ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- عوارض یائسگی با حذف کلسترول درمان نمیشه بلکه تشدید میشه! درمان عوارض یائسگی با استفاده از کلسترول ، چیزیه که به اشتباه در ذهن همه جا افتاده!
قرار.نیست اینقدر درمصرف کلسترول زیاده روی کنیم که به کلسترول بالا و عوارض ناشی از اون دچار بشیم ولی قرار هم نیست کلسترول رو از زندگیمون حذفش کنیم و دشمن محسوبش کنیم!!!
دوران یائسگی یکی از حساس ترین مراحل زندگی زنان است که با تغییرات بسیاری در بدن همراه است. این دوره از عمر زنان معمولاً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال شروع می‌شود و با توقف کامل قاعدگی همراه است. در این دوره، سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون در بدن کاهش می‌یابد که به تغییرات بسیاری در بدن زنان منجر می‌شود.
🛑 برای دیدن محتواهای بیشتر میتونید روی لینک زیر کلیک کنید:
🌐 bit.ly/4an6OQD
✴️علائم و عوارض یائسگی در هر فرد متفاوت است. از شایع‌ترین علائم دوره یائسگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تغییرات هورمونی ، لرز ، خشکی واژن، ریزش و کاهش حجم مو، تعریق شبانه، خشکی پوست، افزایش وزن، گرگرفتگی - بی اختیاری ادرار- اختلال در خواب - نازک شدن موها - کند شدن متابولیسم بدن - تعییر خل و خو - خستگی- کاهش تمرکز و قدرت یادگیری - افسردگی- کاهش یا عدم میل جنسی
بیماری‌های قبلی و عروقی- اختلالات ادراری و تناسلی- پوکی استخوان- تغییرات پوستی -سرطان پستان
یکی دیگر از مشکلات دوران یائسگی، فقر آهن است که منجر به بروز انواع بیماری‌ها در بدن خواهد شد.
✴️به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن هنگام یائسگی، امکان ابتلا به بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان در بانوان بسیار رایج است. علت کاهش استروژن، یائسگی است. استروژن در سلامت و حفاظت استخوان‌ها و قلب نقش مهمی دارد؛ بنابراین بانوان در دوران یائسگی با پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی مواجه می‌شوند. بهتر است بانوان در این دوران به متخصص زنان مراجعه و یک برنامه غذایی مخصوص دوران یائسگی دریافت کنند. همچنین باید به طور روزانه ورزش را در برنامه زندگی خود قرار دهند.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
سما هستم و در این کانال تحقیقاتم در حوزه سلامتی ، تناسب اندام و لاغری، کاهش وزن، زیبایی و سلامت پوست، اصول تغذیه رو با شما به اشتراک میزارم.
در کانال دکتر سما سعی دارم ویدیوهایی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کنه
هدفم اینه که جدیدترین و به روز ترین مسائل در حوزه سلامتی را به شما ارائه بدم تا با داشتن آگاهی های مفید کمتر دچار بیماری بشین
هدف ازانتشار این ویدیوها، بالا بردن اطلاعات عمومی، افزایش آگاهی و آموزش است و جایگزینی برای تشخیص، درمان یا تجویزِ پزشکی نیست! لطفا قبل از هرگونه خود درمانی، با پزشک متخصص در اون زمینه مشورت کنید. حضور در کنار یک پزشک متخصص و معاینه و تجویز و درمان توسط پزشک با توجه به شرایط فیزیکی هر شخص، متفاوت خواهد بود.
آرزوی من برای شما: داشتن بدنی سالم به دور از هر بیماری، روحیه ای شاد و ذهنی آرامه. سلامتی شما برای من مهمه، پس مراقب خودتون باشید. دوستتون دارم.
#دکترسما #سلامتی #زیبایی #تغذیه_سالم #زنان
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
🔻🔺این 5 ویدیو هم میتونه برات مفید باشه:🔻🔺
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره بهداشت واژن:
• نکات واجب بهداشت واژن ...
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره پریودی:
• همه چیز درباره پریودی ...
