El Poder De La Microbiota Para Mejorar Tu Salud, Perder Peso y Ganar Músculo | Dra. SARI ARPONEN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- En el podcast de hoy nuestra amiga, la Dra Sari Marjaana Arponen, una médica, profesora universitaria, investigadora y divulgadora experta en microbiota. Disfrutad :)!.
🎧Escúchanos en Spotify: open.spotify.com/show/4UTxLjQ...
🍫Saboréanos en: b3tterfoods.com/
- Instagram: / b3tterfoods
- Tik Tok: / b3tterfoods
0:00 Trailer
01:09 Intro
02:38 ¿Quién es Sari Arponen?
03:29 Sus estudios
04:28 Su interés por la MICROBIOTA
07:51 ¿Qué es la MICROBIOTA?
10:25 ¿De dónde adquirimos la MICROBIOTA?
12:07 ¿POR QUÉ es IMPORTANTE la Microbiota?
16:25 La microbiota SEGUNDO CEREBRO
18:53 Que es realmente ESTAR SALUDABLE
24:05 El ejercicio FÍSICO y las AMISTADES afectan a la MICROBIOTA
27:02 ENFERMEDADES si no tienes la microbiota SANA
30:50 BENEFICIOS de tener la microbiota SANA
31:55 La importancia de una buena MASTICACIÓN
40:26 La vinculación de nuestro INTESTINO con el AUTISMO, PARKINSON Y CÁNCER
45:17 Como afecta una MALA MICROBIOTA a nuestra FELICIDAD
51:49 ¿Cómo está la microbiota EN ESPAÑA?
57:47 En los AÑOS 80 había mejor MICROBIOTA
01:01:27 Cómo afecta la microbiota a GANAR o PERDER PESO
01:08:10 La relación entre la GANANCIA MUSCULAR y la microbiota
01:11:49 Cómo tener una microbiota SALUDABLE
01:15:18 La DIETA PERFECTA para tu microbiota
01:20:16 ¿Por qué tanta gente tiene SIBO?
01:24:42 ¿Por qué hay PEDOS que huelen y otros no?
01:23:31 El MEJOR CONSEJO
01:27:17 Preguntas picantes
Fabuloso poadcast! Descubrí el valor de cuidar la microbiota como parte del autocuidado personal cuando enfermé de una neuralgia del trigemino (Gracias a Dios ya dada de alta) mi primer descubrimiento fue que enferme por una intoxicación de cortisol por continuo estrés laboral y enseguida descubrí como mantener una microbiota equilibrada, un buen descanso, ejercicio, etc, buenos hábitos vaya! Le ayudan a estar en bienestar, yo soy de México y todo ello lo aprendí de grandes profesionales españolas como Marian Rojas Estape y Nazareth Castellanos, ahora la Doctora Sari por agregar a mi lista. Muchas Gracias!!
Está doctora es una crack
Me encanta que traigáis al podcast alguien como Sari!! Una manera entretenida de divulgar ciencia y salud👏👏👏
Es increíble el impacto de la microbiota a nuestro bienestar integral... Que grande Sari, es genial❤
Tú tb lo eres 👋
@@juanlapalma hahaha grande❤
La microbiota es más importante de lo que nos imaginamos
Fantástica Sari, transparente y muy cercana. Me encanta 😊
Me encanta Sari,aqui estoy aprendiendo cada dia un poco mas,cambiando habitos e intentando disfrutar el momento.❤❤
Ojalá mucha gente y sobre todo muchos cuidadores escuchasen e intentasen tomar nota de muchos de estos consejos , si nosotros mismos deberíamos de comer con tranquilidad y buena masticación con personas que tienen mas dificultades para masticar , tragar digerir... deberían de exigir tener mas paciencia y no querer meterles una cucharada sin que las personas puedan haber ni tan siquiera masticado apenas los alimentos de la cucharada anterior para hacer el trabajo mas rápido , maltratando a muchos usuarios en lo que deberían de ser cuidados a estos , llevando a muchas personas a empeorar mas de lo que mejoran de muchas enfermedades y /o patologías ...
Qué profesional más completa . Una genia gracias !!!
ME ENCANTA ❤es genial!! Estoy sorprendida con los invitados. ANA MOLINA, ALICIA, MARIA, ESTIVIL, ELISABETH AHORA SARI ARPONE y todos los demás ❤❤de verdad que me encanta, aprendo mogollón con ellos. Hace poco me regalo mi pareja el libro de de Sari, según terminar el de Jordi Wild empiezo con el de ella 😊 y por supuesto vosotros un encanto, gracias, gracias 🙏
Un saludo
Desde que conocí a esta doctora la sigo. Es una genia y además con una gran sencillez.
Excelente dra,participé en un Congreso donde uds destacó por sus conocimientos y didactica,muchas gracias.
esta mujer además de saber mucho de medicina, es sabia, muchas gracias por su esfuerzo.
Buenisima doctora nos explica muy bien gracias por su sabiduría 😊
Estupenda Dra!!!!
Gracias chicos!🙌
Gracias eternas 🇦🇷
Podcast con Gustavo Diez y Nazareth Castellanos, pleaseeeeee❤
Es una gran verdad Doctora Sari, la microbiota es nuestro primer Cerebro
Qué interesante lo que dice Sari y sobre todo cómo lo dice. Gracias por compartir!
