Infatti,hai ragione. Ho cambiato attitudine mentale e mi sforzo ogni giorno da quando ti seguo. Noi abbiamo 2 bambine e in alcuni mesi e davvero difficile economicamente andare avanti. Adesso quando ci sono periodi difficili li affrontiamo in un altro modo. Continuo a fare la mia passeggiata la mattina presto,qualche esercizio fisico e cerco per quanto la mia mente divaghi.....di meditare. Cerco di sostenere mio marito con parole di incoraggiamento.Oggi l ho spedito in piscina e si affronta un altra giornata di lavoro e frenesia. Però noi ci siamo ricaricati. Senza la aiuto dei soldi
Da ciò che scrivi mi viene da pensare che quella con un carattere più positivo e attivo sei tu Aiuta tuo marito ,fatevi forza tutti e 4 .E tieni sempre in mente che certe difficoltà sul piano economico prima o poi troveranno una soluzione ..L'importante è mantenere un sano equilibrio fisico e mentale in modo tale da affrontare le difficoltà di ogni giorno . Buona vita .
La meditazione mi ha salvata dalla depressione. La meditazione 10 minuti ogni giorno mi ha riportata alla calma che avevo perso pur essendo persona molto forte 👍💪
Grazie. Una comunicazione gradevole, professionale con un linguaggio comprensibile per tutti dove arriva perfettamente il messaggio. E con tutto rispetto lei è bellissimo!!!!
Ho 22 anni e soffro di attacchi di ansia, ho iniziato davvero a lavorare su me stessa da qualche mese. Oltre alla psicoterapia ho cominciato a meditare 15 minuti ogni giorno, pensavo fosse un'impresa impossibile, eppure sta dando i suoi frutti. Sono riuscita a raggiungere obiettivi che l'anno scorso avrei solo visto nei miei sogni, tutto ciò perché la meditazione mi ha anche aiutato a conoscere il mio corpo e a fidarmi maggiormente di lui. Grazie dottore
Susanna Pedrotti certamente che e' efficace,non ci sono dubbi ,molto buono e' anche il training autogeno molto utilizzato tra gli sportivi prima delle gare,nuoto atletica etc.....soprattutto nelle prime tre fasi.....la calma,la pesantezza ,il calore
Susanna Pedrotti ne soffrivo anch’io e ci tengo a dirti che se ne può uscire, davvero e del tutto! Si può arrivare ad essere una persona completamente diversa, non solo senza più ansie e paure ma ogni giorno sempre più sicura di te, e quella paura di vivere può essere sostituita dalla FAME DI VITA. Per cui non mollare MAI e, se posso darti un consiglio, cerca altri come te (che abbiano i tuoi stessi problemi e paure, ma che come te stiano lavorando per superarli) e condividi con loro il percorso. 😊
@@MyssMoon Ti ringrazio tanto! 😘 Sto già notando molti cambiamenti, ho un'energia diversa che si sta pian piano sostituendo alla paura. Grazie per il consiglio, ho due cari amici che hanno il mio stesso problema, ci sosteniamo a vicenda ogni giorno :) Felice che tu sia riuscita a trovare la via per sconfiggere le tue paure e a ritrovare la fame di vita 🌱
Quanto è vero quello che dice! Il mio maestro dk-yoo (lo trovate su TH-cam) ha sconfitto il cancro e lui convinto fu grazie alla meditazione. Per il primo anno di lezioni come tutti si aspettano nei corsi di arti marziali, io mi aspettavo tecniche, prese, proiezioni, strategie di combattimento e allenamento per la massa muscolare... nulla di tutto questo a parte per l’ultimo punto. Un anno di sola meditazione e rafforzamento muscolare profondo meditando. 1 anno!! All inizio ero incredulo, ma ha trasformato il mio modo di essere! E si ero irascibile ora difficilmente mi arrabbio,, sento l’energia ... quando mi focalizzo su una cosa è solo su quella, cosa che senza meditazione non è possibile! Si crede di fare una cosa pensandoci ma in realtà la nostra mente è invasa da altri milioni di pensieri. A me succede qualcosa di strano quando medito, mi spaventavo ma quando capitava mi sentivo davvero in pace, bene... mi vedevo dall’alto .in uno spazio nero ed io di colore celeste o blu elettrico.
dottore Lei è un grande! trovo preziosissimi i suoi video, anche il semplice ascolto per me è fonte di calma e mi infonde una sensazione di benessere, grazie infinitamente!
La calma la pazienza la saggezza l autostima lautocontrollo l amore sono tutti ingredienti da coltivare giorno dopo giorno metterli in pratica nonostante le tribolazioni quotidiane sono frutti che si vedono e portano gioia la rabbia e l'odio distruggono e ti annientano perciò Grazie dottore Ongaro che ci incoraggi a migliorare l esistenza di ognuno di noi 👍❤
Al dila dei contenuti di estrema qualità, quello che personalmente percepisco è la bella persona che c'è dietro a questi consigli non la conosco ovviamente, ma credo nelle mie percezioni e questo è quello che sento, si sente che crede in quello che dice e che lo vuole condividere con il cuore, tutti abbiamo alti e bassi, la vita è così, non si cambiano gli avvenimenti, ma possiamo scegliere come affrontarli e come vivere ogni istante della nostra vita, personalmente credo che la chiave almeno per me sia nel guardare le cose che ci succedono belle o terribili che siano come un opportunità per impare di più dalla vita e soprattutto da noi stessi se non siamo padroni delle nostre emozioni e della nostra mente saremo sempre in balia di fatti esterni ma ricordiamoci sempre che ci sono protettive diverse in ogni situazione e che tutto dipende da noi da come reagiamo e da come scegliamo di andare avanti o fermarci, grazie Filippo!
