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컨벤데드 200치는데. 배근력 겨우200나왓는데. 이강의보고 방금 266나왓다. 이건진짜다.바로 추천 구독박고갑니다.
크~~ 저도 고정박아드릴게요 축하드립니다^^
이게 진짜신기하네요 영상보고 그대로 첨부터 다따라햇는데 조금조금씩오르다가 마지막 팁보고 쭈욱당기니 바로 50이상 기록이 향상되네요ㅎ기회가 되면 운동배우러 가고싶습니다.감사드립니다.
근력이 강하시기에 영상보고 바로 적용이 잘 되신겁니다 ^^ 축하드립니다~그정도 근력이시면 몸에 리듬감만 딱 익혀시셔서 감잡으시면 300넘겨서 센서 에러도 가능하십니다~
배근력 악력 대한민국 최고 코치님!
감사합니다 ^^
코치님 윗몸할때 발거치대 부분은 제일 낮추는게 좋나요?손은 가슴에 올리고 하는겁니다
그건 사람마다 달라서 본인 체형이나 습관에 맞춰서 하게 합니다^^
허벅지 닿으면 파울이라는데 코치님 하시는 것 보니 저정도는 좀 닿아도 되나보네요. 좋은 영상 감사합니다!!
청마다 그 정도가 좀 다릅니다대다수 청은 마지막 순간 터치정도는 무조건 파울 주진 않습니다그걸 깐깐하게 보는 청들도 있구요그러니 올해는 언제 어떻게 바뀔지 모르니 항상 다 준비 해야합니다
내일가서 당장해봐야겠습니다. 코치님 그리고질문이있는데 악력기 퍼플 클로징은 안되고 11자정도까지는 됩니다. 악력측정하믄 50이 채 안나와서 미치겠습니다. 근력부족일까요?
오렌지만 정확히 평행셋 해서 클로징 1번만 가능해도 악력은 만점 나와야 정상인 근력이십니다~
@@kimchan_coach ㅜㅜ 진짜 파지법 한시간이라도 코칭직접받을수만있다면 부산에서 바로올라가고싶습니다. ㅜㅜ 특강비지불해서라도요..
@@kimchan_coach 시험임박인데 아직 파지법에대해서 저한테맞는 악력세팅이나 접근법에대해서 감을못잡겠습니다. 이리저리수치바꾸며해봐도 측정기록의 변화가 거의 비슷해서 어떤게 저에게 최적인지도 모르겠습니다..유튭영상들보며 레고손따라하고해도 잘하고있는것인지 가늠이 잘안됩니다.. 학원에서는 맨날같은소리 누구나다아는소리만하고 이시점에 풀업 버티기같은거시키고... ㅜㅜ 답답해서 댓글달아봤습니다. 코치님 영상다시 주욱 듣고 해봐야겠습니다. 매번좋은영상감사합니다
부산대 앞에 죠짐 김진하 대표님 찾아서 배우세요 저랑 똑같이 지도합니다 ^^
영상보고 리듬 잡고 다시 해봐야겠습니다ㅠㅠ 혹시 배근력 손잡이가 허벅지 안 닿이려면 허벅지 중간까지 오는게 좋을지 질문 드려요ㅠㅠ !!
원래 허벅지 중간 정도에서 조절 하시는거에요~~
코치님 위로 잘뽑다가 빡할때 뒤로 누워서 비스듬히 당겨서 기록이 오르다가 만다는 지적을 많이 받았는데요 잘안고쳐지는데 어디에 집중을 해야할까요..