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره پریود مردانه:
• پریود مردانه چیه | اقا...
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره سکس مقعدی:
• همه چیز درباره سکس مقع...
🔰لینک ویدیوی خشکی واژن از پیشگیری تا درمان:
• چطور از خشکی واژن پیشگ...
*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣*️⃣
فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو:
00:52 عوارض یائسگی
01:40 کاهش استروژن در یائسگی
02:35 عملکرد غدد فوق کلیوی در یائسگی
03:00 مشکل اصلی در دوران یائسگی کمبود کلسترول است
03:37 فواید کلسترول در دوران یائسگی
05:12 فواید پتاسیم در دوران یائسگی
05:20 فواید منیزیم در دوران یائسگی
06:30 فواید ویتامین A در دوران یائسگی
07:55 فواید B6 و B12 در دوران یائسگی
09:15 فواید ویتامین k در دوران یائسگی
10:17 فواید ویتامینC در دوران یائسگی
11:07 فواید کلسیم در دوران یائسگی
11:50 فواید ویتامینD در دوران یائسگی
12:03 فواید امگا3 در دوران یائسگی
12:35 فواید پروبیوتیک در دوران یائسگی
14:55 خواص کوهوش سیاه در درمان گرگرفتگی دوران یائسگی
15:00 خواص دانه کتان در درمان تعریق شبانه دوران یائسگی
15:10 خواص شبدر قرمز و جنسینگ در درمان افسردگی دوران یائسگی
🛑مهم؛ بخاطر تکرار این جواب در کامنتها این توضیح رو پین میکنم🛑
🔰۱- به این نکته توجه کنید که ما دونوع کلسترول داریم: کلسترول خوب و کلسترول بد! کلسترول HDL، کلسترول خوب بدن هست و هر چقدر میزان اون بیشتر باشه، برعکس LDL و کلسترول بد، برای بدن بهتره! HDL به عنوان “کلسترول خوب” شناخته میشه چون کلسترول رو به کبد منتقل می کنه تا از بدن شما آزاد بشه. در واقع، HDL به بدن کمک می کنه تا از شر کلسترول اضافی خلاص بشه و از این رو، احتمال کمتری وجود داره که در شریان ها قرار بگیره. در مقابل، LDL “چربی بد” نامیده میشه چون کلسترول رو به شریان های شما می بره، جایی که میتونه در دیواره سرخرگ شما جمع بشه. کلسترول بیش از حد در شریان ها ممکنه منجر به ایجاد پلاک هایی بشه که به تصلب شرایین مشهور هست.
☀️منظور از توضیحات داخل فیلم این نیست که دیگه اینقدر کلسترول مصرف کنید که از حد طبیعی هم بالاتر بره و به عوارض کلسترول بالا و گرفتگی عروق و بیماری های قلبی دچار شوید! هدف تعادل در مصرف کلسترول هست و اینکه بخاطر ترس از کلسترول بالا، کلا کلسترول رو حذف نکنیم!
بله زیاده روی درمصرف کلسترول خوب نیست ولی کلسترول دشمنمون هم نیست!!چرا باید به کل حذف بشه؟!
☀️عزیزانی که کلسترول بالا دارند قطعا نظر پزشک معالج و جواب آزمایشات نقش اصلی رو داره، ولی مسئله اینه که در همین افراد هم به علت ترس از بالا رفتن کلسترول ، کلا قید غذاهای کلسترول دار رو میزنند! حرف این هست که مصرف کلسترول به میزانی باشه که برای بدن نیاز و متعادله و صرفا بخاطر یک آگاهی نادرست، مصرفش رو قطع و یا بیش از حد کم نکنند، قطعا در افرادی با کلسترول بالا ، متعادل نگه داشتن شرط لازم و ضروریه.
🔰۲- عزیزانی که با مصرف جداگانه ویتامین ها و مکمل ها مشکل دارند میتونند از مولتی ویتامین ها استفاده کنند که مجموعه ای از چند ویتامین هست؛ ۲ نمونه از اون اینها هستند؛
کمپلکس زینک و منو اورت پلاس کلسیم یوروویتال
قطعا موارد خوبِ دیگه ای هم وجود داره و اینها صرفا برای نمونه هست.
