Tam Buğday vs Beyaz Ekmek: Kilo, Yağlanma ve Diyabet adına Fark Eder mi?

Tam buğday ile beyaz undan yapılma ekmek arasında şeker hastalığı, karın içi yağları, karaciğer yağlanması, kilo alma, mikrobiyota, kanser ve diğer sağlık riski açılarından fark var mı?