Técnicas Para Evitar la ANSIEDAD y Vivir Más Tranquilo (Psicóloga) Elisabeth Clapés
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2024
- No vas a curar tu ansiedad, malestar ni tristeza con rituales extraños y mágicos. Esa es una de las mayores falacias que existen a día de hoy en el mundo de la psicología y los gurús de internet que intentan reclutarte.
Elisabeth Clapés, más conocida como @esmipsicologa nos habla de como podemos mitigar todos estos problemas y reducir nuestra ansiedad.
📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"
Suscríbete aquí 👉🏽 urisabat.beehiiv.com/subscribe - บันเทิง
📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"
Suscríbete aquí 👉🏽 urisabat.beehiiv.com/subscribe
Podría pegarme horas y horas escuchando a Elisabeth… me encanta como explica todo, como lo expone, como lo expresa, y como lo dice… es maravillosa!
Gracias por tu comentario
@@UriSabatTV disculpe la pregunta pero ha vido casos en los que la persona se intenta suicidar golpeandose la sien a proposito?
A mi que profesores y familiares me dijeran que "no era suficiente" en el momento me apagó, pero me ha permitido aprender a brillar por mi misma y no necesitar la validación de nadie.
Muchas gracias por tu comentario! ❤️
A mi me decían lo mismo en el colegio pero aún así estaba seguro que triunfaría, me independicé a los 23 años, osea en 2023 y a pesar de eso aún siento que me falta mucho pero sé que puedo, cualquiera que lea esto entiendo que cada situación es más complicada porque incluso en el país que vivas repercute mucho tu futuro, pero no es imposible...si se puede gente, pero primero hay que sanar esas heridas que pueden desanimarnos, aprender a controlarlo y sacar fuerzas de todo lo vivido
@@cristopher_ia_2030 wow, enhorabuena por esa actitus Cristopher, sin duda lo has logrado🙏 Te lo mereces!!! Somos más capaces de lp que creemos💯
Realmente este podcast con esta invitada aporta valor. Elizabeth mejora la vida de las personas que la rodean. Buen podcast!
Mil gracias!
Me encantan estos temas!! Enhorabuena al entrevistador y a la entrevistada!!!
Muy bueno el post de hoy de Elizabeth Clapes y tiene mucha razón en cosas que dice
Me encanta la humildad de ella❤
Cuantos clicks en un solo podcast Elisabeth. BRUTAL ❤❤❤❤
Esta mujer siempre me toca el corazón, me hace descubrir, entender y aceptar muchas heridas mías, muy buen potcas, gracias a ambos
puede que no me hayas cambiado la vida, pero me has abierto una ventana, gracias :)
Excelente!
Me encanta esta psicóloga
Gracias por estar ahí 🫶
Una de las cosas más importantes que he descubierto en los últimos años es lo vital, fundamental, que es el auto conocimiento, pero, que difícil es hacer ese trabajo y, que poca gente quiere hacerlo. En general nos creemos que nos conocemos y no queremos saber nada más.
Para mí es un excelente Podcast ❤
Por este contenido pago internet 👏🏼👏🏼👏🏼 muchas gracias! Nueva suscriptora
Gracias a ti
Es muy interesante lo q decis. Sobre todo q son cosas cotidianas, lo importante q es sacar minutos para uno mismo -es vital - para conectar con uno mismo porque eso redunda despues en mostrarte mas comprensivo con los demas.
Del tema de regular ciertos comportamientos de personas q se muestran en redes como el ejemplo de Llados tengo mis reservas. Yo apostaria mas por el espiritu critico de lo q ves y escuchas cuidando desde jovenes la formacion, no crear personas a las q guiar por el camino de esto es bueno y esto es malo.
Dejar en parte q la gente acierte o se pueda equivocar pero creyendo en su autonomia personal.
Valorando en aquellos esa disciplina, ese esfuerzo y esa determinacion por encima del personaje o ks de dinero y seguidores q generan.
Un Saludo!!!
Me ha encantado 👏👏👏
Escuchar a está mujer me dió ansiedad 🙄🙄🙄
simplemente.... Maravillosa, buena elección Uri como siempre!!!
Gracias por comentar!! 🫶
Mi mujer tiene ansiedad y yo que soy de los que no piensa, no entiendo como puede estar todo el rato pensando en todo sobre todo. Me sabe mal porque muchas veces me siento incapaz de ayudarla cuando tiene achaques. Incluso me siento atacado a veces porque tiene pensamientos propios que no tienen nada que ver con la realidad en nuestro entorno (se monta películas).
Yo lo que no entiendo es cómo se puede vivir sin estar todo el rato pensando en todo debe ser muy liberador.
