CÓMO CALMAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

El estrés y la ansiedad son estados y enfermedades comunes de estos tiempos pero no es tan común que seamos conscientes y hagamos algo por acabar con ellos. Con esta respiración, te regalo una herramienta poderosa para que apliques cada vez que tengas momentos de ansiedad y estrés y sientas que tu cuerpo y tu mente necesitan relajarse, bajar el ritmo. Recuerda, la clave de la respiración está en la práctica.