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早朝ライドしたくなりましたか？
可能であれば何時でもライドしたいと思ってます。ライド時間のために仕事巻いて、準備して早く寝て、早起きを心がけてます。不思議なもんで、目的があると仕事もサイクリングも、全てが軽くなります。何気ない瞬間に『やっぱ自転車って良いなぁ』と思えます。
まだ薄暗く、静寂な住宅街を走り抜け、交通量も全然ない状態が最高。少し肌寒いのも心地よいし、日が昇ってくるのを見届けるのも良い。自分だけの世界が始まる。
休みの日の朝ライドは、トレーニングして帰ってきて、そこから他のやりたいこととかをやる時間も作れるので、一日を有意義に過ごせるところもお気に入りです。
この夏は、日の出ライドと夕涼みライドの1日２回にしました。夕涼みと言っても汗はかくので、シャワー後のビールが癖になりました。
早起きできる人ほんとに尊敬します😭😭自分は平日の朝が5時半起きとかなので、休日自転車に乗れる日となると昼近くまで寝てしまうので朝トレは難しいです🥲🥲🥲
夏の間は4時〜5時発の早朝ライドしかしません。お日さまの出てる時間に走るのは暑すぎて無理っす。秋になってだんだんと日の出が遅くなって、それとともに走り出しの時間も遅くなり、そして冬が近づいてきたら早朝は「寒くて無理」に変化します笑5:57 アコード？のピックアップ?!なんてクルマがあるんですね！
夏場の休日は早い時で4時前後に出発してます。交通量少ない、点滅信号多い、幹線道路走れる、練習後に用事済ませれるetc.メリット多数ですね
ダイエットがてら5時に起きて1時間くらいZwiftで軽く流してます。そのあとシャワーや食事して仕事に行ってます。トレーニング的に走るのは夜19時頃やってますね。生活サイクルがすごく規則的になりました。もうちょい早く起きて涼しくなったら外を走ってもいいかなぁ。欠点は昼過ぎに一度すごい睡魔がくることですね。
朝運動した後に十分な食事摂らないと眠くなりますよ〜少し多めに食べるのを意識してみては？
@@restspoon843 朝の食事は取ってますよ。元々朝からちゃんと食べる方ですが乗り出す習慣つける前より、朝昼の食事は増えました。睡眠時間も増えましたね
はじめまして。私も全く同じ生活をしてます。朝5時に起き、inゼリーを飲んで、30分には家を出て、1時間ほど(20km)走ります。帰ってからはシャワーを浴びて、朝食をとり、仕事にいきます。途中すごく眠たくなります。どういった食事や睡眠をされていますか？
早朝なら季節によっては暑くなく寒くないと程よい気温であることもメリットとしてありますね交通量も少ない時間帯であれば快適なライドも間違いなし
朝走って午前中に帰って来れると午後を優雅に過ごしてる感が出るからすきw
めっちゃ共感できる。
それ一択と言ってもいいくらい心に余裕ができますよね^_^
毎朝「二度寝峠」を登っております
交通量が少ない＆風が弱いのが最大のメリットですかね
朝トレを週2から週3してますが、かなり大きな鹿と目が合うことがよくあります。時折ぶつかりそうになるんですけど、体力だけでなく集中力のトレーニングにもなってます。
朝、出社前に20～25キロ走る。バナナと豆腐＋スポドリ摂ってます。仕事もアタマが冴えていいですよ。
早朝と言うよりもナイトライドが多いですね。車が少ないので快適です。
かつては夜勤勤務明けにロードをキャリアに乗せて近くにある山間部にある農業広域道路へ移動をしてワークしていました。毎日ではなかったけど、汗を流した後のスーパー銭湯♨️が最高な気分でしたね😉👍良き思い出です。ありがとうございました😉👍
私も朝活派です！5時〜8時に90km,,獲得標高1200mのコースを週2くらいの頻度で走りますが、家族が朝食を終える前に朝活が終わっているので、クレームはゼロです。トレーニング後に調子良いと感じてましたが、そんな理由があったんですね。納得の動画でした！