Infatti la meditazione aiuta tantissimo e pensando e agendo ogni giorno si può riuscire ad ottenere ottimi risultati, grazie mille i suoi video sono di grande aiuto 👍😘🤗
Tutti i giorni cerco di lavorare per raggiungere obbiettivi... E stare calma cercando energie che nonostante tutto .... Non è mai abbastanza ma non riesco a mollare... Devo andare avanti... 💖
Ciao, mi chiamo Jovita Allicia, sono stata sposata per anni fino a quando le cose non hanno iniziato a diventare brutte e abbiamo litigato e litigato quasi ogni volta ... è peggiorato a un punto in cui ha chiesto il divorzio ... Ho fatto del mio meglio per farla cambiare la sua mente e resta con me. si è trasferita di casa ed è andata avanti per chiedere il divorzio ... Ho supplicato e provato di tutto ma ancora niente ha funzionato. La svolta è arrivata quando qualcuno mi ha presentato questo meraviglioso, grande incantatore che alla fine mi ha aiutato ... Non sono mai stato un fan di cose come questa, ma ho deciso di provare a malincuore perché ero disperato e non avevo scelta ... Questo grande baba mukuru ha fatto preghiere speciali e altre cose che doveva fare ... Entro 2 giorni mia moglie mi ha chiamato e si è dispiaciuta per tutto il trauma emotivo che mi era costato, è tornata a casa e continuiamo a vivere felici. che meraviglioso miracolo baba mukuru e la fede che avevo in lui hanno fatto per me e la mia famiglia. L'ho presentato a molte coppie con problemi in tutto il mondo e hanno avuto buone notizie ... Credo fermamente che qualcuno là fuori abbia bisogno del suo aiuto. quindi fai uno sforzo in più per salvare il tuo matrimonio / relazione se ne vale davvero la pena. contattalo via email su (babamukuru61@gmail.com) puoi contattarlo tramite WhatsApp .. + 2348075362900 .....
Buonasera dottor Ongaro credo che anche nele varie scuole di ordine e grado si dovrebbe praticare ovviamente con modalità diverse,la meditazione, o attività di rilassamento.Apporterebbero una migliore qualità della vita di ogni singola persona. Piccola o grande che sia, e più concentrazione nell"apprendimento.. Grazie e buon lavoro.
GRAZIE FILIPPO....è vero in giro si vedono persone palesemente stressate, nervose, musone.... io adoro le persone calme serene e pacifiche ed io grazie ai suoi consigli cerco ogni giorno di migliorare questo aspetto!! buona giornata 😉
Ma si ricordi un particolare che essere calmi e pacifici non vuol dire anche per forza essere sempre sereni! a volte le persone non pacifiche sono più sereni perché con arroganza si esprimono in modo voluto e si sentono bene e piu sereni rispetto ad una persona paziente ,calma e pacifica che cerca di assorbire le azioni non giuste .....e non è a caso che si dice: La pazienza è la virtù dei santi e dei asini !!!!!
Piccole Grande Emozioni ciao, guarda non è proprio così che stanno le cose. 🙂 È vero che chi APPARE sempre calmo e tranquillo non è detto che sia anche sereno, ma non è vero che chi si arrabbia e alza la voce (realmente o metaforicamente) poi stia meglio, oggi anche la medicina ci conferma che quando proviamo rabbia, anche sotto forma di “sfogo”, produciamo una chimica (ormoni e neurotrasmettitori) negativa. La vera serenità è in chi sa far valere i propri diritti senza il bisogno di arrabbiarsi o di “alzare la voce”, semplicemente perché non permette alle circostanze esterne di influire sul proprio umore, o di non modificarlo troppo a lungo (quello che si dice “farsi scivolare le cose addosso”) 😊
@@MyssMoon Sono assolutissimamente d'accordo, io ho messo in confronto due persone che contemporaneamente si confrontano che una si sfoga e l'altra che assorbe ,a prescindere di effetti negativi sulla salute di qualaiasi natura solo parlando di serenita' quello che urla è più sereno perche almeno riesce ad esprimersi !!! Comunque GRAZIE per l'attenzione e complimenti per il raggiungimento più he intelligente👍👍👍👍
Ha ragione! Penso che mantenere la calma non è facile, però parlo per me io ho trovato la calma facendo passeggiate con i miei cani, per i boschi e stando a contratto con i cavalli . Ho anche imparato che arrabbiarsi non serve a niente.ho capito che bisogna sempre valutare con chi sî ha a che fare: E ho capito che con certe persone arrabbiarsi è tempo perso. Per quanto riguarda stando a contatto e andare a cavallo e facendo karate ho imparato bene a controllare i miei stati di umore.
Caro dottor Ongaro immagino che la la tua Sonia è una moglie felice al tuo fianco. Complimenti x i tuoi video. esaustivi e comprensibili. ti seguo con passione. grazie.
Caro dottore, la seguo da sempre con tanto affetto e quotidianamente. Ma ho come l'impressione che gli ultimi video non siano più didattico-informativi come una volta, ma piuttosto dei meri "specchietti" finalizzati all'acquisto dei suoi corsi. Mi auguro davvero di sbagliarmi. In ogni caso, le auguro ogni bene!
@@maddalena499 Ultimamente però sembra che non arrivi mai a darti consigli... Poco prima di arrivare al punto, ti dice che, se li vuoi, devi acquistare questo corso o quell'altro. Che delusione... 😔
Pubblico ogni giorno contenuti gratuiti con suggerimenti che possono essere messi in pratica.. Non ho la soluzione magica per tutti e spesso per un lavoro approfondito è necessario un approccio diverso e piú mirato.
Aiutatemi sono una persona molto buono la gente se ne approfittano e volte mi prendono in giro, adesso ho deciso di cambiare strada nel senso diventare cattivo però ho difficoltà di esserlo.
Ho iniziato la meditazione da circa due mesi e sto cercando di ritagliarmi quei dieci minuti al giorno per me stessa. È ancora troppo presto per poter dire se effettivamente ci siano dei risultati positivi ma la cosa che mi spinge a continuare è la costanza che ci sto mettendo in questo percorso.
Ciao Filippo, io sono una persona che mi agito e mi arrabbio facilmente, come dici tu cercherò di iniziare a calmarmi con me stesso.... bellissimo video!
Secondo me' e' impossibile superare un lutto ci puoi solo convivere senza prendertela in quanto e' un fatto naturale ..un giorno tutti moriremo e' normalissimo!!! Poi la parola al dott.ongaro
@@giovanniravizza9752 Si può superare un lutto .....e questo non vuol dire che non ci mancano i cari che non ci sono più ! Dico io che ho perso mio padre (infarto) che era una persone fra più amorevoli che si possa conoscere nell'intera vita e mia madre (cancro) che TUTTI la ricordano per il suo inmancabile sorriso in tutte le condizioni ! Se faccio tempo vi scrivo come, ieri stavo scrivendo che ho dovuto lasciare . Solo bisgna sperare che NON CAPITI A NESSUNO di perdere un FIGLIO che questo si che va proprio CONTRO LA NATURA! e penso che non sia superabile !
