Підтримати мене для підготовки на чемпіонат України серед паралімпійців або підтримати мій канал можна на патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. IBAN💵: UA143052990000026200884910669 Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Дякую Вам Інесса що підтримуєте мене на Патреоні, З Вами згідний ці вправи підійдуть кожному адже вони задіюють ті м'язи які є дуже важливими для людини. Вам здоров'я і гарного дня.
Шукала вправи для спини, знайшла ваш канал. Мені сподобалась детальна розповідь, буду робити вправи та дивитися інші відео каналу! Дуже дякую, Вікторе! 😊
До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую Вам Денис мені дуже приємно. Ці вправи з власного досвіду. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Добрий день! Дякую за відео! Дякую за кориснмй комплекс вправ. Буду виконутати для покращення постави. Бажаю успіхів в підготовці до чемпіонату. Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного дня!
Дякую за відгук. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Дякую Ірина, Ви як завжди залишаєтеся зі мною і це мені настільки приємно що навіть важко виразити словами, також хочу Вам і Вашій родині побажати здоров'я і гарного дня.
Дякую! Доні лікар поставив діагноз 'кіфоз' - дитина ходить прямесенько, займається класичною хореографією, а тут таке🥺 Прийшли до Вас від 'Гуманітарки', отож будемо займатися разом!
Олена ці вправи дійсно дуже ефективні. По цих вправах в мене товариш займався то зміг позбутися кіфозу. Правда в нього була нескладна ступінь. Вам здоров'я та гарного дня.
Так Олександр можна від будь-якої роботи травмувати спину якщо неправильно її тримати, коли нахиляєтеся і щось підіймаєте то тримайте спину рівною а не горбом, або коли щось підіймаєте то підіймайте ногами тобто більше присідайте і при будь-якій роботі Ви не будете гнути спину. Здоров'я Вам бажаю
Вітаю, під скажіть маю кіфоз в грудному віділі доволі великий, мені 21 рік, чи є шанс виправити спину, та які вправи порекомендуєте робити для повноцінного ефекту
Для повноцінного ефекту рекомендую робити вправи для зміцнення всього тіла та приєднатися до мого марафону Стоп Ліки. Якщо цікаво то пишіть мені в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту всі контакти в описі під відео. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Доброго дня гарні вправи маю кіфоз та ще і лордоз (чи можна виконувати ці вправи якщо ще є і лордоз чи не погіршиться ситуація з лордозом) мені майже 19 чи можна вирівняти хребет дякую
Вітаю які вправи потрібно робити щоб виправити грудну клітку вона в мене випирає вперед я ще підліток і в мене ще с подібний сколіоз якій комплекс вправ краще всього робити?
Я б радив Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на вирівнювання всього хребта. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту
Можете звернути увагу на вправи при сколіозі та на вправи для грудного відділу хребта а також для стабілізації спини. Також не забувайте що ноги також потрібно робити адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Тобто зміцнювати все тіло. У мене на каналі є всі необхідні вправи. Якщо цікавить що саме робити то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вікторе, добрий день. Почав виконувати ці вправи, маю питання чи достатньо буде виконувати їх 1 раз на день, чи краще 2-3 рази? Чи буде ефективність від 1 разу? Виконую щодня. З прийдешнім святом вас!
Все залежить від того наскільки складна форма. В середньому знадобиться 1 рік. Не забувайте що потрібно робити вправи не тільки на проблемну зону але й на все тіло так як все взаємопов'язано і потрібно робити вправи на все тіло. Раджу Вам приєднатися до мого марафону "Стоп-Ліки!" аргументую чому? Там комплекси вправ грамотно росписані по днях і кожен день відповідає на якусь групу м'язів і тим більше він марафон направлений саме на Вашу проблему. Перегляньте афішу мого марафону я над ним пів року працював th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
У мене кіфоз спини уже дуже давно, біль поміж лопаток майже постійно. Розпочала робити ваші вправи, але мені вони даються трішки важкувато. Роблю по два підходи один раз. Чи надалі буде легше їх виконувати, якщо трішки пройде час даним тренировкам?
Цікавий формат, але коли ви рахуєте воно якось простіше :) Не потрібно ні про що думати, рахувати тощо..., просто робиш під ваш голос необхідну кількість рухів і в потрібному темпі. Я розумію, що воно певно не дуже зручно і робити і рахувати, хоча може якось голос потім накласти можна... Це просто, як зворотній відгук, загалом мені подобаються усі ваші комплекси, просто якісь з них більше :) Дякую!
@@viktorcholiy Дякую вам за те, що прислухаєтеся до порад! Гарних вам вихідних і здоров'я родині! PS: Я запитав ще й в дружини, виявилось, що їй теж зручніше разом з вами під ваш рахунок робити :) Так що може тут є ще багато таких людей.
