Hwa mzina wlkn hawl f dik cheherayn tal 3 chehor lwla dir split 3adi kola muscle grp bohdo w rah indirectly bhala atkhdm push pull hit matalan f sder rah kdrb triceps w ktaf same things f dher men b3d atwlf l intensity w bda ppl hit hwa fllw 9as7 3la joints dialk wlayskher
سلام هل تريد تصميم اي صورة مصغرة لقناتك على اليوتيوب مرحبا بك لقد أرفقت أمثلة على عملي أدناه: شكرًا لك مرة أخرى ، وأتطلع إلى الاستماع منك. مع أطيب التحيات.
والله الفيديو جا فالوقت المناسب شكرا بزاف خويا صابر❤
أمضرا كيفاش وليتي دبا مت بعد 2 شهرين
2024 yallah nawi ntrini nchaelaah .. 💪💪
فين وصلتي؟
jit mn 2023 chkon m3aya😂
😂😂😂😂😂hmar
wa mkelekh😂😂😂
Merci bcp stafdt bzaf wlh stp ktrr lina mn had les video dial lbeginners choukran
اهم نقطة دويتي عليها دوك خوتنا لي تيغوتو 🤦🏼♀️ تبرزيط والله ولا دوك لي تيطلقو موسيقى بجهد تقول ما وصلهمش اختراع لكيت
Nti achdak lasal ba3da
Ymkn maykonch 3ndhom floos
taibrio adiro bhal Ronnie Coleman hhh
Khti ahsan haja trinay f gym dyal al bnat
@@rapidoon3968 wayli 3la ma3ndouch flous bach ychri kit b 20dh hhh w dalhl l7did makaynach hadi
Wlah ila ki9tloni ri li mnen kisaliw b chi haja makirdouhach lblasstha katb9a khassk t9lb ela l awzan katl9a ra whda w whda la
تبارك الله عليك كتفهمناااا🙂❤️❤️❤️❤️
انا تبعت معاك من نيتي في لاول او كنقول اويلي اش كيقول هاذا😂😂 حتى قلتي دابا غندوي بصح عاد قلت الحمد لله🤓
وانا لي تيقتو وكنت اندير دكشي اش انكول 😂😂😂
@@DouaeOuaafi mn nytek bagha t7Ez9i fi la salle hhhhhhhhhh
@@nizar2033hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ستافدت منك بزااااااف ❤❤❤❤❤
الاخوان شكون جاي من *فيديو ثورة الفيتنس المغربي *
خويا الله يحفظك ❤❤❤
Nadi hhh bhali bhalik
First part of thé vidéo is the Quotes that change your life
Hhhhhhhh french+ English ki drti lha
@@Nway257 😒
2024 bano hna 😂
ها حنا هههه
walakin kifax hadok lifek7ebs mamwafrax lihom lmakla ole7did okatel9ahom kaytel3o firma kifax kaydiro liha
L9iti jawab??
تبارك الله عليك وشكرا على المعلومات القييمة
ما حنا بشريحة ماحنا بقزيبتي صحيحة 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 5:48
TRUE TRUE ASAT T ANA DAKCHI LI DAYAR YLH BADI ASAT HDARTAK KOULCHI VRAI NADI ASAT KEEP GOING 👑💪🏻
Sat kayn chi difference mn yllh bdity l db ?
Kayn che tronsformation akhey mn nhar bditi ldb la knti kmlti?
الفيديو جا فوقتو
فاللول بديت كنتيق تنقول واش هدا تيدوي من نيتو هههه
This video is a must, thank u 🙏 💓
Chokran 3la nasa2i7❤
Madrtich akhoya programme f description ?
