неделю назад мне поставили артроз 1-2степени голеностопного сустава. Мне 47. Рост 177 вес 75. 10 лет как веду здоровый образ жизни. Питание, спорт... и тут бац и почти инвалид! Резко, внезапно воспаление сустава и не могу нормально ходить уже 2 недели. И я так понял уже может и не смогу. Хотя до этого бег, велосипед, путешествия... И раз, и всё закончилось... Как так не могу до сих пор осознать. Но может теперь хотя бы смогу отсрочить дальнейшее разрушение сустава. Спасибо за хорошую и нужную во время информацию!!!
Не переживайте, пройдет, только полностью не отказывайтесь от упражнений, без нагрузок , просто легкие движения в этих областях, и легкий массаж.у меня было такое, прошло, причем как то внезапно😊
Мне в 52 тоже поставили артроз тазобедренного. Доктор назначил лечение, хандрагард в/м через день 20 уколов, коллаген с хандроитином 3 месяца и мазь местного на сустав. Прошла курс и все восстановилось. Для профилактики пропиваю раза два в год глюкозамин+хондроииин+мсм
Работайте суставом без нагрузки! И обязательное условие, это полная амплитуда!. Велосипед, бег это хорошо. Но в этих упражнениях сустав работает в малом диапазоне своих возможностей. Второе это царапающий массаж суставов. Дп и не только суставов. Мне 62 года. Лет 10 назад начал беспокоить сустав. Боль при ходьбе, боль при неудобно движении. Я начал делать описанное выше. Достаточно быстро забыл про боль и перестал заниматься к сожалению. В 59 лет начал кататься намгореых овжах. А какие там нагрузки вы понимаете! После недельного катания суставы как новые! А в этом году после недельного катания даже скрипеть перестали, но не надолго. Удачи вам
@@Helen-jq1szя себя уже 10 лет поддерживаю бадами от nsp- Глюкозамин и ими, у меня 3 степень артроза.Хондроитин нельзя, т к.варикоз А сначала пила, не прочитав противопоказаний
Не ем мясо с детства, иногда ел но в очень малом количестве, раз в несколько месяцев могу скушать тунец или лосось (2-3 дня подряд максимум), но это на протяжении последних 3-х лет и то через силу. Насколько вижу из своей жизни, мне уже 40 и важно правильно настраивать свое тело. Пару лет бегаю активно и всегда много ходил, в последнее время забыл, что такое когда мерзнут пальцы рук или ноги.
Ем достаточно мяса и рыбы, холодец тоже обожаю, но только, когда принимаю пептиды рыбного коллагена, ресницы за пару недель становятся такими длинными и густыми, каких даже в ранней молодости не было.
Употреблять много белка сказали... но вот про его усвоение - ни слова. А ведь многие усвоить белок полноценно не могут. Например, при проблемах с поджелудочной железой, когда ферментов собственных мало...
Не верила в силу коллаген - добавок. Но вот интересно, встретила свою знакомую, которой 56 лет, у нее с питанием всё прекрасно, но целлюлит уже был и возрастные изменения. Стала пропивать японский коллаген- честно! Целлюлит ушёл и лицо,кожа, как у очень молодой женщины! Вилимо, не всё усваивает организм из продуктов! Не для спора, а для интереса, написала! Всем красоты и здравия! Купила коллаген!😊
Спасибо Большое! Всегда интересная информация! Каждый раз узнаю интересные моменты для себя, и сейчас услышала что глицин не работает???😮😮😮😮 Есть видеоролик на эту тему??? Тоже очень интересная тема!
Когда тебе за 60 и куча проблем со здоровьем, в т.ч и суставных, нет желания куда-то бежать, идти. Да и на пенсию нет широких возможностей что-то дополнительно покупать. Спасибо за полезную информацию.
Моей маме 67 лет будет в декабре. Я ей показала небольшой комплекс йоги 10 лет назад, она начала его делать, потом она начала заниматься с разными ютуб-тренерами. Так вот она в отличие от меня занимается каждый день и делает такие асаны, которые даже мне не под силу. А еще она всегда спокойная и много ходит пешком, также ездит на велосипеде на огород. Работает в меру, не упахивая себя. На здоровье, слава Богу, не жалуется, со спины ее принимают за 20-летнюю, только лицо в морщинках выдает возраст. Поэтому не надо искать причины, чтобы не заниматься, надо просто любить себя и делать для себя хорошо
Пью морской коллаген марки "Nordic Naturals", покупаю на iHerb. Пробовала разных фирм, но эффект от этой марки после 2 недель приема уже заметен. Читала, что коллаген нужно принимать за полчаса - час до еды, иначе он усвоиться вместе с пищей как просто белковая еда. Все равно, автору канала спасибо за полезные советы и рекомендации. С чем полностью согласна, что коллаген не усваивается через крем или мазь, это просто для привлечения покупателей. Всем успеха в борьбе за свое здоровье.)
Ответили на мучавший меня всю неделю вопрос относительно коллагена. Иначе, чем божественным провидением и не объяснить. Теперь бы ещё один ролик про гиалуроновую кислоту в добавках, для перорального приёма. Подозреваю, что нифига она не работает, если не в инъекционном виде. Вот бы мнение врача на этот счёт услышать.
