Come non arrabbiarsi per tutto
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2021
- Sei una persona che si arrabbia facilmente? Ti arrabbi per qualunque cosa? Se hai risposto SI a queste due domande, questo video è dedicato a te. Grazie a questo video imparerai come non arrabbiarsi per tutto. In particolare, nel video ti spiegherò il mio punto di vista sulla rabbia e come riesco a non arrabbiarmi la maggior parte delle volte.
Prima di entrare nel vivo dell’argomento voglio sottolineare che la rabbia non è un’emozione negativa in sé, lo diventa quando è eccessiva e si presenta troppo di frequente.
Io mi chiedo sempre: ma mi è utile arrabbiarmi? A che serve, in questo momento, provare questa emozione?
Imparare come non arrabbiarsi per tutto ha dei notevoli vantaggi.
Il primo vantaggio è che stiamo meglio fisicamente.
Un altro vantaggio da non sottovalutare è che se non sei rapito dalla rabbia riuscirai a gestire meglio i tuoi comportamenti. sarai più lucido nel capire e rispondere alle situazioni che vivi.
Il terzo vantaggio è di tipo relazionale.
Per capire come non arrabbiarsi per tutto è fondamentale comprendere l’origine della rabbia. In video passati ti ho spiegato cos’è la rabbia, oggi voglio fare un approfondimento.
La rabbia è l’emozione che proviamo quando pensiamo che sia stata infranta una regola.
Voglio condividere con te le convinzioni che mi aiutano a non arrabbiarmi eccessivamente e il minor numero di volte. Alcuni principi che ti esporrò ti sembreranno scontati e superficiali. Ma con un’attenta riflessione scoprirai che non sempre riesci a mettere in pratica questi principi che ti sembrano scontati.
Il primo principio è che non posso pretendere che gli altri si comportino secondo ciò che ritengo giusto.
Pretendere che gli altri si comportino secondo le mie regole mi porta solamente sofferenza inutile.
Strettamente legata al concetto precedente è l’idea che non posso controllare il comportamento altrui. Anche se io volessi imporre le mie regole, il dato di fatto è che non possono controllare le braccia, i piedi e la bocca dell’altra persona.
#psicologia #drcollevecchio #rabbia
❌❌ 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
- Come gestire rabbia e aggressività: • Come gestire rabbia e ...
- Imparare a gestire la rabbia: • Imparare a gestire la ...
- Qual è la differenza tra Accettazione e Rassegnazione?: • Qual è la differenza t...
- Accettare il partner in maniera incondizionata: • Migliorare la relazion...
❌❌ 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
- Come amare se stessi e migliorare l'autostima: bit.ly/amaresesTeSSi
- 7 Suggerimenti utili per smetterla di autosabotarti: bit.ly/nonAutosabotarti
- 10 indizi sulla durata della relazione: bit.ly/10IndizI
❌❌I MIEI LIBRI:
📕"Autostima-Ti"
sul mio sito: bit.ly/AutostimaTi
📕"Perdona e inizia a vivere: come guarire la tua vita con il perdono"
Acquista su Blu Editore: bit.ly/Perdonaeiniziaavivere
Acquista su Amazon: amzn.to/3nTJQbO
❌❌Seguimi anche su:
💻 Sito: bit.ly/drcollevecchio
📹 TH-cam: bit.ly/CollevecchioYT2
🧑Facebook: bit.ly/DrcolllevecchioFB
📸 Instagram: bit.ly/drcollevecchioIG
💡Canale Telegram: t.me/drcollevecchio
📕 Se vuoi sostenere il canale regalandomi un libro:
amzn.to/33LdPuw
Se ti piace leggere e vuoi sapere quali libri consigli consiglio: www.amazon.it/shop/drcollevec...
Molti libri li leggo sul mio Kindle: amzn.to/317Axv3
I link sono in affiliazione, ciò significa che riceverò una commissione quando effettuerete un acquisto attraverso questi link. Grazie del sostegno!
