Tenho 48 anos e depois que mudei minha alimentação para low carb e pouco glúten só venho tendo melhorias no meu rolê. Troquei o DH pelo Enduro e hoje em dia pedalo muito mais do que a vinte anos atrás. Não uso nada desses "pós mágicos" pois acho modinha. Suplemento é igual bike elétrica, pode ajudar no futuro, por enquanto vou no modo tradicional mesmo. Muita carne, vegetais e vinho pra acompanhar. Saúde!
Concordo LUPAVIDEOS Luciano também mudei minha alimentação para low carb e retirei todo o trigo, açúcar, sal refinado, óleos hidrogenados somente tive melhoras nos meus pedais e somente me arrependo de não haver tido conhecimento deste tipo de alimentação a mais tempo. Obs: tenho 65 anos e hoje pedalei 69KM em jejum não uso suplementos e me sinto muito bem, cada vez melhor...
Achei muito bacana! Capricha nas informações pra ajudar a gente a perder aquela barriguinha indesejável... Se tiver algum vídeo sobre o assunto no canal dela, indica pra gente aqui.
Cara, primeiramente,gostei do seu jeito simples,ou seja,coisas que a gente já nasceu com isso! Isso é magnífico e edificador! Ganhou mais um inscrito e like no vídeo com certeza ✍️👍🚴 Vídeo maravilhoso ❤️ Ninguém é tão sábio que não possa,aprender e nem tão leigo que não possa ensinar ou passar suas experiências. Parabéns pelo seu canal e que Deus te abençoe grandemente sempre! Que cresça mais e mais! Com simplicidade e humildade,vamos longe!👏👏👏👏👏👏
Show de bike Edu, suplemento pode não ser necessário Edu! Mais protetor solar sim olha a diferença de cor da sua mãe pro braço. Muito bom os seus vídeos sou fã
Adoro os vídeos! Estou começando na bike, mas já indo para pedais longos. Nos próximos vídeos com a Nutri, se possível, queria saber da palatinose e isotônico durante os pedais. Abraço!
Perfeito Edu! Muito boa essa idéia qto a alimentação para todos nós atletas e atletas de finais de semana. Esse canal está cada vez mais interessante e completo parabéns pela idéia! Gde abç
Parabéns Edu!!! Te acompanho a 02 anos no youtube e vc sempre apresenta conteúdo de qualidade pra todos os tipos de ciclistas... 👏👏👏 Sou paciente da Aline a 01 ano e optei por sair do Hicarb e partir pro Lowcarb... me adaptei muito bem ao lowcarb... perdi peso ganhando massa magra e meu rendimento no pedal melhorou muito... hoje faço treinos longos e puxados em jejum e consigo um rendimento consistente durante todo o treino... pedalar de barriga cheia ou comendo a cada hora nunca mais... 🙌🙌🙌 Suplemento tb com a orientação da Aline para encarar umas competições e to sentindo diferença... 💪💪💪
Fala de procurar um nutricionista , mas poucos profissionais são do nível da Aline. Importante deixar claro isso, pq muitos vão em algum nutricionista qualquer e se arrependem...
Ótimas explicações pertinentes sobre alimentação para a pratica do ciclismo e no geral, outro dia destes num canal voltado ao ciclismo uma nutricionista recomendando antes do pedal pão, tapioca e... suco de caixinha!!! porque seria interessante o açúcar deste para energia na pedalada citou inclusive a pirâmide alimentar como referência alimentar enaltecendo os carboidratos. Eu adotei a alimentação low carb a aproximadamente 1 ano atrás e atualmente eu me sinto cada vez mais adaptado a esta alimentação, sentindo-me muito bem com energia para fazer pedais ex: 69 KM dentro da 'janela' de 16h de jejum. obs. tenho 65 anos e minha disposição mudou muito e para melhor a partir da alimentação low carb que não é um modismo e sim a forma 'primitiva' básica da alimentação do ser humano nômade antes da revolução alimentar que fez com com que ele se fixassem num local para cultivar os grãos. (os grãos domesticaram o ser humano).
Um salve aqui de Noronha, estou ainda na fase iniciante...sem pedais de arrependimento, como o amigo falou...rsrsrs...evolução no canal a cada dia, achei muito pertinente esse tipo de conteúdo e principalmente de forma responsável, parabéns pelo Canal e pelo vídeo, ficou muito bom, já seguindo a Nutri...bons pedais a todxs...