Підтримати мене для підготовки на чемпіонат України серед паралімпійців або підтримати мій канал можна на патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
IBAN💵: UA143052990000026200884910669
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Це те що нам потрібно. Ваші вправи дуже помічні, я вже своїм друзям порекомендував Ваш канал вони також роблять вправи і допомагає
Дякую Вам за підтримку каналу, здоров'я Вам.
Дуже актуально, а головне доступно кожен може ці вправи робити.
Дякую Вам Інесса що підтримуєте мене на Патреоні, З Вами згідний ці вправи підійдуть кожному адже вони задіюють ті м'язи які є дуже важливими для людини. Вам здоров'я і гарного дня.
Гарні вправи. Дякую. Перемог вам.
Дякую Вам Марія за відгук, мені дуже приємно що Ви залишаєтеся зі мною. Гарного Вам дня.
Шукала вправи для спини, знайшла ваш канал. Мені сподобалась детальна розповідь, буду робити вправи та дивитися інші відео каналу! Дуже дякую, Вікторе! 😊
До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дуже дякую, я Фіз.Терапевт і ваші вправи дуже актуальні
Дякую Вам Денис мені дуже приємно. Ці вправи з власного досвіду. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую @@viktorcholiy
Дякую за чудові вправи!Так, в мене кіфоз тому буду працювати над цим!Всім здоров'я !)
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Як ви зараз, після виконання вправ?
Дякую за відео! Гарні вправи.
Дякую Наталія за відгук. Здоров'я Вам.
Добрий день! Дякую за відео! Дякую за кориснмй комплекс вправ. Буду виконутати для покращення постави. Бажаю успіхів в підготовці до чемпіонату.
Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного дня!
Дякую Вам Ольга за такі чудові відгуки, неймовірно приємно що у мене є такі підписники. Бажаю гарного дня а також здоров'я.
Дякую за корисний контент і розвиток українського ютубу 💛💙💪
Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
дуже вдячна!ніколи не знаєш чи знадобляться такі вправи!!
Дуже дякую за відгук. Бажаю здоров'я.
дякую за чудову підбірку вправ. я її виконую тільки після розтяжки грудних і шийних м’язів, бо по-іншому не виходить
Дякую за відгук. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Класний канал! Дякую, що ділитеся знаннями!
Дякую за відгук. Здоров'я Вам та гарного дня.
Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍
Дякую Ірина, Ви як завжди залишаєтеся зі мною і це мені настільки приємно що навіть важко виразити словами, також хочу Вам і Вашій родині побажати здоров'я і гарного дня.
@@viktorcholiy і вам з родиною всього найкращого
Дуже вам дякую за ваш час
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я вам бажаю.
Дякую за відео!!
Вам дякую Богдана за відгук. Гарних вихідних.
Дякую! Доні лікар поставив діагноз 'кіфоз' - дитина ходить прямесенько, займається класичною хореографією, а тут таке🥺
Прийшли до Вас від 'Гуманітарки', отож будемо займатися разом!
Олена ці вправи дійсно дуже ефективні. По цих вправах в мене товариш займався то зміг позбутися кіфозу. Правда в нього була нескладна ступінь. Вам здоров'я та гарного дня.
Дякую, навзаєм!
О новий комплекс! Дякую! Це ж можна і при скаліозі робити?
Дякую Павло за відгук. Так при сколіозі також можна виконувати.
В свої 65 це для мене складно виявилось.
Спробуйте виконувати повільніше. Здоров'я Вам бажаю.
Якщо немає гантелі в то підійдуть і літрові пляшки наповнені водою.
Цей коментар написала глядачам,щоб не ломали голову над тим де чи защо купити🤗
Дякую Ірина, так це точно можна до рук взяти будь що і виконувати вправу.
Привіт я живу в селі яку роботу не нада робити щоб більше не гнуло? Бо може бути що від роботи може гнути спину
Так Олександр можна від будь-якої роботи травмувати спину якщо неправильно її тримати, коли нахиляєтеся і щось підіймаєте то тримайте спину рівною а не горбом, або коли щось підіймаєте то підіймайте ногами тобто більше присідайте і при будь-якій роботі Ви не будете гнути спину. Здоров'я Вам бажаю
Вітаю, під скажіть маю кіфоз в грудному віділі доволі великий, мені 21 рік, чи є шанс виправити спину, та які вправи порекомендуєте робити для повноцінного ефекту
Для повноцінного ефекту рекомендую робити вправи для зміцнення всього тіла та приєднатися до мого марафону Стоп Ліки. Якщо цікаво то пишіть мені в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту всі контакти в описі під відео. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Я вже не знаю чи то скаліоз в мене, чи то кіфоз, чи то лордоз)) а може все й зразу))
Ольга виконуйте вправи. Вона все взаємопов'язано. Від вправ Ви тільки покращите ситуацію. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго дня гарні вправи маю кіфоз та ще і лордоз (чи можна виконувати ці вправи якщо ще є і лордоз чи не погіршиться ситуація з лордозом) мені майже 19 чи можна вирівняти хребет дякую
Якщо робити регулярно то можна вирівняти
Вітаю які вправи потрібно робити щоб виправити грудну клітку вона в мене випирає вперед я ще підліток і в мене ще с подібний сколіоз якій комплекс вправ краще всього робити?