🔰۳- یائسگی هم بخشی از روند زندگی خانمهاست و اصلا چیز وحشتناکی نیست که برای برخی از دوستان تبدیل به کابوس شده و از الان که پریود هستند ، نگران روزهای یائسگی هستند! یک رژیم غذایی درست، مصرف ویتامین ها و دوری از اخبار منفی و استرس و صدالبته مهمتر از همه ورزش کردن میتونه تا نود درصد از علائم دوران یائسگی رو کاهش و حتی حذف کنه! در کامنتها عزبزانی هستند که نوشتند از دوران یائسگیشون خیلی بیشتر از زمان پریودی لذت میبرند، پس همه چی برمیگرده به سبک زندگیمون!
🔰۴- دوستان با احترام به نظر همه، لطفا درنظر بگیرید در یک تایم کوتاه مجبورم کل مطالبی که از نظرم مهم و ضروری هست رو انتقال بدم، تایم ویدیو اگر از یک زمانی بیشتر میشد خسته کننده میشه پس به سرعت انتقال مطالب خُرده نگیرید هرچند بارها ویدیو رو نگاه کردم و دیدم کلمات واقعا درست و صحیح ادا شده🙏.هدف و اولویتم انتقال مطالب به صورت کامل بوده که قدمی در جهت آگاهی زنان باشه، کما اینکه همینجوری هم ویدیو شانزده دقیقه شده! امیدوارم کاستی های بنده رو به بزرگواری خودتون ببخشید.🌹 باهم دیگه مهربون باشیم و انرژی های خوب بفرستیم😊 و در نهایت سلامتی شما برای من مهمه❤️ تندرست و سبز باشید🙏💚💫🌱
🔰پ.ن ؛ جواب خیلی از سوالها در کامنت ها هست، چون دوستان موارد مشابه زیادی رو سوال کردند که جوابها در بعضی موارد مشترکه و ممکنه جواب شما هم باشه💚
❤❤❤
@@ShokufeYazdanpanah 🙏💚
ممنون از توضیحات کانل و جامع شما خانم دکتر عزیز.♥️✨️🙏🌹
@@zhbbaran6 زنده باشین🌱🙏💚💫
Thank you so much ❤
والا من الان ۵۷سالمه و ۴۵سالگی یاعسه شدم اما نه تنها هیچ علاعمی نداشتم بلکه تواناتر مشکلات کمتر و ورزش بیشتر رو آوردم و اکنون مثل یک زن جوان هم از نظر ظاهر و هم جسمی هستم با مراقبت از خودم
درود و عرض ادب، دقیقا در کامنتِ پین شده عنوان کردم که یک سبک زندگی سالم و ورزش و رژیم غذایی درست و استرس نداشتن باعث کاهش و یا حذف علائم میشه، خیلی از دوستان گفتند دوران یائسگیه به مراتب بهتری نسبت به زمان پریودی داشتند و همش برمیگرده به سبک زندگی و خوراک...کاش دوستان کامنت شما رو بخونند و الکی نترسند.تندرست و مانا باشید🌹
منم دقيقاً مثل شما . اصلاً نفهميدم كه يائسه شدم و هيچ علايمي نداشتم و همچنان مثل وروجك ورزش ميكنم و پوستم خوبه و همه فكر ميكنن ٣٥ سالمه 😅😅😅😅😅
@@siavoshimaryam273 درود و عرض ادب، واقعا کامنت عزبزانی چون شمت رو که درمورد یائسگی میخونم.خیلی خوشحال میشم چون تاثیر مثبت در روحیه دوستان دیگه داره.تندرست باشبد🙏💚
منم ۵۸ سالمه از ۵۰ سالگی یائسه شدم و خیلی از خودم راضیم از نظر ظاهر مث ۲۵ سالگی‌ام و تواناتر با اعتماد بنفس بیشتر
@@shohreebrahimi579 درود و عرض ادب، واقعا باعث خوشحالیه، تندرست باشید عزیزجان🙏💚🌱💫
بسیار عالی و اموزنده سپاس بانو ❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون⚘️🙏
مرسی از توضیح کامل واقعا همه افکار به ذهن برمی گرده من خانم ۵۴ ساله هستم وبا ورزش و رسیدگی به خودم و‌خیلی بیشتر از قبل هم پوستی عالی و موی خوب