Edu, liderei o ranking CBC 2015 sendo low carb. Venci cimtb, taça Brasil e muitas provas. Boa parte do tempo seguia até em estado cetogênico. Fiz a dieta em uma época que tinha apenas os livros meados de 2013, fui criticado mas dei uma enxurrada de resultados no para todos.
Parabéns pelo vídeo, conteúdo top demaisssssss. Tenho 42 anos, já usei vários posinhos mágicos, HOJE não uso nenhum pó mágico, somente alimentos naturais. Estou na expectativa dos resultados, pois mudei recentemente para 100% natural. Mas independente dos resultados, já me sinto melhor por estar me alimentando corretamente. Legal heinnnnnn essa série de entrevistas! TMJ 👊
Vc, com a entrevista de hoje, ganhou um seguidor. Não conhecia vc e nem seu trabalho mas, desde hoje vou ver seus vídeos. Gostei de vc e de sua didática e explicação.
Cara, adorei as dicas, sem frescura e com bom humor...PS: eu entendi a frase "creatina e glutamina, são as meninas dos meus ovos" 🤣🤣🤣 Mas estava falando dos ovos mesmo, então ficou um ótimo trocadilho da Aline 🦵🏽🤩🤪💪🏾
Bacana Edu quanta informação e quanto esclarecimento eu tive com esse vídeo, muito bom. Deixo uma pergunta diabético pode começar o treino em jujem? Abç
5 ปีที่แล้ว
Bom dia Macedo, pode sim. Mas é importante que esteja com a alimentação alinhada! Tem um vídeo no meu canal Nutriverso sobre Diabetes, lá eu falo melhor sobre a alimentação. 😊💪🏼
Acho bem relativo às recomendacoes por horas de pedal.. deviam se basear por altimetria. Pedal com altimetria de 1.300 por exemplo o gasto energético será muito grande..
Eu sempre saio pra treinar sem comer nada, não consigo comer cedo, um pedal de 140 km chego tranquilo mas logo mais tenho que repor...pq assim que o corpo esfria vem a fome 😋
Até pensei em procurar nutricionista agora, mas na minha cidade só vou encontrar profissionais padrão, que sabem cuidar de pessoas padrão, tive duas péssimas experiências já, não levam a sério o desgaste do pedal e quase me mataram de fome com cardápios que davam para qualquer um.
5 ปีที่แล้ว
Ei Márcio, faço consultoria on line. Me chama no direct do Instagram @alinefaenutri
Procure sempre um Nutricionista Esportivo com ênfase em ciclismo e que leve em consideração o seu objetivo nutricional. Atualmente existe nutricionistas do Brasil todo que atendem de forma online. Qualquer dúvida estou a disposição @aannetorres
Eu não tenhooooooooooooo gorduraaa mas amo pedalar..... sempre fico trsite por encontrar máis conteúdos para emagrecer saldávelmente... eu quero saber, como fazer o que amo que é correr e pedalar.... e ganhar massa
Eu sou SGNC, dieta radical. Nunca uso suplementos. E para calvície me alimento com bolo lowcarb com cacau 100%. Não fiquei bonito mas os cabelos oh! Kkkk
Edu
A resposta correta para a pergunta.
A partir de quando consideramos um pedal longo?
A partir de quando bate o arrependimento.
Da para fazer 30km em 3h kkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkk verdade.
5horas coração bate forte perna treme ....toc toc sensacão
Boa kkkkkk
Tenho 48 anos e depois que mudei minha alimentação para low carb e pouco glúten só venho tendo melhorias no meu rolê. Troquei o DH pelo Enduro e hoje em dia pedalo muito mais do que a vinte anos atrás. Não uso nada desses "pós mágicos" pois acho modinha. Suplemento é igual bike elétrica, pode ajudar no futuro, por enquanto vou no modo tradicional mesmo. Muita carne, vegetais e vinho pra acompanhar. Saúde!
Isso aí 💪🏼💪🏼
Concordo LUPAVIDEOS Luciano também mudei minha alimentação para low carb e retirei todo o trigo, açúcar, sal refinado, óleos hidrogenados somente tive melhoras nos meus pedais e somente me arrependo de não haver tido conhecimento deste tipo de alimentação a mais tempo. Obs: tenho 65 anos e hoje pedalei 69KM em jejum não uso suplementos e me sinto muito bem, cada vez melhor...
Topzera /luciano. Tamo junto
Tenho dois anos a mais que vo e também estou seguindo esse caminho. Daqui a 20 anos vou comprar uma elétrica!kkk
Carne vermelha aumenta o processo inflamatório, mas, se tá funcionando pra vc.. que bom.
