Mình Đã Giảm Cân Nhanh Bằng Cách Nào ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2017
- Mình Đã Giảm Cân Nhanh Bằng Cách Nào ?
----------------------------------------------------------------------------
♪ Music : • Dalmoon - I will give ...
----------------------------------------------------------------------------
♥ Follow ME ♥
➣FACEBOOK : / tranwonderland
➣INSTAGRAM: tranwonderland
➣SNAPCHAT: tran.trann
Nay chị nói chuyện tự nhiên thoải mái hơn nhiều rồi chị ơi, vlog càng ngày càng hay, chị cố lên nhaaaaa
Em đang tập gym , vừa tập vừa xem clip của chị 😍 rất hay
em nghe xong có động lực ghê 😥 bụng em nó hơn có e bé 3 tháng nữa, tại ăn xong hay nằm .😂😂😂 nên đang tìm tới gym c oi.
- lần đầu xem video của chị, em thấy rất thích và bổ ích ạ, mơn chị nhìu nhìu na!
ngày xưa lúc tui mới đi du học tui vừa ăn vừa xem phim như kiểu là niềm hạnh phúc lớn nhất ;)))) xog kết quả béo lên 8kg 😂😂😂
Study with Sab a chị sab
Sao giong tui vay neeee :((
Em cung z ak c. Thấy mới lạ là ăn vô tội vạ ln. Em cam on c bi quyet cua c rat bo ich ak
Study with Sab : thật luôn, cái cảm giác vừa ăn vừa xem phim là tuyệt vời khỏi nói. Riết một hồi lại thành thói quen, cứ đến lúc xem phim là phải có đồ ăn vặt
Chị ơi e cũng z.e muốn giảm cân lắm
Em 70 kí rồi. Cảm ơn c có video này
Chị dthw ghê 💓 cảm ơn chị đã chỉ cho em cách giảm cân 👍 hiệu quả lắm ạ 💓
Chị ra nhiều video như này nha chị con gái như e rất thích xem nhữg video về giảm cân ớ
Nó giúp e có đông lực hơn😘
Nge chị kể em có động lực gê tks ckị nè
Chị cũng giống cảm giác của em ,khi lần đầu đến pòng tập,thấy kiệt sức buồn ói muốn bỏ cuộc,nhưng từ khi cố gắng tập vì nhìn cái bụng mỡ mà thấy ghét nó wa,lấy động lực nên tập sau 20ng giảm đc 7kg và giờ thì ngày nào ko đi là thấy khó chịu 💪💪💪
Chuc Ban thanh cong
1 năm trước e gầy lắm còn năm nay mập thua con lợn cái đuôi
..
.
Lần đầu xem clip của chị♥
Má lún đồng tiền kìa
bạn hay tập những bài tập nào v? cho mình xin link hướng dẫn với nha :)))) cảm ơn bạn nhiều
cảm ơn em vbolg hữu ích....giúp các bạn giảm cân hiệu quả....
