YOGA | Pratica per iniziare alla grande la giornata!
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Questa pratica è dedicata al risveglio, al momento della giornata in cui ci prepariamo ad affrontare sfide, gioie, imprevisti e soprattutto routine.
Si dice che le prime ore del mattino abbiano una fortissima influenza sull'andamento della nostra giornata, di conseguenza, ciò che scegliamo di fare in questo momento determina la nostra energia e il modo in cui affronteremo le situazioni quotidiane.
Dedica questa pratica a te stesso, definisci i tuoi obiettivi, prepara la mente a risolvere i problemi che potrebbero presentarsi e, soprattutto, ad accogliere il nuovo, le opportunità, ricordandoti sempre di guardare il mondo con gli occhi di un bambino.
Buona pratica ❤️
Namasté 🙏🏻
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Quanta Armonia ho sentito grazie alla tua voce e all'ascolto del respiro e del corpo :) grazie Michela 😍
❤️❤️❤️
Faccio da così tante volte questa pratica che ricordo a memoria quasi tutto il video, eppure non posso fare a meno di “tenerti con me” mentre eseguo le asana 💕
Ohh Che piacere ❤️❤️❤️ grazie infinte cara!
Succede uguale anche a me 😅
Grazie Michela sei come un raggio di luce
Grazie, molto bella questa pratica!🤗
Grazie per aver condiviso questa pratica. Forse un po’ più di guida sul respiro avrebbe completato una bellissima serie mattutina. Namaste
Di tutte le pratiche per il mattino che trovo su you tube questa, che è la prima che ho fatto, resta imbattuta.
La migliore ❤
Sono felice che tu ti stia trovando bene con me ☺️❤️
Bellissima pratica! Grazie :) ho cliccato su molti video di yoga per la pratica mattutina per per la prima volta alla fine dei 24 minuti mi dicevo “ No ma come è già finita?”, per niente noiosa grazie 😍
Grazie 🙏
Grazie mille ❤
Grazie Michela ❤. Molto bella questa pratica 🎉. Mi sento in armonia con il mio corpo ❤
❤️❤️❤️
♥️
Grazie Michela
Stamattina il mio piccolo di 4 anni e mezzo mi ha svegliato (alle 6.30 😂) per ripetere questi esercizi che abbiamo fatto ieri, gli sono piaciuti tantissimo! 🤩♥️🐥 grazie 👏👏
Ma che meraviglia 😍😍😍😍 che amore!!!!
Grazie per avermi donato un momento di pratica insieme
❤️🙏🏻
Ottima pratica per iniziare la giornata! Grazie 🙏🏼
Grazie Michela ed Elsa❤️☀️🙏🦋
Eseguo questa pratica soprattutto durante le vacanze, quando al mattino ho piu tempo libero... Che dire? Michela sei una garanzia e sono cosi affezionata alla tua voce e alla tua Elsa che, anche se ormai conosco la pratica a memoria, gradisco sempre avervi in sottofondo con me ❤
Grazie infinite 🥹🥹🥹🥹
Namastè 🙏🌟
Complimenti ormai tutti i giorni Ti seguo!!!!🙏🙏🙏
Che piacere ❤️❤️❤️
So che è stata pubblicata da tempo ma fa parte delle mie pratiche mattutine ...e alle 6 di mattina vale vale!!!😃😃🙏🏼🙏🏼
Che bello!! Grazie mille 😍❤️❤️
Wow felicissima mattina 🙏 grazie mille Michela!
Io non so dire quanto amo questo video compresa la musica è perfetto in tutto gattina compresa❤️🙏
Grazie
Lezione stupenda! Grazie e buona giornata Michela
Bellissima lezione grazie 🙏🏻
Lo yoga è una medicina straordinaria. Il gatto è unico☺
Ahahah eh si, Elsa fa la sua parte! Grazie mille 🥰❤️❤️❤️
❤🙏 stupenda ✨🧡 namastè
Come video in italiano sei la migliore che abbia trovato e pratico yoga da anni. Versamente complimenti!!!!!! Spiegazione limpide, voce pulita è fondamentale per riuscire a seguire senza dover continuamente girare la testa. Il ritmo perfetto per dare il tempo di eseguire l' esercizio. Iscrizione al canale assicurata!!!!
Wow!! Grazie davvero di cuore! 😍❤️❤️❤️ mi fa davvero tanto piacere! 🙏🏻
Sei magica 😊
Grazie per la bellissima pratica
Ottimo, grazie🙏
Grazie ottimo inizio di giornata !
È la prima volta che pratico seguendo un tuo video. Ed è stato bellissimo. Sarò più assidua.
grazie mille, hai reso dolce il mio risveglio delle 6.00 !!! grazie
Grazie per questa pratica energizzante
Bellissima pratica!!