Welcome back legends💜💪🏽
Rak nadi AL9ahwi💪💪💪💪💪
Ana koya sabir 3andi 17 ans o4lid mn krxi o ziba xwiya asat o yalah d5lt la sal asat ❤4adi ndir had xi kaml li9lti
Das 3am akhoya gol liya wax l9iti xi natija 7ta ana b7alk w yalah radi nbda
هاذ النصائح راه ماشي غير ديال الناس لي يله غايدخلو لاصال اسي صابر ههه
Layhfdk a khouya ❤
Saber makatbdlch a sahbi
شكرا على هد النصائح
HASS BELI KAYN LI CHAF HIR HAD L HEDRA LEWLA O JA YTEBE9HA F LA SALLE
حاول تنشف اساط راك غتولي ناضي والله يسهل 💗
خويا كاين شي فيديو يوريك كفاش تنشف؟؟؟؟
@@mostafanaruto2002 اسهل حاجا دوز عندي انسطا نوريك
كيفاش انا درت transformation 3 mois
Mn 78 kg w ana 3ndi 13 ans l 58
@@charafoxffهاي هاي هاي ولكن اخويا كون كبرتي ميسكل مزيان و عطيتيه واحد عاماين عاد نشف ديك الساعة
دبا نتا لي غاتوريه شنو كادير
@@aminsabatay8091 نقدر نعطيه نصيحة من وجهة نظري نورمال
مكانش إسحاب ليا ثقب الأسود فكاهي و ضريف 😅😂😂😂
Kaayn 🔥🔥
dir video ela lmakla ana ylh bdit umaerftsh ash nakl !!
صراحة الأغلبية كايدير هادشي لي قلتي لي ما مهذبينش قلال الحمد لله
Chehal lmoda bach ntrini f les machine w n9der nbda nkhdem b les haltères ?
وصابر متبقاش تغبر أصحبي
علاش الصفر البيض ماخاصوش يطيب مزيان
حيت البيض بروتين ويلا طاب بزاف كيفقد البروتين لي فيه وبالتالي مغتستافدي والو ،ولكن إلى طاب غير نص طيبة كيبقا محافظ على البروتين لي فيه
@@borjinora7815 ماغانستافد والو راني رجل 😑
@@borjinora7815 المصدر دل المعلومة ؟ الحرارة بزاف كتخلي البروتين يتفقد ! يعني الكفتة مشوية ما فيها تا غرام بروتين ؟! انا عليها عاوال 😅😂😂
@@borjinora7815 الفيتامينات كتموت بالحرارة العالية اه و لكن البروتين لا اعتقد
Drari wbnat likaytrini w kat3amer bazaf machine lah yhafdek khwiha wla n9as wkhali t9al dyal insan 3adi
keep it up G
Waaaaaa ana kntrini ms dakchi li galti f lwl kon sketi koun ty9t hahahahaha
matnsach 3afak thder ta 3la bnat
Merci beaucoup
الكارديو ما خدامش للي للجسم الرقيق لي حرقة عندو طاااااالع
My muscles is bombing
Are*
I got you homie 😅
Hhh 3ziz 3liya Wlah Kml akhay sabir w tahiya salawiya
هههههههههههههههههه بديت غي كنتعجب فلول
Nice video thanks a lot 🙏🏻
IYI kayi obasi
Tbarklah 3lik
دوي لينا عل لعابة ديال كورا ⚽، ماكلتهم، لونطريما فلاصال ، برا لصال،
سير اشمن كورا دبا حتا هذيك رياضة
@@Nway257 سباحة اناث هاديك
Mdwitich 3la qdach m7tajin ra7a hadok li badin
wdirnw chi laik aba sabir
I almost believed you at 1st 😂
Same
واش بصح البيض فيه البروتين
سلام انا كنفكر ندل لصال عمري 31 سنة وزني 60 مبغاش نزل باش تنصحوني اول مرة ندخل ليه يعني مبتدئة شينصيحة شنو ندير شنو منديرش شكرا شباب
صابر إليك بالأشواق يا عزي
Ba9i mal7tich technique dyal tnfas
good
efaq fndrk lentrainement fqsh kikn hssn sbh wla blil
كتاكل البيض مقلي و كيعتطي نصائح
Tnx
Khtini flwl 😂😂
داخل لاوالله؟
لاصال
فيناهوما لبروغرامات
Ta kifach Tatchem ri7a 😂😂😂
كمل لفيديو
Wach bsh hdchi ??