ممنون از راهنمایی شما خانم دکتر خیلی خوب توضیح میدید ❤❤❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏⚘️💕
درود چه اطلاعات مفید و سودمند و موثر و تاثیر گذار و پرخاصیتی،بی نهایت و از صمیم قلب و با تمام وجود از شما عزیزدل و اطلاعاتی که رایگان در اختیار بینندگان کانال تون قرار می دهید بی نهایت سپاسگزارم.سلامت و مانا و مستدام باشید.😍😍😍🤩🤩💙🩵🩵🩷🩷🩷💙💛🧡💜💜💜💜🧡🧡💚💚💚🙏🙏🙏🙏🙏🫶🫶🫶🫶🫶👌👌👌👌
درود و عرض ادب، سپاسگزارِ این همه لطف و مهربانیتون هستم، تندرست باشید🙏💫🌱💚
خانم دکتر مرسی از شما❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از همراهیتون⚘️🙏💕
سپاسمندم بانو 🙏🏻🍃🌺🍃
مثل همیشه تشکر میکنم ازجنابعالی که موضوعات رو شفاف تو ضیح میدید خانم دکتر خوش صدا وخوش چهره ام❤❤❤
هزاران درود بر شما خانم دکتر عزیز خیلی خیلی ممنون از توضیحات کاملتون سلامت باشید ❤
درود و عرض ادب، تندرست باشید🙏💫🌱💚
درود و مهر خدمت شما بانوی فرهیخته خانم دکتر سما..سپاسگذارم از وجودتون و توضیحات کامل شما ..❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از لطفتون نسبت بهم، قدردان محبتتون هستم. تندرست باشید🙏🌹
سلام خانم دکتر قربون دهنت تا حالا مطالبی اینچنین پر بار در مورد یائسگی از هیچ کس نشنیده بودم خیلی خیلی آموزنده و مفید بود ممنون
درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده، سپاسگزارم از انرژی مثبتی که منتقل کردین😊🙏🌹💚
خیلی ممنون از توصیحات دقیق وکاربردی شما
سپاسگزارم عزبزجان💐🙏🩷
سلام روزتون بخیر
وااای که دوران یائسکی بهترینه
من شخصا یک ساله که به ارامش رسیدم اروم شدم زیباترم شدم به خودم بیشتر اهمیت میدم هر روز ورزش میکنم به تغذیه م میرسم اصلا احساس سر زندگی میکنم
چون سی سال کار وبچه داری کردم الان به ارامش رسیدم
عالیه ۵۴ سالمه ولی اونقدر حالم خوبه که تو ۳۰ سالگی یا ۲۰سالگی نبود
درود و عرض ادب، چقدر عالی، واقعا خیلی خوشحالم که بعد از یائسگی چنین حسی دارید، متاسفانه اکثر افراد بعد از یائسگی دچار افسردگی و عوارض دیگه میشن، امیدوارم این حس خوب و ارامش شما نصیب تمام زنان سرزمینم بشه🙏💚💫😊
@@DR_SAMA20 سلام خانم دکتر عزیزم
واقعا من در دوران پریودی افسرده وبد خلق بودم
کارمند بودم مجبور بودم بیرون از خونه حالم خوب باشه ولی تو خونه نمی تونستم ولی بعد یائسگی تموم شد حالم خیلی بهتره
@@DR_SAMA20 سلام خانم دکتر عزیزم
واقعا من در دوران پریودی افسرده وبد خلق بودم
کارمند بودم مجبور بودم بیرون از خونه حالم خوب باشه ولی تو خونه نمی تونستم ولی بعد یائسگی تموم شد حالم خیلی بهتره
ممنون از اینکه خانمها و مادران را آگاه میکنید خدا نگهدارتون باشه و همیشه سلامت باشید
درود و عرض ادب، زنده باشی عزیزجان.ممنونم ازدعای خوبتون.امیدوارم در سلامتی و شادی ایام به کامتون باشه😊🌹🩷💚🙏
بسیار عالی!!!!خدا وکیلی خیلی واضح وروشن و توضیح دادین من خیلی فایل گوش میدم زبان اصلی وفارسی کمتر کسی اینو میگه🎉🎉🎉🎉
درود و عرض ادب، باعث افتخار و خوشحالیمه که مورد رضایتتون بوده، یک دنیا سپاسگزارم از انرژی مثبتتون، مانا باشید عزیز🌱💫💚
خدا خیرتون بده دکتر گامل وواضح بود-❤