Sei brava e meravigliosa! Pratica efficacissima !
Grazie di cuore ❤️
Bravissima.. Mi è piaciuto tantissimo sia come velocità.. Che come chiarezza.. Grande.. Davvero.. Mi son iscritta ed ora andrò a vedere tutti gli altri video🤗😘GRAZIE..
Grazie 🍀😘
Splendida....grazie!💙💚🧡❤
Grazie mille lo faro tutte le mattine
Grazie ❤
Bellissima Elsa, ottima compagna Yoghina
Semplicemente perfetta armonica sei troppo brava seguo questa pratica non così perfetta ma seguo il mio corpo e i miei limiti ma grazie per quello che trasmetti 🙏❤️
Grazie infinte! ❤️ e bravissima per l’approccio che stai adottando 😊👍🏻
This was a great way to start my morning. Grazie mille!
voce e musica piacevoli, pratica morbida perfetta per il mattino. Sto meglio, grazie :-)
grazie ! Molto gradevole
Bellissima pratica.
Namaste✨🐅
Bellissima pratica, l'ho appena eseguita e nonostante fossi fuori allenamento sono riuscita a portarla a termine senza difficoltà 🙏
Grazie mille! Mi fa tanto piacere 🥰❤️❤️
Grazie! Bellissima pratica 🙏
Stupendo!❤
GRAZIE! GRAZIE GRAZIE. ....
😊❤️❤️❤️
Ciao ti sto seguendo da poco ma già ao che non potrò più fare a meno delle tue lezioni ,complimenti per la musica per la voce e per la pratica fantastica .
Grazie di cuore 🥰🥰🥰
Bellissima pratica. Sto molto bene, adesso. Grazie mille 🍀
Grazie a te cara ❤️
Ormai faccio yoga anche di mattina...grazie Michela!!😉
Sarebbe bello raccogliere i tuoi video per chi è alla inizio della pratica, così da identificarli prima. Grazie sei molto brava e la tua voce è dolcissima.
Grazie di cuore! È un’ottima idea sai! Farò una playlist 🤗
Brava Michela! Poche, ma giuste e salutari posizioni senza inutili contorsionismi (oltretutto se non hai il fisico perfetto possono essere anche dannosi), danno una bella dose di energia per tutta la giornata... Grazie!!
Grazie mille! 😊🙏🏻
Grazie,sei bravissima 👍
Grazie mille, seguo spesso le tue lezioni quando ho voglia o sento il bisogno di fare yoga, grazie mille davvero, credo che mi aiuteranno anche a migliorare la mia tecnica di sciata! :-)
🥰❤️
Il video è stato bellissimo sei proprio la migliore
❤️🙏🏻
Grazie!! 🌼
Bellisssimo ,grazie mille 🥰
Grazie mille
Sei perfetta... complimenti per la tua pratica davvero utile grazie
Grazie infinite ❤️😊
Grazieeeeeeeeeeeeee brava
❤️❤️❤️😊
L ho già detto ma sento il bisogno di ripeterlo.. Grazie🙏sei proprio brava!
Grazie milleee 🥰❤️❤️❤️
❤️🙏🏻
Bravissima mi e piaciuta molto
Fantastica💪
Mi esercito seguendo i tuoi video, mi trovo benissimo. I miei complimenti😅😘
Grazie di cuore ❤️
Ciao Michela, ma questi esercizi vanno bene anche per principianti!? Grazie
❤️
Complimenti Michela, una lezione molto bella
Grazie mille 🤗❤️❤️
🤩🙏
Grazie, ho ripreso a muovermi ❤
Meravigliosa 🙏❤️
Spaziale!
Grazieee 😊❤️
bellissima..
:) namaste
Vero, la respirazione è importante
Stupenda e profonda lezione ma x me che sono rigidissima ho fatto fatica in certi esercizi!!😞
Ciao cara! Prova la “pratica per cominciare” presente sul canale 🤗 la troverai sicuramente più giusta per il tuo livello attuale! ❤️
Ok, bellissimo, appena scoperto e domattina lo farò. Ma vogliamo parlare del gatto ?
Elsa è il valore aggiunto del canale 🤣🤣🤣 grazie mille!!! ❤️
@@MichelaMaltoni nome stupendo, tra l'altro
ciao michela
ti seguo del primo lockdown grazie a mia cugina Federica di Poggibonsi che ti segue anche nei live.
sei brava! e mi trovo benissimo...adoro! volevo chiederti se bisogna seguire la stessa lezione per un periodo di tempo per poi passare ad altro oppure in base a quello di cui hai bisogno.?
giusto per riuscire ad arrivare all'esecuzione totale e corretta dell esercizio mi riferisco alle estensioni.