Есть ролик про гиалкронку от врача, что нет смысла ее пить вообще, лишняя выведется и все, в организме ее всегда достаточно. Главное питание и питьевой режим.
Дополню: очень хотелось бы видео на тему полезности различных добавок, есть ли от них толк или с нас реально вытягивают деньги. А именно: коэнзим, хитозан, омега, хлорофилл, хром, белковые коктейли. А еще очень интересно Ваше мнение по поводу масла МСТ. Его очень хвалят, но в составе, я так понимаю, кокосовое/пальмовое масло - а его все боятся. Всё-таки полезно или нет?...
Кокосовое и пальмовое это же разное насколько я знаю, но с кокосовым - да, раньше было царь масло ПП, а недавно доказали что оно плохой холестерин поднимает🙄🙄🙄
Избыток желатина и крепкие бульоны сгущают кровь!!! Если проблемы с сердцем, сосудами, высоким давлением, аритмии, варикоз, то - однозначно нельзя их есть!
Отличный источник коллагена это костный бульон - в нём есть всё и белки и аминокислоты - полезно, дёшево и вкусно! Добавляю везде его, готовлю супы на его основе, в каши и просто кружка правильно приготовленного костного бульона это лучшее лекарство в сезон простуд, после операции, короче поставит на ноги любого! Благодарю за отличный и полезный контент, ещё раз убедилась в пользе коллагена из пищи!
😂😂😂 любая еда в желудке проходит обработку и т.д., в клетки поступает не бульон, не мясо, не хлеб, а именно аминокислоты, белки, жиры, углеводы, расщепленые
автор, благодарю за длинющий ролик, но остались вопрос на самом деле..так морской коллаген это ерунда или нет? какой коллаген лучше усваивается? по поводу гидролизатов: сейчас в основном эта форма у всех производителей, но говорят что от нее эффект как от желатина, так ли это? можете порекомендовать каких то производителей негидролизированного коллагена? все рекомендуют принимать коллаген 3 мес затем перерыв чуть ли не год, так ли это? заранее благодарю за ответ!
Наконец-то,услышала правду! Руслана Пископпель давно об этом говорила! Но сейчас такая пропаганда,так хотят нам копыта и чешую продать в красивых банках! Я на себе проверила,как из-за коллагена повышается слизь в организме (это ужасно),если его пить,то в 3 раза больше нужно витамина С,для нейтрализации мочевой кислоты. Иначе точно будет рак! Кстати,у меня тоже были холодные конечности. Мне помогла горячая вода,каждый час. Желчь стала хорошо идти,теперь я спокойно могу взвешивать продукты в магазине (раньше не реагировал сенсор). Всем здоровья!☘️
Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр!
Вопрос, а сколько лет автору?
Про тепло неожиданно. А меня долго мучаю вопрос почему у всех южан такая шикарная шелковистая кожа и гладкие волосы.
А мы северяне вечно бледные и немного шершавые по сравнению ))))
@@fedd2000солнца у вас мало. Витамина Д не хватает.
@@fedd2000 а Вы точно видели южан? И прям у всех такое прекрасное здоровье и красивые волосы и кожа?.. Я, увы, наблюдаю разное среди южан.
Обожаю эти советы: скушайте творожка с фруктами, через полтора часа пойдите погуляйте, а потом - в сауну или на массаж... Все советы по здоровой жизни исключают такую вредную вещь, как РАБОТА... 😜
За полтора часа до окончания работы можно съесть творога, потом в быстром темпе пешком до дома (мне 25 минут), а дома сразу в горячий душ))
@@ЕленаМитрофанова-м3жну это кто рядом живёт, а кто в другом конце города😂
@@svetlanad8493 , найдите свой способ. Было бы желание
Самое ценное и дорогое в нашем мире это информация. Вы даёте нам эту информацию бесплатно. Спасибо!
Тебе по ушам проехали
Ещё нужно, чтобы этот съеденный белок усвоился! ☝️ А для этого нужно, чтобы хорошо работала поджелудочная железа, которая вырабатывает ферменты амилазу, протеазу и липазу для расщепления белков, жиров и углеводов и их усваивания клетками тканей. И работа печени важна. После принятия пищи печень должна вырабатывать желчь неск.часов! Желчь производится из отработанной крови. То есть, как видите, мало съесть пищу, нужно чтобы поступили ферменты для её усвоения. Спасибо, Светлана, за ваши труды по просвещению! Очень важный канал ведёте про здоровье! 🙏🌷💓
ну вы копнули. А еще для начала надо родиться, чтоб запустить все эти процессы 😁
Пила гидролизованный морской коллаген. Суставы хрустеть перестали, волосы прекратили сыпаться, кожа стала лучше. Минус 20 лет не случилось, но лучше однозначно стало.