زنده باشی عزیزجان، تندرست باشید💚🌹🌱🙏
سلام خانم دکتر عزیز ممنون از مطالب مفیدتون امکانش هست قرصی معرفی بفرمایید که حاوی همه ویتامین ها و منیزبم و امگا ۳، به صورت یکجا باشه متشکرم
بسیارمتشکرم خانم دکتر.نمیدونین دیدن این ویدئو جقدر ب من کمک کرد..از وقتی یائسه شدم.خیلی بی حوصله.بیخوابی درشب.و فراموشی عجیبی گرفتم.باتشکر❤❤❤
درود برشما خانم دکتر عزیز، مطالبتون بسیار مفید وجامع بود،، اگه امکان داره کمی اهسته تر توضیح بدین ممنون میشم🙏🏽🙇🏽♀️🌹♥️
درود و عرض ادب، حقیقتش در چند ویدیو کامنت گذاشتند حوصله مون رو سر بردی از بس کِش میدی و آروم میگی و.... من هم به شدت تاکید دارم مطالب مهم رو حتما در اون ویدیو بگنجونم، واقعا بلاتکلیفم کردند😅 ولی چشم حتما تجدید نظر میکنم.سپاس از همراهیتون🙏🌱🌹
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
سپاسگزارم از تو ضیحات خوبتون
زنده باشی عزبزجان، خوشحالم مفید بوده⚘️🙏
من هم در دوران یایسگی هستم میشه تاخیر انداخت باذارو
واقعا خانم دکتر سپاسگزارم از توضیحات عالیتون
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
🔻🔺این 2 ویدیو هم میتونه برات مفید باشه:🔻🔺
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره بهداشت واژن:
th-cam.com/video/oysACoI_DSA/w-d-xo.html
🔰لینک ویدیوی همه چیز درباره پریودی:
th-cam.com/video/AwfF9csRoxY/w-d-xo.html
خدا قوت خانم دکتر گل۰چقدر جامع وکامل❤❤❤
@@FaridehNahkaei-tn6en درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده، سپاسگزارم از همراهیتون🙏🌹😊
درود بر شما بانو من در مرز یائسگی هستم ولی میخواهم باردار بشم آیا این امکان دارد ؟
ممنون واقعا مفید بود 🎉🎉🎉
سلام خانم دکتر ازت ممنونم برای مطالب خوبتون جون خیلی به درم خورد سپای گذرارم خدا اجرتون بده
از مطالب مفیدتون تشکر میکنم ،،سلامت و سرافراز باشید ،،
درود و عرض ادب، خوشحالم‌مفید بوده عزیزجان سپاسگزارم⚘️😊🩷🙏
سلام خانم دکتر ممنون از توضیحات کامل و آموزندتون❤
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
دوران یائسگی خودم بسیار خوب و بدون هیچ مشکلی شروع شد و تمیز به پایان رسید
یه تجربه شخصی خودم که میتونم بگم اینکه در طول زندگی چقدر آدم شاد و یا تغذیه سالم و چه مقدار فعالیت بدنی داشته باشی, وابسته هست این دوره نتیجه کیفیت زندگی رو مانند کارنامه پایان مدرسه شما خواهید داشت 😊❤
درود و عرض ادب، خیلی خوشحال شدم که تجربتون رو باهامون به اشتراک گذاشتید، دقیقا لایف استایل هر فرد و رژیم غذایی و ورزش و استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی و صد البته دوری از اخبار منفی و استرس در روند این قضیه بسیار موثره، مانا و تندرست باشید عزیزم🌹🙏🌱💫
دوران یائسگی مگه تموم میشه؟ من فک میکردم تا آخر عمر طول میکشه
@@ma.t9126 درسته یائسگی تا اخر عمر هست، ایشون منظورشون عوارض دوران یائسگی هست که با تمهیداتی که انجام دادند عوارض رو به حداقل رسوندند و بعضا ، بعضی هاش رو کم و حذف تونستند بکنند وگرنه اصل یائسگی که پابرجاست.