Per il momento non posso,ma ti seguire i ovunque.detto questo voglio solo spezzare una lancia a favore di noi rabbiosi perché a volte è la rabbia che ci allena.spesso hai solo quella
Io non medito ma riesco a ritrovare la calma togliendo l'importanza alle situazioni del tipo che anche se non raggiungero' un obbiettivo ci riproverò un altra volta senza far dei drammi...calma calma
Hai perfettamente ragione,non e' possibile vivere in una grande citta' es. Roma,Milano Torino ecc..senza essere assalito da Rabbia, e sentimenti negativi vari,volti tesi inca…. perennemente come diceva joele dix,eppure e' bastato andare abitare una 40 km. fuori Roma,bracciano,e vedi le persone piu' socievoli distese,cordiali,e tu anche lo diventi,purtroppo non dipende sempre e solo da noi poter gestire queste emozioni,tornato a ROma,qui nei condomini,ci sono persone irrispettose, che mettono musica altissima alle 6 di mattina,(vorrei meditare a quell'ora ma non e' possibile)sbattono le porte come se nulla fosse(si sente in tutto il palazzo di 6 piani,assurdo)pur di non cambiare la serratura difettosa.magari mi piaceva molto meditare lo consiglio a tutti.
Dott. Ongaro la mediazione può aiutarmi anche per la cosa opposta? Cioè, sono troppo calmo. Evito ogni tipo di conflitto, anche quando devo far valere i miei diritti.
@@rosablu9001 grazie. Stavo per risponderti che l'eccesso non è mai un bene, però riflettendoci, l'opposto della calma è la rabbia, e non vedo come quest'ultima possa essere utile 😂. Probabilmente il mio problema è di altra natura, forse la "paura" (dei conflitti ad esempio). Grazie, mi hai fatto "meditare", per restare in tema 😂.
keycode13 Computer sì certo, la meditazione ti aiuta, tra le altre cose, a conoscere meglio te stesso e quindi a comprenderti di più, in particolare la mindfulness. È un primo passo, ma è un passo essenziale: senza la conoscenza di se stessi non si può risolvere nulla, non a lungo termine. 🙂
Buongiorno come sempre un video da ascoltare e riflettere io sono una persona molto calma ma come tu hai detto l’ho coltivata lavorando una struttura per igiene mentale e medito volevo domandarti quando meditò io sono la mente andando di fronte al mare e respirando è giusto così oppure non stacco mai immaginando di andare in un luogo tranquillo grazie per la risposta
Salve Dr. Ongaro, il suo mantra di oggi è musica ( CONNETTERSI CON SE STESSI ) proponibile come UNDICESIMO COMANDAMENTO 💯 e LODE.. Per Lei e la dottoressa SONIA un saluto ad entrambi, fate video insieme la community ne gioverebbe maggiormente , ci piacerebbe fare domande alla dottoressa sul Feng shui e di come modificare il nostro ambiente casa/lavoro per accrescere ( LA CALMA) 🎓 + 🎓 = 2 DOC è meglio che one .
Filippo, ti seguo ormai da tempo. Mi piacciono i tuoi argomenti e qualche volta mi sono serviti, a me o ai miei figli, per darci quella marcia in più. Ma dovresti sapere che piú ti pubblicizzi esortando tutti a iscriversi al canale e campanella compresa, più li allontani e a me personalmente dà un senso di ...non so. Mi viene voglia di non seguirti più.
Se ho impiegato 50anni a diventare quella che sono e non sono soddisfatta, ho bisogno di altri 50 per raggiungere lo scopo? Anche perché chi mi conosce ormai sa che sono così ed è già è prevenuto sul mio modo di essere e di vivere e io mi scoraggio perché penso che sarà dura cambiare atteggiamento se la persona che ho davanti non crede che lo stia facendo, mi pare di non avere abbastanza tempo per riscattarmi....
No è detto che ci vogliano altri 50 anni per cambiare, già un piccolo cambiamento può far di te un'altra persona. Non abbatterti e stabilisci dei piccoli obiettivi raggiungibili, senza curarti troppo degli altri ma monitorando te stessa
Caro dottor Ongaro, bel video solo una cosa: i soldi e il successo sono importanti. Vero, ci sono perone sane con soldi che non sono soddisfatte e felici, ma visto che sono dei viziati che non sanno godersi la vita e il fatto di essere fortunati, non meritano la minima considerazione e empatia. Come diceva Groucho Marx "è vero i soldi non sono tutto nella vita ci sono tantissime altre cose importanti, ma costano tutte un sacco" Un esempio concreto uno vorrebbe partecipare al suo incontro a Rimini, ma siccome è disoccupato o fatica ad arrivare a mese (perché ha un lavoro precario) non può permetterselo. Come vede i soldi sono importanti. A tutti quelli che dicono "i soldi non fanno la felicità" da 30 anni rispondo "visto che per te non sono importanti ma per me invece sì, mi dai dei soldi? In 30 anni non ho ricevuto nemmeno un centesimo …
Prima di tutto la calma l ho raggijnta un poco lasciando un azienda concentrata solo su statistiche corri corri.Che stressano alzano la pressione e ti fanno incalzare.Secondo passo meditando cioe non pensare a niente e solo riposare cosi è la meditazione. Anche solo 5 minuti mi hanno abbassato la pressione e conseguente anche migliorando il sonno.Bastano pochi minuti al giorno ma ogni giorno.Un abitudine come lavare i denti.
..................e guardiamo in dietro e vediamo che sono passati 3 GIORNI 4 GIORNI ,perché la vita è fatta di giorni e non di secoli e come dice sempre Lei Dr.Ongaro: " OGNI SINGOLA GIORNATA È UNA VITA IN MINIATURA!!!!!!"
Non sono per niente spirituale, per di più sono atea, ma dietro suggerimento di una giovane psicologa, da circa 2 mesi ho cominciato ad ascoltare meditazioni guidate ogni sera prima di andare a dormire, e il risultato immediato è che dormo molto meglio e non ho attacchi di ansia! 😲😲😲 incredibile!! e ho notato che non discuto più sui social 😄😄 e pensare che tempo fa dicevo che meditare non serve a un cavolo, invece ora mi sono dovuta ricredere.