làm video về thực đơn ăn kiêng của chị đi ạ
E sẽ bắt đầu từ ngày mai 29/9/2018 nhưng e phải đi hk nên ko có thời gian đến p tập gym .nhưng e sẽ nhịn ăn cơm..mỗi ngày chỉ ăb một bánh mì vào buổi sáng ..cố lên...ăn uống chỉ cản trở thành công...e sẽ trờ lại đây sau một tuần ...chỉ để xem mik có đủ kiên nh bỏ cơm kò...vi e chưa bao h nhịn cơm đc
First cmt. Always love you
Em bị bệnh Viêm gan siêu vi B thì có nên làm như chị không,vì em hơi sợ ấy ạ! Em cũng đang trong tiểu dậy thù nữa chị ơi,em sợ không cao và phát triển đc ấy ạ,mong chị trả lời nhé! Em cũng từng giảm cân như là nhịn ăn,kiểu như ngủ thật trễ rồi ngủ tới 1h trưa luôn rồi ăn lúc 2 giờ. Cũng xuống được nhưng sau đó kiểu lợ rồi nên không giảm được nữa. Rồi trước đó e cũng có từng đi bộ 5 vòng tại medium mỗi ngày luôn ạ. 1 tháng xuống 1 cân nhưng kiểu săn chắc và trông như xuóng mấy cân luôn! Nhưng cũng chủmđược 1 năm và lại ăn bù! Em cũng chỉ là hs cấp 2 thôi nên k thể nào vào phòng gym đcmk đủ tuổi
Nhìn cj bây h là chuẩn lun ák😘😘😘
Ăn giống chị như vậy có bị đau bao tử hay suy nhược cơ thể không ạ
chị ơi cần cho những rau j say lẫn chị , hay tối k uốg nước sinh tố thay cái khác được k chị
chị dễ thương quá đi ❤❤
C hướng dẫn makeup giống tnay đi ạ
chị ơi :) nhạc nền hay quá :) tên gì v chị :)
Ko thay ky lam Anh Trai dep Trai qua
Cam on bai chia se cua ban, mong ban duoc body li tuong ma ban tung mo uoc
Chị ơi em ở VN. K quen ăn salad và em ko ăn đc chuối với dâu tây em có thể thay bằng gì hả chị? Với cả ăn trứng luộc có giảm cân ko ạ ^^
Chị đã ăn theo chế độ đó trong vòng bao nhiêu ngày vậy ạ? Chị đã dùng gym để khắc phục vùng da bị chảy xệ đúng không ạ?
Chị ơi cho e hỏi là chị giảm trong bao lâu ạ và ở tuổi dậy thì có nên giảm cân hk chị ? Lúc chị bắt đầu giảm cân sao có thể kiềm chế sự thèm ăn vậy chị ??
Chị ơi xin chị hãy tư vấn cho em. Em năm nay 13t - 14t. 49 hay 50kg và cao một mét năm mươi mấy hay một mét sáu mấy í nhưng dưới 1m65. Em học buổi sáng. Sáng sớm em chỉ ăn bánh mì bơ lạc nhưng em ko ăn bơ lạc. Hoặc là lâu lâu em ăn những cái như có nước như hủ tiếu bún này nọ. Nhưng k ăn mì và tinh bột. Em ăn cơm trưa vs gia đình thi mẹ em cb cơm cho ăn í. Món này nọ nhưng ngày nào cũng có rau. Em ko đi tập gym. Em thường tập mấy cái động tác của chị Giang Anh. Chị hãy cho em cái thực đơn giảm cân nhanh chóng. Rau hay gì đó và hãy là những món trái cây hoặc rau củ bên VN có. Đừng là dâu hoặc những thứ gì đó tại bên em ko có và khu nhà em ko có siêu thị nên ko mua đc. Vs lại em bị đau bao tử nên chị cho em những món mà vừa giảm vs lại vừa ko đau. em chỉ đau ít thôi nên ảnh hưởng tí cũng ko s . Chị bt nhiều thì tư vấn nhiều ít thì tư vấn ít xin cảm chị 😊
Chị ơi em ăn trứng với rau cà chua , khoai lang để giảm cân được không ạ
Chị ơi, sinh tố chị dùng rau nào vậy ạ?
Chị ơi...vậy chị giảm đc bao nhiêu kg
Chị ơi cho e hỏi là theo cái cách giảm cân của chị í ạ, tối e k xay hoa quả mà ăn luôn đk k?
Chị này xinh thật sự :((
chị ơi, bửa tối xay sinh tổ cho trái cây khác ngoài dâu tây dc ko chị?
Thanks!
E chỉ ăn. Trái cây vs ún nc đậu đen mà vẫn không giảm, giúp e vs
Em cũng mới qua mỹ 2 năm em tăng nhiều lắm chị 😌giờ giảm vẫn ch dc huhu😢e khó giảm lắm lun chị 😒
Nghe chị nói dễ thương quá😍 Làm em có đọng lực ghê.