+
То же самое
Я не верю Вам,т.к. отлично понимаю,что в хрящевую ткань сустава НЕ ПОПАДЕТ НИКАКОЕ ВЕЩЕСТВО - там нет сосудов.И по этой причине суставы НЕ МОГУТ НЁ ХРУСТЕТЬ . И это однозначно и доказано так же ,как 2 ×2 =4. 😊
То же самое
@@ИннаПрошина-з2щ сходила к терапевту. Объяснили, что либо пониженная кислотность, либо ферментная недостаточность. А из коллагена хорошо все усваивается, потому что он уже "полупереваренный". Направили к гастроэнтерологу.
мне 38, морской коллаген пью год, очень довольна, результат виден на всем, сначала мышцы, суставы и связки стали быстрее восстанавливаться после тренировок, кожа более увлажненная,ногти и волосы ещё крепче стали и растут быстрее. надо было пить с 30 лет, а бульоны и заливные в таких количествах никто каждый день не ест
Напишите название и фирму производителя, пожалуйста
Ну кагбе логично: если вам не хватало поступающих с мясом и рыбой аминокислот, вы их добрали теми что с волшебной баночки, вот и результат...
Добрый день! Огромное спасибо за информацию и аналитику. Вы, как всегда, на высоте!
Спасибо.
Едим студень, активная прогулка, тёплая ванна.
Примерно так.
Да и просто приятно было Вас видеть и слышать 😁👍
Студень вообще не проникает в суставы
Зато вкусно 🙈@@Clue_chess
Мне коллаген помогает это точно. Колени, ступни и кисть руки болеть перестали. А, еще плечо беспокоило при выполнении определенных упражнений.
Сейчас я снова пью курс коллагена голд, но параллельно увеличила колличество белка, добавила протеин, а также зарядку, бег и упражнения. Коллаген заканчивается, попробую свой выделять😅. Для тепла горячую ванну и разогревающий крем.
Для информации: сейчас мне 48, чувствую себя отлично, а в 39 я с невыносимыми болями в суставах обращалась к хирургу - мне было больно просто ходить. Кучу денег тратила на обувь, а надо было на коллаген 😂😂😂
А сейчас бегаю в обычных кроссовках из спортмастера..
Подскажите, пожалуйста, название фирмы коллагена.
Как все хорошо и доступно рассказано! Ставлю лайк за ваш труд и знания!
Наконец-то адекватный врач-блогер) спасибо вам! Давно смотрю вас,тут испугалась названия видео,подумала,что какие-то бады будут,но как же обрадовалась,что вы снова говорите правду,доказательная медицина-наше все)
Это самый правильный анализ по коллагену, который я видела на просторах интернета. Все верно! Правы и те, кто считает, что им помогают добавки, иногда бывает сложно добрать необходимое количество белка из питания, добавки позволяют это сделать.
Спасибо за ролик, вас приятно смотреть и слушать! 👍
Вообще не понимаю почему трудно добрать белок? Утром яйцо или творог, в обед кусочек курицы/ котлетка, вечером- кусочек рыбки, или сыр или горох. Вот и добрали. В чем проблема?
@@TEs-ge2qxпроблема в том, что не все могут столько белка съесть. Я не могу, например. На мясо и рыбу сейчас даже смотреть тяжело, хотя раньше была мясоедом.😢
Я ем до хрена белка. По сути думаю, у меня даже перекос в его сторону, углеводов мало.
Чаще всего прием пищи - это омлет или мясо/рыба + свежие овощи, зелень.
Но суставам стало лучше только после приёма коллагена из добавок. А потом начала пить ещё MSM - так вообще болеть перестали.
@@Aletra. Что такое MSM
@@TEs-ge2qx , это соединение серы,
помогает уменьшить болевые ощущения, воспаление, мышечные спазмы, замедляет разрушения хрящевой ткани, улучшает кровообращение. Исследования показывают, что при артрите падает уровень серы - примерно на 30% от нормы. Регулярный прием MSM позволяет вернуть показатели к норме.
Конечно, она содержится в продуктах, но опять же либо мой ЖКТ работает неправильно, либо что-то ещё, но увеличение серосодержащих продуктов не дало результата.
Ведь бывает иногда в двух лекарствах одно и то же действующее вещество, а одно работает лучше только потому, что вещество микронизировано, а это улучшает биодоступность.
Так и тут.
Поэтому за всех не скажу, а мой опыт такой. Пить, конечно, надо курсом. Болело колено и пальцы (массажист).
Не помню, сколько выпила до результата, потому что просто купила две большие банки и пила, не прислушиваясь каждый день. Но в какой-то момент поняла, что пальцы больше не болят! А уже думала профессию поменять)
Колено окончательно не прошло, поскольку есть лишний вес, ему, вероятно, тяжело, но лучше стало. А суставы на пальцах так и норм.
И ещё крестец перестал болеть. Не знаю, связано или нет. Но всё в одно время. Теперь курсами пью его.
Погуглите, информация есть в интернете
Совоты хороши для тех, у кого нет большой семьи, кто сам себе предоставленные! Мне даже поесть некогда! Поэтому БАДы(только качественные) для меня спасение, они помогают мне быть постоянно в тонусе!
Спасибо! Информация подана максимально понятно и доступно! Простыми словами о сложном!
Такая умница, большое спасибо 🎉
Ждём видео, как узнать грамотно свои дифициты и их восполнить
Спасибо за правду и просвещение! Очень подробная и понятная информация!