Ciao dottore io sono sempre arrabbiata nervosa e di vento impulsiva e quando mi innervosisco uguale che sta vicino. Come posso a migliorare questo carattere eh migliorare questa Pulsivita. vita nervoso rabbia perché non riesco a ottenere quello che voglio perché una cosa che comunque cerchiamo io e il mio compagno la famiglia perché anche lui sta anche nervoso e io mi innervosisco ancora di più. poi con la mia famiglia non vado per niente d'accordo sembra come se c'è qualcuno che ci vuole far litigare sempre come si può arrivare a rispondere con maniera senza arrivare alle mani? Poi? Puoi fare un video dove puoi spiegare come comportarsi con la gente con la famiglia coi parenti rispondere in maniera corretta senza arrivare a litigare? Per favore che io ho pure tentato il suicidio🙏🏿🙏🏿🙏🏿😭😭
Mi scusi ,non voglio essere invadente ma per il Suo caso è giusto che i consigli di dr.ongaro sono meravigliosi però siccome ha precisato che tutti e due siete nervosi forse sarebbe opportuno rivolgersi ad un'esperta di coppia e psicologo, perche se anche Lei fa tutti i tentativi ma l'altra persona continua ad essere cosi com'è sempre il punto sarà quello di partenza ma peggio ancora ! Mi scuso se mi permetto di dire suicidarsi vuol dire : voglio staccare di tutto...allora Lei che ha questo concetto perché non staccare del tutto da questa persona (nel caso che non corre pericolo di vita ,perche in certi casi non si sa mai)che già si dimezza nervosismo e poi cominciare a mettersi su strada che si capisce che è CONSAPEVOLE del Suo modo di essere. ricordando che la prima chiave del CAMBIAMENTO è CONSAPEVOLEZZA!!!!!
@@DrFilippoOngaro si dottore xò psicologo come ho letto nei commenti. Esagerato. Se nn sanno xke mettono subito che io sia pazza?Nn e così.xke faccio sport esco.e con mio ragazzo paura fi stare sola e di poi incontrare uno e stare peggio.io ho avuto l'anoressia. E sto cercando di curare.xke mangio solo se ho fame. Se no bevo solo tisane acqua e limone con zenzero. E basta
Se vuoi imparare a meditare in modo semplice e pratico, segui ora il video corso "IMPARA A MEDITARE" 👉🏼 hubs.ly/H0LT3x10
Infatti,hai ragione. Ho cambiato attitudine mentale e mi sforzo ogni giorno da quando ti seguo.
Noi abbiamo 2 bambine e in alcuni mesi e davvero difficile economicamente andare avanti.
Adesso quando ci sono periodi difficili li affrontiamo in un altro modo. Continuo a fare la mia passeggiata la mattina presto,qualche esercizio fisico e cerco per quanto la mia mente divaghi.....di meditare. Cerco di sostenere mio marito con parole di incoraggiamento.Oggi l ho spedito in piscina e si affronta un altra giornata di lavoro e frenesia.
Però noi ci siamo ricaricati. Senza la aiuto dei soldi
Da ciò che scrivi mi viene da pensare che quella con un carattere più positivo e attivo sei tu
Aiuta tuo marito ,fatevi forza tutti e 4 .E tieni sempre in mente che certe difficoltà sul piano economico prima o poi troveranno una soluzione ..L'importante è mantenere un sano equilibrio fisico e mentale in modo tale da affrontare le difficoltà di ogni giorno .
Buona vita
.
Complimenti
kiaro e cosi
La calma è la virtù dei forti!
La meditazione mi ha salvata dalla depressione. La meditazione 10 minuti ogni giorno mi ha riportata alla calma che avevo perso pur essendo persona molto forte 👍💪
Grazie. Una comunicazione gradevole, professionale con un linguaggio comprensibile per tutti dove arriva perfettamente il messaggio. E con tutto rispetto lei è bellissimo!!!!
Okay dottore in forma fisica e calma dell'esistenza... centratura per sé stessi...senza essere in balia dell'esterno
Grazie di cuore di spronarci a prendere in mano la nostra vita con concretezza. Sono grata per i tuoi video 🙏
Sempre il top , perché non provare infatti non costa nulla! Grazie di esistere!
Ho 22 anni e soffro di attacchi di ansia, ho iniziato davvero a lavorare su me stessa da qualche mese. Oltre alla psicoterapia ho cominciato a meditare 15 minuti ogni giorno, pensavo fosse un'impresa impossibile, eppure sta dando i suoi frutti. Sono riuscita a raggiungere obiettivi che l'anno scorso avrei solo visto nei miei sogni, tutto ciò perché la meditazione mi ha anche aiutato a conoscere il mio corpo e a fidarmi maggiormente di lui. Grazie dottore
Susanna Pedrotti certamente che e' efficace,non ci sono dubbi ,molto buono e' anche il training autogeno molto utilizzato tra gli sportivi prima delle gare,nuoto atletica etc.....soprattutto nelle prime tre fasi.....la calma,la pesantezza ,il calore
Susanna Pedrotti ne soffrivo anch’io e ci tengo a dirti che se ne può uscire, davvero e del tutto! Si può arrivare ad essere una persona completamente diversa, non solo senza più ansie e paure ma ogni giorno sempre più sicura di te, e quella paura di vivere può essere sostituita dalla FAME DI VITA.
Per cui non mollare MAI e, se posso darti un consiglio, cerca altri come te (che abbiano i tuoi stessi problemi e paure, ma che come te stiano lavorando per superarli) e condividi con loro il percorso. 😊
Un ottimo lavoro Susanna!
