أول نهار فلاصال ،كيفاش نتريني فلاصال ،برنامج تمارين للمبتدئين

[@karimhajjaji653]

كلشي زوين ولكن راه ضروري خاص شرح بالكلام على طريقة الجلوس وتعديل المعدات حتى تناسب المتمرن.

[@alibouchdid-ey6sw]

الله يعطيك صحة برووو 🏋️🏋️💪🦵شكرا جزيلا لك ❤❤

[@jurgemorgan9759]

Ga3ma 9lti lina lpoid chhal nhezo

[@BelaidiRayane-zd1ih]

خويا انا رقيق بزاف خايف ندخل نزمط

[@hassanbrani84]

شكرا لك صديقي

[@AdamRital-vz8ye]

واحد خونا قاليا ملي تريني متدوش ماوالو بقا فحوايجك العضلة كتشم هاديك الريحة كتكبر

[@Hamza-bw9fz]

😂😂😂

[@hassanoudda6605]

Saber yak

[@AdamRital-vz8ye]

@@hassanoudda6605 hhh ah

[@Pes2022-r4h]

Jhhhhhhhh saber galha flwl mn b3d bda kidhak 3liha gha bach ibyn bli kdob

[@faissalbouabrik8364]

كان عليك تكمل فيديو ههههه

[@salahhad-xv3oz]

وش هذا شي نتبعوه في الاسبوع لول والثاني والثالث والرابع ونباقوا هكى

[@King-Jugurtha]

Bghit n7ayd krch o tgol t7ayda makhlit ma drt

[@HabibKwafoor]

تبارك الله عللك

[@متعةكرةالقدم-ث5ر]

واش اخويا الشهر اللول نبقا ندور على ماكينات كاملين ولا نبدا سيمانة اللولة ندور عليهم او من بعد سمانة اللولة ندير بروقرام ، عفاك اخويا جاوبني 🙏🙏🙏

[@Rfksaid]

وعلاش الموسيقى؟؟

[@oumaimachaalal4557]

I want abdominal exercises

[@alielfit]

th-cam.com/video/ek4cMHp4oG0/w-d-xo.html

[@yahya7061]

محتوى زوين

[@electro_yassine]

👍

[@marouaneamallah5466]

Iieh

[@Its.me.zoro999]

5dmti kolchi nhar wahd takidrti liha 😂

[@xpart9849]

اه مالك 12 في 3

[@nisrineelab2499]

very good job

[@alielfit]

❤️❤️

[@amalham6124]

واش هاد البرنامج يصلاح حتى للبنات؟؟

[@Soufian-sz4nr]

نتي عندك لبزازل مايصلاحش ليك خليونا حنا نربيو شوية ديال لبزازل ديتو كلشي ماخليتو لينا والو البنات

[@YasineTanger-s8j]

😂😂😂😂

[@markinadirbi]

Wach randiroh yawmiyan

[@zineb2009]

💯💯💯💯

[@alielfit]

❤️

[@abdellatifelkhenifri1525]

تحياتي

[@ali_hiking]

👍👍

[@AzdBenm]

❤❤❤

[@nisrineelab2499]

good

[@alielfit]

❤️

[@YounessLafdali]

خويا واش إلا كان شي واحد عندو ماضي طويل مع المخدرات و عامل السن عندهوم تأتير سلبي ؟؟ واش الرياضة كتعوض و تخلي الواحد مع المداومة و الوقت يرجع صحتو و الفورمة ديالو كيف ما كانت بالأخص البلية كتأتر علا الصحة و الفورمة ؟؟؟

[@alielfit]

تمامااا اخي رياضة كتعوض و بزااااف و تقدر تعوضك و تفوووت تقادليك صحتك و عقلك و النفسية ديالك غيير بداااا توكل على الله كول مزيان ترينييي مزيييان و ماتنساش صلاتك الاه يسر ليييك

[@wafaearslan446]

♥️♥️👏👏👏👏

[@alielfit]

🤲🏻🤍

[@adnaneff9944]

​@@alielfit خويا نقدر نتبع تطبيق فيه لحركات ا الآلات ا الأعضاء لي كيستهدفهم كيخدم علا تنشيف

[@minabudra8647]

👌👌👍👍

[@alielfit]

🫶🏻