سلام ودرود دکترجان:بخاطراین آموزش عالیتون سپاسگزارم 🌹🌹🌹💕🌹🌹💕💕🌷💕
درود و عرض ادب سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🌹🙏💫
thank you💫🌱
سپاسگزارم
سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
سپاسمندم ازشما خانم دکتر محترم از ویدیو کامل و جامع تون🍃🌹🍃
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون.مانا و تندرست باشید🙏💚🕊
دمت گرم خانم دکتر من از شما سپاسگذارم❤❤❤❤
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
بسیااااار عالی سپاس فراوان از خانم دکتر عزیز واقعا استفاده کردم🙏🙏🙏🌺🌺🌺
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزبزجان از همراهیتون و حضورتون.تندرست باشید⚘️🙏
خیلی خیلی ممنونم خانم دکتر بخاطر اطلاعات خوبی که به ما میدین ❤❤❤❤
و من سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏❤️🕊
بینهایت ممنون از توضیحات کاملتون خانم دکتر عزیز🎉🎉❤❤
سپاس از توضیحات کاملتون❤🙏
سپاسگزارم از حضورتون🙏🌹
ممنون از اطلاع رسانیتون🙏🏻
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
سلام .بسیار متشکرم .کاملترین توضیحی که تا به حال شنیدم. خدا رو شکر که به حرف دکترها گوش نکردم و هورمون نخوردم و از چربی‌های مفید استفاده کردم
درود و عرض ادب، واقعا ورزش و یک رژیم غذایی درست و دوری از استرس و اخبار منفی و استفاده از ویتامین ها بهترین گزینه برای گذراندن دوره یائسگی به بهترین حالته....مانا و تندرست باشید دوست خوبم💚🕊💫💚
سلام و ممنون از پست خوبتون.من در سن ۵۳ سالگی یائسه شدم و جالب اینکه اصلا متوجه نشدم،کمی گر گرفتگی داشتم که با انجام حرکات یوگا واقعا حالم بهتر و هیچ اضافه وزنی ندارم.خدا رو شاکرم.
سپاس فراوان خانوم دکتر عزیز ممنون از توضیحات خوب شما موفق وسلامت باشید ❤🌹🙏
سپاسگزارم از همراهی و حضور شما🙏🕊💚💫
با سپاس فراوان از شما.❤❤❤❤🙏🙏🙏
زنده باشید عزیزم💚😊🌻🙏
سلام خانم دکتر بسیار عالی بود تشکرفراوان از راهنمایی شما 🙏🏼
درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده عزیزجان. تندرست باشید💚🌻😊🙏
سپاس از توضیحات عالی شما.همیشه سالم باشید.
درود و عرض ادب، زنده باشید عزیزم🙏💚🌻
ممنون از توضیحات آگاه کننده تون بسیار روان وشیوا گفتید سپاس❤🙇♀️
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزیزجان، ممنونم بابت انرژی مثبتتون😊🌹🙏
بسیار عالی بود خانم دکتر عزیز .
