MRTVO DIZANJE u 6 koraka
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- MRTVO DIZANJE
Naučite pravilnu tehniku kroz 6 koraka u kojima prikazujemo pogreške i metodske vježbe pomoću kojih ih možete najbrže i najbolje ispraviti!
1. STAV
2. SPUŠTANJE U PRAVILNU POZICIJU
3. HVAT
4. AKTIVACIJA LEĐA
5. POČETAK MRTVOG DIZANJA
6. MRTVO DIZANJE
Jako lijepo objašnjeno. Uvijek sam imala problema sa vjezbom mrtvo dizanje cak i uz pomoć trenera ali sada sam shvatila točno izvođenje pokreta. Hvala!!
Hvala❤️
Dobar video, kao nacrtano, sve je kako treba, ja bih preporucio jos malo (koji centimetar) spustanje straznjice, malo vise savijena koljena u pocetnom polozaju.
Hvala :)
Lijepo objašnjeno 👍
👏👏👏
Hvala :)
Imam kifozu 60% mozda i vise da li smijem raditi mrtva dizanja? Na fizioterapije, i ostalo ne zelim ici zbog psihe ne mogu trenirsti sa babama i bolesnicima jel se tako ne osjecam u glavi samo mi recite sto da radim u teretani da mi sto prije prođe Hvala do neba!
Pozdrav
U vašem slučaju bi svakako angažirao stručnu osobu (kineziologa s usmjerenjem iz kineziterapije).
Vrlo je važno da Vas kroz cijeli proces treninga vodi stručna osoba, kako bi trenirali sigurno i osigurali napredak.
Siguran sam da se može organizirati trening na taj način da zadovoljite potrebu za ispravljanjem deformacije i da uz to odradite poneku vježbu za gušt 😊