Я б радив Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на вирівнювання всього хребта. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту
Доброго дня.Підкажіть будь ласка які можна вправи хлопчику на 6 років.Кіфосколітична статура ?Дякую
Можете звернути увагу на вправи при сколіозі та на вправи для грудного відділу хребта а також для стабілізації спини. Також не забувайте що ноги також потрібно робити адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Тобто зміцнювати все тіло. У мене на каналі є всі необхідні вправи. Якщо цікавить що саме робити то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy Дякую за відповідь
@@viktorcholiy Ми зараз робимо ваші вправи при сколіозі.Там де показує їх хлопчик
@@MayaMaya-p9x це дуже хороші вправи. Там є ще такі комплекси вправ де діти показують
@@viktorcholiy А можете будь ласка нам показати їх
Вікторе, добрий день. Почав виконувати ці вправи, маю питання чи достатньо буде виконувати їх 1 раз на день, чи краще 2-3 рази? Чи буде ефективність від 1 разу? Виконую щодня. З прийдешнім святом вас!
Дякую за відгук. Так достатньо 1 разу на день. Звичайно що буде ефективно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Скажіть будь ласка якщо я буду робити цей комплекс вправ прикіфозі 1 ступеня,то через скільки місяців я зможу його вилікувати??
Все залежить від того наскільки складна форма. В середньому знадобиться 1 рік. Не забувайте що потрібно робити вправи не тільки на проблемну зону але й на все тіло так як все взаємопов'язано і потрібно робити вправи на все тіло. Раджу Вам приєднатися до мого марафону "Стоп-Ліки!" аргументую чому? Там комплекси вправ грамотно росписані по днях і кожен день відповідає на якусь групу м'язів і тим більше він марафон направлений саме на Вашу проблему. Перегляньте афішу мого марафону я над ним пів року працював th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
У мене кіфоз спини уже дуже давно, біль поміж лопаток майже постійно. Розпочала робити ваші вправи, але мені вони даються трішки важкувато. Роблю по два підходи один раз. Чи надалі буде легше їх виконувати, якщо трішки пройде час даним тренировкам?
Так звичайно що з кожним разом буде легше адже м'язи зміцняться. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Ці вправи можуть вирівняти повністю спину?
Мені 16 років чи це можливо
Ми в інстаграм переписуємося
Доброго дня, Маю кіфоз чи можна вирівняти хребет завдяки цим вправам мені (19.5р). Чи це вже не можливо?
Так можливо але потрібно регулярно виконувати вправи.
Почав виконувати ваші вправи чи не погіршиться ситуація з лордозом бо є і лордоз а особливо від послідних вправ😊
Ці вправи мають допомогти. Бо гірше точно не зроблять. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Чи можна вирівняти хребет при кіфозі за цими вправами в 19років? Хочаб трохи
Так звичайно що можна. Якщо виконувати регулярно.
Дякую вам за відповідь)
Доброго дня
Чи можна дитині 9 років займатися такими вправами?
Так звичайно що можна. Адже вправи легкі та безпечні. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую
Цей комплекс вправ потрібно робити по 3 підходи? Чи можна один підход? Дуже дякую за відповідь і за вправи
Якщо Вам комфортно то краще по три підходи. Результат буде кращим. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy їх робити по разу в день? У вас є на каналі комплекс вправ для воронкоподібної деформації грудної клітки?
@@НазарМартиненко-у1д у мене є вправи для грудного відділу хребта. Різні комплекси підберіть собі який Вам підходить.
@@viktorcholiy дякую за відповідь
Цікавий формат, але коли ви рахуєте воно якось простіше :) Не потрібно ні про що думати, рахувати тощо..., просто робиш під ваш голос необхідну кількість рухів і в потрібному темпі. Я розумію, що воно певно не дуже зручно і робити і рахувати, хоча може якось голос потім накласти можна... Це просто, як зворотній відгук, загалом мені подобаються усі ваші комплекси, просто якісь з них більше :) Дякую!
Дякую Павло за поради обов'язково візьму до уваги і надалі буде як Ви радите. Для мене дуже важлива думка підписників. Здоров'я Вам.
@@viktorcholiy Дякую вам за те, що прислухаєтеся до порад! Гарних вам вихідних і здоров'я родині!
PS: Я запитав ще й в дружини, виявилось, що їй теж зручніше разом з вами під ваш рахунок робити :) Так що може тут є ще багато таких людей.
@@pavlopotapenko2686 наступні відео будуть тільки під мій рахунок. Дякую за пораду. Вам теж гарних вихідних і здоров'я.