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏💚🕊
سلام خوبین خانم دکتر
سلام وسپاسگزارم خانم دکتر مطالب مفید بود❤
درود و عرض ادب، تندرست باشبد و شادکام🌱💚💫😊
توضیحات عالی بودند، ممنون از شما
سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
بادرود فراوان باسپاس فراوان از مطالب خیلی مفید واموزنده شما خدابهتون سلامتی وبرکت عطاکنه
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از این همه محبتتون🙏😊🌹 تندرست باشید🌹🙏
ممنون ازتوضیحاتتون مفید بود زنده باشین ❤❤❤❤
سپاسگزارم عزیزم🙏🌹
تشکر از نکته های خوبتان
سپاس.از حضور و همراهی شما🙏💫
درود بر شما و سپاس از توضیحات کامل و جامع تون،،، حس نوع دوستی شما بسیار زیبا و قابل تقدیر است هست،،،، چه دعایی کنمت بهتر از این ❤خنده‌ات از ته دل، گریه ات از سر شوق ❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم از این همه محبتی که نسبت بهم دارید.قدردان این مهربونیتون هستم.شادزیست باشید عزیزجان😊🌹🩷💚🙏
ممنونم بابت مطالب مفیدتان
ممنون از شما بابت حضورتون🙏🌹
دقیقن همینارو استفاده میکنم دمت گرم
زنده باشی عزبزجان، دم خودتونم گرم😅🩷🙏💚⚘️
درود فراوان به خانم دکتر
سپاسگزارم از حضورتون🙏🌹
سلام خانم دکتر. سپاس از توضیحات عالی ❤
درود و عرض ادب، خوشحالم مفید بوده ممنونم از همراهیتون💚🙏💫🌹😊
سپاسگزاریم از مطالب فوق العاده ارزنده
خوشحالم مفید بوده سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
سلام خانوم دکتر عزیز خیلی ممنونم با توصیفات کامل❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزیزم.ممنونم از همراهیتون🙏❤️🌹
سلام توضیحات شما خیلی خوب واموزنده بود ممنون از شما
درود و عرض ادب، ممنونم از حضورتون و همراهیتون🙏🌹🌱
مرسی
سپاسگزارم🌹🙏
عالی بود خانم دکتر عزیز.ممنون .سپاسگزار اینهمه محبت بیدریغ شما هستم .همیشه سلامت وموفق باشید.
درود و عرض ادب،سپاسگزار همراهی و حضورتون هستم، مانا باشبد🙏😊🌹🌱💫
سلام با تشكر فراوان دكتر براي توضيحات مفيد و عالي❤🙏
درود و عرض ادب،سپاسگزارم از محبتتون🙏🌹
درود بر شما
بسیار کامل و کاربردی
خوشحالم.مفید بوده سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
خیلی عالی ممنون از توضیح خوبتون❤❤
زنده باشی عزیز🙏🩷❤️💚
از راهنمایی های لازم وخوبتان سپاسگزارم 🌹 🌷 🏵️ 🧿 🧿 🙏 ❤️❤❤❤❤🙏👍
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏💚🕊
تشکرازشما خانم دکترباتوضیحات خوبتون❤❤❤❤موفق باشی
سلامت باشبد عزبزم، سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
خیلی ممنون خیلی دلنشین توضیح دادید
زنده باشی عزیزجان، ممنونم از محبتت🙏💚
ممنونم از این اطلاعات بینظیر ❤🙏
ممنون از شما بابت انرژی خوبت🌹🙏❤️
ممنون خانم دکتر عزیز خیلی خیلی عالی بود🙏🙏🙏
عزیزید سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
با درود فراوان به شما خانم دکتر عزیز، بینهایت سپاسگزارم بابت اطلاعات مفیدی که در اختیار ما قرار دادید ❤❤❤
درود و عرض ادب، خوشحالم.مفید بوده، یک دنیا سپاسگزارم از همراهیتون🙏🌹
❤❤بسیار عالی وکامل بودمچکرم❤❤
