শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ কেজি ওজন কমানোর গল্প
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ কেজি ওজন কমানোর গল্প
২১ দিনে ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জঃ ২১ দিনেই ৯ কেজি কমলো!
• ২১ দিনে ওজন কমানোর চ্য...
মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমলো ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটির!!
• মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ও...
ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটি কিভাবে ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমালো?
• ক্লাস সেভেনের বাচ্চা ম...
১৩ দিনে কমলো ৮ কেজি ওজন কল্পনা নয় সত্যি
• ১৩ দিনে কমলো ৮ কেজি ওজ...
১৩ কেজি ওজন কমানোর গল্প যেখানে ছিলো অনেক চড়াই উৎরাই
• ১৩ কেজি ওজন কমানোর গল্...
৮ কেজি ওজন কমিয়ে শাকিলা বললেন ওজন কমানো কোন ব্যাপারই না
• ৮ কেজি ওজন কমিয়ে শাকিল...
১১ কেজি ওজন কমিয়ে হাছান ভাই এখন তরতাজা যুবক
• ১১ কেজি ওজন কমিয়ে হাছা...
বিনা ঔষুধে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, যৌনসমস্যা, অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়া সহ আরও অনেক রোগের সমাধান • বিনা ওষুধে ডায়াবেটিস, ...
শুধু ভিডিও দেখে নিজে তো ওজন কমিয়েছেন সাথে আরো ২৫ জনকে ওজন কমাতে সাহায্য করেছেন ইলিয়াছ ভাই • শুধু ভিডিও দেখে নিজে ত...
মাত্র ২৮ দিনে ১৫ কেজি ওজন কমেছে (১০৫ থেকে ৮৭ কেজি)
• মাত্র ২৮ দিনে ১৫ কেজি ...
দীর্ঘ ১৮ বছরের ডায়াবেটিস রোগী ঔষুধ ছাড়াই সুস্থ
• দীর্ঘ ১৮ বছরের ডায়াবেট...
৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন তবুও দেখা করতে এলেন কুমিল্লা থেকে ফেনীতে এটা শুধুই আন্তরিক ভালোবাসা • ৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছ...
ব্যায়াম না করেই ৫ দিনে সাড়ে চার কেজি কমলো
• ব্যায়াম না করেই ৫ দিনে...
৩৯ দিনে ২৩ কেজি ওজন কমেছে (ওজন কমান কিন্তু মাসল ঠিক রেখে)
• ৩৯ দিনে ২৩ কেজি ওজন কম...
ভিডিও দেখেই ৬ কেজি ওজন কমালেন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করলেন
• ভিডিও দেখেই ৬ কেজি ওজন...
২ মাসে ২১ কেজি ওজন কমিয়ে হাদী এখন পুরোই হিরো
• ২ মাসে ২১ কেজি ওজন কমি...
মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজন কমিয়ে ভাই নিজেই অবাক (কিভাবে সম্ভব)
• মাত্র ৭ দিনে ৮ কেজি ওজ...
আমার কথামতন চলে পুরো পরিবার নিয়ে সুস্থ আছেন জহির ভাই
• আমার কথামতন চলে পুরো প...
ওজন কমান আরামে ভুল নিয়মে শত কস্ট করলেও ওজন কমবেনা বরং বাড়বে
• ওজন কমান আরামে ভুল নিয়...
১৪ কেজি ওজন কমিয়ে পুরো পরিবার নিয়েই চলে এলেন মুজাহিদ ভাই
• ১৪ কেজি ওজন কমিয়ে পুরো...
সুদূর সিলেট থেকে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে ফেনীতে দেখা করতে এলেন শামিম ভাই
• সুদূর সিলেট থেকে ১৬ কে...
৪৫ দিনে ১৭ কেজি ওজন কমিয়ে ফিরে পেলেন নতুন জীবন
• ৪৫ দিনে ১৭ কেজি ওজন কম...
নিজের জন্য যেটা ভালো মনে করেন অন্যের জন্যও সেটা ভালো মনে করুন
• নিজের জন্য যেটা ভালো ম...
দস্তগীর ভাই যেভাবে ওজন কমালেন
• দস্তগীর ভাই যেভাবে ওজন...
পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি ভবিষ্যৎ প্রফেসর ডাক্তার অর্শার সংগে
• পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি ভবি...
১৫ কেজি ওজন কমিয়ে শিক্ষানবিশ আইনজীবি বললেন ওজন কমানো খুব আরামের
• ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে শিক্...
যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
• যারা হাটতে পারেন না তা...
শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ কেজি ওজন কমানোর গল্প
• শত ব্যাস্ততা মাঝেও ১৪ ...
পুরো পরিবার নিয়ে হাজির হলেন ফরাজী হাসপাতালের চেয়ারম্যান ডা : ইমন ফরাজী
• পুরো পরিবার নিয়ে হাজির...
৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্ত হলেন লাইপোমা এবং ডায়াবেটিস থেকে
• ৩০ কেজি ওজন কমিয়ে মুক্...
২২ কেজি ওজন কমিয়ে যেভাবে আংকেল থেকে ভাই হলেন
• ২২ কেজি ওজন কমিয়ে যেভা...
ওজন যথেস্ট কমিয়েছি আর কমাতে চাই না এখন কি করবো?
• ওজন যথেস্ট কমিয়েছি আর ...
একটি ফিরে আসার গল্প
• একটি ফিরে আসার গল্প
এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?
• এত চর্বি খেলাম কিন্তু ...
মাইগ্রেনও ভালো হয় !!!
• মাইগ্রেনও ভালো হয় !!!
মোর্শেদ ভাই এর তরুন হয়ে ওঠার গল্প
• মোর্শেদ ভাই এর তরুন হয়...
৩৭ বছরে জিয়া ভাই এখন ২৫ বছরের যুবক
• ৩৭ বছরে জিয়া ভাই এখন ২...