Супер информация очень редко можно найти простые и доступные советы для понимания и для здоровья 😃😃😃
Умница! Спасибо, как раз очередные проблемы со связками кистей...
Прямо с таким удовольствием посмотрела, видео и подписалась. Хорошая и доступная подача информации. Спасибо 🎉
Спасибо вам!
Огромное спасибо Вам за вашу просветительную работу, восхищаюсь Вами!!!
Какая же вы умница!! Обожаю все ваши лекции! Все по существу
БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ!!!
😀
РАЗУМНО И КРАСИВО ПРЕДСТАВЛЕНО:)
Благодарю за прекрасно раскрытую тему! 🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤❤
Самое дорогое сейчас у всех - это время. Среди моих знакомых ни один не найдёт время на такой квест, где образование именно коллагена вообще не гарантировано. Я все равно куплю банку коллагена, только качественного. А что организм мне из него построит - волосы, ногти или починит сустав - меня всё устроит))
Так организму как раз пофиг на коллаген, поступающий извне. Он не в состоянии его использовать в том виде, как он поступает (в порошке или капсулах) - слишком крупная молекула. Организм расщепляется его в ЖКТ до аминокислот, а потом уже из них создаёт свой собственный коллаген. Так что вместо баночки куда лучше купить животный белок (мясо, рыбу, морепродукты, сыр, творог или яйца). Организм расщепит их на аминокислоты, точно такие же, и потом построит из них необходимые ткани в Вашем теле, в том числе и коллаген.
@@sknez об этом и речь. Если бы все сбалансированно питались- не возникло бы такого продукта в банке. Спрос родил предложение. Получается, дешевле его купить. Уже не говоря о том, что мясо и рыба для большой части обывателей вещь недоступная по финансам. А так хоть немного дефицит аминокислот закрыть
@@Helen2024-f8w, так купите не коллаген, а аминокислоты в порошке и пейте на здоровье. Вот как раз они легко и просто пройдут через кишечную стенку и попадут в системный кровоток, где в нужном месте пойдут на создание ткани конкретного органа, да пусть даже и коллагена (его, кстати, 28 видов в организме, практически во всех органах он есть, включая глаза).
В этом и состоит обман большой фармы - как из дешёвого сырья сделать популярный продукт, чья популярность в итоге повлияет на конечную стоимость, даже без доказанного результата. При этом продукт в реальности бесполезный. Реально, проще посоветовать пить желатин. Это разваренный коллаген, куда легче перевариваемый организмом. Если Вам так хочется получить именно эти аминокислоты, купите 30 пакетиков пищевого желатина (в каждом по 10 грамм обычно). Разводите его в любом соке (на 300-400 миллилитров) и выпиваете. В результате получаете глицин, пролин и серин, такие аминокислоты, которые обладают противовоспалительным эффектом, помимо прочего. Плюс есть приятный бонус - если будете делать это за пару-тройку часов до секса, то есть все шансы продлить соитие, есть такой приятный побочный эффект от приёма желатина.
@@Helen2024-f8wОб этом и речь.. Если бы в наше время были качественные и доступные продукты, то вопрос о приёме дополнительных витаминов, БАДов не стоял, но проблема в том, что сейчас мясо и молочные продукты содержат в антибиотики, трансглютаминазу, пальмовое масло и много ещё чего, что пока нам не озвучил Роспотребнадзор...поэтому и возникает дефицит витаминов и минералов у людей, потому что из пищи мы теперь получаем больше канцерогенов и вредных веществ, чем полезных, а некоторые добавки в мясе вообще блокируют усваиваемость белка, поэтому принимать добавки сейчас острая необходимость почти для каждого городского жителя. Про коллаген было много споров и долгое время говорили, что он бесполезен, не усваивается, однако люди, кто принимал коллаген, постоянно твердили, что видят эффект и вот за последние несколько лет уже появились исследования и научные доказательства, что коллаген вполне себе прекрасно усваивается организмом, причём в любом виде, врачи стали резко менять свою точку зрения на этот счёт и уже рекомендовать приём коллагена, мне мой эндокринолог порекомендовала приём коллагена.
если вы можете купить "качественный коллаген" для "закрытия дефицита аминокислот", то вы точно можете позволить себе купить мясо, яйца, сыр, орехи... а это куда полезнее, чем изолированный коллаген. не майтесь ерундой, просто питайтесь полноценно и разнообразно. покупать и принимать коллаген в виде бада - это чистая глупость.
Спасибо за полезную информацию.
Действительно молодец!🌹
Супер-лекция!
Спасибо!
Зелёные коктейли богаты и кислородом и доступными аминокислотами,когда много их пила,кожа и ногти и волосы были в самом лучшем состоянии,даже полез подпушок на голове и ногти были очень крепкие.
поделитесь рецептом пожалуйста
@@mariivanova9343 наберите "зелёные коктейли",рецептов куча.
@@mariivanova9343 Любая зелень например укроп шпинат петрушка, фрукт например яблоко или апельсин любой, мне нравится лимон еще добавлять можно мед, там главное очень мощный погружной блендер, все измельчить в пыль почти и наслаждаться
Просто блеск! Спасибо!!!