سپاسگزارم عزبزجان🙏❤️🌹
خداقوت ممنون از توضییحات کامل وراهنمایی دقیقتون متشکرم
ممنونم از شما برای همراهیتون و حس خوبی که منتقل میکنید😊🙏❤️
خیلی ممنون از اطلاعات گذاشتین
سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
عالی بود مختصر و مفید و اصلا حرف طولانی نزدید
درود و عرض ادب، یه دنیا سپاسگزارم عزیزجان🩷🙏😊
خیلیییییییییییییی عالی توضیح دادی ممنونم عزیزم 😊😊😊❤❤❤❤
یک دنیا سپاسگزارم، ممنونم از لطفت عزیزم🙏😊🌹
ممنون خانم دکتر❤❤❤❤❤
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
با درود و سپاس از شما خانم دكتر زيبا ومهربون براى توضيحات بسيار عاليتون .🙏🙏🌹🌹
درود و عرض ادب، ممنونم از انرژی مثبتتون، سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏🌹💫💚
درود وسپاس فراوان عزیز
زنده باشی عزیزجان🌹🩷
ممنون استفاده کردیم از اطلاعات مفیدتون
زنده باشبد، سپاسگزارم🙏🌹
تشکر. ممنون از توضیحات کامل ❤❤
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🌹🙏💫
سپاس از خبر رسانی❤❤❤
سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
درود خانم دکتر، بسیاررر مفید و بمن کمک کرد مدتها بود بسیار مشکل داشتم و علتشو نمسدونستم واقعا سپاسگزارم
باید نت برداری کنم حتما 🙏
درود و عرض ادب خوشحالم مفید بوده تندرست باشید عزیزجان🙏💚
عالی سپاسگزارم
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
ممنونم بابت راهنمای شما
سپاسگزارم از همراهیتون🙏🕊
متشکرم عالی بود ❤
خوشحالم مفید بوده عزیزم🌹🙏😊
سلام ممنونم از خانم دکتر عزیز
درود و عرض ادب، سپاس از حضور و همراهیتون🌹🙏
👐👐👐👐👐👐👐👐ممنون از اطلاع رسانی خوبتون
ممنون از حضور شما و همراهیتون🙏🌹💫
سلام ودرود خدمت شما❤❤❤❤
عالی بود خانم دکتر مانا باشید❤❤❤
زنده باشید عزیزجان💚❤️
خانم دکترعزیزواقعا عالی بود❤
سپاسگزارم از محبتتون🙏🌹
سلام ب خانوم دکترعزیزخداحفظتون کنه ک ماخانومهارو اگاه میکنید❤
درود و عرض ادب، سپاسگزارم عزیزم، به امید سلامتی همه بانوان به ویژه بانوان سرزمینم💚🩷💐🙏
درود بر شما. سپاس از اطلاعات خوبتون❤
سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫
عالی بود،ممنون از شما
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏🕊💚
درود 🌸🌸🌸
درود و عرض ادب، سال نو مبارک، امیدوارم سال جدید سالی باشه که خیلی از آرزوهاتون براورده بشه همراه با تندرستی و شادکامی😍💖⚘️🙏
بسیار عالی بود
سپاسگزارم عزیزجان💚❤️
هزاران درود و سپاس به شما دکتر شریف و نازنین❤❤❤
یک دنیا سپاسگزارم🙏💚💫
ممنون از شما بخاطر مطالب آموزنده تون
ممنون از شما بخاطر همراهیتون🙏🌹🌱
درود برشما سپاس 👏👏👏🤍💐
سپاسگزارم از حضورتون عزیزم🙏🌹💚
ممنون خانم دکتر زیبا . مرسی که جذاب وعالی توضیح دادید ❤❤❤❤❤
درود و عرض ادب، ممنونم از همراهیتون و حس خوبی که منتقل کردین🙏💚💫😊❤️
خيلي ممنون از اطلا عات مفیدتون❤
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🌹🙏💫
خیلی عالی بود .. ممنونم دکتر ❤
سپاسگزارم از حضورتون و همراهیتون🙏🌹
واقعا لذت بردم از این اطلاعات مفید ❤❤❤
عزیزید سپاسگزارم از حضور و همراهیتون🙏🌹💫