@@MyssMoon molto bella la tua espressione....fame di vita che sostituisce paura di vivere👍👍
@@MyssMoon Ti ringrazio tanto! 😘 Sto già notando molti cambiamenti, ho un'energia diversa che si sta pian piano sostituendo alla paura. Grazie per il consiglio, ho due cari amici che hanno il mio stesso problema, ci sosteniamo a vicenda ogni giorno :)
Felice che tu sia riuscita a trovare la via per sconfiggere le tue paure e a ritrovare la fame di vita 🌱
Sei semplicemente il migliore dr Ongaro !!! . Grazie per l'aiuto sincero che ci dai ogni volta 🤗
Quanto è vero quello che dice! Il mio maestro dk-yoo (lo trovate su TH-cam) ha sconfitto il cancro e lui convinto fu grazie alla meditazione. Per il primo anno di lezioni come tutti si aspettano nei corsi di arti marziali, io mi aspettavo tecniche, prese, proiezioni, strategie di combattimento e allenamento per la massa muscolare... nulla di tutto questo a parte per l’ultimo punto.
Un anno di sola meditazione e rafforzamento muscolare profondo meditando. 1 anno!! All inizio ero incredulo, ma ha trasformato il mio modo di essere! E si ero irascibile ora difficilmente mi arrabbio,, sento l’energia ... quando mi focalizzo su una cosa è solo su quella, cosa che senza meditazione non è possibile! Si crede di fare una cosa pensandoci ma in realtà la nostra mente è invasa da altri milioni di pensieri.
A me succede qualcosa di strano quando medito, mi spaventavo ma quando capitava mi sentivo davvero in pace, bene...
mi vedevo dall’alto .in uno spazio nero ed io di colore celeste o blu elettrico.
E forse ci vuole un po' per tutti la meditazione ci sarebbe un mondo migliore vero dottore
dottore Lei è un grande! trovo preziosissimi i suoi video, anche il semplice ascolto per me è fonte di calma e mi infonde una sensazione di benessere, grazie infinitamente!
mai parole furono spese meglio, grazie per i suoi contributi
Grazie di cuore, dottore
Grazie per quello che fai Dr.Filippo 🙏🏻
Grazie🙏bisogna allenarsi alla calma!!
La calma la pazienza la saggezza l autostima lautocontrollo l amore sono tutti ingredienti da coltivare giorno dopo giorno metterli in pratica nonostante le tribolazioni quotidiane sono frutti che si vedono e portano gioia la rabbia e l'odio distruggono e ti annientano perciò Grazie dottore Ongaro che ci incoraggi a migliorare l esistenza di ognuno di noi 👍❤
Buongiorno Filippo,verissimo, la meditazione ci insegna a respirare e ad essere centrati
.Buona giornata🙏🙏🙏
Complimenti come sempre, in effetti si sottostima la responsabilità personale.
La calma io la ho trovata attraverso l'equilibrio e autocontrollo il tutto con serenità
Il video giusto al momento giusto! Grazie :)
Grazie Ongaro, mi stai aiutando molto...davvero, grazie
Sei fortissimo!
Al dila dei contenuti di estrema qualità, quello che personalmente percepisco è la bella persona che c'è dietro a questi consigli non la conosco ovviamente, ma credo nelle mie percezioni e questo è quello che sento, si sente che crede in quello che dice e che lo vuole condividere con il cuore, tutti abbiamo alti e bassi, la vita è così, non si cambiano gli avvenimenti, ma possiamo scegliere come affrontarli e come vivere ogni istante della nostra vita, personalmente credo che la chiave almeno per me sia nel guardare le cose che ci succedono belle o terribili che siano come un opportunità per impare di più dalla vita e soprattutto da noi stessi se non siamo padroni delle nostre emozioni e della nostra mente saremo sempre in balia di fatti esterni ma ricordiamoci sempre che ci sono protettive diverse in ogni situazione e che tutto dipende da noi da come reagiamo e da come scegliamo di andare avanti o fermarci, grazie Filippo!
Grazie Filippo. Condivido il tuo video con i miei allievi.
Il Metodo Ongaro fa parte del mio modo di insegnare Teatro.
🙏 grazie ogni giorno😊
Grande doc questo è un video che risveglia 🎯
Infatti la meditazione aiuta tantissimo e pensando e agendo ogni giorno si può riuscire ad ottenere ottimi risultati, grazie mille i suoi video sono di grande aiuto 👍😘🤗
Tutti i giorni cerco di lavorare per raggiungere obbiettivi... E stare calma cercando energie che nonostante tutto
.... Non è mai abbastanza ma non riesco a mollare... Devo andare avanti... 💖
Bravo Filippo!
Sempre grazie
Cambiamento del lavoro e dello stile di vita che mi ricconette con me stessa più che il lato spirituale e riequilibrio dell'esistenza
bravoo..... stimo molto chi come te cerca di dare la propria conoscenza "spirituale" agli'altri
Davvero ottimo video!
grazie Filippo
mi sono appena iscritta ad un corso di Zen Qi gong...non vedo l'ora di cominciare, secondo me sarà fondamentale per il mio benessere
è vero a me la meditazione mi ha aiutato tantissimo anke a gestire la.ansia
Sei speciale 🙋♀️
Grazie I suoi consigli sono sempre preziosissimi, lei è una luce nel buio. Grazie
Ti ringrazio Manuela
Eliminare le idee fisse che usiamo come alibi...Grazie
Ciao, mi chiamo Jovita Allicia, sono stata sposata per anni fino a quando le cose non hanno iniziato a diventare brutte e abbiamo litigato e litigato quasi ogni volta ... è peggiorato a un punto in cui ha chiesto il divorzio ... Ho fatto del mio meglio per farla cambiare la sua mente e resta con me. si è trasferita di casa ed è andata avanti per chiedere il divorzio ... Ho supplicato e provato di tutto ma ancora niente ha funzionato. La svolta è arrivata quando qualcuno mi ha presentato questo meraviglioso, grande incantatore che alla fine mi ha aiutato ... Non sono mai stato un fan di cose come questa, ma ho deciso di provare a malincuore perché ero disperato e non avevo scelta ... Questo grande baba mukuru ha fatto preghiere speciali e altre cose che doveva fare ... Entro 2 giorni mia moglie mi ha chiamato e si è dispiaciuta per tutto il trauma emotivo che mi era costato, è tornata a casa e continuiamo a vivere felici. che meraviglioso miracolo baba mukuru e la fede che avevo in lui hanno fatto per me e la mia famiglia. L'ho presentato a molte coppie con problemi in tutto il mondo e hanno avuto buone notizie ... Credo fermamente che qualcuno là fuori abbia bisogno del suo aiuto. quindi fai uno sforzo in più per salvare il tuo matrimonio / relazione se ne vale davvero la pena. contattalo via email su (babamukuru61@gmail.com)
puoi contattarlo tramite WhatsApp .. + 2348075362900 .....
