Os Melhores Suplementos para Atletas!
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- ⚽️ Programas de Treinamento Individuais (Futebol e Calistenia)
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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College, Vasalund
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br
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Sonho de Jogador
Carlos Bertoldi
Profissão Jogador
Calistenia Brasil
Geração de Atletas
Thiago Vegette
0:52 creatina
2:36 whey
4:25 cafeina (ele toma 400ml)
7:35 beta lanina
Vídeo muito importante, Parabens LDP sou teu fa pai! 💪🏽
Ótimo vídeo , parabéns 🙏🏻🙏🏻
Faz parte 2 dos melhores investimentos para jogadores de futebol
Padrão macho!!!
Boa, tava precisando desse vídeo
A aranha com cafeína na cabeça kkkkkkk
Gratidão 🙏
Top 👏🏾
Rumo ao pro me ajuda , estou treinando em um lugar aonde o treinador não gosta de mim ele me tira da minha posição e ainda só chama a atenção de mim ainda fica tirando sarro da minha cara?eu paro de treinar ou continuo?obs:o único lugar na minha cidade aonde posso treinar!!
Continua treinando mano, tenta melhorar e sempre dê seu máximo
Levante a cabeça, tape os ouvidos para essas coisas que te deixam para baixo, treine e dê o seu melhor. Boa sorte campeão.
Transforme em motivação, treine todos os dias, evolua e siga focado no objetivo!!
E só vc fazer mais que os outros, tenta mostrar que vc e o melhor , tenta conversar com ele tbm .. como e seu comportamento quando vc tá na frente dele? Sua postura? Sua cara ? Vc fica de cara feia pra ele ? Vc olha pra ele com olha de sinceridade? Fassa um alto análise
O que um atleta de14 anos que treina desde de 6 anos sem tomar nenhum suplemento industrializado,e agora está na base do time de futebol com 5 dias de treinos de alta performance puxado deve começar com quais suplementos industrializados
whey pra bater proteina, creatina pra força, multivitaminico pra recupera os bagui tudo, e cocain..... so tira a cocaina
Creatina
Primeiro a comentar kkķkk
Pra cima monstro
Creatina nao cai cabelo?
Qual suplemento tomar depois do futebol para dores !! Depois do jogo eu fico todo quebrado
Creatina já vai te ajudar muito, mas é tem que ser todo dia.
Hydra
Creatina
Cafeína
Qual o melhor?
Creatina
Cafezinho e palatinose antes do treino
Quanto tempo antes do treino para tomar a cafeína??
60 min
Meu joelho toda vez que eu corro dói o que eu posso fazer ?
Vá no médico mais rápido possível lesão no joelho é coisa muito séria
Vai no médicooooo
Vai no médico
Qual sua idade?
@@abranco4523 14
LDP tenho 16 anos e estou jogando em um time amador, qual a minha chance de me tornar profissional?
Exatamente 39,7434... %
só depende de você
1,236%
LDP DEIXA EU TE FAZER UMA PERGUNTA QUEM FAZ PREPARO FÍSICO SEM FAZER ACADEMIA PODE TOMAR SUPLEMENTOS?
Pra quem e jogador?
Queria saber tbm
Tbm quero saber
Pode
O que VC acha do hipercalóricos?
Ey todo bem? Eu sou da Colômbia mas agora estou aqui no Denver, você sabe como posso fazer para fazer testes para o Colorado Rapids? Tmj
Colorado rapids é do estados unidos não é não?
@@luizfelipedalfovo90 ele disse que é colombiano, mas está morando em Denver - Estados Unidos.
Fala-se muito que deve tomar creatina por um tempo e parar por um período, isso é vdd msm? Vc faz esse ciclo ou toma direto sem pausa?
Procure aqui no YT o canal do Cariani ou do Muzi eles falam a respeito
Mn eu tenho 22 nunca tomei nd sempre joguei mas agr quero corpo é quero toma creatina tenho medo de acelerar meu coração
Esse negócio de acelerar o coração não tem nada a ver moça, até porque nosso próprio corpo produz creatina, só não é o suficiente para o gasto que um atleta tem de calorias diariamente, pode tomar suplemento a vontade, mas sempre de olho na quantidade que você e ingeri e tome MUITA água.
Pra tomar creatina precisar ir a academia? Ou só ir pro treino serve ?
Precisa não, creatina é um suplemento crônico vc tem q tomar todos os dias mesmo que não esteja indo para a academia. Até para crianças é indicado. Qualquer tipo de atividade física a creatina se encaixa perfeitamente.
tem algum problema em tomar antes é depois do treino a whey protein??
Antes do treino vc precisa de carboidrato, não de proteína. Não que seja proibido tomar antes do treino, mas a proteína demora mais pra ser absorvida pelo corpo, a melhor estratégia é carboidrato antes, proteína depois.
LDP quantos esportes uma pessoa de 14 anos pode faser e pode tomar suplementos .Eu fasso 4 esportes e o ideal
Se tu quer ser profissional tem que escolher só um
Cuidado com a sobrecarga. Muito exercício pode te atrapalhar. Um valor aproximado para horas de treino por semana é o equivalente a tua idade. Por exemplo, vc tem 14 anos então pode fazer 14h de exercício por semana. Isto é uma média. Acima disto PODE te trazer problemas.
Não não, a creatina tem que vender o Rin pra comprar ela.
Infelizmente a creatina aumentou muito o preço, alguns meses atras não era assim...
Comprei 300g por 120 reais kkk
@@saullocoelhoramos399 sim, mas com certeza vai durar 1 mês pouco + -
cola na growth suplements que vc vai ver seu dinheiro render, produtos de máxima qualidade. Mas a creatina tem que madrugar pra conseguir kkkkkkk piscou já era.
Creatina causa danos no rim
Seu uc😂😂
Alguém pod mim da um diaca eu com 16 anos posso tomar qual criatina?
Pode, recomendo Max e Integralmedica!
Faça o calcular com seu Peso
Exemplo: 107kilosX0,07=7,49 de scoop (colher)
Pode tomar a creatina e o whey protein no msm dia? E se sim, qual é o melhor horário de tomar ambos?
Toma creatina todia no mesmo horário de manhã ou noite, constância e whey toma todos os dias pra bater proteína e pode ser antes ou depois dos treinos
uma jovem de 15 anos pode tomar creatina?
sim, mas consulte onde for comprar ou nutricionista para ver a quantidade, geralmente é de 3 a 5g.
Falto ô multivitaminico!
Me tira uma duvida criança de 10 anos que pratica futebol 5 vezes na semana 2 com personal , pode tomar esses suplementos?
Olha cara vc pode tomar , mas é melhor passar com um nutricionista primeiro
Creatina pode sim inclusive melhora até a parte intelectual da criança.
LDP quais são as melhores marcas de whey para atletas??
Quem vai te falar isso não é ele não mano, uma nutricionista .
Creatina*
A Cafeína pode ser trocada por café?
No café já tem cafeína
Qual horário ideal pra consumir creatina ?
Não tem horário certo mano, pode ser em qualquer hora do dia
Eprotem*
A cafeína 420 pra mim é tudo.
Primeiro