Muchas gracias, muy interesante 👏👏👏👏
Excelente podcast 😊
Qué ilusión viendo el podcast. Soy fan de vosotros, y la invitada es un lujo.
Pero cuando te he escuchado decir que tus abuelos son de Pedroso, me ha dado una alegría enorme y yo soy de arabayona a la a 4 km.
Tengo grandes amigos en Pedroso.
Qué bonita Salamanca y qué bonita la armuña.
Un súper abrazo y a partir de hoy soy más fan todavía.
Gracias por todo lo que aportáis. 🫂
he venido a los comentarios a esto!! jaaja otra de Salamanca, de Villares, la Armuña
Excelente Dra. Sari gracias por darnos a conocer su corazón no imposible ento. Colombia
Interesantísima mujer, gracias B3TTER!
QUÉ GENIAL LA DOCTORA!!!!; Saludos desde Arg.....
Qué bueno 👏🏻👏🏻
Excelente video 🎉🎉🎉
Por cierto las barritas vuestras están riquísimas, las encontré en la sirena, a ver si sacáis más sabores 💖
Fantástica ella
Excelente Información,.muy Cierto
Exelente y acabo de.leer tu libro!!😊
Cómo se llama el libro
Blue Zone Guanacaste Costa Rica la gente entre 100 a 105 el pais mas feliz del mundo
Increíble tema el de la microbiota 😍 gracias 👏🏼
lo que me parece raro, es que sabiendo que la microbiota es fundamental para una buena salud, que use antibioticos, que es lo que más daño hace a la misma.
Pero es que los antibióticos son un maravilloso invento y muy necesarios en ciertos casos. El problema es abusar de ellos y lo importante es reparar la microbiota después de usarlos.
¿Cuántas ventosidades al día más o menos pueden salir?
es de un vegetariano, pero mismo sin seguir todo lo que dice, se aprende mucho de todo lo que conoce
Ese profesional actualizado ,es bien dificil de conseguir😢.
Sari promueve el consumo d mucha verdura en cada comida y destaca x sus referencias a montones d estudios ... Los carnivoros afirman los perjuicios d los oxalatos en las verduras e igualm presentan su experiencia y montones estudios al respecto ...
Habrá q juzgar x uno mismo ... // Sobre los tips q ha sugerido, se m han grabado: el masticar muy bien y la mesa elevable para trabajar o estudiar ... 👍👍👋
Laa gran diferencia es en las victimas de nuestras decisiones, comer animales no debe ser ya una opcion.
Yo lo veo confuso todavía ... Lo dices por el maltrato animal y lo perjudicial para la salud? ...👋
Pienso que cada organismo necesita cosas diferentes, dentro de lo que es saludable.
@@juanlapalma por la explotación animal
Busca poblaciones con mayor y menor esperanza de vida del planeta , verás quienes son los q viven más, la peor esperanza de vida esta en los países nórdicos donde se come mucha carne y grasas animales
podría haber comentado la vacuna del covid 19 la verdad
Me ha encantado escucharte hablar de tu mierda mientras como, altamente recomendado 👌
Pues come en otro momento o visiona el video cuando no estés comiendo
Fácil solución!!!
Nadie te obliga a hacer coincidir horarios
@@evaeva3697 Que era coña, si yo soy más escatológico que este hombre jajajaja! Me ha encantado el podcast :)
Microbiota y vih
Hace 100 años no estaríanntannpolimeficados ni polivacunados
La entrevista interesante,como siempre con la doctora Arponen.Pero,por favor,es necesario esa forma de "sentaros"??
En fin... No hay nada perfecto en la vida,no?😅
Saludos.
Qué es lo que realmente te molesta?
@@soniadelacuadra6073 Hola Sonia,realmente no me molesta nada ,comprendo que el enfoque de la entrevista era la "naturalidad",y lo importante en sí (el contenido)ha estado muy bien. Simplemente me estaré quedando "anticuada",me gustan las" buenas formas",pero también entiendo que no son las mismas para todos.
Un saludo..
De acuerdo también con la forma de estar en esta entrevista. Ya que están con una dra y en un programa que se ve en muchas partes y no en una reunión con un grupo de amigos
Y esos dos guapos quienes son ?
Menos mal que hoy no van los entrevistados descalzos ... 🙄🙄
Acaso naciste calzada?
Ufff….de la secta Keto….no me interesa.
En serio ? ..ya no lo veo .Graciasme has ahorrado minutos de mi tiempo .
Jajajaja para nada 😂 si yo casi nunca hago keto 😂
no es lo que dice en la entrevista. El prejuicio afecta al oído.
Fabuloso poadcast! Descubrí el valor de cuidar la microbiota como parte del autocuidado personal cuando enfermé de una neuralgia del trigemino (Gracias a Dios ya dada de alta) mi primer descubrimiento fue que enferme por una intoxicación de cortisol por continuo estrés laboral y enseguida descubrí como mantener una microbiota equilibrada, un buen descanso, ejercicio, etc, buenos hábitos vaya! Le ayudan a estar en bienestar, yo soy de México y todo ello lo aprendí de grandes profesionales españolas como Marian Rojas Estape y Nazareth Castellanos, ahora la Doctora Sari por agregar a mi lista. Muchas Gracias!!