ফলো আপে মিজান ভাই
• ফলো আপে মিজান ভাই
Knee Joint কেটে ফেলা থেকে বেঁচে ফেরার কথাগুলো শুনে চোখের পানি ধরে রাখা অসম্ভব
• Knee Joint কেটে ফেলা থ...
২০ কেজি ওজন কমিয়ে ইসমাইল ভাই এখন পুরোই তরুন
• ২০ কেজি ওজন কমিয়ে ইসমা...
৫২ কেজি!! ওজন কমিয়ে নতুন জীবন ফিরে পাওয়ার গল্প
• ৫২ কেজি!! ওজন কমিয়ে নত...
পরিবর্তনটা দেখুন একবার
• পরিবর্তনটা দেখুন একবার
ম্যাজিক নয় সত্যি ফ্যাট ম্যান থেকে মাসল ম্যান
• ম্যাজিক নয় সত্যি ফ্যাট...
অন্যদের স্বপ্ন দেখাতে গিয়ে যেন নিজের স্বপ্নটি হারিয়ে না যায়
• অন্যদের স্বপ্ন দেখাতে ...
৪৭ কেজি ওজন কমিয়ে নোমান কিভাবে নিজেকে ফিরে পেলো তা শুনবো ফিরে আসার গল্পের এবারের পর্বে • ৪৭ কেজি ওজন কমিয়ে নোমা...
হার্টে দুটি ব্লক হতে অপারেশন ছাড়াই কিভাবে সুস্থ হলেন লিটন ভাইয়ের নিজের মুখ থেকে শুনুন
• Video
বয়স যার কাছে শুধুই একটি সংখ্যা মাত্র! প্রমান দিলেন শ্রদ্ধেয় মুসাররাত জেবিন
• বয়স যার কাছে শুধুই এক...
২০ কেজি ওজন কমিয়ে ওহাব খান এখন বয়স ক্যাটাগরীতে ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন
• ২০ কেজি ওজন কমিয়ে ওহাব...
নতুন করে বাঁচা ৭৫ বছর বয়সে এসে এক নতুন জীবন পাওয়া
• নতুন করে বাঁচা ৭৫ বছর ...
২০ কেজি কমিয়ে জয় করলেন আনন্দ প্রকাশ
• ২০ কেজি কমিয়ে জয় করলেন...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirka. .
INSTAGRAM LINK: / drjahangirk. .
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
ঠিকানাঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#jklifestyle #drjahangirkabir #weightlossstory
আপুর কথা শুনে অনেকেরই আগ্রহ বাড়বে।আপু অনেক সুইট আর কথা বলার ধরনটাও সুন্দর।
স্যার নমষ্কার আমি ভারতের একজন বাসিন্দা আমি আপনার কথা মতো ১২ দিনে ৪ কেজী ওজন কমিয়েচ্ছি।আসা করি আরো অনেক কমাবো নিজের লক্ষ্যে পৌঁছাবো
Ki vaba komlan api
কিভাবে কমালেন আপু
কিভাবে কমালেন সেটা বললে কি বিরাট সমস্যা হবে❓ওমা সবাই দেখি কমাইছে কমাইছে বলে কিন্তু কিভাবে তা বলে না 😏😏
এটা কি ভাবে সম্ভব
@@taniaAkther-e9r এটা সম্ভব✅
আগে নিজের ইচ্চা শক্তিটা বাড়াতে হবে
মানে এমন ভাবে নিজের সাথে চ্যালেঞ্জ নিতে হবে যে আমি পারবোই✅তবেই চেষ্টা শুরু করতে হবে✅
আপুর কথাগুলু inspiring & কথা বলার মাধুর্যতা... অসাধারণ 💝💯
প্রেরণা যোগায় বলেন
Hello, কি খবর? কেমন আছো?
Love
আমি ভালো আছি। তুমি কেমন আছো?
😃😃😃😃😘😘😚😚😚😝😝😝😍😍😍😋😋😋😆😆😆😙
স্যার আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া।আপনার কথা মত আমি ৮ দিন রোজা রেখে আমি ৬ কেজি ওজন কম করেছি ইনশাআল্লাহ। আমি ১২৪ কেজি থেকে এখন ১১৮ কেজি।দোয়া করবেন আমি যেন আমার লক্ষে পৌঁছাতেপৌঁছাতে পারি।
Shuvokamona
@@IsratJahan-bx1qt ধন্যবাদ।দোয়া করবেন আমার জন্য।
@@belayethossain4838 In sha Allah
@@IsratJahan-bx1qt অনেক ভাবে চেষ্টা করেছি কিন্তুু পারি নাই।স্যারে পরামর্শ মত করে যাচ্ছি এখন হচ্ছে।
দোয়া রইলো
বোনের কথাগুলো খুব মিস্টি, খুব ইন্টারেস্ট দিয়ে শুনেছি
Hmmm
স্যার এখন ডাক্তারদের থেকে মানুষের বিশ্বাস উঠে যাচ্ছে,,, আপনাকে দিয়ে ডাক্তারদের উপর মানুষের আস্থা পূনরুদ্ধার হবে।ভালো থাকবেন স্যার।
আগে ভাবতাম ওজন কমানো টা অনেক কষ্টের কিন্তু আপনার কথা শুনে মনে হচ্ছে ওজন কমানোটা খুবই সহজ। thank u so much sir apnake
😊
😊
1l
জাহাঙ্গীর স্যারের এ কষ্টের প্রতিদান আল্লাহ তায়ালা যেন দুনিয়া ও আখেরাত উভয় স্থানে দান করেন।
kaka
sir amio 15 dine 4 kg komeci. Sir er jonno jeno Allah Jannatul Ferdous free kore day.