Запишите пожалуйста видео о витаминах на каждый день которое нужны всем 😊😊😊😊😊
Для этого надо сдать анализы на дефициты, у каждого это будет своё
Ваши вставки в видео - шедевралны, очень смешно 😂. Никогда не думал что ноги это часть туловища😅
Это не ее вставки, это вставки монтажера.😂
Спасибо большое за интересную и полезную информацию! 👍👍👍♥️💐
Как же интересно, прослушала на одном дыхании🎉благодарю❤
Добрый день! Большое спасибо 🙏🏻! Полезно и много нового узнал. 👍🏻👍🏻👍🏻
Очень интересно,понравилось,узнала много интересного,,спасибо Вам
Я вас люблю, вы такая умная и красивая ❤
Восторг! Изложено просто и доступно! А вот как двигаться человеку, перенесшему 5 операций на тазобедренных суставах ( сначала вправляли врожденный двухсторонний вывих, затем заменили на эндопротез), результат плачевный.... Зарядка не заменит длительную ходьбу. Пока не сдаюсь, ем мало, чтобы не поправляться. 😊😊😊
Здоровья Вам и удачи!!!
Простите, вам плохо заменили протез?
Операцию делали в Вишневского, костьь отпилили, а протез подобрали пллохо, он не помещался . В результате раздробили мою кость , при помощи цемента замотали проволокой, а в истории болезни написали, что поступила с переломом....😂. Было это в 1989 году, а мне тогда 43 года. Так и живу, больше не хочу к врачам!
@@milasvetlova9764 ну с 89 года технологии поменялист, конечно.. Моим знакомым делали, на третий день ходили уже...
@@milasvetlova9764 вообще жесть, конечно 🥲
Я пью морской коллаген, чаще всего забываю, но сразу вспоминаю, как начинает болеть коленка... Активно пью неделю и колено проходит, так что кто бы что ни говорил, а я чувствую, если коллаген попила....
Эффект плацебо.
Согласна с вами!!!
Я тоже пью. Помогает, именно колено😊
Effekt placebo nikto eshe ne otmenial
А я пила и долго, и ничего
Точно как и у меня;)
Белок с витамином с, прогулка на воздухе, горячий душ.)) спасибо! мне это доступно)
По своему опыту ( а мне 70 +) результат почувствовала только с морским коллагеном MIRRA : пью утром за 20 минут до завтрака. Пришлось даже пройти регистрацию в компанию, чтобы покупать коллаген с 30% скидкой. Всем красоты ! ❤❤❤
Спасибо, очень интересно🤝
Большое спасибо Светлана! Было очень понятно и интересно!!
Спасибо! Очень интересно! Подписалась. ❤❤❤
Огромное спасибо 🙏 за глубокий анализ и доступность информации❤
Благодарю вас за информацию.какие мы безграмотные в своих знаниях о поддержании своего здоровья.Еще раз спасибо.
Хорошее видео. Чудес не бывает. Зря коллаген лондонский принимаю))) надо было на эти деньги желатина купить )))😂
Благодарю вас за все что вы делаете
🌷Благодарю за полезную информацию.
Но мое мнение такое, что любая форма хорошо, которая работает. Очень люблю холодец, но не каждый день же ем, и варить его нужно время. Люблю домашние желатиновые блюда без сахара. Но и обязательно и хорошего качества коллаген пью периодически. Благо, что есть с хорошим составом, с витамином С в комплексе, премиум качества в доступе. Тем более в холодном климате. Когда начинаешь его пить, сразу уходят ощущения в коленях при нагрузке!
До сих пор слышу, что любое мясо это тоже самое... Но это устаревшее мнение, поищите статьи, исследования - коллаген это качественно другая структура и соотношение аминокислот, чем просто в мясе. Вот кожу, бульоны костно- суставные ещё можно рассмотреть как поставщиков. К тому- же даже от качественного мяса клиенты говорят, что чувствуют, наоборот , нередко больше боли в суставах, что также говорит о том, что есть разница. И у морского коллагена, наиболее близкого к нашему, иной состав, чем у говяжьего. А много ли мы едим рыбьей шкуры? Нет. Поэтому курсами хорошего качества трипептидный морской коллаген в жидкой форме - мой выбор. А каждый сам решает по своим ощущениям. А что исследования делают производители бад - это логично, кому еще нужно на это тратить время и деньги?
А про тепло интересно было услышать, спасибо!
Добра, отличного настроения и здоровья всем😊
Подскажите, пожалуйста, какой фирмы морской коллаген Вы пьёте?
спасибо так внятно икрасиво всепоказали по полочкам
Чипсы из кожи лосося - огонь!!! Причём можно чешую не снимать. При термообработке она становится мягкой и хрустящей.
Я бы ела ложкой и рыбью кожу и чешую. Ну кожу и так употребляем , когда жаришь или варишь рыбку, а вот чешуя🤷♂️ знать бы как ее съедобно приготовить 😅
@@Зазеркалье-э3д Чешуя становится съедобной только у лососевых рыб, потому что она у них очень мелкая. С остальными рыбами, боюсь, так не прокатит.