Sẽ giảm cân từ ngày mai: 12-7-2018 và update sau 2 tuần😋. I’m promise and hope I’ll lose weight 😊🤞🙏
Anh Do sao rồi b ơi
Sao r bạn?
9 tháng r sao r bạn?
Chị ơi chị có giáo trình tập cho ng mới vào kh ạ
Cảm giác lần đầu đi gym của e cũng giống c vậy á, buồn ói cực kì
A chị về Mỹ rồi phải ko
Chị tuyệt quá cách giảm cân này hình như ai cũng làm vậy
Bạn ơi mình hỏi tí. Bạn có link mấy bài tập chân tay vai ngực đồ kh ấy
E cũng đg đi du học. Dù mới sang đc 4 tháng thôi mà e tăng từ 52kg đến 68kg. K hiểu sao sang bên này e ăn nhiều ngọt và fast food lắm. K kiềm chế đc luôn và k ăn k chịu đc xong thèm khủng khiếp ấy ạ. Sau 4months thì e nhận đc cân nặng 68kg như bây giờ :((
C ơi c học high school mà cắt tinh bột thế mà k mệt í ạ? E nghe mn nói là tuổi phát triển mà cắt carb cắt đường sẽ ảnh hưởng đến sk nên k dám cắt :
Lần đầu tiên xem video của chị đã thích chị ròii...em cảm ơn chị vì đã chia sẽ nha...em sẽ cố giảm cân ạ..💕👌😘
9-1-2018 bắt đầu
2 tuân sao trơ lại
Winnie Ma kết quả ntn ùi b ơi😀😀😀😀
Rồi bạn giảm được chưa
11 tháng r b ơi
Chị đánh mắt bảng nào vậy ạ??
chị ơi mắt chị đánh màu gì mà đẹp vậy ah ?
Chị ơi em 15t 1m54 nặng 38kg. Em nên ăn bao nhiêu calo để không tăng cân nhưng vẫn tăng chiều cao ạ
Chế độ ăn kiêng của chị thì chị giảm đc bao nhiều cân và trong mấy tuần chị có thể giảm
Mình sẽ cố giảm cân
Hai đồng tiền xinh quá chị ơi ❤
Chị kể nhớ lúc mới qua ngày đầu em chạy thể dục. Chạy 1 vòng rồi vào phòng gym là muốn ói
Chị trog khi chị jảm cân chỉ ăn 3bửa táo, rau, sinh tố, trog lúc jảm k ăn com luôn pải k chị
Cj oi e uong trà giảm cân cenly co tốt hk cj
Không có dâu thì thay thế bằng gì được vậy c
Chị chỉ cách làm sinh tố giảm cân đc k ạ
Cách để tham gia phòng gym như thế nào chị?
Ăn như vậy mấy ngày là sút kí rồi phải không chị? Cần tập luyện nữa không ạ?
chị , ăn sửa chua có ảnh hưởng việc giảm cân kg chị
Bạn duy trì chế độ này trong bao lâu vậy ?
Và bạn có kết hợp tập thể dục không ?
Ngủ trưa có mập lên không vậy chị
Trong khi ăn uống như vậy rồi mình uống nhiều nước nz đc hok chị
Chị ơi tuần đầu ăn rau ko thì giảm k ạ
Chị giảm 15 kg trong bao lâu v ạ
Chị giống em thế lúc đầu ốm nhưng ai cung nói mập nhưng lúc thực sự mập rồi thì ... Huhuhuh
quay đầu vẫn chưa muộn đâu e. đừng lo kakaa
Em cũng v nè. Buồn lắm
Nga Hồ t lên tận 30kg trong 10 tháng 😭
Sao lại thế?
Hay
Em hay ngủ giống chị :(( không hiểu sao em ngủ nhiều lắm luôn.
