Bästa övningarna för nacke, axlar och bröstrygg
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- Dessa fyra övningar, som förstås finns i ND Träning, tar två minuter om dagen att utföra och gör underverk för nacke, axlar och bröstrygg.
1. Axel- och nackrotationer
2. Abduktion och utåtrotation skuldra
3. Retraktion nacke
4. Rotationer extensioner och flexioner
I videon ser du Nutrition Datas träningsexpert Fia Larzon som har företaget Fias Kraft & Hälsa. - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
Så bra dessa övningar för mig
Tack!
Nacksving är suveränt😉