Большая умница ! Спасибо ! ❤❤❤
Все понятно и интересно Благодарю Вас
Спасибо за понятную и развернутую информацию про коллаген. Сама пробовала пить и эффекта 0. Хотя от многих слышу, что есть реальные и существенные изменения в лучшую сторону. Хотя и врачи однозначного ответа на этот счет не дают.
А мне глицин помогает и даже очень. Еще недавно выписали элтоцин (глицин в составе, вещь👍)
И когда скорая приезжает на паническую Натаху, их коктейль «глицин+корвалол+1/2 таблетки от давления» срабатывает на ура👍😀
Спасибо огромное!
Было приятно и даже как то радостно узнать,что наш организм может сам справиться без бадов и даже ещё лучше.
Как всегда интересно, важно и очень ценно,делюсь с детьми и заодно сама смотрю повторно, чтобы лучше понять и усвоить.
Спасибо!
Только с разогревающим кремом не могу согласиться, доказательств и объяснений у меня нет,но какое-то чувство что так не сработает.
Принимаю холодный душ и после растирание, тело разогревается лучше чем от горячего душа. Делаю так недавно 4 мес., самочувствие улучшилось,но почему это так не знаю.
Пожалуйста можно ролик о закаливании!
С уважением!
У вас улучшилось капиллярное кровообращение, и как следствие, доставка кислорода и питательный веществ в каждую клетку кожи, а это самый большой орган 😊
@@ЛарисаЛАРИСА-г4б
Понятно теперь, наверно поэтому я стала хорошо переносить ветер и сквозняки.
Раньше в этом плане была просто катастрофа
Вы такая Милая и остроумная Благодарю тысячу раз
Супер,что то такое я и искала.Все просто т понятно ❤❤❤❤
Спасибо за видео. Беру коллаген с добавками, так хотя бы если он сам не уйдет в кожу-волосы, то от них будет толк)) покупаю Люксколлаген
Всем привет! Если у вас мерзнут ноги из-за плохих сосудов: Mg 600 мг, Са 1200мг, рыбий жир самый недорогой 2-3 приёма в день и источник коллагена, раньше в аптеке можно было купить коллаген ультра с глюкозамином. В данном случае глюкозамин важен. Через 4 месяца после такого питания ноги перестали мерзнуть. Пить это нужно по хорошему постоянно. Такое лечение мне назначал главный военврач забайкальского военного округа 14 лет назад. Кальций и магний вместе не усваиваются. Источник магния банально магнелис.. Всем добра!
В возрасте весь ваш Са , сосудах на стенках осядет..будут бляшки, нам са , как раз хватает..А вот с вит С проблемы.. Я на Камчатке живу, 100% нам его не хватает..Так , что всё, что эта милая девушка говорит не точно..Мясо красное, хорошее не по карману..Пр анализам недостаток белка..Так , что думайте..
@@ТатьянаМарченкова-ц3с собственно говоря, с витамином С у всех проблема, т.к. согласно рекомендации Института питания РАН суточная поция 87 мг. Такое количество сложно получить из повседневных продуктов питания. К примеру: это около 10 лимонов, 2кг яблок, порядка 20 помидоров и тд.. Однако же, в летний период максимально кушать растительную пищу, консервация в зиму с умеренной термообработкой. Когда-то жил в Владивостоке, там популярный был трепанг на меду.. Я думаю, что в каждом регионе есть ягоды, овощи, травы, которые можно кушать.
@@ТатьянаМарченкова-ц3с кальций надо понимать параллельно с витаминов д3 и К2, они защищают от кальцификации сосудов
гипотериоз -это всегда холодные конечности
Концентрации магния и кальция убойные. Насоветуете людям
Всегда смотрю Вас с удовольствием. Фарм.индустрия процветает от нашей лени и не образованности...
Отлично, спасибо! Подписка.
Спасибо большое!
Спасибо большое за видео, было очень интересно
Спасибо ! Интересно !
Хорошее сбалансированное питание и нагрузка на мышцы.
Гениально, спасибо!
Спасибо, очень информативно❤
Интересный ролик. Смотрела на одном дыхании. Спасибо за предоставленную информацию.
Спасибо,,нравятся Ваши видео,расскажите пожалуйста про Липоевую кислоту..нужно ли ..и как употреблять)))
Очень полезная информация. Спасибо! ❤
Вы упомянули видео про недостаток белка, но я не могу найти, где он? Очень нужно!
Мясо, рыба, творог
Спасибо Вам! Неожиданно для меня, но да, так и есть... 🤦♀️
Вы просто мой ангел-спаситель! Неделю назад мне поставили артроз 1-2степени голеностопного сустава. Мне 47. Рост 177 вес 75. 10 лет как веду здоровый образ жизни. Питание, спорт... и тут бац и почти инвалид! Резко, внезапно воспаление сустава и не могу нормально ходить уже 2 недели. И я так понял уже может и не смогу. Хотя до этого бег, велосипед, путешествия... И раз, и всё закончилось... Как так не могу до сих пор осознать. Но может теперь хотя бы смогу отсрочить дальнейшее разрушение сустава. Спасибо за хорошую и нужную во время информацию!!!