Non so se sono riuscito a farmi capire!
Ciao Luciano, grazie mille! Sono contenta che ti piacciano le mie lezioni. Quello che trovi qui su TH-cam sono lezioni che non hanno un ordine da seguire, le date che trovi nelle live sono relative al periodo di quarantena in cui si sono svolte ma non seguono un percorso, perciò direi che dipende da te e da ciò di cui hai bisogno 🤗
Diverso è il discorso della mia scuola online in cui ho dei percorsi predefiniti e ritmi consigliati per diversi obiettivi da raggiungere! 😊
Buona pratica e buona giornata!! ❤️
vista la tua competenza vorrei un consiglio o una pratica che mi aiuti ad alleviare gli acufeni. Grazie
Una pratica che potrebbe aiutarti è quella sulla cervicale che torvi sul canale, a volte allentare le tensioni ai muscoli cervicali aiuta a distendere la mente e migliorare questo tipo di problematica 🤗
Altro consiglio che posso darti, presta molta attenzione alla respirazione, che sia piena, consapevole e profonda, ossigenando bene il cervello andiamo ad abbassare le resistenze interne e liberiamo i punti compressi.
Un abbraccio!
bella e brava
brava e bella
Grazie infinite 🥰❤️❤️❤️
Bella pratica ma ho una domanda alla fine della pratica non bisognerebbe stare sempre un po' in shavasana? Namaste'
Ciao! Si può certo, ma in queste pratiche brevi non inserisco Savasana. Ovviamente se volete potete terminare rimanendoci qualche minuto 😊
Miki sei più unica che rara
Bravissima vorrei ricominciare ma ho paura di farmi male da sola! 😅
Se cominci per gradi con un percorso strutturato e progressivo non dovrai avere paura di farti male, sarai guidata dalla voce dell’insegnante in ogni dettaglio…🤗 se vuoi puoi provare il corso Beginners sulla mia scuola online, Let it Yoga! Ti lascio qui il link della piattaforma:
www.letityoga.it/p/let-it-yoga
@@MichelaMaltoni ti ringrazio vado subito a curiosare!
MENO MALE CHE CI SEI TU (O TUTTE VOI CHE POSTATE I VOSTRI VIDEO) A SALVARMI LA MATTINA... MA PER L'ARATRO ERA TROPPO PRESTO. MAGARI NEL POMERIGGIO CE L'AVREI FATTA... :-) ANYWAY: AMAZING!!
Fatta oggi per la prima volta alla fine avevo il fuoco nelle mani . Si è’ mossa una quantità enorme di energia
Che meraviglia… Grazie di cuore! sono contenta che la pratica sia stata tanto efficace per te! ❤️
So che rompo le scatole ma tu trovi sempre delle tracks musicali splendide, se sai quale è questa ti prego passamela ❤️🙏
Mi dispiace sono lezioni molto vecchie e non ricordo i titoli 😭 prova a usare Shazam! ☺️
@@MichelaMaltoni cavoli non ci avevo pensato grazie mille sei un angelo❤️
Perfect ✌️,thanks iii🙏🕉️🙏
Quanto vorrei riuscire a praticare al mattino. Faccio sempre una fatica mostruosa ad alzarmi dal letto 😔
Anche questo è un allenamento ☺️ giorno dopo giorno può diventare un’abitudine ❤️
Ci vuole riscaldamento?
Il riscaldamento è incluso nella pratica 😊
@@MichelaMaltoni sempre unica e speciale nei tuoi esercizi .la tua classe è indiscutibile. ciao
@@MichelaMaltoni grazie buona domenica 🤗
Diciamo che elsa c ha rotto 🤣
Grazie per la pratica, ma la trovo veloce..tenere le posizioni per più secondi sarebbe l'ideale e più benefica!
Ciao cara, il mio stile è il Vinyasa, yoga dinamico, e prevede un ritmo più intenso rispetto a stili più lenti come l’Hatha yoga ad esempio. Qui seguiamo il flusso del respiro e restiamo meno nelle posizioni. Probabilmente potresti trovarti meglio con le lezioni di Hatha Yoga o addirittura di Yin Yoga, ancora più lente 🤗 prova la mia classe di yin dedicata alla lombare qui sul canale! 👍🏻
La lezione è molto bella ma l'audio risulta davvero impercepibile.
Ciao Daniela, a me l’audio risulta corretto, ho appena controllato....sicura che non sia un problema al tuo dispositivo?
Bollo.
Grazie per la bellissima pratica ❤
Grazie