Esse canal está ficando cada dia melhor! Obrigado por tanta informação e com excelente qualidade! Grande abraço Edu!
Nutri que apoia lowcarb e jejum to espantado 😱😱
Parabéns Edu
Pedalo e faço lowcarb e é só evolução
Já to seguindo ela 😁😁
Obrigada
Achei muito bacana! Capricha nas informações pra ajudar a gente a perder aquela barriguinha indesejável... Se tiver algum vídeo sobre o assunto no canal dela, indica pra gente aqui.
Alguns canais fica de blá blá blá blá e acabamos não entendo nada .....
Mais esse tá de parabéns passos passo e explicado parabéns
Parabéns pelo vídeo, super orientação para nós amadores. Sucesso para vocês.
Show de bola Edu So tenho a agradecer vcs por tirar seu tempo para nos orientar 🤗✅..
Não consegui encontrar o canal da Aline Edu. 😭
Cara, primeiramente,gostei do seu jeito simples,ou seja,coisas que a gente já nasceu com isso! Isso é magnífico e edificador! Ganhou mais um inscrito e like no vídeo com certeza ✍️👍🚴 Vídeo maravilhoso ❤️ Ninguém é tão sábio que não possa,aprender e nem tão leigo que não possa ensinar ou passar suas experiências. Parabéns pelo seu canal e que Deus te abençoe grandemente sempre! Que cresça mais e mais! Com simplicidade e humildade,vamos longe!👏👏👏👏👏👏
Show de bike Edu, suplemento pode não ser necessário Edu! Mais protetor solar sim olha a diferença de cor da sua mãe pro braço. Muito bom os seus vídeos sou fã
Ela é muito gente boa, conversa naturalmente. E passa as informações muito precisamente.
Adoro os vídeos! Estou começando na bike, mas já indo para pedais longos. Nos próximos vídeos com a Nutri, se possível, queria saber da palatinose e isotônico durante os pedais. Abraço!
Perfeito Edu! Muito boa essa idéia qto a alimentação para todos nós atletas e atletas de finais de semana. Esse canal está cada vez mais interessante e completo parabéns pela idéia! Gde abç
Agora sim Edu!
Essa nutricionista além de tirar todas as dúvidas sobre nutrição!
E muita bonita!!!!!!
Parabéns Edu!!! Te acompanho a 02 anos no youtube e vc sempre apresenta conteúdo de qualidade pra todos os tipos de ciclistas... 👏👏👏 Sou paciente da Aline a 01 ano e optei por sair do Hicarb e partir pro Lowcarb... me adaptei muito bem ao lowcarb... perdi peso ganhando massa magra e meu rendimento no pedal melhorou muito... hoje faço treinos longos e puxados em jejum e consigo um rendimento consistente durante todo o treino... pedalar de barriga cheia ou comendo a cada hora nunca mais... 🙌🙌🙌 Suplemento tb com a orientação da Aline para encarar umas competições e to sentindo diferença... 💪💪💪
😘
Que moça simpática!!! Mal posso esperar para ver os outros vídeos hahah
Obrigada 🤗
É muito bom da Maneira que vocês explica agente cegue da maneira certa.
Obrigado pelo elogio José.
muito bom o video aprendi muito, procurar breve um nutricionista
Fala de procurar um nutricionista , mas poucos profissionais são do nível da Aline. Importante deixar claro isso, pq muitos vão em algum nutricionista qualquer e se arrependem...
Sim, por isso é importante procurar por um especialista, de preferência Nutricionista Esportivo com ênfase em ciclismo
Super Vídeo.... Super Edu... Super Aline.... Muito bom o Vídeo!! E Nutricionista é investimento em você mesmo!!!
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 isso aí! Obrigada!
@ ganhou mais um inscrito!!
Ótimas explicações pertinentes sobre alimentação para a pratica do ciclismo e no geral, outro dia destes num canal voltado ao ciclismo uma nutricionista recomendando antes do pedal pão, tapioca e... suco de caixinha!!! porque seria interessante o açúcar deste para energia na pedalada citou inclusive a pirâmide alimentar como referência alimentar enaltecendo os carboidratos. Eu adotei a alimentação low carb a aproximadamente 1 ano atrás e atualmente eu me sinto cada vez mais adaptado a esta alimentação, sentindo-me muito bem com energia para fazer pedais ex: 69 KM dentro da 'janela' de 16h de jejum. obs. tenho 65 anos e minha disposição mudou muito e para melhor a partir da alimentação low carb que não é um modismo e sim a forma 'primitiva' básica da alimentação do ser humano nômade antes da revolução alimentar que fez com com que ele se fixassem num local para cultivar os grãos. (os grãos domesticaram o ser humano).