আলহামদুলিল্লাহ, এমন একটা ভিডিও চেয়েছিলাম। কানর আমি কাজের বেস্হতার কারনে নিয়ম মেনে খেতে পারি না। এই ভিডিওটি দেখে, একটা বিষয় ক্লিয়ার হলাম। যেমন দেরি করে খেতে হবে। আর কম খেয়ে থাকার অব্বাস করতে হবে। আল্লাহ আপনাকে উৎম জ্জাজাকাল্লাহ খায়ের দান করেন। চুম্মা আমিন।
ধন্যবাদ আপু।আমি ও শুরু করছি। আর স্যার কে শুধু ধন্যবাদ দিলে কম হয়ে যাবে। স্যারের জন্য অনেক দোয়া করি।মহান আল্লাহ তাআলা স্যারকে দীর্ঘ হায়াৎ দিন।
এই ভিডিও আমার জীবন পালটাই দিছে আমি অনেক খুশি অনেক দোয়া স্যার আপনার জন্য
জাহাঙ্গীর সার আপনি আমাদের সুপার হিরো ! ❤❤
Right😃😃
জাহাঙ্গীর স্যারকে মন থেকে অনেক অনেক দোয়া দিলাম।
youtub কে ধন্যবাদ জানাই। এর আদলতে আজ jahangir sir এর ভালো ভালো উপদেশ পাচ্ছি।
🇧🇩 Tnx Sir 🇧🇩
স্যার আপনার ঢাকার চেম্বার এর নাম্বার টা বন্ধ থাকে। কিভাবে অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাবো? আমার আম্মুর জন্য অ্যাপোয়েন্টমেন্ট দরকার
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আপনি মানুষের যে উপকার করে চলেছেন, আল্লাহ পাক আপনাকে তার উত্তম প্রতিদান দান করুন। আপনি জানেন যে, গ্যাস্ট্রিক এবং বদহজমের সমস্যা এদেশে মহামারি আকার ধারণ করেছে।আপনার ভিডিও দেখে ধারণা হয়েছে আমার মত বেশিরভাগ মানুষই এ সমস্যার সমাধানে ভুল পথে হাটছে। এ সম্পর্কে একটি পূর্ণাঙ্গ দিক নির্দেশনা দিলে চির কৃতজ্ঞ থাকব। ধন্যবাদ।
Beautiful and also an active lady. A successful mother. Her words r inspiring, too. The doctor is friendly, indeed.
বেবির বয়স মাত্র ১১ মাস,বেস্ট ফিড করে,,সে ক্ষেত্রে কি কোটে ডায়েট করতে পারবো? বেবি বারতি খাবার খেতে চায় না,বেস্ট ফিড এর উপরে নির্ভর করে,,
প্লিজ বললে খুব উপকার হবে,,
আমার ওজন ৬৬ কেজি,হাইট ৫ ফিট।।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
আমি 3 দিন ধরে শুরু করছছি
আমি 14 ঘন্টা গাড়ি চালাতে হয়।
আমার ওজন 91 কেজি
আমার জন্য একটু দোয়া করবেন
আসা করি আপনার দোয়াঠাই আমার জন্য এনাফ হবে।
ইনশাআল্লাহ সফল হবেন
@@jisangaming7776 already সফল
১৮ কেজি কমিয়ে ৮৮ কেজি থেকে ৭০ কেজিতে আছি,যা গত ৩৫ বছরে পারি নাই।স্যারের ভিডিও দেখে দেখে পেরেছি।অনেক রকম সমস্যা থেকে পরিত্রান পেয়েছি।এপ্রিল থেকে জুুন, তিন মাসে তিনবার ওখানে গিয়েছি,খুবই ভাল লেগেছে।আমার/ আমাদের জন্য দোওয়া,আর্শিবাদ রাখবেন।সবাই ভাল থাকবেন।
আলহামদুলিল্লাহ্, সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
কি ভাবে করছেন একটু বলেন
২৪ ঘন্টায় একবার রাতে শাকসব্জি সালাত খাচ্ছি। কষ্ট নেই। ওজন কমছে। প্রেশার কমছে না। কোষ্টকাঠিন্ন বেড়েছে।
পালং শাক।আর সবজি খান।
আজ প্রথম শুরু করলাম স্যার, আপনি আমার জন্য দোয়া করবেন। আর হ্যা স্যার দুর্বল লাগছে কি করবো স্যার।
একটু peanut butter বানিয়ে রাখুন। weak লাগলে এক চামচ খেয়ে নেবেন।
আগে মনে হত ওজন কমানো সম্ভব নয়,তবে স্যারের ভিডিও দেখার পর থেকে মনে হচ্ছে সম্ভব,
ভাই আপনাকে খুজতে খুজতে পাগল হয়ে যাচ্ছি কিছুতেই পাচ্ছি না আপনার চেম্বারের নাম্বার সবসময় বন্ধ থাকে কিভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করবো
Apnr vedio gula onk sikkonio kisu asa..great
ভাইয়া আমিও খুজি তার চেম্বার, তার ফোন নাম্বার আপনি পেলে আমাকে হেল্প করবেন
.,0=.,.
Cz,. ,
Aftabnagar ei unar chember ache..
@@muslimpacificator969 chember er number ta diben plz
স্যার আসসালামু আলাইকুম, আমি ইতালির রুমে থাকি, ৬১ কেজি আমার, আজ থেকে তিন বছর আগে ৫২ কেজি ছিলাম।আমি আগের অবস্থানে আসার জন্য অনেক চেষ্টা করছি পারছিলাম না।তো আপনার ভিডিও গুলো ফলো করে আমি শুরু করে দিয়েছি,স্যার আমি কিন্তু ভাত বা ফ্যাট জাতীয় খাবার খাই না, সবজি আর ফল মাংস রুটিন মতো চলে তবুও আগের অবস্থানে যেতে পারতেছিলাম ন।স্যার আমি তো মাখন বানাতে পারবো না এখানে যেই পনির (ফরমাজ্জ)পাওয়া যায় সেগুলো খেলে কি চলবে আর আমি সবসময় এক্সট্রা ভার্জিন ওলিভ তেল দিয়ে খাবার খাই।আমি জব করি সারা দিন, স্যার আমাকে যদি একটুখানি আমার অবস্থান উপর আমার রুটিনটা বলে দিতেন উপকৃত হতাম থ্যাঙ্ক ইউ স্যার
Thanks স্যার এতো সুন্দর ভিডিও জন্য
আমি ওজন কমাতে চাই আমার উচ্চতা 5 ফুট 6 আমার ওয়েট 80কেজি
যদি একটা ডায়েট চার্ট বলে দেন খুব উপকার হয়। আমি সারাদিনে কি খাব কি খাব না । কতটুকু পানি খাব
এইটা ফলো করেন,তাহলেই হবে
assalamu alaikum rahmatullahi barakatuh Thanks sir Kemon আছেন তবে আমার অলরেডি অনেকটা ওজন কমিয়ে ফেলেছে এই এক বছরে আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো আছি এখন আমার বর্তমান ওজন 62 কেজি thanks JK healthy lifestyle 💪💪💪
Very inspiring. Thank you for sharing.is this diet suitable for nursing mother?