Bravo!!
Buonasera dottor Ongaro credo che anche nele varie scuole di ordine e grado si dovrebbe praticare ovviamente con modalità diverse,la meditazione, o attività di rilassamento.Apporterebbero una migliore qualità della vita di ogni singola persona. Piccola o grande che sia, e più concentrazione nell"apprendimento.. Grazie e buon lavoro.
Utile per crescita personale
Per essere possibile l'opportunità
Grazie di❤
JUST DO IT! YES YOU CAN
Dovrei divorziare per trovare la calma e pace dei sensi ...😃
ottimo video ☺️
CENTRATI. Esatto Doc
Dio è Amore 💘
Ti ama cosi come siamo
Concordo a pieno
Meditazione da Selene William con festival del libro dal vivo è il mio percorso ...e il cambiamento in questo video mi sono utili
Viviamo solo una vita... Questa! Perché non provarci? Grazie Dottore
GRAZIE FILIPPO....è vero in giro si vedono persone palesemente stressate, nervose, musone.... io adoro le persone calme serene e pacifiche ed io grazie ai suoi consigli cerco ogni giorno di migliorare questo aspetto!! buona giornata 😉
Ma si ricordi un particolare che essere calmi e pacifici non vuol dire anche per forza essere sempre sereni!
a volte le persone non pacifiche sono più sereni perché con arroganza si esprimono in modo voluto e si sentono bene e piu sereni rispetto ad una persona paziente ,calma e pacifica che cerca di assorbire le azioni non giuste .....e non è a caso che si dice:
La pazienza è la virtù dei santi e dei asini !!!!!
@@piccolegrandiemozioni19 come contraddirti😉...ma dammi del tu x favore...
@@mikidog3453
TI 😊auguro buona giornata
Piccole Grande Emozioni ciao, guarda non è proprio così che stanno le cose. 🙂 È vero che chi APPARE sempre calmo e tranquillo non è detto che sia anche sereno, ma non è vero che chi si arrabbia e alza la voce (realmente o metaforicamente) poi stia meglio, oggi anche la medicina ci conferma che quando proviamo rabbia, anche sotto forma di “sfogo”, produciamo una chimica (ormoni e neurotrasmettitori) negativa. La vera serenità è in chi sa far valere i propri diritti senza il bisogno di arrabbiarsi o di “alzare la voce”, semplicemente perché non permette alle circostanze esterne di influire sul proprio umore, o di non modificarlo troppo a lungo (quello che si dice “farsi scivolare le cose addosso”) 😊
@@MyssMoon
Sono assolutissimamente d'accordo, io ho messo in confronto due persone che contemporaneamente si confrontano che una si sfoga e l'altra che assorbe ,a prescindere di effetti negativi sulla salute di qualaiasi natura solo parlando di serenita' quello che urla è più sereno perche almeno riesce ad esprimersi !!!
Comunque GRAZIE per l'attenzione e complimenti per il raggiungimento più he intelligente👍👍👍👍
Ha ragione! Penso che mantenere la calma non è facile, però parlo per me io ho trovato la calma facendo passeggiate con i miei cani, per i boschi e stando a contratto con i cavalli . Ho anche imparato che arrabbiarsi non serve a niente.ho capito che bisogna sempre valutare con chi sî ha a che fare:
E ho capito che con certe persone arrabbiarsi è tempo perso. Per quanto riguarda stando a contatto e andare a cavallo e facendo karate ho imparato bene a controllare i miei stati di umore.
Un corso per politici sulla calma 😊 andrebbe meglio quando devono prendere decisioni (ne ho in mente parecchi)
Caro dottor Ongaro immagino che la la tua Sonia è una moglie felice al tuo fianco. Complimenti x i tuoi video. esaustivi e comprensibili. ti seguo con passione. grazie.
Grazie, lo siamo entrambi!
Non assecondare mai rabbia e nervoso, piano piano le connessioni si riprogrammano
E niente .. più ti ascolto e più ti dico che sei proprio bravo 👍
Grazie Chiara
Quando la preghiera e la meditazione si prendono per la mano:
"Chi non medita è come colui che non si specchia mai."
(Padre Pio)
GRAZIE🙏💕
Caro dottore, la seguo da sempre con tanto affetto e quotidianamente. Ma ho come l'impressione che gli ultimi video non siano più didattico-informativi come una volta, ma piuttosto dei meri "specchietti" finalizzati all'acquisto dei suoi corsi.
Mi auguro davvero di sbagliarmi. In ogni caso, le auguro ogni bene!
però sono pieni di consigli importanti. sono d'aiuto a tanti .te lo assicuro
@@maddalena499 Ultimamente però sembra che non arrivi mai a darti consigli... Poco prima di arrivare al punto, ti dice che, se li vuoi, devi acquistare questo corso o quell'altro. Che delusione... 😔
@@aury2996 eh.può essere.stiamo a vedere.io però ci andrei a un evento.questi corsi invece mi allettano meno
Pubblico ogni giorno contenuti gratuiti con suggerimenti che possono essere messi in pratica.. Non ho la soluzione magica per tutti e spesso per un lavoro approfondito è necessario un approccio diverso e piú mirato.
@@aury2996 vende anche integratori 👍
Aiutatemi sono una persona molto buono la gente se ne approfittano e volte mi prendono in giro, adesso ho deciso di cambiare strada nel senso diventare cattivo però ho difficoltà di esserlo.
Ho conosciuto persone sempre allegre.. vorrei essere come loro
Ho iniziato la meditazione da circa due mesi e sto cercando di ritagliarmi quei dieci minuti al giorno per me stessa. È ancora troppo presto per poter dire se effettivamente ci siano dei risultati positivi ma la cosa che mi spinge a continuare è la costanza che ci sto mettendo in questo percorso.
Ottimo!
Ciao Filippo, io sono una persona che mi agito e mi arrabbio facilmente, come dici tu cercherò di iniziare a calmarmi con me stesso.... bellissimo video!
Grazie :-) Guarda anche questo th-cam.com/video/gRu9YUQhIpc/w-d-xo.html
Sapresti fare un video su come superare un lutto?
