ساره ي روحي انتي بفضل الله ثم بفضلك خسيت من وزن 97 لوزن 76 في ستة اشهر بس سروره في مشكله صغيره عندي شوي دهون لسه في الفخذ الخلفي شو الحل بليز ي روحي لووووف يووووووو ❤
سارة اعمليلنا فيديو عن تضخيم المؤخرة و رفعها و شد البطن و نظام الاكل يا لي نتبعو عم اعمل تحدي شد مؤخرة و البطن 21يوم بس ما عم بعرف كيف اعمل مع البرنامج الغدائي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا سارة انا بنت و محتاجه مساعدتك يا سارة عندي جوانب و مفيش تمرين ينسفهم و البطن السفليه ارجوكي ساعديني الله يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك متل ما انتي تساعدي كل البنات يارب ارجوكي ساعديني
@@SaraPopFitBestTrainerانا كذالك عندي نفس سءال ولسا بديت يدوب اقل من اسبوع وخيفا من ترهلات اابطن والصدر ارجوعي ساعديني مأبماذا ابدا انا بديت مع تمارينك لي حطيتيهم تاع كارديو غقط عندي 5ايام هل اواصل ولا عأاعمل كل يوم ريضاة شكل موفهمانة ختك من جزائر
ساره ي روحي انتي بفضل الله ثم بفضلك خسيت من وزن 97 لوزن 76 في ستة اشهر بس سروره في مشكله صغيره عندي شوي دهون لسه في الفخذ الخلفي شو الحل بليز ي روحي
لووووف يووووووو ❤
حبيبتي لوف يوو توو ❤
استمري ع تمارين شد الأفخاذ الخلفية (مقاومة أو بيلاتس) الاستمرار هو الحل حبيبتي
ممكن تقولي النظام الغذائي والبرنامج الرياضه
اموووت عليكي سارة
ساره انا مش عارفه احمل الكتاب
@@SaraPopFitBestTrainer
ثانكيو ي روحي🫶😍
رابط تحميل كُتيّب تحدّي نهاية ٢٠٢٤ مجّاناً :
sarapopfit.com/ar/blog/Workout-Program-of-The-End-of-2024-Challenge
بحبك كثير حبيبتي سارة بفضل الله وبفضلك نقصت 10 كيلو في 3 اشهر نحبك ❤❤❤😘
ماراضي يفتح الرابط
وو
@@ميمونونو-يكيف نزل وزنك
@@sehammm4884 كارديو حرق دهون سارة بعمل بلبيت كل يوم وبرتا يوم ولايومين ومعا الصيام المتقطع نزل وزني من 88 الي 78
ماشاء الله تبارك الرحمن وجهج كله تفاؤل وسعاده وطاقه بموت فيكي ❤
انني ياسارة لي درتيلي الحماس مبتدئة جديدة عندي اقل من اسبوع ممكن نصائح عندي كرش كبيرة بزاف وزني 72وقصيرة القامة وعندي العضبة نائمة ونصحيني في موضوع ريجيم بالتفصيل ارجوكي ارجوكي ارجوكي
شكرا ياعيوني كثير عم تتعبي معنا شكرا والله يجعلها بميزان حسناتك يارب 🤲 ❤❤
شكرا سارة حبيبتي الله يسعدك بكثر تعبك علينا ومجهودك لفيوووو 🤍🤍🤍🫶🏻
سارونه بليز ممكن تعلمينا كيف غيرتي شعرك ماشاء الله صاير يجنن 😊😊😊❤❤اسرار عنايه بشعر
والله ياساره انت بتستاهلي الخير كلو الله يحميكي والنجاح دئمااا❤❤❤
لك شنو من نظام رياضي يجنن 🎉بس اطلعت عليه والحماس صار مليون
سارة كل يوم سته الصبح بفتح فيديوهات كل ما يجب ان تعمل مع فنجان القهوة بسمع كلامك وببلش رياضتي بعد مسمع حكياتك كل يوم صار عندي ادمان
شكرا ياروح الروح علي كل التعب والمجهود اللي بتعمليه عشانا🫂🤍🤍🤍
شكرررررررا حبيبتي سارونه ❤❤❤❤
انا عندي خمول غده عادي امشي ع نظام الموجود بالكتيب وزني ٦٦ وطولي ١٥٢😢😢😢
ابي انزل ١٠ كيلو خلال شهر
شكرااااا يا أحلى سارة في الدنيا🎉❤ أني بلشت في خطة 6أسابيع ومتحمسة كثير أتمنى النتائج تكون إيجابية دعولي بليز😊
سارة اعمليلنا فيديو عن تضخيم المؤخرة و رفعها و شد البطن و نظام الاكل يا لي نتبعو عم اعمل تحدي شد مؤخرة و البطن 21يوم بس ما عم بعرف كيف اعمل مع البرنامج الغدائي
مهتمة😢
شكرا جزيلا ساره بحب تمارينك جدا تسلمي يارب وفعلا فرقت في جسمي ولكن اعمل ايه في اني باجي بالليل الخبط ككل شي وشكرا جزيلا سارع
ياعمري مااحلاكي سرسورة قلبي بحبك كتيرر يامصدر طاقتي ❤❤❤❤❤
بنات ممكن تعطوني نصائح حتى انحف بليز😢
وانا
ليش ما يشتغل عندي برنامج المجاني اريد ابلش العب رياضه التعرف لا تقصر 🙂💔
www.sarapopfit.com
ما عم يشتغل
والله ياساره ادخل موقعج القى تمارين اضغط مايفتح اضغط على الماكولات مايفتح خطه الست اسابيع مت ادور عليها مو موجوده .