![อาจารย์ยอด : พระเตะผี [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/zusDOIFasaE/mqdefault.jpg)
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
📌Sei una persona che si arrabbia facilmente? Come fai a gestire questa emozione?
il problema nasce dall'eccessivo attaccamento alle cose e a se stessi e come si è abituati a leggere e a sopportare la frustrazione, a volte le frustrazioni ce le si crea quando si vuole fare troppo e non si sa rinunciare a qualcosa, altre volte è la vita che ci riserva tante frustrazioni, ma la rabbia va bene solo a prendere distanza da un comportamento e nel breve termine per darsi e dare una scossa, sul lungo termine cerco di convertirla in determinazione, anzi sarebbe sempre meglio non avere scatti di rabbia che ci fanno stare bene sul breve termine (ego)ma tenacia e grinta che invece aumentano la nostra sana autostima.
Fermo restando che la rabbia va esercitata contro il male e mai contro se stessi, contro le persone
si si sono molto suscettibile infatti ogni tanto mi incavolo ,anche x che caspita se prima subivo epiteti adesso nn li sopporto piu e tendo a zittire le persone nn è bello ma solo cosi sto meglio anche se nn mi piace
Grazie..video molto chiaro..verissimo quando dici che esistono delle ingiustizie e bisogna imparare a conviverci in un qualche modo..io spesso mi arrabbio per questo ..
È un video esaustivo, la difficoltà è fino a che punto "accettare" comportamenti scorretti altrui specie quando si potrebbe aver a che fare con persone pericolose e vendicative... Complimenti
Accettare non significa "subire" e non proteggersi. Per accettare intendo il "prendere atto della realtà e di come sono le cose".
@@AngeloCollevecchio giusto ! Sono dettagli della terminologia che è utile precisare! Lei in genere ha un ottima capacità espositiva !
la differenza la spiego meglio in questo video:
* Qual è la differenza tra Accettazione e Rassegnazione?: th-cam.com/video/FIVjPO5TmNw/w-d-xo.html
@@AngeloCollevecchio ottimo !
Grazie per il video,ci sto lavorando 😊
Verissimo tutto 👍
Grazie, molto utile.
Differenza sottile accettazione e rassegnazione.... tanto che,se accetto,poi ho il dubbio di aver agito per la paura e mi sento peggio.... e mi arrabbio😊
Grazie ❤
Ciao io si grazie ❤❤
Io sono una persona che si arrabbia facilmente specialmente con mio padre fa alcuni gesti che mi fanno imbestialire però sto imparando a gestirla e grazie a te ora posso migliorare il mio rapporto con mio padre e imparare ancora di più a gestire la rabbia nei suoi confronti!
Sono contento che il video sia stato utile! 🙂
Mi piace il tuo video per imparare l’italiano. Tu parli lentamente 😊
Sto recuperando ora dei suoi video non recenti, quindi mi scuso per i commenti “tardi”! Mi rivedo tanto in quello che ha detto. Mi capita spesso di arrabbiarmi perché vengono infrante le mie regole, o si agisce al di fuori del mio modo di pensare e agire…se poi capita che la persona sa che a me certe cose non piacciono ma le fa lo stesso, la rabbia sale a mille 🫣 Volevo chiederle, quando dice che noi dobbiamo controllare la nostra rabbia, capire che ognuno ha le proprie regole ed è fatto a proprio modo e Agire, per agire cosa intende? Ad esempio, dire all’altro cosa a noi non piace? Che quel comportamento/parole non ci sono piaciute? In caso prendere le distanze da chi è fonte della nostra rabbia?
Intendo dire che l'altra persona ha un suo modo di intendere la vita e come deve andare. Noi possiamo solo accettare il punto di vista altrui e decidere come agire. Certamente comunicare e dire cosa non si piace è un'ottima strategia 👍🏻
🙏 ❤️
Quindi per arrabbiarsi sempre meno:
Bisogna capire che ognuno è diverso da un altro. Quindi ACCETTARE che quella persona può infrangere una MIA REGOLA, perché ci si arrabbia proprio perché si infrangono delle regole che ci autoimpostiamo, che magari per un'altra persona sono diverse.