স্যার...
খুশকি তাড়ানের কোন সামাধান আছে কি?
জানতে পারলে খুবই উপকৃত হতাম।
ভাইয়া একটা কথা বলব আমি ওজন কমালে মুখের মধ্যে কেন ভাজ পড়ে যায় ?কিনতু মোটা থাকলে কম লাগে কি করব আমি বুঝতেচি না আমি পাতলা হতে চাই তবে মুখের সুন্দরয্য যেন নষ্ট না হয় । স্কীন লুজ কেন না হয় কি করব ☹️
Very nice video
আপুর কথা গুলো অসাধারণ লাগলো।
স্যার,আপনার জন্য শুভ কামনা। আপনার পরামর্শ শুনেই আমার ওজন কমেছে, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আছে। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
আমাদের বাংলাদেশের প্রত্যেকটি মেডিকেলে এরকম ডাক্তার দরকার তাহলে আমরা সঠিক চিকিৎসা পাব
আমার বয়স ৪১ বছর, আমার উচ্চতা ৫ফুট , আমার ওজন ৭৬ কেজি, আমার গলগণ্ড রোগ আছে, আমার হরমোন বাড়ে বা কমে, বর্তমানে স্বাভাবিক চিকিৎসক বলেছেন । ২২/০২/২০২০তারিখের রিপোর্ট হলো serum TSH - ৩.৪৯৫ml প্রতিদিন ৩টি THYROX ঔষধ সেবন করি, চিকিৎসক বলেছেন খালি পেটে থাকলে আপনার ওজন বেড়ে যাবে, আমি ব্যায়াম করতে পারি না, হাঁপিয়ে যাই জোরে হাঁটলে/বেশি হাঁটলে, হার্টের এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে, আমার ওজন ২২কেজি কমাতে বলেছেন চিকিৎসক , এখন আমি কি করতে পারি,দয়া করে পরামর্শ দিন। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিন। আমীন।
আসসালামুয়ালাইকুম। আমার হার্টের সামান্য সমস্যা আছে।
আপু মাখনটা তৈরী করলেন কিভাবে?
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।আপনার কথা ফলোকরি।
2 dine 2 kg komechhi...Alhamdulillah...21 days a 10kg komanor target...Allah vorosha....
Ki ki kheyechen
Kivabe apu
কিভাবে সম্ভব
কি ভাবে করছেন
আমিও রোজা রাখা শুরু করছি।তিনটা রাখছি আলহামদুলিল্লাহ। সাহরীতে ১টি ডিম,তিনটি খুরমা (খেজুর ভিজানো), বাদম ও ছোলা ভিজানো! আর ইফতারে ১টি ডিম,তিনটি খেজুর দুধে ভিজানো,ও সোবজী দিয়ে সাদা মুরি।
sir to amn khabar khate na korce
@@arbdwaz4801 কোন গুলা?
স্যার আমি মেয়ে,আমি এখন বাবু নিতে চাই,আমি কি আপনার ডায়েট করতে পারবো,জানালে খুব উইপোকার হতো স্যার
আপু স্যারের ফেসবুক পেজে এ কমেন্ট করেন রিপ্লাই দিবেন
আমি ও
আমি ও জানতে চাই
@@ekrammahmud671 facebook page er name ki
Sotti ami ajke 22 din dhore vat khacchina kono kharap lagchena abar ujon o komteche valo kore jai hok sir ke osonkho dhonnobad..vat chere je thakte parbo kokhono vabte parini sobai duwa korben amar jonno
ভাইয়া গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আপনার ডায়েট চার্ট কতটুকু উপযোগী
Alhamdulillah. Ai video ta prothom dekhe inspired hoi . Then bakigulo dekhi. 4 month e 13 kg kome akhon 53 kg.
অর্গানিক আপেল সিডার ভিনেগার কি পটাশিয়াম ও কোষ্টকাঠিন্ন বাড়ায়। ১৫ বছরে ৪০ জন ডাঃ দেখিয়ে শত ঔষধ খেয়েও প্রেশার কমেনা। ২ মাস ফুল ফাস্টিং করেও ওজন কমেছে মাএ।
এক একটা ভিডিও এক একটা inspiration..!!
Dr jahangir, God gift ur all advice, keep it 🕋💚🌟🥂✌️🍵🌙
আসসাামুআলাইকুম স্যার.
অনেক ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো আপু.
আসলে স্যার এর মাধ্যমে আমরা সবাই সাকসেসফুল হলাম. 😍😍💖💖
স্যার হরমোনের রোগী জন্য কিছু বলেন স্যার আমার বয়স২৫হাইট৫ফুটওজন৭৫কেজি কিভাবে কমাব
আসসালামু-আলাইকুম
সম্মতি
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর স্যার
আমি সর্বপ্রথম আপনার কাছে আন্তরিক ভাবে ক্ষমা চাইছি!!!!!!!!