Massa demais Edu!!! Aprendi demais!!! 🙏🏻
Bom demais. Tomara que tenha 300 episódios 👏👏
💪🏼💪🏼
Um salve aqui de Noronha, estou ainda na fase iniciante...sem pedais de arrependimento, como o amigo falou...rsrsrs...evolução no canal a cada dia, achei muito pertinente esse tipo de conteúdo e principalmente de forma responsável, parabéns pelo Canal e pelo vídeo, ficou muito bom, já seguindo a Nutri...bons pedais a todxs...
Excelente vídeo , cada dia com grande qualidade de conteúdo . Show !
Edu, se puder refaz o video dos bolinhos... boa sorte nesse novo projeto.
Vídeo excelente! Parabéns Edu e Aline 👏👏👏👏👏
Excelente Edu e Aline parabéns
Show Edu, se possível falem mais sobre não suplementar para treinos e provas.
Show, excelente vídeo Edu, legal ver o canal com mais dicas para melhorar desempenho.
Edu parabéns, o canal esta Top, Aline tirou todas as minhas duvidas. Adoreiii
Bacana o assunto. Muito interessante essas informações e dicas de nutrição. PARABÉNS EDU!!!
Ótimo vídeo 👍👏👏👏
Shoooooow!! Baita abordagem. Ansioso pelo próximo!!
Conteúdo de alto nível. Parabéns!
Show demais... A espera dos outros vídeos específicos!
Parabéns pelo video, gostaria de saber mais sobre a glutamina. abraçooo
Top demais todos os videos mais esse foi muito expecifico importante parabéns
Bem interessante, aguardando os próximos
Edu é possível fazer um vídeo sobre alimentação e suplementação para atletas amadores que são Diabéticos?
Muito bom o vídeo, parabéns... aguardo os próximos.
Parabéns Edu e Aline, ficou show! Valeu!!!!
Um dos melhores canais...
Parabéns, Edu.
Excelente vídeo! Parabéns pelo conteúdo!! Show
Excelente conteúdo, logo cara aí vou eu.
Valeu mano!
Edu e Aline, muito bom. Parabéns!
Edu, liderei o ranking CBC 2015 sendo low carb. Venci cimtb, taça Brasil e muitas provas. Boa parte do tempo seguia até em estado cetogênico. Fiz a dieta em uma época que tinha apenas os livros meados de 2013, fui criticado mas dei uma enxurrada de resultados no para todos.
Bacana demais Natan!
Parabéns, adorei o conteúdo
parabéns bela matéria !!!!!
Show EDU 👏🚴
Parabéns pelo vídeo ...muito bem explicado .. top
Gostaria de saber dos pos e contra sobre palatinose 🙏🏽🙏🏽🙏🏽ajuda aí Edu
Vamos falar nos vídeos!😊
Parabéns pelo vídeo, conteúdo top demaisssssss.
Tenho 42 anos, já usei vários posinhos mágicos, HOJE não uso nenhum pó mágico, somente alimentos naturais. Estou na expectativa dos resultados, pois mudei recentemente para 100% natural. Mas independente dos resultados, já me sinto melhor por estar me alimentando corretamente.
Legal heinnnnnn essa série de entrevistas!
TMJ 👊
Isso aí
Vc, com a entrevista de hoje, ganhou um seguidor. Não conhecia vc e nem seu trabalho mas, desde hoje vou ver seus vídeos. Gostei de vc e de sua didática e explicação.
Q top essa nutre entende mesmo muito show
Parabéns, pelo esse vídeo muito esclarecedor!
Parabéns pelo vídeo!!!
Rapais acabei de conhecerais uma pessoa que poderá me ajudar.... Obrigado Edu... Show de i, formação.
Vecchio, faz um vídeo para os diabéticos! Uma população infeliz mente grande no pedal, como eu!
Bom dia Renzo, tem um vídeo sobre Diabetes no meu canal Nutriverso, mas podemos fazer um vídeo aqui relacionado a treino. 🤗💪🏼
Top este vídeo muito bom 👊🏻👊🏻👊🏻
Adorei o tema
Parabéns vídeo Top
Ela é sensacional , parabéns p vcs kkk show
Excelente vídeo!!! Obrigado por compartilhar!
Quais são os suplementos ideias para pedais longo?
