Я тоже начала кататься на велосипеде 🚴 Вы правы , жду с нетерпением нового выезда , для настроения прикупила и новую красивую форму , тоже мотивирует выезжать кататься .
Сидя за компом на диете, скинул 15кг. Все никак не могу открыть велосезон. Раньше за сезон на велике скидывал не более 4 кг. Надо теперь попробовать динамику на велосипеде! Кстати не думал и не скажешь, что ты столько весишь!
У меня есть рецет как скинуть за день 3 кг надо лишь 3-4 часа очень жестко покатать по грунтам с подъемами или в более легком режимеино часов 6 (это для веса около 80кг если вес 120 то возможно скинется все 5кг ) ,ну а так для этого сценария по часу строго каждый день тожеочень даже неплохой результат💪 дописать стоит, что так катать каждый день нивкоем случае нельзя во первых будет истощение и упадок сил это опасно но раз в7- 10 дней в среднем катать жестко интенсивно давать именно силовую нагрузку это для прогрессии и потом в промежутках между этих 7-10 дней совсем понемногу через день или каждый день по самочувствию можно выезжать , будет тогда выносливость общая и сила и вес будет снижаться до определонной нормы для каждого человека свой
Дааа, когда катаешь каждый день, потом если хоть один день пропустил, начинается дофаминовая ломка как у наркомана)) Хочется все бросить и идти снова кататься))
Согласен, велик даёт увеличение объёма сердца и лёгких, лучшее усвоение кислорода мышечными тканями организма, ну, вот, в-основном, и всё. Это если заниматься умеренно, не до усрачки. Если вкатывать до одури, то уйдёт вода, сгорят мышцы, упадёт тестостерон, истощится организм и может схватить инфаркт, ну, или подобный сердечный коллапс
5 лет назад катал на работу , теперь езжу в Сочи ! Велик самый силиный наркотик
От куда едешь?
Дада, сначала катаешься по соседним районам, а потом хочется куда то подальше. Есть такое 💪💪
Хороший эксперимент и отличный результат 💪🏻
Главный плюс велосипеда он лучше любого психолога успакаевает нервы 🤜🔥🤛
Отличный результат , красавчик , но будьте аккуратны если решите повторить. Больше 5кг за месяц не рекомендуют врачи , сильный стресс для организма.
Я тоже начала кататься на велосипеде 🚴
Вы правы , жду с нетерпением нового выезда , для настроения прикупила и новую красивую форму , тоже мотивирует выезжать кататься .
хорош мужик!
Час это много. Мне достаточно 30 минут = 10 км неспешно. Сгорает весь кортизол, весь день лёгкость, истома в мышцах, ходишь с хорошим настроением.
30 минут? Это если постоянная скорость 30+км/ч и успеваешь проехать 15 км с набором высоты 🤷♂️
А так - просто время на ветер
Такой парень приятный
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Сидя за компом на диете, скинул 15кг. Все никак не могу открыть велосезон. Раньше за сезон на велике скидывал не более 4 кг. Надо теперь попробовать динамику на велосипеде!
Кстати не думал и не скажешь, что ты столько весишь!
У меня есть рецет как скинуть за день 3 кг надо лишь 3-4 часа очень жестко покатать по грунтам с подъемами или в более легком режимеино часов 6 (это для веса около 80кг если вес 120 то возможно скинется все 5кг ) ,ну а так для этого сценария по часу строго каждый день тожеочень даже неплохой результат💪 дописать стоит, что так катать каждый день нивкоем случае нельзя во первых будет истощение и упадок сил это опасно но раз в7- 10 дней в среднем катать жестко интенсивно давать именно силовую нагрузку это для прогрессии и потом в промежутках между этих 7-10 дней совсем понемногу через день или каждый день по самочувствию можно выезжать , будет тогда выносливость общая и сила и вес будет снижаться до определонной нормы для каждого человека свой
«Катать каждый день нивкоем случае нельзя» где то с этим не согласен один Едунов😅
@@SecretTRSmile это просто дополнение к моему комментарию выше о том что очень интенсивно на износ имеется ввиду
Вес снижается за счёт того, что уходит вода и сгорают мышцы, жир не сильно страдает. Поэтому это скидывание веса легко набирается опять
В описании рекламируемого велика ошибка: "Двойные ободья выдерживают вес до 110 кг." Получается до 125 выдерживают)
Это одно колесо. А их два😂
Я ростом 162 см вес 63 кг ! смотри индекс массы тела !
в ВК будут дублироваться видосы??
Дааа, когда катаешь каждый день, потом если хоть один день пропустил, начинается дофаминовая ломка как у наркомана)) Хочется все бросить и идти снова кататься))
А где такой листочек взять?
САХАР ещё убери !
О гребной канал 💪🏻
Всю зиму вёл неактивный образ жизни-63 кг. Сейчас 3 месяца по серьёзному катаю свой вел, отжимаюсь, тоже не по-детски-63 кг
Жирок сменился на мышечную массу👍
@@manonthebike 😊😊😊
Молодец.но в таком темпе сейчас нажо жить .и нельзя опять запускать это всё
Спасибо за видео ! А рост какой ? , и возраст ?
194, 32
@@manonthebike МОЩЬ!
Что за часы у тебя?
125 кг... Охренеть...
@@SonofRobinson-lo5qo сам а шоке. Прошлым летом я только начинал худеть со 115👀
@@manonthebike значит растешь), смотри следующим летом не сними ролик: как я начал кататься по 2 часа в день) начиная со 135 кг
А вы из какого города и где катаете маршрут
@@Макс-р3о8у Ростов на Дону, на западном
Что за модель велосипеда?
Stern Motion X
Результата не будет, я с утра еду на работу, в обед катаюсь и вечером.
А электро-вел как не видно тебя на нем?
Я его продал на днях. Позже видео запишу и расскажу почему👍
@@manonthebike ясно буду ждать видео
Ну и как там, костры зашли?
А видео как раньше будут .
Да, на днях поеду делать
Ой бля дожили, полгода не вставал из за компа, проекты бля Новые Запускал !!!!
да в доту я играл
@@manonthebike😂 🤦♂️
Бред, катаю 17 лет, ничего не поменялось, крутить педали тебе ничего особенного не даст, не вводи людей в заблуждение, так даже не похудеть.
От дома до магаза с пивом и назад - на диван?😂
Согласен, велик даёт увеличение объёма сердца и лёгких, лучшее усвоение кислорода мышечными тканями организма, ну, вот, в-основном, и всё. Это если заниматься умеренно, не до усрачки.
Если вкатывать до одури, то уйдёт вода, сгорят мышцы, упадёт тестостерон, истощится организм и может схватить инфаркт, ну, или подобный сердечный коллапс
Да, вы правы, но тут берётся в расчёт, что человек большой промежуток времени не занимался никакой физ. активностью
Вопрос в пульсе, если чел катается во второй зоне это хорошо для здоровья в общем. А похудение это питание.
А ауда делся ваш электровелик ??? Уже поломался что ли ?
катаете господа катайте