Offbeat24: Deep Sleep যত বেশি, ততই সুস্থ, কীভাবে বাড়াবেন গভীর ঘুম? কতক্ষণ ঘুমালো শরীর ঠিক থাকবে?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Offbeat24: গভীর ঘুম যত বেশি, ততই সুস্থ, কীভাবে বাড়াবেন গভীর ঘুম?। How long deep sleep is neccesary for good health?।
#Offbeat24 #HealthTips #DeepSleep
To satisfy the demands of high-rise favourites of Bengali audiences, Zee 24 Ghanta brings all the latest headlines and news stories.
Connect with us at our social media handles:
Watch Live: zeenews.india.c...
Download App: goo.gl/DPQZNC
Facebook: / 24ghantaonline
Twitter: / 24ghantaonline
Google Plus: goo.gl/XDfaPf
![[Watch Party] RoV Pro League 2024 Winter | ( Bacon Time Vs FS )](http://i.ytimg.com/vi/lD6z1BugdZw/mqdefault.jpg)
খুব সুন্দর অর্থপূর্ণ আলোচনা। ধন্যবাদ জানাই।
Phone ghata bondho kore,,2hrs tana khatakhatni korle kono tips e lgbena.....taw bhalo erokom ekta informative video👌🏻
অনেক কিছু জানতে পারলাম ।ধন্যবাদ
পিউ দিদিভাই নির্ঘুম রাত জাগানিয়া অবস্থায় দেখছি ও শুনছি।৬৫+অশোক কুমার মন্ডল অবসরপ্রাপ্ত বিশেষ শিক্ষক।
দিদি ধন্যাবাদ
Ghumer je ghore seta nai,treatment ta particular balun sir,My age now 64 .thanks.
ধন্যবাদ শুভেচ্ছা ও ভালবাসা রইল
Ami oh sara raat jegey thaki... Soto chesta korle oh ghum hoy na... Holey onek besi raat e hoy tao just Kichukhon er jonno tao bhalo kore noy... Tai sb time ei khub irritated 😡 😖 😫 thaki... Tar jonno sobar sathe amar relationship oh besh kharap hoye jacche.... 😮 😢 Khub kosto pai sara raat Ghumohte pari na boley... 😢 😮 ... Almost depression e chole gachi... Akhon raat 3o clock... Ami jegey achi ar apnader ei video ta dekhchi... Dekhi jodi apnader ei video ta amar kono kaj e ashey.... 😮 😢 ... Thanks ❤🌹 for this informative helpful video...
আমি একজন ক্লাস 11 ছাত্র ,তাই রাত10.30থেকে ভোর 4.00 আমার ঘুমের সময়
Thank you
11111111111111111111111111111111
আপনাদের অনুষ্ঠান দেখে কোনো সমস্যার সমাধান হয়না।সবটাই এলোমেলো।ক্লিয়ার করে কিছু বলেনা।ওনাদের কাছে যাতে ট্রিটমেন্টের জন্য যাই,তার জন্য এই অনুষ্ঠান
Thik
Apnar mone hoy merits Kom tai bujhlen na 😂😂
@@steikexhighlights663 suswastho ( govt channel)... te one hour discussion hoy... R doctor ke bolte dewa hoy... Tai bodhoy oi prog ta ato fav...
3
@@rakhi1244 l
Amr khub deep ghum hoa , kintu amr weight khub bere jawar dorun amk excercise korte hoa ebong jehetu amk ofc jete hoa tai taratari uthe kaj korte hoa amr ghum purno hoana .. amr boyos 30. ki kora uchit?
বিশেষ ধন্যবাদ পিউ রায় ম্যাডাম।
VERY VERY MUCH USEFUL VIDEO.