ক্ষমা চাইছি এজন্য যে আমি অতি সাধারণ অতি ক্ষুদ্র একটি মেয়ে,,, আপনার ভিডিওতে কমেন্ট করার মত যোগ্যতা আমার নেই তাই কখনো করিও নি নিরবে আপনার ভিডিও দেখে চুপচাপ চলে যেতাম যেন আমার করা কমেন্ট এর ভুল কিছু কথার জন্য আপনি কষ্ট না পান,,, কিন্তু আজ এক প্রকার বাধ্য হয়েই কমেন্ট করছি তাই ভুলত্রুটিগুলো ক্ষমার সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন,,,,,,
স্যার খুবই গুরুত্ব পূর্ণ একটি প্রস্তাব, আবদার, এবং কিছু গুরুতর সমস্যা পেশ করছি আপনার কাছে,,,,
আপনার প্রায় সব ভিডিওতে দেখি যে আপনি কিছু কমেন্ট এর কথা বলেন তো আমি সেই হিসেবে নিশ্চিত যে আপনি হয়তো সব ভিডিওর কমেন্ট গুলো সময় থাকলে দেখতে মিস করেন না,, তো আমি আশা করি আল্লাহর রহমত এবং আল্লাহ চাহে তো আপনি আমার ভিডিওটি দেখবেন ৷ প্রথম কথা আপনার ওজন কমানোর ভিডিও অনেক দেখেছি বাট পরিপূর্ণ ভাবে কন ভিডিও আমি পেলাম না যে যেটা দেখে আমি নিশ্চিত ভাবে ডায়েট করতে পারি, তব হ্যা অনেক ভাই বোনরাই আপনার ভিডিও দেখে নিজেকে এবং নিজের জিবনকে সে বদলে নিয়েছে, আমি আপনার ভিডিও দেখে যা যা প্রয়োজন সব কিনে নিয়েছি আমি যেখানে থাকি সেখানে এগুলো পাইনি, রংপুর শহরে আমার বাবার বাসা সেখান থেকে আমার আম্মু আমাকে সগুলো অনেক অনেক অনেক কষ্ট করে এই করোনা ভাইরাস এর মাঝেও বিভিন্ন জায়গা থেখে কালেক্ট করে কুরিয়ার এর মাধ্যমে সব জিনিষ পাঠিয়ে দিয়েছে, বাট আমি কোন ভাবেই বুঝতে পারছি না আমি কোন কোন কাজটি করে ডায়েট শুরু করব,,, কারন আমার বয়শ ২০/২১ উচ্চতা ৫ ফিট আমি অনেক মোটা হয়েছি অনেক চর্বিও জমেছে আমার শরিরে তার মাঝে আমার ডায়াবেটিস, লিভারে চর্বি ও স্তনে কিছু সমস্যা অনুভব করছি,তাই আমি চেয়েছিলাম পুরো বেপারটা আপনার সাথে পরামর্শ করে তারপর ডায়েট শুরু করব তাই আপনাকে মেসেঞ্জারে ও ফেইসবুকে অনেক মেসেজ দিয়ে বাট আপনি রিপ্লাই করেন নাই শুধু একটা ভিডিও দিয়েছেন নতুনদের জন্য ডায়েট নামে একটা ভিডিও,, কিন্তু এটাতে আমি পুরোপুরি ভাবে সব পাইনি যে আমি আমার এত প্রবলেম নিয়ে ডায়েট করব সেটাতে সাহস হচ্ছিল না, কিন্ত অনেক মেসেজিং করে যখন উত্তর পেলাম না সিদ্ধান্ত নিলাম যে কোন ভাবে ডায়েটটা শুরু করি তার পর দেখা যাবে কি হয়, আমি গতকাল থেকে শুরু করেছি বাট হয়ত সব নিয়ম না জানার বা বোঝার কারনে আমি পারছিনা আজ বিকেলে চুরি করে ভাত খেয়ে নিয়েছি,,, তো স্যার আপনি আমার মতো অনেক অধম এর অনেক উপকার করছেন তাহলে আমি কেন বাদ যাচ্চি স্যার?????? so please emergency help me,,,, যদি এখন করোনা নিয়ে এই প্রবলেম না হতো তাহলে অবশ্যই যে করে হো আপনার কাছে যেতাম বাট পাচ্ছিনা,,, একটু সাহায্য করুন সাথে এই বিষয়েও একটু বলবেন প্লিজ,,,,,,, পান সুপারি জর্দা চুন,,,এগুলো নিয়ে প্লিজ জরুরী ভাবে একটি ভিডিও বানান এমন অনেক অনেক অনেক লোক আছে যারা এসব এর ক্ষতির দিক গুলো জেনে এগুলো খায় কিন্তু তার থেকে আরো অনেক কিছু মানুষ আছান যারা আপনার মুখ থেকে এই ক্ষতির কথা গুলো শুনলে আর পান খাবেন না,,,, যেমন আমার হাসবেন্ড তার বয়শ মাত্র ২৮ সে আরো ৫ বছর আগে থেকে পান খান,, শুধু উনি নন অনার বয়শি আরো কিছু ছেলে মেয়ে আছে আপনি তাদের সুসাস্থ ও ভবিষ্যত ভালো করার লক্ষ্যে আপনার মূল্যবান সময় থেকে কিছু সময় বের করে আপনার অতী মূল্যবান কিছু উপদেশ জনসার্থে প্রচার করুন!!!!!