أول واحد غايتفرج في الفيديو
تا فيناهوما فلوس الكوتش اااتا صابير كضحك علينا😂😂😂
كلشي مزيان الا ديك اللعيبة ديال الحوايج بالعرق 😂😂الااا تااشتاتقول
Ana brit ndiro rir fidar plz 3tini chi program dial girls plz
الرايب مول لوطريمون ضروري
is it wter good in the middle seaance
بقيتي ناسي هاد باج حتا طاح ليك تفاعل اخاي ثومة 😂😂😂
خفت لاندخل لاصال مانقدر نهز حتى لبارة 😂
وقعات ليا فالكتف والله مقدرت فشلت غا فبارة
@@NassimMejlaoui هههه لا راه دخلت او الحمدالله هزيت فالبارة 15 كيلو يعني تقريبا 25 كيلو بالبارة
Nadi
واش push pull legs نظام مزيان للي باديين وجداد . ولي عندهم بنية جسدبة مازال ضعيفة بزاف؟
La akhi hawl tkhdm 3adi push pull legs rayhlkek hitach le corps dyalk mamwlefch 3lih
Hwa mzina wlkn hawl f dik cheherayn tal 3 chehor lwla dir split 3adi kola muscle grp bohdo w rah indirectly bhala atkhdm push pull hit matalan f sder rah kdrb triceps w ktaf same things f dher men b3d atwlf l intensity w bda ppl hit hwa fllw 9as7 3la joints dialk wlayskher
@@mohssineabidi4061 bdit ppl 3adi 🗿
سلام هل تريد تصميم اي صورة مصغرة لقناتك على اليوتيوب مرحبا بك
لقد أرفقت أمثلة على عملي أدناه:
شكرًا لك مرة أخرى ، وأتطلع إلى الاستماع منك. مع أطيب التحيات.
بعين الجديد لوح😂
Chokraaanñnn
الاخوان شحال ثمن دخول لاصال
t9d tl9a a partir de 100dh
Sabir awl hissa lik f la salle?, ha kol okhbt lbara akhoya kol btata hh
Ana ma3arafch kan kishabli dkchi vrai hhhh
200K🎉🎉🎉
Nade 😂😂❤️
hi s 3andi 15 3am o fya 115,5kg so wach nader ndir msculation
Ana rah ni professionnel ni wl
Mais kanden t9der tbda sport bchakl 3adi ou twazen lmakla hiya lwl ta dir dik 16 wla 17 3ad tbdaha
1:32 😂😂😂😂😂😂😂😂
😅 elach kadakdb ela nas
ta kifach sinner
wlhh ila ntaa mfedi akhay sabir
سلام خويا صابر تبارك الله عليك كنان انني شفتك الاشبوع الفايت فديتني سيدي سليمان مي دزتي دغيا ومقدرا نسلم عليك
Thxx uu❤❤
كنطز علينا 😂😂😂😂😂
Chkun elmk tyab
Molaya khaso ytrinii
Piercing 3lax
Nas li tfargo rir fi 2min lowla🤣🤣
شكون جاي من مور 11/11
كولشي على سيير او اييي 😂
سؤال علاش عزيزة عليك تومة ⁉️⁉️⁉️
Hit nti 3andk madhuna
Hich fuha ri7t toma
Ou nti 3lach 3ziz 3lik ana 🙄
9ritha trma
وانتي علاش مكتديهاش سوق ك... رك
عاد لقامي كنت انخرج من هاد الفيديو كنكول اش كيخربق هادا😂😂
عطيني الذهب