【呼吸を止めろ⁉】呼吸が苦しいのは体内の○○が不足しているからだった

[@sk-pb9xw]

チャンネル登録させていただいていつも呼吸系の動画を見ています。ありがとうございます。呼吸が苦しい→運動するともっと苦しくなりそう→運動しないの流れでした。ウォーキングとかした方が逆に呼吸は楽になるのでしょうか？チャレンジしてみようと思います。

[@mutyoshida]

肺は使うことで鍛えられます。運動をすると、初めは苦しく感じられるかもしれませんが、それは使っていなかった肺の領域が動き始めている証拠です。無理しない程度からやってみてくださいねー。

[@haya0820]

３秒くらい呼吸を止めていましたが、１０秒止めてみます。

[@mutyoshida]

個人差がありますので、無理しない程度にしてみてくださいね。

[@人間A-z3w]

サムネがさんまにしか見えない