@@平安京都 コメントありがとうございます！北国エリアなので、残り少ない朝活タイムを楽しみたいと思います(^^)
学習も運動も朝が良い説は説得力があるねぇ😃でも朝早く起きる、、激坂走破並みに辛いんだよなぁ😅
私は気温次第ですね～夏は暑いので夜明ける前にスタートして午前10時くらいまでに帰るライドが多いです。逆に冬は寒いので昼スタートです。。
大会やライドイベントは朝早くから行われるので、朝から動ける体にしておく意味でも良いですね。
なって言っても朝は走り易いですよね🥰
夏場はAM3時半に出て8時には帰って来るルーティンに成りましたね。日の出付近の時間の空気が好きなんで早朝rideは好きですね。
やりたいのは、山々ですが、自営業、水商売は、夜が遅いので、休みの日しか早朝ライドは、なかなか出来ないのが現実、早朝が1番気持ちよく走れるのを知っているだけに出来る方達が羨まし過ぎます。
夏場は朝３時起床で５時前には開始、11時までには帰宅します。理由は単純に暑いからです。
僕が住んでいる韓国は朝方は空気循環が悪くスモッグ公害が酷いです(泣) 朝１０時以降には太陽で空気循環が起きてやっと走れるようになります。羨ましいです！
朝6時には仕事のために家を出ないといけないからとても無理。ジムも基本仕事終わりだけど14時間勤務とか普通だから深夜からのトレーニングオンリー。睡眠時間2時間くらいしか取れないけど充実してます。
自分は車通りも少ないしぶっ飛ばせるので早朝ライドは最後
つまり「早起きは三文の徳」が科学的に証明されているわけだ！すごいなあ。理にかなってるんだなぁ。
時間が空いたらトレーニングに行く。脳筋も仙人もこれでOk
シテマス！新しいコース走る前夜はワクワクして良く眠れませんが…w
毎度思いますがオープニングムービーがとてもシャレオツ！
そらもうpwrの2000lmで夜中ライドですよ。なお予備バッテリーもいる模様
毎朝走ってた時期があったけど５月ぐらいに日焼けで死んでしまった。暑い季節＝薄着＝日焼け。対策として夜に走ってる。確かに夜の運動と入浴で睡眠が・・・季節が涼しくなれば着るもので日焼け対策できるゾ。
通勤で片道２０キロ走った後は頭がスッキリするし体も起きるし仕事始めからバリバリ働けます。
朝とか絶対に無理。でも強い人は朝やってるね
朝トレの前にお茶碗2杯、プロテインをがっつり摂取してますが、エネルギーに変わらず無意味なんでしょうか？
これ撮影は全部一人でやってるんですか？
早朝ライドしてみました！帰宅後シャワー浴びてゴロゴロしてたら夜になってしまいました。
ありますね！😆
家族関係でタイムリミットが7時半なのは分かっているが…休みの日はなかなか起きられず6時頃に起きて支度して、なんてやっていたら1時間くらいしか乗れず、毎回後悔。家族からの理解が難しい方々、どうしてます？
早く寝られる方法を知りたい… 体質だから仕方ないのかなぁ
日本在住なのでレース観戦との相性がめちゃくちゃ悪いですwGCN+を！観るので！起きれません！！
オープニングの後ろの方々が気になります、、、オーストラリア版ラジオ体操？？
ヨガをしてたみたいです🧘♂️🧘
土井ちゃんはオーストラリアのどこに住んでいるのですか？
アデレードです🐨
血の循環が良くなって、その日一日が充実する（気がします）。
早朝トレーニングは、ウェア選択が難しい。日が昇るにつれて、気温変化が意外と激しい
最初の、後ろで体操？してる人たちが気になって仕方ない、笑
ヨガしてたみたいです🧘♂️🧘
私は朝起きれないから夕方ライドになっちゃう 人間の体は云々ってことは・・・私は人間じゃない！？
早朝は熊が怖いです
オープニングうようよしている人がいる？
早朝は野生動物が怖い
わかっていても、起きられない…