thanks a lot for the video erkm video aro chai❤️❤️❤️❤️
একটি শিক্ষামূলক বার্তা । শুনে অনেক উপকৃত হলাম ।
ধন্যবাদ ও নমস্কার ।
ঞঞটটঞঞঞঞঞঞ
Thank you vhub helpful
😃😃😃
Yes
সব কিছুর মধ্যে একটা সব থেকে ভালো লাগে পিউর কথা গুলো। গলার voice টা খুব সুন্দর। লজ্জা পেলেও ভাল লাগে ❤
গলার Voice 🤣🤣🤣
এএগগগগগগগগগগগগএগগগগতুু গগের গগগগগু ুবএুুডগ 😮এবগগগুগুগুগগগগএগগু গুগটুুগওগগগগগগগগগগগগএগবুগগগুগগগগএগএবগ গএগগগগগগু😮
খুব ভালো লাগলো।এমনি episodes আরো হলে খুব ভালো হয়
Thank🙏🙏
Thanks Zee 24 Ghanta
আমার ও ঘুম হয় না রাতে।খুব কস্টে আছি।কেমন করে সাভাবিক হবো বুজতেচিনা
ধন্যবাদ 🙏🙏🙏
Khub dorkari khobor
Darun aalochana
Thanks🙏🙏🌹
Ķbe
.0
Real battary stanosis, pressure থাকে ১৯০/৬০,মাঝে মাঝে২০০ও হয়ে যায়। prazopress xL 5,Dilamar 10 Espresso 25 nitrocontiin 2.6 খাই বয়স 64 প্রেসার কমেই নি।
Most important tips thanks 👍 Bangladesh 👍
অনুষ্ঠানের সময়সীমা আরও একটু বাড়ান।
ধন্যবাদ,উপকৃত হচ্ছি।
আমি একটু বসলেই ঘুম ঘুম পায়,,রাতেও ৬_৭ ঘণ্টা ঘুমায়,,,আমি একটু অলস প্রকৃতির ,,আমার আর্থরাইটিস আছে,আমি কি করবো??
ঘুমালেই স্বপ্ন হয়, স্বপ্নের কোন শেষ নেই। বয়স 75+ ওজন 60-কেজি। এই স্বপ্নই কথা মনে থাকেনা, কি করব?
🤣🤣🤣
Good video thanks
Very good sugestion
Specialist karur naam jadi suggest karen khub valo hoy ami siliguri te thaki
স্যার আমার 25 বছর বয়স আমার বি,পি আছে বেশি আবার আপডায়ুন করে ঘুম কখনো বা ঘুম আমার ভালো হয় আবার মনের মধ্যে কথা ভাবতে ভাবতে ঘন্টা কেটে যায় আর ঘুম হয় না কখনো এর কি উপাই
Last a toh ontoto akta final suggestions din..... Sob alochona kore achomka program ta sesh kore daan upnara....
আমার কাশির জন্য ঘুম ভেংগে যায়ে কোনো কোনো সময় সারা রাত ঘুম হয়না।
কি করলে ভালো হবে। আমি অনেক treatment করেছি কিন্তু কিছু লাভ হলোনা। Please please কিছু বলে দিন । Thanks
Very important
Said well
Nice analysis
আমার দিনে রাতে ঘুমই হয়না সেই হ্মেতে করনীয় কি?
আমার ঘুম হয় 11:30 pm থেকে 5:30 am
আমার গভীর ঘুম হয় 2 ঘন্টার বেশি.
আমার বয়স 33.ওজন 54কেজি
ণ
Very Helpful Video, ❤
❤pu you ❤t. V. Asta bolba
Kana khub laga
thanks
Amr 4-5 tar age ghum asena..r 9 tay uthe pori..amr ki health e eta effect krbe??
yes, keep away ur mobile
Eta khub kharap, future a apner er jonno somossa hote pare
Nice program
Amar totally ghum hoy na ai problem a vugteci onek din theke treatment o korteci but kaj hocche na akhon amr ki kora dorkar
আমার তো রাত 12:30 না হলে ঘুম আসেনা , আর সকালে 8:30 না বাজলে
ঘুম ভাঙ্গে না 😅😅
Same
@@ankitamondal9881 এটা একটা পরকীয়ার মত bad habit- late sleep late arise..
@@WBCSm-à
@@WBCSm- । ন
Almost same
Thank you 💞
Please solution
আমার মায়ের রাতে ঘুমের ওষুধ না খেলে ঘুম হই না ওষুধ ছাড়া ঘুমানোর কোনো উপাই আছে বললে একটু বললে উপকৃত হতাম
মেডিটেশন করতে বলুন
Full video ta upload korun
আমি ১৪/১৫ বছর জাবত ২/১ঘনটা ঘুমাতে পারি এর বেশী নয় এক বার ঘুম ভাংলে সারা রাত আর ঘুম হয় না ১৪/১৫ বছর যাবত রিভোটিরিল ঘুমের ঔষধ খাই তবুও একই রকম। সারা দিন চোখ জালাপোরা করে ধুম পান বা নিসা জাতীয় কিছু খাইনা রাতে খুব সামান্য খাই বয়স ৭০ এখন কি করলে ইহা হইতে রেহাই পাব উওরের অপেক্ষায় রইলাম। ধন্যবাদ।
আমার আপনার অবস্থা, ঘুমের বড়ি আমার কাছে আছে, রিভোট্রিল ও মিরাজ,কিন্তু এখনোও খাই নাই, আপনি এখন কেমন আছেন, আমাকে পরামর্শ দিবেন প্লিজ ।
Sir please ঔষধ টা বলুন
দাক্তার বাবু আমার বয়স 47 বছর 58 বছর আমার সুগার প্রেসার আছে ঔষধ নিয়ম মতো খেয়ে থাকি । কিন্ত ঘুম ঠিক ঠাক হয় না । নাক ডাকা মাঝে মাঝে হয় । আমার ঘুম কি করে বারাবো ।
Subjectmatter এৱিয়ে গেলেন কেন ?