Cara, adorei as dicas, sem frescura e com bom humor...PS: eu entendi a frase "creatina e glutamina, são as meninas dos meus ovos" 🤣🤣🤣 Mas estava falando dos ovos mesmo, então ficou um ótimo trocadilho da Aline 🦵🏽🤩🤪💪🏾
kkkkkk
Show, Edu d+.
Como sempre Top
Valeu vídeo maravilhoso
Acho interessante abordarem assunto sobre emagrecimento no pedal ok
Muito rico o conteúdo.
Mesmo que não coma nada antes do pedal , você Edu, não leva nenhuma bebida isotônica? Parabéns pelo canal .
Amei o video
Eu só um amador de ciclismo ,estou com dificuldades no arranque fico logo,levo uma hora para poder eatar bem
Top Edu
Muito bom!!!
Bacana Edu quanta informação e quanto esclarecimento eu tive com esse vídeo, muito bom. Deixo uma pergunta diabético pode começar o treino em jujem? Abç
Bom dia Macedo, pode sim. Mas é importante que esteja com a alimentação alinhada! Tem um vídeo no meu canal Nutriverso sobre Diabetes, lá eu falo melhor sobre a alimentação. 😊💪🏼
Acho bem relativo às recomendacoes por horas de pedal.. deviam se basear por altimetria. Pedal com altimetria de 1.300 por exemplo o gasto energético será muito grande..
resposta perfeita
Cadê o vídeo detalhado ?
Procurei, mas não achei.
kkk O Edu tá Rachando de rir por dentro , ela vai aprender calma calma.
Boa noite!
Sou iniciante ok
Baixa ingestão de carbo e açúcar + pedal de terça, quinta e domingo = -28 kilos e uma disposição... incrível.
Só amador mais tenho participado nas varias provas ou torneios realizados e tenho também muita dificuldade nas subidas
Show muito bom
Suplementar (creatina, whey, glutamina)
Antes ou depois do treino?? E o dia de descanso, suplemento tb?
A suplementação de creatina deve ser realizada todo os dias, mesmo em dia sem treinamento. Qualquer dúvida estou a disposição @aannetorres
A creatina não tem um horário específico, o importante é suplementar todo dia e não esquecer de tomar...
@@annetorres1668 Perfeito! Fiz uma pesquisa depois de assistir a esse video e a resposta foi exatamente essa! Muito obrigado! =D
Boa tarde,mel de abelha é legal para quem pedala,e qual o momento ideal para o consumo?
🤗
Já foi época deu ter 3,5% de gordura. Kkkkk
Na última deu 6,8%
Hoje acho que cheguei nos 10%
O que seria atleta de alto rendimento? Competidores? Ou quem pedala cerca de 200km semanal já pode ser considerado alto rendimento?
Showww!!!!👏👏
Eu sempre saio pra treinar sem comer nada, não consigo comer cedo, um pedal de 140 km chego tranquilo mas logo mais tenho que repor...pq assim que o corpo esfria vem a fome 😋
Edu oque vc me fala sobre ribose e palatinose
Inscrito...
Até pensei em procurar nutricionista agora, mas na minha cidade só vou encontrar profissionais padrão, que sabem cuidar de pessoas padrão, tive duas péssimas experiências já, não levam a sério o desgaste do pedal e quase me mataram de fome com cardápios que davam para qualquer um.
Ei Márcio, faço consultoria on line. Me chama no direct do Instagram @alinefaenutri
Procure sempre um Nutricionista Esportivo com ênfase em ciclismo e que leve em consideração o seu objetivo nutricional. Atualmente existe nutricionistas do Brasil todo que atendem de forma online. Qualquer dúvida estou a disposição @aannetorres
Bom dia. Cadê o vídeo mais expecíficado?
Eu não tenhooooooooooooo gorduraaa mas amo pedalar..... sempre fico trsite por encontrar máis conteúdos para emagrecer saldávelmente... eu quero saber, como fazer o que amo que é correr e pedalar.... e ganhar massa
Eu sou SGNC, dieta radical. Nunca uso suplementos. E para calvície me alimento com bolo lowcarb com cacau 100%. Não fiquei bonito mas os cabelos oh! Kkkk
Olá! Dra Aline me responde, o magnésio coenzima Q10 ele é bom pra ciclismo.
Na segunda semana fazendo jejum e levantava 06:00 da manha e conseguia fazer treinos de tiro nunca senti falta de comer e só comia após 03:00 horas
Ja fiz pedal de 100 km sem almoco.
E sobre lesões?...estou começando nas pedaladas e estou sentindo desconforto na rótula do joelho...como faço pra tratar e evitar lesões?
Sou consigo pedalar bem em jejum