그걸 살살 당기면서 쇠사슬이 끝까지 수직으로 당겨지는 느낌과 자세를 연습하셔야합니다~ 뒤로 눕는다는건 뭔가 상하체에서 리듬이나 타이밍이 안맞으셔셔 그렇습니다~
ㅋㅋㅋ아니 피지컬이 넘사벽사기 캐릭인데.. 쭈우욱 스으윽이 되시겠지만 ㅠㅠ 일반인은.. 쭈우우우ㅜ우우우우우욱 해야될 것 같습니다 ㅠㅠ
어려워 보이지만 연습하면 누구나 가능합니다^^근력이 중요한건 맞지만 전신의 협응력이 중요해서 연습만 잘하면 만점 누구나 가능합니다~~
코치님 파울 관련해서 궁금하게 있어서 질문 드립니다. 배근력 손 약간 말아 쥐거나 혹은 준비할때 손잡이바 중앙 마지막 쇠 부분이 앞을 보고 준비시 파울 일까요? ㅠ ㅜ
네 말아쥐면 파울인 청도있고 그 쇠부분이 앞을보면 오히려 기록이 잘 안나옵니다~ 쇠사슬과 완전 1자로 잘 맞춰야 기록이 잘나옵니다~
감사합니다!
쌤 처음 130까지 당길때에도 상체로만 당기는게 아니라 엉덩이도 텐션을 주고 마지막에 더 힘줘서 안으로 넣어야되는 느낌이 맞나요?
네 기록이 몇이 나오든 상하체 전신이 동시입니다~
안녕하세요 선생님 이번 소방 체력시험 준비중인 학생입니다. 현재 좌전굴만 꾸준히 만점이 나오고 윗몸은 만점이 나왓다가 너무많이 햇는지 상복근?쪽에서 내려올때 중간에 힘이 탁풀려버리는 느낌이나서 휴식중입니다근데 악력이 필기후 바로 측정햇을때 57나오고 그뒤는 50정도에서 오르질않습니다 배근력도 감을 못잡은건지 165 189에서 왓다갓다합니다 선생님계신곳에서 레슨을 받고싶은데 지역이 경남이라서 너무멀고.. 혹시 경남쪽에서 하루나 이틀정도라도 배워볼수잇는 학원을 추천해주실수잇으신가요?학원 추천은 민감한거 같아 며칠 고민하다 해결이 안되서 여쭤봅니다.
안녕하세요 저는 지금 스케쥴이 풀이고경남이시면 창원에 김성엽 선수트레이닝센터(바디컨트롤 창원점) 검색하시면 나옵니다거기 김성엽 대표님 찾아서 제 소개라고 말하시고 배우세요 ^^
어떤강사들은 신발밑창이 얇은. 그러니까 캔버스화같은 신발이 좀더 힘을 지지하는데 좋다고하는데요. 그러면 맨발이면 더 좋을까요?
네 맨발이 가장 접지력과 지면을 누르기 좋습니다^^
감사합니다. 그리고 인천은 다음주가 실기인데 지금부터 다이어트라기보다는 식단을 탄수화물을 좀 줄이고 당일전날 먹거나 그런식으로 하는게 나을까요. 아니면 그냥 평소먹던대로 하는게 좋은가요?
배근력 특강은 계획 없으신가요?
제가 혼자 운영하다보니 시즌엔 못합니다 흑 ㅠㅠ
쌤 혹시 제가 악력하는데 새끼손가락이 좀 짧은데 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
파지 크기를 잘 맞추셔야해요~~
와.. 진짜 배근력 장인이십니다…!!
아고 과찬이세요^^;;
항상 상체만 먼저뽑고 하체넣을려고 했는데 그래서 허리도 아프고 하체가 안들어가는거였구나..오늘 도전해보겠습니다
차분하게 연습해 보세요 ^^
키 160이면 5칸이 맞나요¿
키에다가 칸수를 맞추는게 아니라허벅지 중간정도 오게 편한칸을 일단 찾고풀로 당겼을때 허벅지 터치 되지 않는칸으로 맞추셔야해요사람마다 팔길이나 다리길이 이런게 달라서키가 몇이면 몇칸 이런건 없고 대충 비슷한 칸에서 본인 편한칸 찾으셔야해요그리고 같은 길이어도뽑는 속도에 따라 기록은 같아도 허벅지 닿을수도 안닿을수도 있어서 연습 잘 하셔야 합니다^^
컨벤데드 200치는데. 배근력 겨우200나왓는데. 이강의보고 방금 266나왓다. 이건진짜다.