Quindi ACCETTARE che possono essere infrante, che NON VUOL DIRE RASSEGNARSI, ma comprendere.
Quindi CAPIRE COME SUPERARE LA COSA, MIGLIORARE LA COSA.
Corretto?
Sintesi mirabile👍
ciao ho aperto il video e ho visto il minutaggio e già mi sto incazzando sapendo di dover vederlo per 13 minuti
🤣🤣🤣👍
Salve Caro Doctor. Appena sento salire la rabbia mi fermo e penso che fa male in primis a me. E quindi cambio vibrazione.
👍🏻
Ecco con questo video hai fatto arrabbiare tutti 🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣👍🏻
@@AngeloCollevecchioCiao Angelo sono Stefano anche io mi arrabbio spesso
@@AngeloCollevecchioIo sono sempre Violento devo imparare a non arrabbiarmi e non essere violento
Dottore mi vengono fatte troppe calunnie e troppe cose brutte m'arrabbio tutti i giorni e sto sempre male la salute che cosa mi consiglia di fare mi sento di impazzire
Come spiego nel video, la nostra rabbia è la conseguenza del nostro atteggiamento mentale. In particolare, la rabbia è la conseguenza della nostra pretesa che le cose vadano come vogliamo noi. Per diminuire la rabbia, dobbiamo lavorare sulle pretese.
Dottore puoi fare un video sul perché a volte in durante conversazioni normali si dicono delle stupidaggini? Che fanno sembrare stupidi? Mi capita spesso. A volte penso di essere abitato da un diavoletto che parla al posto mio...
che significa "dire delle stupidaggini"? Non è che è solo una sensazione?
@@AngeloCollevecchio purtroppo credo di dire dire delle cose che mi fanno sembrare stupido e anche insensibile, e poi sto male per gli altri e per me che do una impressione sbagliata.
può essere che sia solo una tua sensazione...
Salve, vorrei solo sapere, quando una persona ha comportamenti oggettivamente sbagliati, ripetitivamente e, che mi fanno imbestialire (un esempio, lasciare piatti su piatti sporchi per me da lavare),come si fa a cercare di non abbandonare quella relazione, chiedendo allo stesso tempo di stare alle regole? Forse non mi son spiegato bene e in caso mi scuso
In che senso 'cercare di non abbandonare quella relazione'?
Se un comportamento ci fa stare male è fondamentale dirlo. Se l'altra persona non cambia comportamenti possiamo solo accettare la situazione. Dopo aver capito che non possiamo cambiare la persona dobbiamo decidere che tipo di relazione vogliamo avere con lei.
Il problema è quando ci si arrabbia perché è l'altra persona che vuole imporre le proprie regole a noi...
Ma la nostra rabbia dipende da noi e da quello che pensiamo. 👍🏻
Bellissimo video come sempre continui cosi...mi hanno diagnosticato il disturbo evitante, volevo chiedere una cosa io sto facendo terapia cognitivo comportamentale
Affiancato da un trattamento farmacologico da circa 2 anni e mezzo e fino adesso non ho avuto miglioramenti e ogni tanto penso anche al suicidio...
Ma secondo lei è normale che in 2 e mezzo non si migliorato niente?? Ho paura di perdere altri anni e soldi senza nessun beneficio e allora si sarebbe la fine, lei cosa ne pensa?
Mi sembra strano che non abbia avuto benefici. Se è successo, ne parli con il suo psicoterapeuta e valutate il da farsi.
i farmaci servono a poco se non a niente, sono il nostro pessimismo ed il nostro orgoglio le cose a cui dobbiamo rinunciare.. Bisogna dare agli altri all'amore che non abbiamo ricevuto , pensare che la vita è una sola e c'è gente peggiore o messa peggio di noi che nonostante tutto non si é arresa e cerca di coltivare la gioia e la positività per non farla vinta a chi ci vuole vedere affogare.