Не переживайте, пройдет, только полностью не отказывайтесь от упражнений, без нагрузок , просто легкие движения в этих областях, и легкий массаж.у меня было такое, прошло, причем как то внезапно😊
Мне в 52 тоже поставили артроз тазобедренного. Доктор назначил лечение, хандрагард в/м через день 20 уколов, коллаген с хандроитином 3 месяца и мазь местного на сустав. Прошла курс и все восстановилось. Для профилактики пропиваю раза два в год глюкозамин+хондроииин+мсм
Работайте суставом без нагрузки!
И обязательное условие, это полная амплитуда!.
Велосипед, бег это хорошо. Но в этих упражнениях сустав работает в малом диапазоне своих возможностей.
Второе это царапающий массаж суставов. Дп и не только суставов.
Мне 62 года.
Лет 10 назад начал беспокоить сустав. Боль при ходьбе, боль при неудобно движении.
Я начал делать описанное выше. Достаточно быстро забыл про боль и перестал заниматься к сожалению.
В 59 лет начал кататься намгореых овжах.
А какие там нагрузки вы понимаете! После недельного катания суставы как новые!
А в этом году после недельного катания даже скрипеть перестали, но не надолго.
Удачи вам
@@Helen-jq1szя себя уже 10 лет поддерживаю бадами от nsp- Глюкозамин и ими, у меня 3 степень артроза.Хондроитин нельзя, т
к.варикоз
А сначала пила, не прочитав противопоказаний
@@НиколайКазанский-и2ы Подскажите пожалуйста, что значит - царапающий массаж суставов?
Прекрасное видео! Спасибо!❤
Спасибо за видео !коротко но доходчиво
Не ем мясо с детства, иногда ел но в очень малом количестве, раз в несколько месяцев могу скушать тунец или лосось (2-3 дня подряд максимум), но это на протяжении последних 3-х лет и то через силу.
Насколько вижу из своей жизни, мне уже 40 и важно правильно настраивать свое тело.
Пару лет бегаю активно и всегда много ходил, в последнее время забыл, что такое когда мерзнут пальцы рук или ноги.
Благодарю очень познавательно! Непременно воспользуюсь вашими рекомендациями!
Хороша❤. С такой женщиной с удовольствием можно больше ста лет прожить. Она прекрасна во всех смыслах…
Ем достаточно мяса и рыбы, холодец тоже обожаю, но только, когда принимаю пептиды рыбного коллагена, ресницы за пару недель становятся такими длинными и густыми, каких даже в ранней молодости не было.
А что за фирму покупаете?
Употреблять много белка сказали... но вот про его усвоение - ни слова. А ведь многие усвоить белок полноценно не могут.
Например, при проблемах с поджелудочной железой, когда ферментов собственных мало...
👍В других роликах об этом подробно🤓
Спасибо!!
Не верила в силу коллаген - добавок. Но вот интересно, встретила свою знакомую, которой 56 лет, у нее с питанием всё прекрасно, но целлюлит уже был и возрастные изменения. Стала пропивать японский коллаген- честно! Целлюлит ушёл и лицо,кожа, как у очень молодой женщины! Вилимо, не всё усваивает организм из продуктов! Не для спора, а для интереса, написала! Всем красоты и здравия! Купила коллаген!😊
Наталья, фирма как называется, коллаген который вы себе уже купили?
@@DjaMikaTish ,японский ,бренд"fine".
@@НатальяБедрицкая-т8у спасибо 🌺
Ну про то, что целлюлит ушёл, не верю. Это явно не от употребления коллагена, ерунду не пишите.😮
@@Светлана-ц4ф8лМожет кожа плотнее стала и выраженность целлюлита уменьшилась
Ещё для суставов важна гиалуроновая, а с ней все ещё интереснее. Именно в Бад в хорошей форме просто чудеса творит 😊
Всё правильно холодец 👍 а коллаген в спортпите дороговато выходит , хотя его употребляю в приличных количествах.. Но предпочтение отдам холодцу ... ☝️
❤❤❤ Благодарю Вас милая Богиня🎉🎉🎉за видео ❤❤❤
Спасибо Большое! Всегда интересная информация! Каждый раз узнаю интересные моменты для себя, и сейчас услышала что глицин не работает???😮😮😮😮 Есть видеоролик на эту тему??? Тоже очень интересная тема!
Спасибо за очень ценный ролик, а если ноги часто ледяные, то с почками это обычно связано
Спасибо за видео!
А можно выпуск про коэнзим?) Есть ли доказанная польза, плюсы/минусы и т.д.
А эта история работает, есть серьёзные исследования на этот счёт. Особенно в мицеллированной форме.
Когда тебе за 60 и куча проблем со здоровьем, в т.ч и суставных, нет желания куда-то бежать, идти. Да и на пенсию нет широких возможностей что-то дополнительно покупать. Спасибо за полезную информацию.
Если у вас нет желания двигаться, не нойте про больные суставы.