바로 추천 구독박고갑니다.
크~~ 저도 고정박아드릴게요 축하드립니다^^
이게 진짜신기하네요 영상보고 그대로 첨부터 다따라햇는데 조금조금씩오르다가 마지막 팁보고 쭈욱당기니 바로 50이상 기록이 향상되네요ㅎ
기회가 되면 운동배우러 가고싶습니다.
감사드립니다.
근력이 강하시기에 영상보고 바로 적용이 잘 되신겁니다 ^^ 축하드립니다~
그정도 근력이시면 몸에 리듬감만 딱 익혀시셔서 감잡으시면 300넘겨서 센서 에러도 가능하십니다~
배근력 악력 대한민국 최고 코치님!
감사합니다 ^^
코치님 윗몸할때 발거치대 부분은 제일 낮추는게 좋나요?손은 가슴에 올리고 하는겁니다
그건 사람마다 달라서 본인 체형이나 습관에 맞춰서 하게 합니다^^
허벅지 닿으면 파울이라는데 코치님 하시는 것 보니 저정도는 좀 닿아도 되나보네요. 좋은 영상 감사합니다!!
청마다 그 정도가 좀 다릅니다
대다수 청은 마지막 순간 터치정도는 무조건 파울 주진 않습니다
그걸 깐깐하게 보는 청들도 있구요
그러니 올해는 언제 어떻게 바뀔지 모르니 항상 다 준비 해야합니다
내일가서 당장해봐야겠습니다. 코치님 그리고질문이있는데 악력기 퍼플 클로징은 안되고 11자정도까지는 됩니다. 악력측정하믄 50이 채 안나와서 미치겠습니다. 근력부족일까요?
오렌지만 정확히 평행셋 해서 클로징 1번만 가능해도 악력은 만점 나와야 정상인 근력이십니다~
@@kimchan_coach ㅜㅜ 진짜 파지법 한시간이라도 코칭직접받을수만있다면 부산에서 바로올라가고싶습니다. ㅜㅜ 특강비지불해서라도요..
@@kimchan_coach 시험임박인데 아직 파지법에대해서 저한테맞는 악력세팅이나 접근법에대해서 감을못잡겠습니다. 이리저리수치바꾸며해봐도 측정기록의 변화가 거의 비슷해서 어떤게 저에게 최적인지도 모르겠습니다..유튭영상들보며 레고손따라하고해도 잘하고있는것인지 가늠이 잘안됩니다.. 학원에서는 맨날같은소리 누구나다아는소리만하고 이시점에 풀업 버티기같은거시키고... ㅜㅜ 답답해서 댓글달아봤습니다. 코치님 영상다시 주욱 듣고 해봐야겠습니다. 매번좋은영상감사합니다
부산대 앞에 죠짐 김진하 대표님 찾아서 배우세요 저랑 똑같이 지도합니다 ^^
영상보고 리듬 잡고 다시 해봐야겠습니다ㅠㅠ 혹시 배근력 손잡이가 허벅지 안 닿이려면 허벅지 중간까지 오는게 좋을지 질문 드려요ㅠㅠ !!
원래 허벅지 중간 정도에서 조절 하시는거에요~~
코치님 위로 잘뽑다가 빡할때 뒤로 누워서 비스듬히 당겨서 기록이 오르다가 만다는 지적을 많이 받았는데요 잘안고쳐지는데 어디에 집중을 해야할까요..
