【永久保存版】どんな腰痛も痛みのもどりなく改善！長腓骨筋の運動療法を徹底解説します！

[@博文堀-s9j]

ありがとうございます。
早速使って反応みます、腓骨筋の運動が少し解り辛かったですが何度もやって感覚をつかんでみたいと思います。

[@Yokohama-relaxation-mu-mu]

メカニズムわかりやすかったです！覚えられるように、体を見れるように頑張りたいです！

[@pvzen2043]

ありがとうございます！やってみます！

[@UC8ZAZCGjA1lCE-e1rgqwLLA]

左右の足のバランス不良は分かっていたけど、ふくらはぎの筋量の違いかなと考えていた〈利き足と利き足以外）。一人でやる場合の対処方法をUP希望

[@佐藤公子-j5p]

足首を柔らかくする時股関節にも効きそうですね。やってみます。

[@yuki_c_n]

こちらは代償がどこに入りやすいでしょうか？