Mình đang y chang bạn từ khi qua úc tới giờ mình ăn quá tr :) mình mập luôn rất nhiều
gần tết rồi nên giảm cân nhanh thui nào
Chị ơi :) nhạc nền tên gì v chị :)
Chị ơi e nghe nói là giảm ở nhà thì da bị nhũn lại chị co bị vậy ko
Chị giảm trong bao lâu vậy ạ?
chị ơi mình nhịn ăn rồi nó giảm nhanh xong đến lúc nó hông xuống nữa thì phải làm sao ạ
Chị ơi, chị giảm cân trong vòng bao lâu vậy?
Cj lm trog bao nhiu tháng?
Trong thời gian đầu là bao lâu chị
Chuối có K có dâu sao e
Với bo rau gì vậy e. E trl tn chi dum nhe chi cũng như e muốn ốm cũng nhiều người nói cũng buồn giờ chị quyết tam thử cách e lam
Bạn này dễ thương nhỉ
Em cũng như chị. Lúc đầu sang nước ngoài lúc nào em cũng ăn khi đi học về. Em mập lên luôn😭😭😭
Em đã tình cờ tìm r thấy clip của chị. Lúc đầu nghe chị chia sẻ nghe mà ham lắm nhg mà khi áp dụng đúng là t/gian đầu khó nên em chưa thật sự có quyết tâm làm đc 2-3 bữa j đó xong r bắt đầu ăn banh chành 😂và kết quả là lên từ 60-64kg. Nhg mà sau khi đã định hình đc r thì cũng áp dụng theo và giờ đã giảm đc tận 10kg❤. Em cảm ơn chị đã chia sẻ bí quyết này 😘😙 mặc dù hơi ám ảnh tí 😂
Đinh Kim Thanh giảm ntn vậy bạn? Chỉ mình với😭1m50 mà 53kg :((
Làm cách nào v ạ
Chị ơi đi mỹ vs hán nhieu vé chi
Chị 💖😍💕
chi tap bao nhiu gio trong gym a
Chị ơi chị giảm 15 pound là trong bao lâu vậy chị
Chị ơi có thể ăn ngô và khoai lang ko ạ
Giảm 5kg rồi mà vẫn muốn giảm thêm. Nhưng mà mãi chẳng giảm thêm được
Tết mình tăng tận 10kg :)))
E cũng giống ci lần trước 45kg ăn nhiều lên 53kg
hehe e vẫn ăn tinh bột vẫn ăn đồ ngọt nhưng vs 1 lượng ít chủ yếu e ăn rau cá trứng. wow k tin đc e chỉ giảm khẩu vần ik thoi 1 tuần 2kg luôn
Chị ơi khi đi tập thì mất bn tiền khi vào đó ạ.
I watched you everynight. Sorry I’m not do anything bad, just want to see you, hear your voice and specially your smile. Wish that i could meet you but you know it could not.
cho mình hỏi khoảng bao nhiêu lâu bạn mới giảm 15kg
Mình đang tình trạng mập 😣 60kg lận. Từ khi xem xong cách bạn giảm cân mình lại có thêm động lực giảm cân cho mình :)
Dâng Trần bạn đồng kí :))) giảm đc chưa b ơi
Gin Macy đang cố gắng mà vẫn kiềm không được đây chế :) chế sao rồi? Sút miếng thịt nào chưa?
Dâng Trần sụt rồi thì đâu có là bạn đồng kí nữa :))) nói chứ tôi hứa từ mai sẽ cố gắng đây, noel lễ tết tới gần rồi ko thể nào vầy hoài đc 😭
Gin Macy tới tết chắc tau lên 70kg chứ sút k nổi 😂
Dâng Trần giống minh . Huhu k pk s nua . Mik 60kh
c ơi ngủ nhìu có mập k c
Chị ơi, e chán quá, e mập mãi, k giảm cân dk
c ơi có cách nào giảm mỡ nhanh k c huhu
Bạn nào cùng giảm cân với mình đi.