Моей маме 67 лет будет в декабре. Я ей показала небольшой комплекс йоги 10 лет назад, она начала его делать, потом она начала заниматься с разными ютуб-тренерами. Так вот она в отличие от меня занимается каждый день и делает такие асаны, которые даже мне не под силу. А еще она всегда спокойная и много ходит пешком, также ездит на велосипеде на огород. Работает в меру, не упахивая себя. На здоровье, слава Богу, не жалуется, со спины ее принимают за 20-летнюю, только лицо в морщинках выдает возраст. Поэтому не надо искать причины, чтобы не заниматься, надо просто любить себя и делать для себя хорошо
Пью морской коллаген марки "Nordic Naturals", покупаю на iHerb. Пробовала разных фирм, но эффект от этой марки после 2 недель приема уже заметен. Читала, что коллаген нужно принимать за полчаса - час до еды, иначе он усвоиться вместе с пищей как просто белковая еда.
Все равно, автору канала спасибо за полезные советы и рекомендации. С чем полностью согласна, что коллаген не усваивается через крем или мазь, это просто для привлечения покупателей. Всем успеха в борьбе за свое здоровье.)
Ответили на мучавший меня всю неделю вопрос относительно коллагена. Иначе, чем божественным провидением и не объяснить.
Теперь бы ещё один ролик про гиалуроновую кислоту в добавках, для перорального приёма. Подозреваю, что нифига она не работает, если не в инъекционном виде. Вот бы мнение врача на этот счёт услышать.
Также - крупные молекулы, через эпидермис не пройдут. А инъекции - отлично
Есть ролик про гиалкронку от врача, что нет смысла ее пить вообще, лишняя выведется и все, в организме ее всегда достаточно. Главное питание и питьевой режим.
Спасибо большое 😊❤
Дополню: очень хотелось бы видео на тему полезности различных добавок, есть ли от них толк или с нас реально вытягивают деньги. А именно: коэнзим, хитозан, омега, хлорофилл, хром, белковые коктейли.
А еще очень интересно Ваше мнение по поводу масла МСТ. Его очень хвалят, но в составе, я так понимаю, кокосовое/пальмовое масло - а его все боятся. Всё-таки полезно или нет?...
Кокосовое и пальмовое это же разное насколько я знаю, но с кокосовым - да, раньше было царь масло ПП, а недавно доказали что оно плохой холестерин поднимает🙄🙄🙄
А холодец всё же отменять не будем! Вкусно!!!!!;!😂😂😂😂
если пуринов не боитесь ...)
И получишь подагру.
Я хотела восстановить сустав, теперь и суставы лечу, и подагру.
Избыток желатина и крепкие бульоны сгущают кровь!!! Если проблемы с сердцем, сосудами, высоким давлением, аритмии, варикоз, то - однозначно нельзя их есть!
@@nataliaselena3300
Ещё крепкие мясные и рыбные бульоны повышают уровень мочевой кислоты - а это подагра и сильные боли .
@@nataliaselena3300
Ещё крепкие мясные и рыбные бульоны повышают уровень мочевой кислоты - а это подагра и сильные боли .
Отличный источник коллагена это костный бульон - в нём есть всё и белки и аминокислоты - полезно, дёшево и вкусно! Добавляю везде его, готовлю супы на его основе, в каши и просто кружка правильно приготовленного костного бульона это лучшее лекарство в сезон простуд, после операции, короче поставит на ноги любого! Благодарю за отличный и полезный контент, ещё раз убедилась в пользе коллагена из пищи!
А как сделать костный бульон
Поделитесь рецептом, как сделать правильно костный бульон?
Ерунда, бульон не проникает в сустав.
😂😂😂 любая еда в желудке проходит обработку и т.д., в клетки поступает не бульон, не мясо, не хлеб, а именно аминокислоты, белки, жиры, углеводы, расщепленые
@@ВалентинаХряпченко-ы6о в до сустава не доходит. А хондропротекторы доходят. Только после них я могу ходить нормально.
Спасибо Вам за информацию,.
Благодарю 🎉
автор, благодарю за длинющий ролик, но остались вопрос на самом деле..так морской коллаген это ерунда или нет? какой коллаген лучше усваивается? по поводу гидролизатов: сейчас в основном эта форма у всех производителей, но говорят что от нее эффект как от желатина, так ли это? можете порекомендовать каких то производителей негидролизированного коллагена? все рекомендуют принимать коллаген 3 мес затем перерыв чуть ли не год, так ли это? заранее благодарю за ответ!
Интересная информация + отличная подача материала.
Наконец-то,услышала правду! Руслана Пископпель давно об этом говорила! Но сейчас такая пропаганда,так хотят нам копыта и чешую продать в красивых банках! Я на себе проверила,как из-за коллагена повышается слизь в организме (это ужасно),если его пить,то в 3 раза больше нужно витамина С,для нейтрализации мочевой кислоты. Иначе точно будет рак!
Кстати,у меня тоже были холодные конечности. Мне помогла горячая вода,каждый час. Желчь стала хорошо идти,теперь я спокойно могу взвешивать продукты в магазине (раньше не реагировал сенсор).
Всем здоровья!☘️
🤦♀️
😮