やるか
早朝ライドしたくなりましたか？
可能であれば何時でもライドしたいと思ってます。
ライド時間のために仕事巻いて、準備して早く寝て、早起きを心がけてます。
不思議なもんで、目的があると仕事もサイクリングも、全てが軽くなります。
何気ない瞬間に『やっぱ自転車って良いなぁ』と思えます。
まだ薄暗く、静寂な住宅街を走り抜け、交通量も全然ない状態が最高。少し肌寒いのも心地よいし、日が昇ってくるのを見届けるのも良い。自分だけの世界が始まる。
休みの日の朝ライドは、トレーニングして帰ってきて、そこから他のやりたいこととかをやる時間も作れるので、一日を有意義に過ごせるところもお気に入りです。
この夏は、日の出ライドと夕涼みライドの1日２回にしました。夕涼みと言っても汗はかくので、シャワー後のビールが癖になりました。
早起きできる人ほんとに尊敬します😭😭
自分は平日の朝が5時半起きとかなので、休日自転車に乗れる日となると昼近くまで寝てしまうので朝トレは難しいです🥲🥲🥲
夏の間は4時〜5時発の早朝ライドしかしません。
お日さまの出てる時間に走るのは暑すぎて無理っす。
秋になってだんだんと日の出が遅くなって、それとともに走り出しの時間も遅くなり、
そして冬が近づいてきたら早朝は「寒くて無理」に変化します笑
5:57 アコード？のピックアップ?!なんてクルマがあるんですね！
夏場の休日は早い時で4時前後に出発してます。
交通量少ない、点滅信号多い、幹線道路走れる、練習後に用事済ませれるetc.
メリット多数ですね
ダイエットがてら5時に起きて1時間くらいZwiftで軽く流してます。そのあとシャワーや食事して仕事に行ってます。
トレーニング的に走るのは夜19時頃やってますね。
生活サイクルがすごく規則的になりました。もうちょい早く起きて涼しくなったら外を走ってもいいかなぁ。
欠点は昼過ぎに一度すごい睡魔がくることですね。
朝運動した後に十分な食事摂らないと眠くなりますよ〜少し多めに食べるのを意識してみては？
@@restspoon843 朝の食事は取ってますよ。
元々朝からちゃんと食べる方ですが乗り出す習慣つける前より、朝昼の食事は増えました。
睡眠時間も増えましたね
はじめまして。
私も全く同じ生活をしてます。
朝5時に起き、inゼリーを飲んで、30分には家を出て、1時間ほど(20km)走ります。
帰ってからはシャワーを浴びて、朝食をとり、仕事にいきます。
途中すごく眠たくなります。どういった食事や睡眠をされていますか？
早朝なら季節によっては暑くなく寒くないと程よい気温であることもメリットとしてありますね
交通量も少ない時間帯であれば快適なライドも間違いなし
朝走って午前中に帰って来れると午後を優雅に過ごしてる感が出るからすきw
めっちゃ共感できる。
それ一択と言ってもいいくらい心に余裕ができますよね^_^
毎朝「二度寝峠」を登っております
交通量が少ない＆風が弱いのが最大のメリットですかね
朝トレを週2から週3してますが、かなり大きな鹿と目が合うことがよくあります。時折ぶつかりそうになるんですけど、体力だけでなく集中力のトレーニングにもなってます。
朝、出社前に20～25キロ走る。バナナと豆腐＋スポドリ摂ってます。仕事もアタマが冴えていいですよ。
早朝と言うよりもナイトライドが多いですね。
車が少ないので快適です。
かつては夜勤勤務明けにロードをキャリアに乗せて近くにある山間部にある農業広域道路へ移動をしてワークしていました。
毎日ではなかったけど、汗を流した後のスーパー銭湯♨️が最高な気分でしたね😉👍
良き思い出です。
ありがとうございました😉👍
私も朝活派です！5時〜8時に90km,,獲得標高1200mのコースを週2くらいの頻度で走りますが、家族が朝食を終える前に朝活が終わっているので、クレームはゼロです。トレーニング後に調子良いと感じてましたが、そんな理由があったんですね。納得の動画でした！