কারন তারাও জানে এটা ক্ষতি বাট তবুও না খেয়ে থাকতে পারে না বাট আপনার ভিডিও দেখলে যারা আপনাকে চিনে এবং ফলো করে তারা সবাই ইনশাআল্লাহ আপনার কথা শুনবেই শুনবে বিশেষ করে আমার হাসবেন্ড,,,, তাই ভাই আমি আপনার কাছে বিনীত ভাবে অনুরোধ করছি যে আপনি আমার কথা গুলো চিন্তা ভাবনা বিবেক বিবেচনা করে অবশ্যই সঠিক সিদ্ধান্তটিই নিবেন।
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিন সুস্হ রাখুন
Apu....apnar moto Ami o ek rakom kore struggle kore 8 kg komalam....Ld. Jahangir sir , many many thanks to you.... Aj Ami Bari tei makhon ghee banachhi , apple cider vinegar khachhi , kaju almond and pea nut khachhi , extra vergine olive oil and extra vergine coconut oil o khachhi , Ami o chakri kori ar Amar o baby achhe .... Sob gulo Korte parchhi na ....Tao chesta korchhi . In Sha Allah aro Valo kore follow korbo. Amake aro 6 kg komate hobe .... In shal Allah kome jabe . Sir ebong apnara sobai dua korun .... please
স্যার আমার ওজন ৬৩ কেজি ; বয়স ১৯ ; উচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইন্চি। আমি ওজন কমাতে চাই! আমার কাছে নিজের শরিরটা ভার ভার লাগে কি করব।
ওজন ঠিক আছে,রাতের খাবার কম খাবেন।
সুন্নত মেনে খাবেন,পেটের তিনভাগ এর এক ভাগ পানি,এক ভাগ খাবার আরেক ভাগ খাবার।
আমি গতকাল থেকে শুরু করেছি।দেখা যাক কি হয়।তবে আপুর কথা শুনে অনেক অনুপ্রাণিত হলাম
আমার বউটা ৭৮ কেজি
কিন্তু সে এই বেপারে মোটেই আগ্রহী না, তবে সে ওজন কমাতে চায়
তার ওজন কমবেনা
আসসালামু আলাইকুম স্যার।
যাদের ওজন কমে গেছে।
তারা কি আম খেতে পারবে?
আর খেলে কতো কতোটুকু খেতে পারবে?
আম কাঁঠাল নিয়ে ভিডিও করেন।
যেহেতু এখন এই ফলের মৌসুম
সার আমার আম্মু ১৩ কেজি কমেছে আপনার সাথে দেখা করতে চায়।ডায়বেটিস এর ৮/৯ টা মেডিসিন নিতেন +ইন্সুইরেন্স নিতেন এখন সব বন্ধ খুব ভালো আছে
Moon tanima Apu, assalamualaikum..I am from Australia. I got very inspired to hear that your mum does not need any insulin or medicine anymore. My mum is a diabetic patient and needs insulin everyday. She has also have heart problem, acidity problem and many more. I watched Dr Jahangir's videos but I am not clear about how a diabetic patient can follow the instructions? Would you please clarify me?
Sure dear
স্যার আমি ২৫ দিন হল আপনার ডায়েটে আছি। ডায়াবেটিস কমেছে ওজন ও কমেছে। গতকাল থেকে গলায় মাছের কাটা আটকালে যেমন লাগে কিন্তু কাটা না। জিহবার গোড়ায় ছোট একটা মাংসের মত দেখা যায় সেইটাই কাটা লাগে । স্যার আমি কি আপনার কাছে দেখাব নাকি নাক কান গলা বিভাগের ডাক্তার দেখাব। স্যার জানালে অনেক খুশি হব। যেভাবে ডায়াবেটিস কমিয়েছি এখনতো টেনশানে আরো বেড়ে যাবে।
via salam niben
amar uccota 5 fit 4"
amar waight 78
amar ki kora ucit
please.
আমার বয়স ২৪ ওজন৮০ হরমোনের থাইরক্সিন ওষুধ খাই এখন আমি কি ভাবে ওজন কমাবো বলে দীলে ভালো হয় ।আমার উচ্চতা৫ ফুট ৩ ই।
আসসালামু আলাইকুম।
স্যার,সরিষার তেলের পরিবর্তে তিলের তেল খাওয়া যাবে???
আপনাদেরকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
আর আপুর কথার সাথে আমি একমত।
আমরা মোটা হঠাৎ হইনি,তাই ওজন কমাতেও ধৈর্য ধরতে হবে।
আমারও ৮কেজি কমেছে তার পর ওজন কমা বন্ধ হয়ে গিয়েছে।
আমি ডায়েট বন্ধ করিনি।
আমার বিশ্বাস আমি ধৈর্যের সহিত দীর্ঘদিন যাবত আপনার কথা মতো ডায়েট করলে অবশ্যই
ভালো রেজাল্ট পাবো ইনশাআল্লাহ।
দোয়া রইলো স্যার অনেক অনেক।💞💞
মা শা আল্লাহ আপুর কথা গুলো অনেক সুন্দর।
nice" আসলে বত্যমানে বাংলাদেশে খুব ভালো ব্যাক্তি যেমন -ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির" ডাঃ- ফাইজুল হক " ডাঃ-মিজানুর রহমান ও ডাঃ- জাকির নায়ক"এরা সবসময় মানুষকে নিসসাথ্যে ভালো সিকিসা ও পরামর্শ দিয়ে থাকেনল
Hi Dr. I would like to ask i am doing night shift, so kindly advice me how can i maintain the diet session..... Plz
Try bullet coffee and keto diet it helps alot
স্যার,আমি কিছুদিন আগে আপনার দেয়া কিটো ডায়েট অনুযায়ী প্লান শুরু করছিলাম,কিন্তু ২-১ দিন যাওয়ার পর ভাত বা অন্যান্য খাবার না খেলে মাথা অনেক ঘোরে, পেট ব্যাথা করে,কোনো কিছুতে মনোযোগ ধরে রাখতে পারি না,আকরণীয় কি একটু বললে উপকার হতো
স্যারের ডায়েট ফলো করার জন্য Fermado থেকে সব প্রোডাক্ট কিনে শুরু করে আলহামদুলিল্লাহ ওজন কমেছে ১১কেজি☺
