INGEN MER LÄNDRYGGSSMÄRTA | 90/90 STRETCHEN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Stela höfter eller ländrygg? Denna är för dig!
90/90 är min favorit för att få ordning på höften och slippa smärta i ländryggen.
Klarar du inte testet så är det bara att börja jobba.
Use it or lose it.
Lycka till!
Glöm inte bort att prenumerera på kanalen om ni gillar det ni ser, jag uppskattar det enormt!
🔥 Följ mig 🔥
INSTAGRAM- @Johanrickling / johanrickling
Tack för denna!
Har kört den i en vecka och var länge sen det kändes så bra i höft och ländrygg,och då har jag provat det mesta😏
Gillar även att den är mild för lederna mot många andra övningar ute där!
Tack ska du ha💪💪
Kul att höra Peter!
Önskar en bra övning för ischias 😮
Är det vanligt att få värk efter att ha stretchat? Gjorde denna övningen och hjälpte mot smärtan i ländryggen men är öm i höften nu
Det kan hända att det känns en del en kort period efter du gör övningen eftersom din kropp anpassar sig inte på en gång. Fortsätt göra den regelbundet så blir det bättre med tiden.
Hej
Kan jag få namn på flera olika typer av stretching?jag har idottsuppgift och behöver veta dem😭
Grym video! Men hur påverkar den ländryggen?
Eftersom att höftböjaren fäster mellan ländryggen och framsida lår så blir ländryggen direkt påverkad av tighta höfter och för mycket sittande. Tack!
Funkar den om man gjort en höftledsoperation?
Hej Kim. Svårt att säga på rak arm. Prova positionerna och lyssna på din kropp. det är ingen extra vikt involverad så det bör inte vara skadligt.