Lo terrò come suggerimento
però "come superare i momenti difficili" puo' rivolgersi anche a chi sta cercando di superare un lutto,se non l'hai visto cercalo
Grazie del consiglio e grazie per la risposta a entrambi:)
Secondo me' e' impossibile superare un lutto ci puoi solo convivere senza prendertela in quanto e' un fatto naturale ..un giorno tutti moriremo e' normalissimo!!! Poi la parola al dott.ongaro
@@giovanniravizza9752
Si può superare un lutto .....e questo non vuol dire che non ci mancano i cari che non ci sono più ! Dico io che ho perso mio padre (infarto) che era una persone fra più amorevoli che si possa conoscere nell'intera vita e mia madre (cancro) che TUTTI la ricordano per il suo inmancabile sorriso in tutte le condizioni !
Se faccio tempo vi scrivo come, ieri stavo scrivendo che ho dovuto lasciare .
Solo bisgna sperare che NON CAPITI A NESSUNO di perdere un FIGLIO che questo si che va proprio CONTRO LA NATURA!
e penso che non sia superabile !
Ben detto
Okay
Spiritualità e guida di meditazione con più calma con sé stessi
Per il momento non posso,ma ti seguire i ovunque.detto questo voglio solo spezzare una lancia a favore di noi rabbiosi perché a volte è la rabbia che ci allena.spesso hai solo quella
Io non medito ma riesco a ritrovare la calma togliendo l'importanza alle situazioni del tipo che anche se non raggiungero' un obbiettivo ci riproverò un altra volta senza far dei drammi...calma calma
se non compare un "DECADI" non è il dr. Ongaro 😁
😂
👏👏🥰
Buonasera dott ongaro cosa ne pensa dell'adhd e iperattivita nei bambini e la sua correlazione con l'alimentazione
Hai perfettamente ragione,non e' possibile vivere in una grande citta' es. Roma,Milano Torino ecc..senza essere assalito da Rabbia, e sentimenti negativi vari,volti tesi inca…. perennemente come diceva joele dix,eppure e' bastato andare abitare una 40 km. fuori Roma,bracciano,e vedi le persone piu' socievoli distese,cordiali,e tu anche lo diventi,purtroppo non dipende sempre e solo da noi poter gestire queste emozioni,tornato a ROma,qui nei condomini,ci sono persone irrispettose, che mettono musica altissima alle 6 di mattina,(vorrei meditare a quell'ora ma non e' possibile)sbattono le porte come se nulla fosse(si sente in tutto il palazzo di 6 piani,assurdo)pur di non cambiare la serratura difettosa.magari mi piaceva molto meditare lo consiglio a tutti.
Il mio tratto è la calma ma a volte devo lavorarci
Più che gentilezza
È vero: dottore io lo faccio
Mattino e sera prima di addormentarmi::: grazie
Alla prego le Lodi
Alla sera davanti alla
Croce dire GRAZIE
Poi fisso il SIGNORE
Sulla Croce per 15 minuti
Dott. Ongaro la mediazione può aiutarmi anche per la cosa opposta? Cioè, sono troppo calmo. Evito ogni tipo di conflitto, anche quando devo far valere i miei diritti.
La calma è la virtù dei forti, sei un mediatore, bravo.Vedrai che pian piano riuscirai,grazie proprio alla tua calma,a far valere anche i tuoi diritti
@@rosablu9001 grazie. Stavo per risponderti che l'eccesso non è mai un bene, però riflettendoci, l'opposto della calma è la rabbia, e non vedo come quest'ultima possa essere utile 😂. Probabilmente il mio problema è di altra natura, forse la "paura" (dei conflitti ad esempio). Grazie, mi hai fatto "meditare", per restare in tema 😂.
keycode13 Computer sì certo, la meditazione ti aiuta, tra le altre cose, a conoscere meglio te stesso e quindi a comprenderti di più, in particolare la mindfulness. È un primo passo, ma è un passo essenziale: senza la conoscenza di se stessi non si può risolvere nulla, non a lungo termine. 🙂
@@MyssMoon grazie del tuo punto di vista, mi documenterò e inizierò.
Buongiorno come sempre un video da ascoltare e riflettere io sono una persona molto calma ma come tu hai detto l’ho coltivata lavorando una struttura per igiene mentale e medito volevo domandarti quando meditò io sono la mente andando di fronte al mare e respirando è giusto così oppure non stacco mai immaginando di andare in un luogo tranquillo grazie per la risposta
Ognuno ha il suo metodo per la meditazione, fai quello che ti fa sentire meglio
Bisogna si provare
Buonasera , sarei curioso di sapere che cosa ne pensa del metodo reiki
Sopratutto grazie di non avermi puntato la pistola alla tempia per comprarti il corso
I soldi non fanno la felicità ma aiutano a vivere meglio, senza dubbio.
Siamo tutti responsabili, anche di quello che sentiamo
"devo diventare buddhista, vestirmi da Monaco" 😂😂😂😂
Salve Dr. Ongaro, il suo mantra di oggi è musica ( CONNETTERSI CON SE STESSI ) proponibile come UNDICESIMO COMANDAMENTO 💯 e LODE.. Per Lei e la dottoressa SONIA un saluto ad entrambi, fate video insieme la community ne gioverebbe maggiormente , ci piacerebbe fare domande alla dottoressa sul Feng shui e di come modificare il nostro ambiente casa/lavoro per accrescere ( LA CALMA) 🎓 + 🎓 = 2 DOC è meglio che one .
Gilda restina due doc meglio che one.... e' mitica😂😂👍....ciao....circadiana....ne vegana ne venusiana😎
Luigi C. Yessss. !!!!!!! 🎓 +🎓 = 2 🎓🏆 Ma anche i Clingo sono creature simpaticamente extraterrestri ......
Dottore, la meditazione fa bene anche ad ansia e stress? Grazie
Certo!
Salve Dr. Ongaro.
Volevo chiederle se ha mai utilizzato una campana tibetana nelle sue meditazioni.
Si e mia moglie Sonja fa vedere anche come utilizzarla nel corso che propongo Impara a meditare
Salve. Se può, ci dica come superare gli stati ansiosi e attacchi di panico.
Qui ne parlo.... th-cam.com/video/-8uOTkmoKnU/w-d-xo.html
"Hai allenato la rabbia? Sarai rabbioso" 😂😂😂 vale più di 1000 trattati di psicologia.