Ki ki korte hoy bolbe aktu
হাউজ ওয়াইফ রা ট্রিগারড হচ্ছেন কেন উনার কথায় বুঝলাম না।উনি এইটুকু বুঝাতে চাইসেন যে আমরা যারা চাকরি করি তাদের সময় মেইনটেইন করে খাওয়াটা একটু কষ্ট ই বটে।তার ওপর উনার সংসার, বাচ্চা আছে।আপুর কথা গুলো খুব ভাল লাগলো।ইন্সপায়ারিং।
স্যার পিরিউডের সময় পেট ব্যথা করে প্লিজ আপনার পরামর্শ চাই,
উনি খুশি তাতেই বোঝা যাচ্ছে যে উনি কত আনন্দিত ওজন কমিয়ে
Masha ALLAH great conversation... Just love love and love
আপনার ভিডিও না দেখেই সবসময় লাইক দেই আমিও আপনার ডায়েট ফলো করি সবাই বলে ভাত না খেয়ে মরেই জাবে বড় কোন অসুখ হবে আমি মনে মনে হাসি আমরা আপনার মত একজন জাদুকর মনুষ পরোপকারী পাইছি কত কিছু শিখেছি কি বলব খুবই ভালো লাগে এইভাবে ডায়েট করে অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
আপুর কথায় গুলো অনেক ভালো লাগছে। আমারও ওজন কমেছে।
ডঃ জাহাঙ্গীর কভির স্যার আল্লাহ জন্য আপনাকে খুব ভালোবাসি, সব মোটা মানুষ ত চিকন বানাইতেছেন আল্লাহর রহমতে, কিন্তু আমাদের কি হবে আমরা যে চিকন মানুষ মোটা হতে চাই একটু, মোটা হবার কিছু পরামর্শ বা কিছু ঔষধ দিলে অনেক ভালো হতো❤️❤️
যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছেন তারা কিভাবে চলবেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrx39yBRdiY5n0DiFnRwsEo.html
১০ দিনে ৫ কেজি কমিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ
আপু, কিভাবে করেছেন! রুটিনটা কষ্ট করে বললে উপকার হতো/
very fine. inspirational video. mr dr. kabir is a real hero
আসসালামুওয়ালাইকুম
sir আমি এমন আহামরি মোটা না কিন্তু আমার পেট এর মেদ বেড়ে যাচ্ছে,,,আমি শুধু পেট এর মেদ কমাতে চাই,এই ক্ষেত্রে আমার কি করা উচিত যদি বলতেন????
না খেয়ে থাকতে হবে
আমারও একই অবস্থা 😓
শ্রদ্ধেয় জাহাঙ্গীর স্যার,একজন মুসলিমের জন্য ৮ ঘন্টা ঘুমানো কিভাবে সম্ভব?রাত ১০টা বা ১০.৩০ টায় ঘুমালে আর ফজরের সালাত জামাতে পড়লে সাড়ে ৫ ঘন্টা বা ৬ ঘন্টা ঘুম হয়।ফজরের সালাতের পর ঘুমানো টা ধর্মীয় বা শারিরিক কোন দিক থেকেই ঠিক না।আবার একজন মুসলিম রাত ২টায় উঠে তাহাজ্জুদ পড়লে আরও ৪০/৫০ মিনিট ঘুম কম হয়।স্যার,একটা সুন্দর সমাধান দিবেন ঘুমের ব্যাপারে।
যদি ইবাদতের ইচ্ছেই থাকে তাহলে ১০টা পর্যন্ত কেন অপেক্ষা করবেন? নামাজ পরে ৯টায় ঘুমাবেন। আর ফজর পরেই ঘুমাতে হবে কেন? দুপুরে ঘুমান।
@@DrJahangirKabir স্যার,অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আমার মতো অতি সাধারণ মানুষের কমেন্টের রিপ্লাই দেওয়ার জন্য।আল্লাহ আপনাকে অনেক ভাল রাখুন।স্যার,কেউ যদি ৮ ঘন্টা না ঘুমিয়ে রেগুলার ৫ থেকে ৬ ঘন্টা অনেক ভাল ঘুম ঘুমায় সেক্ষেত্রে কি তার শারিরিক কোন সমস্যা হবে?আমার জানতে চাওয়ার বিষয় মূলত এটাই ছিল কিন্তু একটু এলোমেলো হয়ে গেছে।মাফ করবেন স্যার আবারও প্রশ্ন করে ফেললাম।
স্যার আমার ওজন তো কম এবার একটু ওজন বাড়ানোর সহজ টিপস দিন। please.
২০১৯ সালে এই ভিডিও আরো কিছু ভিডিও গুলো দেখে আমি ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে ছিল ৩ মাসের মধ্যে। covit-19 লকডাউনের সময় আমি গ্রামের বাসায় যাই মা এবং বড় ভাই এর দমক খেয়ে, আবার খাবার শুরু করি এখন ১৯/০৮/২০২৪ সালে আবার আগের সমান হয়েগিয়েছি। আমি আবার পুরানো ভিডিও গুলো দেখা শুরু করলাম কনফিডেন্স পাওয়া জন্য।
Ami 2din maintain kre coli pore abr pari nh tkhn basi khuda lage khawa basi kheye peli pore ta ojoner opor probab pore... amr age... 20 kintu ojon 78kg kibabe ami motivate hobo
Apni apnar moner khuda nebaron koren...thanks
স্যার" আমি ৭৪ থেকে ৬১ কেজিতে আসছি""শুধু আপনার ভিডিও দেখে....অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,,,
কতো দিনে?
Ki vbe vai ektu blbn plz
স্যার,,আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য কোন উপায় বলেন। খুব দরকার। আমার বাবা অসুস্থ।।
আমার দেখা সবচেয়ে সেরা ইন্টারভিউ এটা, আর এই ভিডিও টাই আমায় পরিবর্তন করে দিয়েছে....
Dr.Jahangir Kabir sir এর সাথে তো দেখা করবোই ইনশাআল্লাহ, মালিহা আপুর সাথেও দেখা করার ইচ্ছা আছে খুব।
Thanks Maliha Api💖💖
আলহামদুলিল্লাহ আমার ১৩ কেজি ওজন কমেছে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
ভাইয়া কত দিনে কমেছে
মনেহয় ১/২ মাস হবে আমি অনেক কিছু মানতাম না খাবার বেশি খেয়ে ফেলতাম তা-ও কমেছে
Aapu khub excited, khub Khushi. Valo laglo.
