Dicas Condropatia
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- เผยแพร่เมื่อ 1 มี.ค. 2017
- Dores nos joelhos podem ser multifatoriais, uma das causas mais comuns é a condropatia, ou condromalácia. Esta patologia atinge 10% da população mundial e acomete mais mulheres. Aprenda como resolver as dores nos joelhos provenientes da condropatia.
- กีฬา
Eu tenho condropatia sinto muita dor esse tipo de exercícios físicos eu ñ faço jamais
Dicas tops Deus abençoe irmão!
Perfeito vou começar hj mesmo..top🤝🤝
Vc é 10!!!
tenho condropatia. se eu flexionar o joelho desse jeito, fico sentindo dores a semana inteira.
Ricardo Silva, pensei na mesma coisa... se ajoelhar do jeito que a moça está no vídeo não levanto nunca mais kkkkkkk desculpa, mas acho que o vídeo está um pouco equivocado também quanto a colocar todo esse peso no joelho
0:26 --> Esses exercícios são para combater as causas da condropatia.
É uma prevenção...para quem tem, fazer isso é praticamente impossível quando se está com dor....
ricardo silva exatamente.. tudo que não se deve fazer
Ola eu também tenho condromalacia e digo que da pra fazer apos o fortalecimento com exercícios isométricos apos duas ou três semanas VC também consegue agachar
Obrigada
Desculpe, mas foi por causa de aulas como o Hiit que havia muito agachamento isométrico que f** meu joelho.. portanto, algo que fujo hj como o diabo da cruz é de qualquer tipo de agachamento. 😬😬 Estou precisando 'regredir' com a musculação por conta de exercícios de reforço muscular.. #vidatriste
Espero que haja uma cura pq é uma patologia muito ingrata. 😖
Desculpe te decepcionar, mas não tem cura. Há muitas formas de retardar os efeitos e a própria progressão da doença, mas isso é muito individual, porque esta é uma patologia multifatorial e o tratamento é absolutamente pessoal. Cada caso é um caso. Porém, cartilagem não se regenera. O principal é fortalecer a musculatura que protege o joelho. Espero ter ajudado.
Impossível eu fazer esses exercícios!
Eu nem consigo dobrar o joelho dessa forma. Pior ainda ficar ajoelhada com uma perna mais alta
Bizarro! Impossível fazer os dois primeiros, principalmente o segundo, pra quem tem condromalacia. E ele falou no vídeo q não era só prevenção não. Falou q era pra quem já tinha tb e q ia diminuir as dores!!!!! Oi?!?!?!?
Q loucura!!!
Bem observado!
Quantas vz por semana deve fazer esse exercício?
Estou com condropatia nível 4
Meu filho, quem tem isso não pode dobrar o joelho assim, pois doi!!
Impossível fazer os dois primeiros. 😒
sim; impossível!
também acho.
Tenho candromalácia nos dois joelhos. O limite para esses, e qualquer outro exercício do tipo, é o limiar da dor, o indicado é ir até onde puder, no limiar. A prática, paciente e continua, apresentará resultados, se não tentar, dentro dos limites iniciais, será difícil atenuar ou reduzir o problema.
Comece aos poucos, eu comecei, estes e outros exercícios, e, mesmo com o problema nos dois joelhos, estou num patamar mais avançado.
Quem tem condromalacia, se apoiar a patela no chão, ferrou meu amigo,! Não é bem assim não.
Eu tenho condropatia mais não tenho dores, não sei como evitar o desgaste ! E eu amo academia me ajude por favor
Gabriela Souza fisio
Tentei. Fiz a cirurgia de artroscopia com release e tô me recuperando bem com a fisio pós operatório!
Comece a fazer fortalecimento o quanto antes, você não sente dores talvez por não fazer exercícios de impacto, mas quando as dores vierem. .....😣😣😣
Algumas nao recomendo
Meus joelhos são crocantes kkkkkkkk
À esqueci de falar o meu grau é Alto do joelho
Condropatia
Eu achava que por ter condropatia não poderia dobrar tanto o joelho, estou tomando condroflex e estou evitando dobrar o joelho... Estava equivocada neh?!
Fortaleça bem com exercícios isométricos use elásticos... Apos isso tente ate onde vai a dor, não continue se doer
Marina De Paula Santos boa tarde eu tenho essa terrível e maldita doença já fiz até uma artroscopia, e sinto ainda fortes dores e limitações.
Quanto a dobrar os joelhos depende muito da gravidade de suas lesões, mas mesmo se forem insignificantes tenha cuidado e não force seus joelhos.
Abraços.
Eu também tenho condropatia grau2,como voce lida com esta situaçao psicologicamente sendo tao nova?Eu tenho 40 anos e tou lidando mal com meus joelhos que estalam e rangem sempre que me movimento.
Marina De Paula Santos eu também tenho condropatia grau2 r meus joelhos doem ao abaixar,ao pôr no chão,subir e descer escadas e têm. muita crepitaçao,rangem muito e estalam,mete confusão.Como você faz?
sonia rodrigues o ideal eh ir ao ortopedia . Temos que fazer musculação p enrijecer os músculos sustentados pelo joelho e o meu médico passou colágeno p mim.
Quanto a dobrar o joelho , n faço esses exercícios que dobram. . Se existe outros que fazem o mesmo efeito então n vamos arriscar não eh mesmo? Nas máquinas os exercícios n podem ser feitos com 90 graus .