Eheh è una massima della meditazione. C'è un bel video su questo, un Ted che si intitola What we practice grows stronger☺️
@@OoOo-qb5ec ok non lo sapevo, guarderò grazie
Dare un senso alla
Vita avere il
Concetto CRISTIANO
In realtà è una spiegazione psicologica...
Il famoso lupo che uno sceglie di alimentare...😀
Io sono anche il frutto di ciò che mi hanno fatto diventare!!!!!
Filippo, ti seguo ormai da tempo. Mi piacciono i tuoi argomenti e qualche volta mi sono serviti, a me o ai miei figli, per darci quella marcia in più. Ma dovresti sapere che piú ti pubblicizzi esortando tutti a iscriversi al canale e campanella compresa, più li allontani e a me personalmente dà un senso di ...non so. Mi viene voglia di non seguirti più.
Se ho impiegato 50anni a diventare quella che sono e non sono soddisfatta, ho bisogno di altri 50 per raggiungere lo scopo? Anche perché chi mi conosce ormai sa che sono così ed è già è prevenuto sul mio modo di essere e di vivere e io mi scoraggio perché penso che sarà dura cambiare atteggiamento se la persona che ho davanti non crede che lo stia facendo, mi pare di non avere abbastanza tempo per riscattarmi....
No è detto che ci vogliano altri 50 anni per cambiare, già un piccolo cambiamento può far di te un'altra persona. Non abbatterti e stabilisci dei piccoli obiettivi raggiungibili, senza curarti troppo degli altri ma monitorando te stessa
Caro dottor Ongaro, bel video solo una cosa: i soldi e il successo sono importanti. Vero, ci sono perone sane con soldi che non sono soddisfatte e felici, ma visto che sono dei viziati che non sanno godersi la vita e il fatto di essere fortunati, non meritano la minima considerazione e empatia. Come diceva Groucho Marx "è vero i soldi non sono tutto nella vita ci sono tantissime altre cose importanti, ma costano tutte un sacco" Un esempio concreto uno vorrebbe partecipare al suo incontro a Rimini, ma siccome è disoccupato o fatica ad arrivare a mese (perché ha un lavoro precario) non può permetterselo. Come vede i soldi sono importanti. A tutti quelli che dicono "i soldi non fanno la felicità" da 30 anni rispondo "visto che per te non sono importanti ma per me invece sì, mi dai dei soldi? In 30 anni non ho ricevuto nemmeno un centesimo …
Prima di tutto la calma l ho raggijnta un poco lasciando un azienda concentrata solo su statistiche corri corri.Che stressano alzano la pressione e ti fanno incalzare.Secondo passo meditando cioe non pensare a niente e solo riposare cosi è la meditazione. Anche solo 5 minuti mi hanno abbassato la pressione e conseguente anche migliorando il sonno.Bastano pochi minuti al giorno ma ogni giorno.Un abitudine come lavare i denti.
..................e guardiamo in dietro e vediamo che sono passati 3 GIORNI 4 GIORNI ,perché la vita è fatta di giorni e non di secoli e come dice sempre Lei Dr.Ongaro:
" OGNI SINGOLA GIORNATA È UNA VITA IN MINIATURA!!!!!!"
Il Corano la soluzione della vita sulla Terra ❤
Non sono per niente spirituale, per di più sono atea, ma dietro suggerimento di una giovane psicologa, da circa 2 mesi ho cominciato ad ascoltare meditazioni guidate ogni sera prima di andare a dormire, e il risultato immediato è che dormo molto meglio e non ho attacchi di ansia! 😲😲😲 incredibile!!
e ho notato che non discuto più sui social 😄😄 e pensare che tempo fa dicevo che meditare non serve a un cavolo, invece ora mi sono dovuta ricredere.
Benissimo!
Ciao dottore io sono sempre arrabbiata nervosa e di vento impulsiva e quando mi innervosisco uguale che sta vicino. Come posso a migliorare questo carattere eh migliorare questa Pulsivita. vita nervoso rabbia perché non riesco a ottenere quello che voglio perché una cosa che comunque cerchiamo io e il mio compagno la famiglia perché anche lui sta anche nervoso e io mi innervosisco ancora di più. poi con la mia famiglia non vado per niente d'accordo sembra come se c'è qualcuno che ci vuole far litigare sempre come si può arrivare a rispondere con maniera senza arrivare alle mani? Poi? Puoi fare un video dove puoi spiegare come comportarsi con la gente con la famiglia coi parenti rispondere in maniera corretta senza arrivare a litigare? Per favore che io ho pure tentato il suicidio🙏🏿🙏🏿🙏🏿😭😭
Mi scusi ,non voglio essere invadente ma per il Suo caso è giusto che i consigli di dr.ongaro sono meravigliosi però siccome ha precisato che tutti e due siete nervosi forse sarebbe opportuno rivolgersi ad un'esperta di coppia e psicologo, perche se anche Lei fa tutti i tentativi ma l'altra persona continua ad essere cosi com'è sempre il punto sarà quello di partenza ma peggio ancora !
Mi scuso se mi permetto di dire suicidarsi vuol dire : voglio staccare di tutto...allora Lei che ha questo concetto perché non staccare del tutto da questa persona (nel caso che non corre pericolo di vita ,perche in certi casi non si sa mai)che già si dimezza nervosismo e poi cominciare a mettersi su strada che si capisce che è CONSAPEVOLE del Suo modo di essere.
ricordando che la prima chiave del CAMBIAMENTO è CONSAPEVOLEZZA!!!!!
Forse in questo caso qualche suggerimento non basta, bisogna andare a fondo e capire il perchè di questo nervosismo..
Forse le sarebbe più utile uno psicologo...
@@DrFilippoOngaro si dottore xò psicologo come ho letto nei commenti. Esagerato. Se nn sanno xke mettono subito che io sia pazza?Nn e così.xke faccio sport esco.e con mio ragazzo paura fi stare sola e di poi incontrare uno e stare peggio.io ho avuto l'anoressia. E sto cercando di curare.xke mangio solo se ho fame. Se no bevo solo tisane acqua e limone con zenzero. E basta
essere ricco prova il valore della persona,ma divertirsi a lavorare con abilità qualifica il professionista