Very nice
ব্রেন প্যারালিসিস হলে কি স্বপ্ন দেখা সম্ভব? অন্ধমানুষ কি স্বপ্ন দেখতে পারে? একজন বিজ্ঞানের ছাত্র হিসেবে প্রশ্ন
Ji ondho manush shopno dekhte pare
@@adritazamanothoi2931 p98
@@ruhidasbanik9391 ?
@@adritazamanothoi2931 ki bhave ekjon andho manush swapno dekhbe se to kichhui dekhte pai ni tobe swapne kibhave se bostugulir shape visibility kolpona korbe?
@@AbhijitDas-yq2sw Akjon ondho manush shopno dekhe parbe thiki kintu amader Ashe pasher jinishgulor shape amra jemon clear Dekhi Tara shopne tader imaginary world a jei chobi aka oigulo dekhbe. Se ondho kintu tar brain a imaginary power to roache jar fole tini kichu na dekheo sheita imagine Kore feel Kore shopno dekhte pare
Good afternon
saudi
Daktar babu apni gum
Asar karon gulo khub
Sathik sundo kore bojalen than k u
How to combat insomnia without medicine , tips plz
Amar dine rate ghume hoi na
Dr I am Sangita Roy Chowdhury from Circus Avenue Beckbagan Dr I get sleep at night at all or afternoon I take Zolferz 10 by Dr precision still I don't get sleep so I take even I take Lonazeb 0.25 stell hole night I am awake I do this side that side fir v aamar ghoom hoe na akdom I am 59 years old lady I don't have suger or other dissies but I am Neurobiform patients
ঘুম নিয়ে সেরকম কিছু জানতে পারলাম না 😥😥😥
Ghum nir Jan te hole gopa's video taa dekhun
#Speakupforsscrailwaystudents
ছাত্রছাত্রীদের নিয়ে ভাবুন । ছাত্র-ছাত্রীদের এই আন্দোলনে আপনাদের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । তাই রাজ্যর সমস্ত এডুকেশন চ্যানেল আপনাদের সহায়িতা চাই । আশা করি বুঝবেন। ধন্যবাদ ।
দিনেরবেলায় ঘুমিয়ে যদি রাত্রির ঘুমটাকে কিছুটা manage করা যায় তাহলে কি সমস্যা হয়।অর্থাৎ রাত ও দিন মিলে গড়পড়তা 6,/7 ঘন্টা ঘুমানো যায় সেটাকেই শরীরের ক্ষতিকর,।
না
একটানা ঘুম প্রয়োজন
কেন জানিনা,কলকাতার ডাক্তার বাবুদের পরামর্শ গুলো খুব অমৃত মনে হয়, আমার তো ২৪ ঘন্টার মধ্যে ২ ঘন্টাও ঘুম হয়না, খুব অস্তিরতার মধ্যে আছি,বাংলাদেশের চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ড থেকে দেখছি ।
Ekhon smart watch mane Apple Watch ba Fitbit versa egulo diyeo sleep details paoa jai onekta medical details monitoring er kichu parameter samet ... ar etar treatment holo proper counseling with proper doctor and accordingly do meditation ..
আমার ঘুম হয় না একদম
শরীর খারাপ হয়ে যাচ্ছে ঘুম ঘুম
করে আমার মাথা টা ই খারাপ
হয়ে যাচ্ছে কোন ডাক্তার
এবং কোথায় পাবো ঠিকানা টা
দিলে ভালো হয়
Maffchaibo Allahumma biismika amutu oahyaaaaa.pore ghumalei holo.