그걸 살살 당기면서 쇠사슬이 끝까지 수직으로 당겨지는 느낌과 자세를 연습하셔야합니다~ 뒤로 눕는다는건 뭔가 상하체에서 리듬이나 타이밍이 안맞으셔셔 그렇습니다~
ㅋㅋㅋ아니 피지컬이 넘사벽사기 캐릭인데.. 쭈우욱 스으윽이 되시겠지만 ㅠㅠ 일반인은.. 쭈우우우ㅜ우우우우우욱 해야될 것 같습니다 ㅠㅠ
어려워 보이지만 연습하면 누구나 가능합니다^^
근력이 중요한건 맞지만 전신의 협응력이 중요해서 연습만 잘하면 만점 누구나 가능합니다~~
코치님 파울 관련해서 궁금하게 있어서 질문 드립니다. 배근력 손 약간 말아 쥐거나 혹은 준비할때 손잡이바 중앙 마지막 쇠 부분이 앞을 보고 준비시 파울 일까요? ㅠ ㅜ
네 말아쥐면 파울인 청도있고 그 쇠부분이 앞을보면 오히려 기록이 잘 안나옵니다~ 쇠사슬과 완전 1자로 잘 맞춰야 기록이 잘나옵니다~
감사합니다!
쌤 처음 130까지 당길때에도 상체로만 당기는게 아니라 엉덩이도 텐션을 주고 마지막에 더 힘줘서 안으로 넣어야되는 느낌이 맞나요?
네 기록이 몇이 나오든 상하체 전신이 동시입니다~
안녕하세요 선생님 이번 소방 체력시험 준비중인 학생입니다. 현재 좌전굴만 꾸준히 만점이 나오고 윗몸은 만점이 나왓다가 너무많이 햇는지 상복근?쪽에서 내려올때 중간에 힘이 탁풀려버리는 느낌이나서 휴식중입니다
근데 악력이 필기후 바로 측정햇을때 57나오고 그뒤는 50정도에서 오르질않습니다 배근력도 감을 못잡은건지 165 189에서 왓다갓다합니다 선생님계신곳에서 레슨을 받고싶은데 지역이 경남이라서 너무멀고.. 혹시 경남쪽에서 하루나 이틀정도라도 배워볼수잇는 학원을 추천해주실수잇으신가요?
학원 추천은 민감한거 같아 며칠 고민하다 해결이 안되서 여쭤봅니다.
안녕하세요 저는 지금 스케쥴이 풀이고
경남이시면 창원에 김성엽 선수트레이닝센터(바디컨트롤 창원점) 검색하시면 나옵니다
거기 김성엽 대표님 찾아서 제 소개라고 말하시고 배우세요 ^^
어떤강사들은 신발밑창이 얇은. 그러니까 캔버스화같은 신발이 좀더 힘을 지지하는데 좋다고하는데요. 그러면 맨발이면 더 좋을까요?
네 맨발이 가장 접지력과 지면을 누르기 좋습니다^^
감사합니다. 그리고 인천은 다음주가 실기인데 지금부터 다이어트라기보다는 식단을 탄수화물을 좀 줄이고 당일전날 먹거나 그런식으로 하는게 나을까요. 아니면 그냥 평소먹던대로 하는게 좋은가요?
배근력 특강은 계획 없으신가요?
제가 혼자 운영하다보니 시즌엔 못합니다 흑 ㅠㅠ
쌤 혹시 제가 악력하는데 새끼손가락이 좀 짧은데 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
파지 크기를 잘 맞추셔야해요~~
와.. 진짜 배근력 장인이십니다…!!
아고 과찬이세요^^;;
항상 상체만 먼저뽑고 하체넣을려고 했는데 그래서 허리도 아프고 하체가 안들어가는거였구나..오늘 도전해보겠습니다
차분하게 연습해 보세요 ^^
키 160이면 5칸이 맞나요¿
키에다가 칸수를 맞추는게 아니라
허벅지 중간정도 오게 편한칸을 일단 찾고
풀로 당겼을때 허벅지 터치 되지 않는칸으로 맞추셔야해요
사람마다 팔길이나 다리길이 이런게 달라서
키가 몇이면 몇칸 이런건 없고 대충 비슷한 칸에서 본인 편한칸 찾으셔야해요
그리고 같은 길이어도
뽑는 속도에 따라 기록은 같아도 허벅지 닿을수도 안닿을수도 있어서 연습 잘 하셔야 합니다^^