Joga proti únave - načerpaj novú energiu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Ak sa cítite malátne a unavení, nemáte dobrý spánok, a ráno nedokážete vstať z postele, tak práve v tejto joge sa snažíme načerpať novú energiu. Proti mentálnej únave bojujeme pomocou dychovej meditácie, aby sme na úvod spomalili tok myšlienok. V joga hodine sa potom budeme venovať očistným rotáciam, pre urýchlenie trávenia, ktorého procesy nás ľahko unavia a tiež si niekoľkými polohami uvoľníme napätie v krku a ramenách, v závere potom uvoľníme aj boky a nohy.
❤️ Páčilo sa vám toto joga video? ❤️
Dajte videu lajk 👍 a zanechajte komentár 💬
Pre vás maličkosť, pre mňa veľká pomoc. Nie je to len spôsob ako mi dať najavo, že mám pokračovať v tom čo robím a že to má zmysel. Pomáha to s malým finančným príspevkom od youtube, ktorý dostávam za každé pozreté video. Ďakujem za vašu podporu 🙏
--------------------
🧘♀️ Chcete pravidelne cvičiť jogu, no nemáte čas chodiť do štúdia? 🧘🏻♀️
Keď som začínala, mala som presne ten istý problém, aj z toho dôvodu som vytvorila portál Miesto pre jogu - joga online. Či sa s jogou len zoznamujete alebo to s ňou myslíte vážne, alebo ste väčšný začiatočník verím, že so mnou sa vám podarí vyvtvoriť a udržat si pravidelnú prax. Čo vám ponúkam:
✔️ Prístup na 14-dní zdarma pre všetkých
✔️ Až 3 nové joga hodiny každý týždeň
✔️ Podrobné inštrukcie k polohám, aby ste vedeli presne, čo a ako máte robiť
✔️ Joga hodiny, ktoré prekvapia a nikdy nenudia
Pridajte sa k nám, ktorým joga zmenila telo aj život a prihláste sa teraz na miestoprejogu....
--------------------
⭕️Joga zdarma na youtube⭕️
✌️ Prihláste sa na odber videí / miestoprejogu
a kliknite na 🔔, aby vám prišli notifikácie, keď pridám nové video.
▶︎Sledujte ma aj na Instagrame / miestoprejogu
▶︎Tiež ma nájdete aj na Facebooku / miestoprejogu
▶︎ Ak máte nápad na joga video, napíšte mi ho do komentára
--------------------
Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjemné cvičenie.
![[TH] 2024 PMSL SEA W3D1 | Fall | สัปดาห์ตัดสิน ทีมไปไฟนอล](http://i.ytimg.com/vi/ZBU3GyzqErI/mqdefault.jpg)
Príjemná, upokojujuca 👍. Ďakujem 🙏
Som rada a ja ďakujem 🙏
Výborná pol hodinka investovana do seba 👌♥️
Máte moc fajn sestavy, ráda s Vámi cvičím
❤️
Ďakujem, veľmi rada s Vami cvičím, parádna zostava
Ja ďakujem ♥️
Úžasná zostava! Ten nízky výpad mi dal riadne zabrať, usilovne som dýchala.. a ešte tú ľavú ruku k malíčku na pravej nohe 🙂
Áno, v tom výpade sme boli dlhšie, tak to bolo náročnejšie 😀 a ďakujem za komentár ♥️
Táto zostava mi veľmi dobre padne po práci, pretože pracujem 8 hodín na nohách.
Rada mi ma potešila aj tanečná zostava. Aspoň krátke video. Ďakujem
Som rada, že pomohlo cvičenie po práci 🙂 Tanečná zostava je napríklad: joga flow voľný pohyb. Skúšali ste?
@@Miestoprejogu áno vyskúšala som aj túto zostavu ale musela som 2 krát zastaviť video a dať sa do polohy dieťaťa. Dobre som sa zahriala,ale pre mňa trochu náročnejšia.
Chápem, takže niečo ľahšie, ale tanečnejšie chete.
pomohlo a stale pomaha 🙂 som vdacna, ze mozem s Vami cvicit 🤗 dakujem 😇
Vďaka Dada, od toho tu sú tie videá, aby pomáhali, teším, že sa tak aj deje 😊🙏♥️