Sugiero que conozcan la Calistenia, ejercicios solo con el peso corporal, no requiere de un gimnasio, es gratis, la puedes hacer en la casa, en el parque, etc.
Les cuento un poco de historia...hace un par de años me pasaba esto, tenia ese gran problema pero a parte de que es algo mental también debes tener una buena alimentación, dormir bien, entre otros. Les dejo lo que me ayudó mucho, ahora de pasar de 5 min. he llegado a durar casi 1hr y también tu podrías.
Llo pienso que con el pasar del tiempo tanto la muger como el ombre se le ba terminando sus ormonas en el pasado cuando era joven hera como un cable de alta tensión sentia que embarasaba a una muger sólo con mi sombra
Vivo en Colombia soy un hombre de 68 años, atleta de medio rendimiento, entreno de cuatro a cinco días por semana. Hago carrera de fondo variado entre 6 y 12 kms. También cambios de ritmo Farlekt, también repeticiones de velocidad. Quiero aumentar mi masa muscular. ¿Como me contacto desde mi país con ustedes?
Hola. A tu edad mejorar la masa muscular de forma natural sería muy poco si quieres algo notablemente considerable tendrías que utilizar esteroides anabolicos , visita primero tu médico para que te haga un análisis de testosterona ya el te dirá que tanto es tu producción y si es muy baja o nula pídele que te envíe una terapia de reemplazo hormonal y si eres más osado compra directamente el esteroide y te lo aplicas tú, si te quieres guiar más al respecto mira los que tengo en mi canal sobre seminarios hechos por el doctor Jorge Fernández un experto en dicho tema.
Esta gente no hizo un entrenamiento multifibra en su vida... 😂. 30_25_20_18_15_12_10_8_6_4 series... y sin peso? Yep... hablemos de la primera de 30... estos valores del entreno, gr por kilo de peso... es para sedentarios que empiezan.
- Pescado en caldo, Huevos
- Aguacate, Nuez, coco,
- Legumbres
- Ejercicio 1 Hora. / Ejercicio de Fuerza & Cardio
- Vitamina D tomar el Sol 20 min.
- Dormir 8 Hrs. diario
Gracias loco el video es demasiado largo
Yo duermo 6 h
Es bueno informativo e instructivo.. Un poco largo..
👍 🖐️👊
Cuantos gramos de testosterona aumenta, lo mio normalmente sería unos 10 ml hasta ahora
Gracias brou!
Sugiero que conozcan la Calistenia, ejercicios solo con el peso corporal, no requiere de un gimnasio, es gratis, la puedes hacer en la casa, en el parque, etc.
Veo tus piernas de pollo desde aqui xd
@@ezequielalvarez9575 nunca falta el wn que no sabe nada y se quiere hacer el gracioso a costas de alguien con buenas intenciones
@@kathiavargas4174 xDDDD
Es buenísima para empezar
@@ianqueteimporta2297 hay gente que no puede sostener su propio peso corporal por estar en sobrepeso y dices buena para empezar xdd
Muy buena entrevista, excelente la información dada por los profesionales.
.
Tengo 59anos y no tengo ereccion al1oo por falto testosterona y mis testículo no producen esperas que puedo hacer gracias
Gracias, muchas gracias por informar y compartir!
Cuídense los tres mucho.
Gracias mi Doc.
Gracias. Saludos
Gracias por la información. DESDE BOGOTÁ COLOMBIA mi saludo
Les cuento un poco de historia...hace un par de años me pasaba esto, tenia ese gran problema pero a parte de que es algo mental también debes tener una buena alimentación, dormir bien, entre otros. Les dejo lo que me ayudó mucho, ahora de pasar de 5 min. he llegado a durar casi 1hr y también tu podrías.
Y ke isiste??
Bahhhh... se arrepintio y no conto nada
Cuéntanos que no somos adivinos wn
Amigos entren al link para que vean el video explicándolo de la mejor manera. Mucha suerte! 👍🏻
Pero que fue lo que hiciste
Excelente información y buena colaboración de profesionales
Megusta el comentario .magnifico.
Excelente recomendación para aumentar nuestra testosterona
Que significa colación?
Se refiere a: merienda pequeña/ botana pequeña. En otras palabras es un bocadillo entre comidas grandes.
Snack
Es el que los maestros hacemos en una obra, crak
Yo nomas vengo a recuperar mi testosterona que e perdido pues bueno ustedes ya sabran el motivo de uno por que e perdido testosterona😎
Para los que tenemos trabajo de jornadas de 19 horas diarias... Como podríamos hacer para tener una vida saludable?
darse una horita aunque sea de ejercicio al principio cuesta pero despues sentiras que lo vas a necesitar a diario 💪🏾
trota 15 mins y alimentate lo mejor posible igual con un trabajo de 19 horas es imposible tener una vida saludable
Sólo duermes 5 horas. Necesitas dormir más para elevar los niveles de testo. Dormir es algo esencial.
Que dejes uno de tus trabajos
Llo pienso que con el pasar del tiempo tanto la muger como el ombre se le ba terminando sus ormonas en el pasado cuando era joven hera como un cable de alta tensión sentia que embarasaba a una muger sólo con mi sombra
Doctora analice la arginina
no sirve ya se comprobó
Vivo en Colombia soy un hombre de 68 años, atleta de medio rendimiento, entreno de cuatro a cinco días por semana. Hago carrera de fondo variado entre 6 y 12 kms. También cambios de ritmo Farlekt, también repeticiones de velocidad. Quiero aumentar mi masa muscular. ¿Como me contacto desde mi país con ustedes?
Hola. A tu edad mejorar la masa muscular de forma natural sería muy poco si quieres algo notablemente considerable tendrías que utilizar esteroides anabolicos , visita primero tu médico para que te haga un análisis de testosterona ya el te dirá que tanto es tu producción y si es muy baja o nula pídele que te envíe una terapia de reemplazo hormonal y si eres más osado compra directamente el esteroide y te lo aplicas tú, si te quieres guiar más al respecto mira los que tengo en mi canal sobre seminarios hechos por el doctor Jorge Fernández un experto en dicho tema.
La calistenia aumenta testoterona o la hormona nomás?
La testosterona es una hormona jajajajaja
@@silla5941 me refiero a la hormona del crecimiento imbécil
@@dylannorona7000 Explica te
@@dylannorona7000 no llores we
@@dylannorona7000 oye tranquilo viejo :'v
Esta gente no hizo un entrenamiento multifibra en su vida... 😂. 30_25_20_18_15_12_10_8_6_4 series... y sin peso? Yep... hablemos de la primera de 30... estos valores del entreno, gr por kilo de peso... es para sedentarios que empiezan.
Música reiki
Hablan horrible, no se les entiende nada. Solamente al de camisa blanca
trabajar con peso aumenta los niveles de testosterona, bueno y tb tener sexo..
Serioo weee?
Cuánto aumenta tener se**
@@chatopadilla5715 a ;hola
Y como sabes que el sexo aumenta la testosterona??
@@IsaíasMoyano Según este video es al revés th-cam.com/video/RNFrsGl3a_I/w-d-xo.html