คู่มือสร้างชีวิตที่ดี ผ่านกิจวัตรยามเช้า กับหนังสือ The 5 a.m. miracle | THE LIBRARY EP.248
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
www.thelibrarylearn.com/
พิกัดหนังสือ : shop.line.me/@thelibrary/prod...
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : thelibrary.co@hotmail.com
00:00 Intro
05:10 เวลา 5 am ช่วงเวลาที่สำคัญ
09:04 1 วันของพี่ไลอ้อน
10:41 สาเหตุที่ทำให้คุณตื่นเช้าได้ยาก
18:17 10 ข้อดีของการตื่นเช้า
26:18 คู่มือที่จะทำให้คุณตื่นเช้าได้
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้
Tag
podcast,พอดแคสต์,พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง,พอดแคสต์ความสำเร็จ,การประสบความสำเร็จ,ข้อคิด คำคม,แนวคิดด้านความสำเร็จ,พอดแคสต์ ไทย,,podcast พัฒนาตัวเอง,podcast ความสำเร็จ,podcast thai, podcast ไทย, การพัฒนาตัวเอง,เรื่องสั้น,เรื่องเล่า,นิทานให้ข้อคิด,นิทานข้อคิด, mindset คนสำเร็จ, การเงิน, การลงทุน, รวย, ความสำเร็จ,ปรัชญา - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
www.thelibrarylearn.com/
พิกัดหนังสือ : shop.line.me/@thelibrary/product/1006066360
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : thelibrary.co@hotmail.com
00:00 Intro
05:10 เวลา 5 am ช่วงเวลาที่สำคัญ
09:04 1 วันของพี่ไลอ้อน
10:41 สาเหตุที่ทำให้คุณตื่นเช้าได้ยาก
18:17 10 ข้อดีของการตื่นเช้า
26:18 คู่มือที่จะทำให้คุณตื่นเช้าได้
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้
ขอบคุณครับที่ทำวีดีโอนี้ครับ
ยืนยันอีกเสียงครับว่าการตื่นเช้าทุกวันเป็นอะไรที่ดีมาก มีเวลามากกว่าคนอื่น รู้สึกดีตลอดทั้งวันและยังเป็นกาารเอาชนะใจตัวเองด้วย
ผมเข้านอน1ทุ่มครึ่งแต่ตื่นตี3ครึ่งเป็นนี้ทุกวัน ผมฝึกจนร่างกายเป็นอัตโนมัติ พอตี5ใส่รองเท้าไปเดินเล่นประมาณ80นาที😊
ตื่นเช้ามาตั้งแต่เด็กจนตอนนี้64ยังไม่เคยตื่นสายเลย ชินแล้ว
ช่วงที่ทำให้รู้สึกไม่ดีอย่างเดียวเลยก็คือการที่เราจะลุกมาดูแลสุขภาพ ทานอาหารคลีนฟู้ดหรือสลัดผักมีต้นทุนในการดูแลตัวเองที่สูงมาก แต่ถ้าคิดในแง่ดีก็คือเหมือนมาซื้อประกันดูแลสุขภาพตัวเอง
ขอบคุณคัฟ👍
ขอบคุณข้อคิดดีๆ ค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ได้แนวคิดดีมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️
ขอบคุณมากครับ❤
❤
ขอบคุณครับ❤
จริงค่ะ👍
ขอบคุณ🙏🥰
ขอบคุณสำหรับ Mindset ดีๆครับ❤
ข้อดีเยอะเลยค่ะ จากการตื่นเช้า จะพยายามทำให้ได้ค่า💪🏿
ขอบคุณมากค่ะ จะทำให้ได้ในทุกๆวันค่ะ❤
เรื่องการตื่นเช้า มันก็เป็นอะไรที่ดีรู้สึกดีทุกครั้งที่พอมามาองตัวเองในวันนี้ที่ตื่นตี5ทุกวัน ได้แบบสบายๆ กับตัวเองสมัย ป.4 ที่นอนก็ดึก ตื่นก็สาย ไม่เคยออกกำลังกาย ไม่เคยอ่านหนังสือ และเล่นเกมไปวันๆ
ตอนนี้ เปลี่ยนไปเป็นคนละคน การออกกำลังกายทุกวันเป็นเรื่องที่ง่ายสำหรับผมมากถึงขั้นที่ไม่ต้องหาแรงจูงใจอะไรให้ผมลุกไปออกำลังกาย ถึงแม้ว่าเวลาที่ผมออกมันจะเป็นเลา 5โมง แล้วก็ตาม การอ่านหนังสือเป็นเรื่องที่ง่ายถึงขั้นที่นึกอยากจะอ่านตอนไหนก็อ่านได้แบบไม่ต้องคิดอะไร ตื่นตี5ได้ทุกวันโดยไม่รู้สึกขี้เกียจ ต้องขอบคุณตัวของผมในตอน ป.5 ที่เริ่มพัฒนาตนเองมากๆ
❤❤❤❤
สวัสดีค่ะ คุณไลอ้อน
ขอบคุณค่ะ ขอบคุณกับในบทความในวันนี้มากๆค่ะ " กับการตื่นเช้าค่ะ คือเป็นข้อดีมากค่ะ " 👍👍👍
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ตื่นตี5ทุกวันค่ะออกกำลังกายทำกับข้าวทานเองค่ะแล้วเตรียมตัวไปทำงานค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับสิ่งดีๆที่นำมามอบให้ค่ะ 🙏🙏🙏
Will power สร้างได้ทุกเช้า ทุกวัน ✅️👍✨️✨️
อยากให้พี่สรุปบทความหนังสือ คิดใหญ่ไม่คิดเล็กมากค่าาา🙏
ຕື່ນ5ໂມງເຊົ້າ ມາແລ່ນອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້! 4ປິແລ້ວ
😊😊😊😊😊
ตื่นตี 4 มาตั้งแต่เรียนมัธยมจนถึงปัจจุบัน และได้ทำอะไรได้อย่างเยอะค่ะ ขอยืนยัน กำหนดเวลาในการเล่นโซเซียล ได้อะไรเยอะ
สวัสดีค่ะชอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ☺️🤍🙏🏻
เห็นด้วยเลย เพราะถ้าเรามีประสิทธิภาพหรือproductiveตอนเช้าจะทำให้เราขยันทั้งวันจริงๆ
ขอบคุณมากเลยครับซองนี้เปลี่ยนชีวิตผมมากเลยครับ
ขอบคุณนะคะ❤
ชีวิตจริงจะมีคนที่หวังดีแบบนี้มาบอกต่อไหมนะ❤️❤️
ยินดีค่ะ🤍🙏🏻
ขอบคุณที่แบ่งปันสี่งดีๆให้นะค่ะ🥰🥰
ยินดีค่ะ 🤍🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ
❤
❤