NUTRITON : Tout savoir sur les lipides

Les lipides, les graisses, le gras qui se loge dans la bedaine… kézako ? À quoi ça sert ? Où les trouver ? Faut-il les supprimer les « mauvaises graisses » de notre alimentation ? Et le cholestérol dans tout ça ? Que penser des margarines aux phytostérols ?
Dans cette vidéo je t’explique tout en détaillant les références nutritionnelles et en te donnant des exemples d’aliments contenant les acides gras nécessaires à ta bonne santé.
À très vite.
Les sources :
www.anses.fr/f... www.anses.fr/f...
Les vidéos mentionnées :
NUTRITION : Tout savoir sur les protéines : • Video
Comment manger équilibré : • Comment manger équilib...
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[@charlessorel1984]

merci infiniment !

[@adeledixneuf6150]

Super ! Merci 😊

[@ayiviaudrey97200]

Salut je fais le plein de lipides l huile d olive, de noix et de sésame. Je mange également du saumon 2 fois par semaine, les sardines deux fois par semaine, de l huile de foie de morue et une fois par semaine des oléagineux

[@ahokok9229]

Slt
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