Bisogna rinunciare a questa società farsa dove sembra che se non sei perfetto o adeguato non vai bene, se non finisci in televisione allora non vali niente e così via.guai a chi si sente perfetto e adeguato piuttosto perché facilmente può abbassare la guardia e montarsi la testa e i montati di testa non piacciono a nessuno anche se per poco tempo possono impressionare
Io mi arrabbio facilmente voglio capire come gestirla
Spero che il video sia stato utile
Poi ho pensato anche a una cosa che magari non è proprio il singolo episodio che fa arrabbiare perché per ogni cosa uno cerca di portare pazienza e quindi sotto un certo aspetto si controlla pure il problema è quando in una giornata si accumulano tutte queste diciamo tra virgolette faccio finta di niente e poi a un certo punto sbotti con quello che ti taglia la strada per strada ma proprio perché per 20 volte hai fatto finta di niente guardato dall'altra parte mi piacerebbe avere un parere tuo su questa cosa
La risposta è nel commento stesso. 'Si è fatto finta di niente' ma in verità la rabbia c'era ugualmente. È importante cercare di non arrabbiarsi. Provare rabbia e non esprimerla nuove ugualmente 👍🏻
@@AngeloCollevecchio eh ma come si fa a non arrabbiarsi allora 😭
Capire che le persone sono fatte in un certo modo e non possiamo pretendere che siano diverse da come sono.
Vivi e lascia vivere 😅
😉👍🏻
Beh però attenzione ho capito il senso del messaggio e sono d'accordo però c'è un'eccezione quelle situazioni ad esempio in cui comunque le persone trasgrediscono anche la legge non è che è soltanto una regola mia ma hanno proprio fatto un torto faccio l'esempio del titolare che non mi paga le ferie o tutto d'un tratto non si fa più sentire mi fa lavorare soltanto due ore anche se per contratto devo farne 30 o cose di questo tipo allora a questo punto io proporrei se sei d'accordo dopo che hai fatto questo video sulla rabbia per cose che comunque bisogna ragionarci su e però anche fai un video per quanto riguarda la rabbia quando abbiamo ragione perché ci sono anche le volte in cui abbiamo ragione ad arrabbiarci sarebbe interessante capire come gestire queste situazioni anche PS posso chiederti se fai video personalizzati privati cioè per esempio io ho una domanda da farti e mi fai un vido solo per me in cui mi spieghi quelle cose ovviamente a pagamento
Beh sul fatto della ragazza che fischia ci sono anche degli Stati se non sbaglio in cui è proprio segnalata come trasgressione legale
Non è vero che non possiamo farci nulla ma è successo oggi a me che uno è passato davanti gli ho detto scusa ma hai chiesto almeno permesso maleducato anche la cassiera l'ha fermato gli ha detto ma guarda che devi anche devi chiedere permesso se se passi davanti eh almeno chiedi grazie lui si è girato e mi ha chiesto grazie
Se ragioniamo così però scusa anche davanti alle cose illecite allora che ognuno faccia quello che vuole perché allora esiste la legge scusami non sono d'accordo con l'ultimo pezzo che hai detto sei una persona si comporta male con me Io mi devo anche difendere cioè se un uomo mi segue fino a sotto casa e tutte le mattine mi aspetta sotto casa e mi insulta è ovvio che io andrò a denunciarlo non è che rimango lì ferma in modalità butta a dire ognuno è fatto a suo modo che la pace sia con tutti no perché quella persona mi sta comunque importunando e mi sta creando dei problemi alla mia vita
Come ho detto nel video, noi non possiamo controllare il comportamento altrui non abbiamo il potere di controllare quello che gli altri fanno o dicono. Arrabbiarsi è inutile e nuoce solamente a noi stessi. Come ho spiegato nel video, accettare non significa rassegnarsi. Se c'è un comportamento che mi fa male o che ritengo ingiusto posso agire per tutelare me stesso ma con la consapevolezza che le persone hanno la possibilità di comportarsi male. Se una persona si comporta male, arrabbiandomi impediscono alla persona di agire? La mia emozione non limita l'altro. Quello che posso fare è agire. 👍🏻
Per quanto riguarda i video per domande specifiche mi puoi contattare psicollevecchio@yahoo.it e cerchiamo. Di capire come esserti d'aiuto
Ho dei problemi con mia sorella!. Perché vuole parlare solo lei, sa tutto lei, non gli posso dare un consiglio perché non lo accetta, ci sono delle cose che lei non apprezza e vuole avere sempre ragione.