El problema de la ansiedad es que, los que la tenemos no vivimos en el presente siempre estamos en el pasado lamentándonos de algo que ya paso, o en el futuro pensando en todas las cosas malas que nos van a pasar, que al final no suele pasar nada, pero ahí estás, yo si por mi mente fuera ya me hubiese muerto cientos de veces y me habría arruinado otras miles.
A mí lo que me ha ayudado mucho es el mindfulness y la meditación, te ayuda a estar en el presente a estar hablando con tu pareja, comiendo haciendo las cosas sin estar en lo que tengo que hacer mañana o lo que puede salir mal.
la meditación enseña al cerebro a parar los pensamientos recurrentes negativos, con practica en cuanto empiezas a tener un pensamiento negativo tu mente lo deja pasar sin echarle cuenta como si no fuera un pensamiento tuyo. y no te afecta, y a la larga dejan de aparecer porque no les prestas atención que es lo que busca el cerebro.
Tener una carrera no implica ser responsable y profesional, bajo experiencias personales he dado con psicologos nefastos y abusivos. Es decir que en cualquier sector das con gente aprovechada. Ahora como sanitaria y tarotista que soy la animaria a dar con un profesional y que pruebe a una lectura e investigue a ver de que manera sabe esa persona información confidencial sin saber absolutamente nada de ella. La energía y nuestros guías no mienten. Y las nuevas generaciones (como es logico) estan mas preparad@s y dispuestos a estudiar e investigar
Sanitaria y tarotista....
Si hay alguien aprovechado eres tú sin duda alguna.
@@apicomplexa305
Te felicito, has elegido bien tu apodo como parasito seguro cumples con el sofa, cerveza y panza.
Wao!! Si que veo el clic, aunque siento que aún hay que trabajar en ello igualmente
Gracias
Maravilloso
Gracias
Soy el único que ha mirado el móvil 40 veces durante el podcast creyendo que me hablaban? Como siempre podcast top
El podcast es genial! Pero la calidad del sonido tienes razón, yo pensaba en 3 ocasiones que eran mis cascos pero se escuchan voces y muchos ruidos.
Gracias por tu comentario! Iremos mejorando!
Gracias
me ha pasado igual, entre los golpes (parece q hay una obra cerca) y el movil vibrando.... yo soy un poco intolerante a ese tipo de ruidos y me ha costado concentrarme XDDDD
Red flag: como salta rapidamente de la conducta de rumiar a diagnosticar TAG. En psicología no se deberia saltar tan rapido y menos si se esta hablando a la poblacion general dando a entender que si piensas o te preocupas demasiado estas cerca de tener un trastorno concreto. Uf
siempre hay alguien , que quiere pensar diferente , quiere marcar diferencia .......... o que sabe mas .....shhhhh silencio , no hagais ruido!!!
Le amo!!! Es maravillosa.
Gracias por tu comentario
Exitos mi pana. Te saludo desde Venezuela.
Vamooooos!
Gracias por estos videos.
Gracias a ti!
no cambiamos, cambian las actitudes y la ejecución de las gestiones. Nadie nos hace cambiar. son procesos distintos
Cuando dices: Esa ansiedad que todos tenemos... En mi caso si, se lo que es la ansiedad, la veo cuando aparece, la identifico, soy clnsciente de cuando y el porque, y al verla cambio mi avtitud o lo que la este provocando y simplemente esa ansiedad desaparece. Simplemente era efecto de lo que estaba pensando, haciendo, sintiendo... y ya esta. Em... no es un problema la ansiedad, simplemente es el lenguaje del cuerpo . El problema es estar demasiado distraido, tanto que no eres ni cosnciente del porque de tu sentir. Estar perdido, distraido, con la atencion en otro lugar, que no en uno mismo.
Tampoco creo que la ansiedad haya que tratarla. Eso seria como estar dandote puñetazos en el ojo, y en vez de dejar de hacerlo, empezar a hacer terapias para no sentir el dolor, para llevarlo mejor, para calmarlo.. y etc.
Me gusta Reiki, tarot , psicoanálisis, y Constelaciones Familiares, Elisabeth me parece excelente. Un abrazo.
Tampoco se puede contratar un detective? Vale, contigo sólo y ya...😊
Podcast genial!!! Me encanta pero solo como observación de calidad, se escuchan muchas voces y ruidos de fondo ☺️👏🏼
Iremos mejorando!
#Respect ❤
Minuto 36:50 a 37:06. Maravilloso. Grabado a fuego.