@@平安京都 コメントありがとうございます！北国エリアなので、残り少ない朝活タイムを楽しみたいと思います(^^)
学習も運動も朝が良い説は説得力があるねぇ😃
でも朝早く起きる、、激坂走破並みに辛いんだよなぁ😅
私は気温次第ですね～夏は暑いので夜明ける前にスタートして午前10時くらいまでに帰るライドが多いです。逆に冬は寒いので昼スタートです。。
大会やライドイベントは朝早くから行われるので、朝から動ける体にしておく意味でも良いですね。
なって言っても朝は走り易いですよね🥰
夏場はAM3時半に出て8時には帰って来るルーティンに成りましたね。日の出付近の時間の空気が好きなんで早朝rideは好きですね。
やりたいのは、山々ですが、自営業、水商売は、夜が遅いので、休みの日しか
早朝ライドは、なかなか
出来ないのが現実、
早朝が1番気持ちよく走れるのを
知っているだけに
出来る方達が羨まし過ぎます。
夏場は朝３時起床で５時前には開始、11時までには帰宅します。
理由は単純に暑いからです。
僕が住んでいる韓国は朝方は空気循環が悪くスモッグ公害が酷いです(泣) 朝１０時以降には太陽で空気循環が起きてやっと走れるようになります。羨ましいです！
朝6時には仕事のために家を出ないといけないからとても無理。ジムも基本仕事終わりだけど14時間勤務とか普通だから深夜からのトレーニングオンリー。睡眠時間2時間くらいしか取れないけど充実してます。
自分は車通りも少ないしぶっ飛ばせるので早朝ライドは最後
つまり
「早起きは三文の徳」
が科学的に証明されているわけだ！
すごいなあ。理にかなってるんだなぁ。
時間が空いたらトレーニングに行く。脳筋も仙人もこれでOk
シテマス！新しいコース走る前夜はワクワクして良く眠れませんが…w
毎度思いますがオープニングムービーがとてもシャレオツ！
そらもう
pwrの2000lmで夜中ライドですよ。なお予備バッテリーもいる模様
毎朝走ってた時期があったけど５月ぐらいに日焼けで死んでしまった。暑い季節＝薄着＝日焼け。対策として夜に走ってる。確かに夜の運動と入浴で睡眠が・・・
季節が涼しくなれば着るもので日焼け対策できるゾ。
通勤で片道２０キロ走った後は頭がスッキリするし体も起きるし仕事始めからバリバリ働けます。
朝とか絶対に無理。でも強い人は朝やってるね
朝トレの前にお茶碗2杯、プロテインをがっつり摂取してますが、エネルギーに変わらず無意味なんでしょうか？
これ撮影は全部一人でやってるんですか？
早朝ライドしてみました！帰宅後シャワー浴びてゴロゴロしてたら夜になってしまいました。
ありますね！😆
家族関係でタイムリミットが7時半なのは分かっているが…
休みの日はなかなか起きられず6時頃に起きて支度して、なんてやっていたら1時間くらいしか乗れず、毎回後悔。
家族からの理解が難しい方々、どうしてます？
早く寝られる方法を知りたい… 体質だから仕方ないのかなぁ
日本在住なのでレース観戦との相性がめちゃくちゃ悪いですw
GCN+を！観るので！起きれません！！
オープニングの後ろの方々が気になります、、、
オーストラリア版ラジオ体操？？
ヨガをしてたみたいです🧘♂️🧘
土井ちゃんはオーストラリアのどこに住んでいるのですか？
アデレードです🐨
血の循環が良くなって、その日一日が充実する（気がします）。
早朝トレーニングは、ウェア選択が難しい。
日が昇るにつれて、気温変化が意外と激しい
最初の、後ろで体操？してる人たちが気になって仕方ない、笑
ヨガしてたみたいです🧘♂️🧘
私は朝起きれないから夕方ライドになっちゃう 人間の体は云々ってことは・・・私は人間じゃない！？
早朝は熊が怖いです
オープニングうようよしている人がいる？
早朝は野生動物が怖い
わかっていても、起きられない…
やるか