استمريت معك ف التحدي 42يوم الكل يقول لي نحفت 😭😭😭 وفوق ذا جسمي انشد اكثر من اول ❤❤❤❤❤❤
شكرا كثير فراشتي الحلوة ❤❤❤❤❤
شكراً يااحلى حب في حياتي ياغلى شي عندي بالوجود احبك ساره ❤❤😘
افضل سوسو ❤شكرا يا احلى سوسو
احترت بايش ادعيلك بس يارب يدخلك الجنه الفردوس الاعلى
يا حبيبة قلبي أنتِ الله يسعد قلبك
هو فين التحدى مش عارفه ادخل مش راضى يفتح ياساره😪
جزاكى الله كل خير 😊
افضل سوسو ❤
شكرا يا احلى حب عاشت ايدج يا وردة الواردات ويا احل كابتن واحلى مدرربة اموت عليك🌹🌹🌹🌹❤️🩹💛
احبببببببببك❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا سارة انا بنت و محتاجه مساعدتك يا سارة عندي جوانب و مفيش تمرين ينسفهم و البطن السفليه ارجوكي ساعديني الله يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك متل ما انتي تساعدي كل البنات يارب ارجوكي ساعديني
الف شكر ❤
بالتوفيق ❤
بليز اتمنى تعلموني طريقه كيف انزل برنامج لان ماراضي يفتح واعرف طريقه وانا بتمنى انو نزل وزني اتمنى تساعدوني كيف طريقه
كيف أشارك في البرنامج😮
سارة حبيبتي انا متابعتك واعمل تمارينك ولسة بديت وزني 97 وعندي دهون كتير كبيرة بالبطن مع قليل منها بالافخاد كتير خايفة من ترهل البطن بس راح أنجح ❤ ❤ 😂 😢 😅
ركزي ع أكل البروتين حتى ما يصير ترهلات وعندك تمارين البيلاتس لشد البطن حلوة إن شاء الله بتشوفي نتيجة حلوة
انا ثاني نفسك بطنن كبيرة بزاف والعضلة نايمة
@@SaraPopFitBestTrainerانا كذالك عندي نفس سءال ولسا بديت يدوب اقل من اسبوع وخيفا من ترهلات اابطن والصدر ارجوعي ساعديني مأبماذا ابدا انا بديت مع تمارينك لي حطيتيهم تاع كارديو غقط عندي 5ايام هل اواصل ولا عأاعمل كل يوم ريضاة شكل موفهمانة ختك من جزائر
سارة الرابط ما عم ينبعت رابط عم ينبعت رسالة عادية
وانتي حاطة في كتاب ١٢ اسبوع انو ممنوع الملح والسكر بس الملح الواحد اجباري بدو يطبخ فيه
سارة ما بدك تنزلي ع حلب تفتحيلنا نادي 😁😁
شكراً يااحلى حب في حياتي ياغلى شي عندي بالوجود احبك ساره ❤❤😘ا
تجنني ❤
Merci beaucoup ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
ادمنت رؤيتك و سماعك يا جميلة الجميلات .
™* يسـلمَـٌٍوٌٍوٌٍ ✆*™ يعطيج العاافيه ع العطاء الجميل ماقصرتي الصراحه كفيتي و وفيتي جاء الدور. علينا نلتزم التزام كلي للوصول لهدفنا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ مع العلم وصلت لهدفي حاي احاافظ ع جسمي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
رااااائعة ❤❤
@ ♥ فٌدِيـ♡ـِـْْتگ ♥ وفديت ردج الجميل حــيـــــ(❤️)ــــــا تـَﮩًـي سارونة
ساره الكتيب ما بيفتح معي❤❤😢
sarapopfit.com/ar/blog/Workout-Program-of-The-End-of-2024-Challenge
هي الرابط حبيبتي واذا ما مشي الحال شوفي البوست الأخير اللي نزل
نزلتو سرسور قوليلي في ايام الدورة مرانيش نلعب ندير مشي خفيف عشر دقائق
اي ممكن اذا بتحسي بتعب كتير امشي ١٠ دقايق يعني امشي على التحدي السهل
شكراً ياعمري .بس رابط مايفتح 🤔
sarapopfit.com/ar/blog/Workout-Program-of-The-End-of-2024-Challenge
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اريد رابط عفيه
sarapopfit.com/ar/blog/Workout-Program-of-The-End-of-2024-Challenge
@@SaraPopFitBestTrainerحبيبتي ميشتغل
وين الرابط
sarapopfit.com/ar/blog/Workout-Program-of-The-End-of-2024-Challenge
🩵🩵🤍🤍🤍💖💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹
نزلي تحدي باليوتيوب ماعرف ادخل على رابط 😢😢
sarapopfit.com/ar/blog/Workout-Program-of-The-End-of-2024-Challenge
😘😘❤❤
أنا من تونس انه فيك
فدوة لوجهج البشوش