Vamoooos
Excelente vídeo Uri🥰🥰🥰🥰
Y si no me equivoco creo que David pareja es el nombre del chico que hace vídeos divertidos en Instagram :)
Soy chilena y no he logrado encontrar un buen / buena psicologa , entonces he pensado en ver fuera de mi pais en modalidad online, "me encuentro en un bucle emocional entre culpa y dependencia emocional con mi pareja , la cual se fue la mañana del 31 de diciembre" , tengo crisis de angustia.
Ella hace sesiones online de terapia ?
Bienvenida 🫶
Empodérate! Mucho ánimo! 💪
Muy bueno. Se sabe si esta especialista habló sobre depresión?
Reconstruye tu mente y arma un nuevo rompecabeza con "Conciencia y Razonamiento"
A mi parecer, confunden conceptos y los mezclan. Consciencia respiratoria y corporal, relajación, meditación.... son conceptos diceferentes y detras hay un porque... (y hablo de ciencia)
Respecto a la infancia, considero, que todos tenemos carencias, creencias limitantes, traumas.... pero somos nosotros respondables, ahora, de poner soluciones y no culpar siempre a otra persona (eso no lo soluciona, solo te recrea en el papel de victima, es mas comodo culpar al de fuera)
Tener una carrera no te hace mejor profesional. Hay gente pésima, mala, y estafadora en todos lados y hay que tener cuidado. (Y si, tambien el de la carrera).
No conocia a Elizabeth y me parece que esta muy preparada, pero hay algo que no me termina de encajar con las cosas que dice. Demasiado mental para mi alomejor.... jejejeje siempre esta bien, ver puntos de vista diferentes.
Tienes toda la razón. En muchos podcast genera mucho odio. No deja de tener 25 años y muchos traumas. Oye campanas y no sabe dónde y es curioso que la inviten a estos sitios cuando ella no trata pacientes, solo hace reels.
No conoce la espiritualidad, habla siempre de curar el ego, reforzando el ego.
#Respect
minuto 50: Creo que se llama Dani!
Pues a mi las flores de bach me han ido mucho mejor que los medicamentos del psiquiatra
Lo importante es que te funcione algo y que volvamos a estar a pleno rendimiento. Muchas gracias por tu comentario
En el minuto 55:00 Creo que se refiere @davidpareja que hace muchos vídeos de humor críticando los típicos perfiles de "aprende a ligar" ¿Puede ser?
Es muy buena y no dice lo tipico de cualquier psicoloco
Por cierto se parece un a Ana mena ? 😅
Se parece mucho!
Muy buena Elisabethz es genial. Uri me parece que interrumpe demasiado, pero bueno. Con Jorge Cremades eras mas superficial.
Iremos mejorando!
Las técnicas de relajación no son buenas para calmar la ansiedad ?? Xk se mezcla esto con cosas místicas en el comienzo del vídeo? La respiración es esencial en eliminar la ansiedad . Yo tenia ataques grandes de ansiedad y lo ÚNICO que me ayudo fue estas técnicas. Tienes que poner tu mente a salvo y por ello usar la respiración y visualización es básica
Totalmente de acuerdo. Es además algo fisiológico. Respiras desde diafragma, relajas nervio vago y estás mejor .
Cuando te viene un ataque de ansiedad lo único que te salva es al respiración . Saber de donde vienen o te vale de nada
Yo viendo esto con ansiedad xd
Espero que te sirvan los consejos
yo me digo a mi misma: Una dificultad a la vez
Gracias por tu comentario
Que te pasa en el pulgar derecho Eli?
Quieres ser triunfador lee el libro LA VOZ DE TU ALMA DEL EXITOSO AUTOR LAIN GARCIA CALVO, MILLONARIO, EXITOSO EJEMPLO DE PERSEVERANCIA, SUPERACION, MILLONARIO, NUNCA SER POSITIVO PUEDE SER TOXICO QUE TONTERIA
claro Lain, el que dice que puedes ser millonario solo por pensarlo, y si no te funciona es porque no lo haces bien, , menudo negocio se montan todos esos charlatanes, todos son capaces de ser multimillonarios con imaginarlo, pero luego te cobran burradas por cursos y siguen trabajando haciendo videos y mas videos, y libros, claro es para ayudarnos a nosotros, que buena gente son.
si que te digan que si tu tienes cancer o que eres pobre porque te lo has creado tu no es tóxico háztelo mirar, y que te digan que si estas es la miseria es porque no confías lo suficiente en la manifestación, es toxico no lo siguiente
Encima Lain con lo clasista que es.
y luego te pide que aunque no tengas un duro, le pagues los 1500€ que vale su seminario sacándolo de donde sea, porque quiere decir que confías y estas enfocado, si es tan bueno que lo haga gratis y cuando funcione le damos el dinero.
pero a gente como tu le comen el cerebro les venden humo y encima contentos
Le doy razón en que la homeopatia debería de estar prohibida, sobretodo si es un precio elevado, pero que una consulta de psicología privada cueste minimo 70 euros la sesión tambien me parece un abuso, pero de eso no decís nada. No creo que por que la sesión cueste 40 en vez de 70 euros la sesión de 1 hora le cambie mucho la vida al psicologo, pero al paciente si que le cambiaría. Todo en parte es cuestión de aprovecharse del sufrimiento de los demás.