se tua sorella è fatta così è inutile pretendere che sia diversa. La domanda che mi porrei è: sapendo che mia sorella è fatta così, cosa posso fare? Come voglio relazionarmi con lei?
Noi non abbiamo potere sull'atteggiamento altrui, ma possiamo lavorare sul nostro
È giusto non imporre regole rigide agli altri,ed esserne consapevoli. Ok. Ma quando gli altri te le impongono a te e non sono consapevoli? Io devo cedere alle loro regole, ma loro non possono cedere alle mie.
Gli altri possono voler 'imporci' le loro regole ma la realtà è che noi abbiamo il diritto e la possibilità di fare quello che riteniamo giusto. Il fatto che gli altri abbiano la libertà di avere delle loro convinzioni ('devi comportarti in un determinato modo'), non significa che dobbiamo rispettare e sottostare alla loro regola. Spero di essere stato chiaro!
Io mi arrabbio per qualsiasi cosa anche se il mio ragazzo non mi scrive ad una determinata ora, me la prendo con lui e mi sento offesa.
La rabbia può logorare i rapporti.
Se ci si rende conto di avere un atteggiamento simile è bene cambiarlo!
sarebbe bene imparare a saper chiedere le cose più che a pretenderle. la rabbia deleteria deriva dall'ego.
Si ma come si fa a non arrabbiarsi se ti accorgi che ti hanno fatto un torto? E lo negano fino alla fine? Santina
Capendo che arrabbiarsi è inutile. Arrabbiandoci facciamo solo del male a noi stessi. Se gli altri perseverano con il loro modo di pensare, cosa possiamo fare? Nulla. Meglio lasciar perdere.
@@AngeloCollevecchio mi spiace ma non sono d'accordo. la rabbia va espressa contro il male imparando a dominarne gli scoppi e cercando di evitare il giustizialismo. uno dei problemi peggiori é che noi la reprimiamo considerandola inaccettabile perché segno di debolezza ad esempio o vergognosa
Io,oggi,stavo,facendo,il mio,lavoro,,e,mi sono ,sentita, dare, della, deficiente,da un,indiano,che,gestisce, una stazione,di, servizio,dove,vado,per, il rifornimento, del,mezzo,aziendale,ero, nera, perché,siamo, soggetti,o,meglio,oggetti,trattati,da,schiavi,senza,regole,solo,con,doveri,e, senza, nessun, tipo, di, tutela.Io poi sono,rientrata,al lavoro,con un, esaurimento,nervoso.Be,Ero migliorata,un, pochino,e, adesso sto, male, più, di, prima!
cambia lavoro e se non riesci a trovarne chiedi il reddito di cittadinanza
Si ma se uno si mette a trapanare alle 7 di mattina che faccio ...sostanzialmente quello che tu dici risale a 2000 anni fa ...porgo l'altra guancia
Nel video non parlo di porgere l'altra guancia. Nel video parlo di come non provare rabbia.
Imparare a non arrabbiarsi non significa non farsi rispettare.
Posso farmi rispettare anche se provare rabbia
Ci vuole molto coraggio.
Cacchio.
Mia sorella al mare .
Io casa e casa.
Eurospin Conad.
Alghero MD farmacia
Stazione casa.
Continuo
Devo continuare.
Devo ancora continuare.
Io più scrivo è più peggiore
La situazione pensi che abbia
Capito.
Ma io ho un cuore che mi è
Stata ferito troppo.
Da tanta gente.
Io zitta.
Allora scrivo scrivo è continuo
A scrivere.
È scriverò.
Sei contento