Apu tah opurbo Soo cute ❤️❤️
ভাইয়া ঠান্ডা পানি এবং ঝাল বেশি খাওয়ার সাথে ওজন কমা বা বাড়ার কোন সম্পর্ক আছে কি?আমি নিয়মিত আপনার ডায়েট ফলো করি এবং শত ব্যস্ততার মাঝেও ভিডিও গুলো দেখার চেষ্টা করি.
Lukewarm water health er jonno khub khub upokari.. net e search diley o onek article paben etar benefit er upor
বাপরে এত কথা বলে মহিলাটা, আমার মনে কথা বলার জন্য 5 কেজি কমেছে মনে হই
স্যার আমার বয়স ২৬। লম্বা ৪ ফুট ৮ ইন্ছি। ওজন ৬৮ কেজি বিয়ে হয়েছে ৮ বছর। আমার বাচ্ছা নেই। ডাক্তার বলেছে ১৬ কেজি ওজন কমাতে। এমন একটা বিডিও দেন যাতে ওজন কমে আর বাচ্ছার প্যালানিং এ সমস্যা না হয়
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
অনুগ্রহ করে প্লে-লিস্টের প্রতিটি ভিডিও ভালো করে দেখে বুঝে মেনে চলুন।
Assalamualaikum sir amr 2month er baby ase amr weight 79 Ami ki vhabe diet korte parbo plz suggest me
এখনই ওজন কোমানো লাগবে না। আগে আপনি সুষম খাদ্য খান। বাচ্চাকে পুষ্ট করে তুলতে হবে। ২ বছর Sacrifice করেন তারপর ডায়েট শুরু করুন। যেমনটা উপরের আন্টি বল্লেন। রাগবেন না।।।।।
Wow..apur Kotha sune ajke theke suru krbo insha'Allah...Doya kriyen vai ai bon tar jnoo...
আপু না খেয়ে খুব চালু হয়ে গেছে ।
😁😁😁
হা হা হা হা হা
Hmm vlo bolasan
Lol
আসসালামুয়ালাইকুম ভাই কেমন আছেন আনিস তালিব বংশাল ঢাকা থেকে দেখছি ও শুনছি এবং সেয়ার করেছি
sir brest feeding mayeder jonno dieter ekta video den..
ডাক্তার জাহানগির কবির ছার আমার 15/20 দিন ধরে আমার একেবারেই ঘোমে ধরে না এত চেছটা করি ঘোমানোর জন্য শুধু কানা হয়ে থাকতেই পারিনা শুধু চেয়ে থাকতে হয় অতিরিক্ত মাথা গোরাই নিচু হয়ে থাকতেই পারিনা আর পা অনেক কামরাই ছার এটা কি ভাবে ভালো হব বলেন এটা কি সমস্যা শরিল অনেক দুর্বল লাগে
Ei apar theke ami onuprerona peyechi.ami 1jon teacher.vavlam uni jodi pare sir er routin onusare komate pari amio parbo.Inshaallah ami partesi.amar 13kg komate perchi.
Koto dine?
ভাই আমি একজন হুজুর হাফেজ ক্বারী মাওলানা লুৎফুর রহমান আল হাবিবি আমার বয়স 24 এখনো বিবাহ করেনি কিন্তু আমার সমস্যাটা হলো বুড়ি একটু বেড়ে গেছে কিন্তু স্বাস্থ্য তেমন না এখন আমি চাইতেছি ভুড়ি কমাবো এবং স্বাস্থ্য কিছুটা বাড়াবো প্লিজ আমাকে একটু হেল্প করেন আমাকে একটা পরামর্শ দেন উত্তরটা দিলে খুব খুশি হব ভাইয়া
3:30 three minutes thirty seconds.
আপুর ধারণা হাউজ wife রা ঘরে কোনো কাজ করে না. আপু খুব excited তাই হয়তো...
But congratulations on your successful weight loss...
উনি কখনো সংসারের কাজ করেন নাই, তাই বুঝে না।
@@raziasultana857 hum
AMio Jodio Housewife na taw amr rag lagse sune..jai hok
আমার মা অনেক দিন যাবৎ অসুস্থ পায়ের গুড়ালীতে ব্যথা। অনেক চিকিৎসা করিয়াছি কিন্তু ভালো হয় নি। তাই স্যারের সাথে সরাসরি কিভাবে দেখা করতে পারি??
Mohila beshi kotha koy. Ojon komse.. kintu kotha bola barse keno?
Think Tank - Dhk/BD. 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣 side effects
She is too much talkative doesn’t allow the doctor to finish his advice. Lack of courtesy.
😅
Tonuka Aziz i was telling the same thing TN...
স্যার আমার ১০ মাসের একটা বাবু আছে সে ব্রেস্টফিডিং করে। আমি আপনার ভিডিও গুলো দেখে অনেক ইন্সপ্রায়েড হয়েছি। আমিও আপনার রুলস অনুযায়ী চলতে চাচ্ছি কিন্তু এতে কি আমার বাচ্চার খাবার এ কোন সমস্যা হবে বিশেষ করে আপেল সাইডার ভিনেগার এ কি কোন এফেক্ট পরবে? আমার প্রশ্নের উওর দিলে অনেক উপকৃত হব। প্লিজ প্লিজ জানাবেন স্যার।
স্যার আপনার এই ভিডিওটা দেখে এতও ভালো লাগলও,,,,দেখে অনেক কনফিডেন্সে হলাও,,
স্যার আমার একটা ১০ মাসের একটা বাবু আছে আমি না খেয়ে থাকলে বাবুর কোনো সমস্যা হবে না?আমার ওজন ৮৫ কেজি।কিন্তু মনে সাহস নিয়ে এই ডাইট শুরু করতে পারছিনা।কি ভাবে শুরু করব বুজতে পারছি না।