FTP test (What,Why and How? )

FTP je številka katero moramo nujno poznati v kolikor želimo imeti učinkovite treninge.
Brez te številke je tudi Powermeter na kolesu ravno toliko kot je okrasek na božičnem drevescu..
V videu na kratko povem nekaj o FTP-ju, test pa opravim tudi sam.
Vesel vsakega sledilca, všečka, feedbacka.
///////////////////////////////
FTP is a number that you must know if you want to have the most effective training.
Without this number, the Powermeter on the bike is just as much as the decoration is on the Christmas tree.
In the video, I briefly talk about FTP, and I also do the test myself.
Happy for every subscriber, like, feedback.

[@MultiGjuro]

Bravo

[@rskof]

Tale vzpon na Jamnik ni kr tko. Še posebi ko delaš tak test. Je pa dobr vidt s tvojega posnetka tale klanc, kako je približno zgledal ko sem se jaz mučil gor v klanc :)

[@Anze_adventures]

Kar peče, če se fajn zaženeš 😁

[@polancnabiciklu]

Bravo, ftp 280 je že super ;). Sam sem nekje med 240-270. Bo pa spet treba nardit test. Do sedaj vedno delal indoor. Sedaj pa bom ob prvi priliki sprobal zunaj. Primeren vzpon ze izbran ;)

[@Anze_adventures]

Hvala :) je bil tudi zame tole prvi test zunaj, je pa razlika in so zunaj višji W (pri meni cca 15W), malce je razlike tudi pri Powermetru. Naj test čimbolj uspe 💪

[@MultiRomzi]

Lep FTP. Kako pa ga izračunaš? Ti to števec sam naredi ali kako drugače? Kako pa izračunaš w/kg? Koliko ga imaš recimo ti? Hvala in lep pozdrav

[@Anze_adventures]

Hvala, FTP = povprečna 20 minutna moč pomnožena z 0,95. Za W/kg pa samo deliš FTP in svojo težo. V mojem primeru 280:73=3,84W/kg.

[@MultiRomzi]

@@Anze_adventures Hvala. Močen si 💪