【毎朝10分】ポジティブな気持ちで1日をスタートしよう🌱最高の日になるマインドフルネス朝瞑想

[@noga]

瞑想って何？どんな効果があるの？っていう人はぜひこちらの動画を見てね✨手書きイラスト付きで説明してます🌱
th-cam.com/video/VcBV4XQU4Ho/w-d-xo.html

[@翁長久美子-g1v]

毎日使う、瞑想です。心地いいです。ありがとう❤

[@kazumannoyorimiti]

2週間毎朝やって心穏やかになってる気がします。感情豊かな私には大切な時間でした。これから続けます😊

[@杉山佳代-l6v]

いい一日が迎えられそうです!ありがとうございます❣️

[@ときわ-u5y]

朝の瞑想続けることができています。ありがとうございます。

[@正-l9r]

すばらしい朝の瞑想動画、ありがとうございます。とっても気持ちがよくなるので、効いています。何度もリピートして朝にしてます。感謝

[@PonPon20001]

瞑想動画めっちゃ嬉しいです！
瞑想って続けてると本当に効果出ますよね！

[@まさ-d8e]

久しぶりのこういう動画と思って のがさんのコメ欄URLを見たら2年前の懐かしい動画でしたね
ストレスは目に見えなく体のいろんなとこに検査しても原因不明って診断が出るぐらい厄介ですから リラックスは凄く大切ですよね
瞑想とかはやらない(時間が無いとか)じゃなく時間は作るもので週1でも良いのでのがさんの動画は超おすすめですよ
体も心もリラックスする事で体の痛み等が軽減する時あります

[@beachdreamer43]

夜寝る前や寝たままできる瞑想動画もほしいです！

[@noga]

リクエストありがとう🌱

[@カンタン-t1z]

@@noga 僕も欲しいです！

[@しーたん-p3l]

ありがとございます。
毎日する様になって
心穏やかに過ごせる時間が増えました。
優しいお声に癒されます。

[@古川仁-o3t]

休みの日に朝からのがちゃんの瞑想やると休日がとてもいい一日になるので良い気分になります😎

[@モコもん]

昨日、草刈り2時間やって疲れたから久々やりました。すごくいいです。気持ちが落ち着きました。

[@なほ-x4t]

瞑想は坐禅と通づるものがありますね。
無になることでスッキリしました😌

[@SpiritsFighting]

瞑想は本当に落ち着きますね。
海で過ごす瞑想は波の音でダブルに癒やされますね。。のがちゃんにももちろん癒やされますよ！

[@lemonorange5016]

朝瞑想しました🧘‍♀️
昨日と今日の自分を切り離して新しい自分として生きる、、素晴らしい言葉だなと思いました！のがさんにとっても素敵な1日になりますよう願っています！

[@だーさい]

4日目です！お気に入りの場所でやってます！

[@m.h3317]

ありがとうございます。
明日の朝からやってみます😊✨

[@noga]

ありがとうございます🌼

[@user-hamu64]

10分に感じないほど長く感じた。時間ってこんなに感じ方で変わるのか

[@みーママ-x9e]

とってもすっきりしました。まだ、無にはなれませんが少しづつやってみます！
ありがとうございました😊

[@五十嵐将雄]

瞑想しました🆗
ありがとうございます

[@313masa]

朝のひと時に、こういう動画を待ってました。明日の朝やってみます。

[@noga]

嬉しいです🌱明日の朝ぜひやってみてください🌞

[@本田圭佑-g9g]

いつも愛用させて頂いてます。
感謝です。

[@チエ本好き]

毎朝、朝ヨガ前に瞑想10分していますので、
明日からさっそく、こちらの動画をさせて頂きます😊のがちゃんの声はやはり落ち着きます💕
そして、バリからお帰りなさい

[@noga]

ただいま🌴✨ありがとう！ぜひヨガと合わせてやってみてくださいね😆

[@team96most]

なんかありがとうございます😊これも思考ですね😊

[@led8992]

ありがとうございます
非常に聞きやすくて、気持ちよく瞑想に入れました。
可能であれば、20分や30分バージョンを公開いただけないでしょうか

[@五月の雨-d7u]

😊ありがとう

[@名無しの権兵衛-p5t]

日々のストレスが解消されました。ありがとうございます。

[@brighten3704]

有難う

[@すけぱぱ-j4p]

お疲れ様です。明日の朝やります。🧡

[@noga]

明日の朝ぜひ🙏✨

[@sisisi8724]

いつもお世話になってます😌夜バージョンも欲しいです！

[@team96most]

良い声ですね🥰音フェチには、最高の瞑想です🤗

[@きぃ-y3h]

休日の朝に さっそくしてみます！！

[@noga]

ありがとう🌴✨🙏

[@ヤスイナオ]

お疲れ様です
いつも、ありがとうございます♪

[@noga]

いつもありがとうございます🙏🌱

[@松尾裕介-n9f]

最近、マインドフルネス瞑想を探してやっていたのでありがたいです！
のがちゃんのマインドフルネス瞑想、明日やってみます😊

[@sumatralex250]

🙃

[@佐藤俊和-i8d]

のがちゃんの声と間、優しい問いかけで癒されます。初めて瞑想をやってみたいと思いました。明日の朝が楽しみです。

[@sumitenss]

日頃からマインドフルネスはよく意識して行動していますが、マインドフルネス瞑想の時間までは取り入れていませんでした。朝のルーティンを瞑想から始めて、フィジカル面は少し削ってみます（朝のルーティンが増えすぎてしまっているので汗）

[@sumitenss]

寝起きにしようとしたら身体がガチガチだったので、毎朝しているガチガチの身体をほぐすストレッチに移行しちゃいました汗

[@春川嘉孝]

早速明日の朝から実践します。のがさんの優しい声で気分よくやります。

[@noga]

ありがとうございます🌟

[@taylorcrossroads4615]

習慣にしたい！

[@SSviola262]

あぐらかいたら左の足が痛くなってしまった、ゆっくりマイペースにやっていきます〜。
でも、座ってやってみたら、すごく整ってスッキリした！

[@久保百華-e3x]

好き

[@align-dx6ct]

始めてコメントします。こちらの瞑想動画がとても良くて毎朝続けていますが、できたら１５分くらい続けてみたいのですが、、、。

[@somedude2342]

lovely

[@team96most]

はーーい🥰

[@douagaitemootaku]

私事なんですが関節炎で膝が痛く、痛みが引くまで運動を控えないといけないのですが、控えたくありません(ただの我儘です)。可能であればいつか膝に優しい動画、ストレッチでも筋トレでも良いので出していただけたら嬉しいです。のがさんの動画にはいつもお世話になっております。ありがとうございます。応援しておりますので頑張って下さいm(_ _)m

[@ちなっぷ]

朝起きてからトレーニングをしているのですが、この瞑想はトレーニング前にする方が良いでしょうか？

[@noga]

ありがとう✨運動前の方が良いです🙆‍♀️

[@ちなっぷ]

@@noga ありがとうございます！

[@2号ドーナツ]

今朝、瞑想してスッキリしてから出社しました。
たまには自分と向き合わないとね～。

[@futabah9426]

瞑想の途中でCMが入っているのを設定でなくして頂けるとうれしいです。

[@fumatamura8984]

僕の瞑想は、確かビッグボスこと新庄剛志監督の名言は何かなぁって瞑想しました。

[@sakuraya888]

ＣＭはいるーーー😅

[@鳴戸理香]

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