Los psicólogos se creen dueños del monopolio de la salud mental. Solo les interesa su título, y los demás son pseudociencias.
Que guapa es!!!
Malas noticias: la esperanza cura más que la luz blanca
hay ansiedad adaptitiva y el trasntorno , cuidado he, no se confundan ,ya que muchos de autodianistican solos
Parece hijo de Berlin 😮
Like si viste la Miniatura y te tocaste la Oreja😂
La neurociencia está demostrando lo que la espiritualidad promulga desde siempre. Y claro que apretar ciertos puntos calma la ansiedad, al igual que respirar. Cuánta ignorancia ante la medicina china y la medicina integrativa. Es peor lo que vende ella desde el ego y la herida sin haberse sanado.
Nunca iria a contratar a esta psicologa. Lo tiene todo demasiado claro y con un lenguaje un tanto agresivo. Se le nota en su juventud su falta de vivir, aunque sepa un monton, le falta algo mas, Ojo es mi opinion, no es nada mas. Le deseo lo mejor
Qué lástima que la chica esté tan dormida y tenga una mentalidad tan fascista, por no mencionar que se ha tragado la plandemia y todo 🤭😅
Me gusta Elisabeth pero matizar que una carrera universitaria es simplemente una construcción social de un sistema que ha inventado un negocio basado en la formación. Antaño no existía esto y sin embargo siempre han existido personas que han ayudado a sanar a otras sin tener una "carrera", algo que es completamente nuevo en la historia de la humanidad. El "poder" de ayudar a otros te lo da tu nivel de consciencia, las lecciones que hemos aprendido y la capacidad adquirida de sanar uno mismo. Además que gran parte de las "técnicas de psicología" son literalmente un PLAGIO de herramientas que el budismo enseñaba hace más de 2500 años y otras del Estoicismo. No digo que no haya malos terapeutas, pero tener una carrera en psicología (que es simplemente eso, una carrera) no te hace ser bueno en tu trabajo y menos aún si no tienes la consciencia, la experiencia y las lecciones de vida. Un saludo Uri!😊
👏🏻👏🏻👏🏻
@@neerealvarez Tengo amigos que han estudiado psicología y todos terminan por decir lo mismo, que cuando acabas la carrera no tienes ni idea de cómo hacer terapia psicólogica a un paciente, te tienes que buscar la información por tu cuenta. Hay otras formaciones que que van al grano y te enseñan lo que te tienen que enseñar sin asignaturas de relleno y directo a las terapia. El caso de la psicología no es comparable a la de un cirujano. Si muchas de las herramientas que te dan en psicología son copiadas y estudiadas de las enseñanzas budistas sobre la mente, ya que estos se dedicaron a estudiarla hace milenios, entonces el conocimiento no viene de la carrera como tal. Estoy de acuerdo en que hay que formarse siempre, pero no hace falta hacer una carrera pudiendo hacer formaciones "no homologadas" que te enseñan lo mismo. Además un buen terapeuta con sentido común y mucho trabajo interior siempre tratará con cautela al paciente, sea psicólogo o no. Lo cierto es que no hay un tratamiento único y cada psicólogo le da su enfoque, y puedes ser bueno o malo. La carrera no garantiza que lo hagas bien.
Dejar fuera la ciencia y los conocimientos que te da una formación universitaria es un peligro para la salud mental y en muchos casos la propia vida de las personas. El cerebro es un órgano y lo que le pasa afecta al bienestar y la salud. Tanto neurólogo como psicólogo deben estudiar el funcionamiento del cerebro, sistema nervioso y estudios ya comprobados. Yo he estudiado psicología y he escuchado a muchos charlatanes dando consejos psicológicos que causarían más problemas que soluciones. Qué peligro, en serio.
Compra y lee el libro la voz de tu alma autor GARCIA CALVO LAIN❤❤❤
Apoyo tus palabras (muy bonitas por cierto).
Un papel es un papel, la experiencia es otra cosa.
Aquí hay peña con más de 10 años de experiencia que están haciendo cositas muy molonas en Salud Mental
youtube.com/@PowerONyou
Esteeee no todo mundo q ve las noticias vive en una burbuja de privilegio… habla por ti misma. Hay gente q ya tiene vidas pesadas y encima de eso ver las noticias es innecesario.
Habla igual a delox 😂