Jodi keu tabij kore bosh kore rakhe tobe nij hate....oi lekha ta likhe ghuman.
Jewel vhai onek dua love you sir.keep it up beta khejurr
আমি 24 ঘন্টার মধ্যে 18 ঘন্টা ঘুমাই তো এতে কি শরীরের কোন প্রবলেম হবে
আপনি ঘুম বিক্রি করুন, কোটিপতি হয়ে যেতে পারেন 🧐।
Any man prayer five wakot salat insaallah he selleping peaceful
Ok
Dr Dipankar dotto
সাথে কিভাবে যোগাযোগ করবো
Thank you. Onak ki6u jana galo
Amar wife er beby kothta khub intresting laglo
eta Part 2 korle valo hobe
Amar ratre ghum aste Chay na ghum khub Kom boyos 23 ghum asar jonnyo ki Kora dorkar Amar
আমার কোনো ঘুম হয় না বাট দিনেও ঘুম যাই না কি করবো প্লিজ
100%ঠিক রাতে সরির রিপিয়ার হয় ঘুমের সমায়
Aasol aalochana holo kothay.
the health topic on deep sleep is very useful.question answer should focus on how & what measure assure deep sleep.what are the indicators& aspects that help deep sleep and minimum. time of deep sleep.
Onustthaner samay besi korle bhalo hoy
A😢😅
Rate jokon ghum ase Na tokon amr kub kharp lage asosite hoy
Very nice.
আমার রাত দিন কোনো সময় ঘুম হয় না।যদি ও বা ঘুম আসে তাও হট করে ভেঙে যায়। আবার রাতে একদম ঘুমাই না। সারা রাত জেগে থাকি। আমি কোনো ঘুমের ওষুধ খাই না।আমার সুগার আছে। পেসার আছে।আর নাক ডাকি না।এর জন্য আমি কি করতে পারি।একটু বলে দিলে খুব ভালো হয়।
Ami bichanay sui 12 tay 2:30 porjonto ph ghati..8-9 ta porjonto ghumai😝😝😚😔😔😔
Haha
Coach নিযুক্ত করতে চান ?
@@odnsd07 😂😂😂👍
@@naziachowdhury9288 😂😂😂😂👍
Somadhan ar kotha koi bollen?
govir ghumer niyomgulo bolen.
Nice
Khub valo
আমার বয়স sixty-five পনেরো বছর আগে থেকে আমি ঘুমের ঔষধ খাচ্ছি। এখন ঔষধ এর ডোজ বাড়তে হয়েছে। আমি কি এখন ডাক্তার এর পরামর্শ নিলে ঔষধ খাওয়া টা বন্ধ করতে পারবো। আমি একজন ডাক্তার এর মোবাইল নম্বর চাইছি যদি সাহায্য করতে পারেন খুব ভালো। হয়।
Amr Akbar ghum vange gala ar ghume ase Na kub patla ghum
amra ki kore eta mapte parbo? apnara ki kore help korben
কে স্বপ্ন দেখে চিৎকার করছে বা কে স্বপ্নানুযায়ী হাত পা ছুঁড়ছে সেটা কোনো প্রবলেম ই নয়... ঘুমন্ত অবস্থায় পাএ যন্ত্রনা অনুভব করা বা শরীর চমকে ওঠার সমাধান ta দরকার
Ami sleep ar leg message therapy kori. U may contact 9804307862
@@sumanbiswas8952 l
Ata ki doroner program
Amar ghum khub bhalo.... Borong ei ghumer jonno amay khilli uriechhilen Dr Tarun Suri( park clinic).... Asole amar tension hole ghum bare.... Etai bolte pari ni dr ke... Khub kosto peyechhilum... Tarpor theke ami jokhon tokhon ghumote parina...
Best programme
আমার দিনে রাতে ঘুম হয় না, আমার করিও কি, দয়া করে একটু জানাবেন।।
Kindly bolun kivabe call korbo
আমার বয়স 25বছর রাত 1টার সময় ঘুম ধরে আমি এখন কি কোরব নিজেকে খুব খারাপ লাগে
Hate jeta a6e mane ph ta chulote dhukiye deben dekhben ghum nije thekeii chole asbe 😁🤭🤭🤓🤓🤠🤠
@@fatemabeghum3347 ekdom thik bolache
@@ismailmallick9616 😁😁
আমার একদম ঘুম আসছে না জেগে জেগে সকাল হয়ে যাচ্ছে
আমারও বয়স ২৬