Hocam böyle mucizevi bi Egzersiz yok. Ben Almanyada yaşıyorum ve yıllardır bu Kürek Kemiği belasıyla savaşıyorum hiç bi Doktor yardımcı olamadı çok değişik egzersizler yaptırdılar ama olmadı. Ama şu an ilk defa bi Egzersiz anında iyi geldi ve inşallah düzenli yapıp düzelir hayatım. Hayırlı Ramazan ayında tüm Dualarınız kabul olsun inşallah
Allah senden razı olsun hocam bende de sırt ağrısı fazla vardı ve sizin sayenizde çok rahatladım çok teşekkür ederim hocam sizin gibi hocalara ihtiyacımız var👍👍👍🙏🙏🙋♀️
Gerçekten iyi ki varsınız. Bizi evimizde tedavi ediyorsunuz. Deprem bolgesindeyiz ve bulunduğum yerde fizik tedavi merkezi yok . Özel aracimızla kilometrelerce gitmemiz gerekiyordu . Benim bir sorunum daha var . Omzum ve dirseğim arasındaki kemiğim çok ağrıyor. MR de birsey çıkmadı . Fizik tedavi önerdiler. Hangi hareketleri yapmalıyım. Çok teşekkür ediyorum 🙏 sağlıcakla kalın 😘
Merhabalar aslinda durumumu nasil tarif edecegimi bilmiyorum.sanki iki kurek kemigim de cikmis gibi.Acayip sesler ve aci geliyor her oynattigimda.Ovdukca resmen omuz kendi kendine hareket ediyor gibi.😢
Hocam çok teşekkür ederim çok faydalı hareketler ..Bu hareketleri aşırı ağrı ve hareket zorluğu varsa ve bu yüzden yapamıyorsak ne yapacağız, ne zaman hareketlere başlayabiliriz ..☺️🙏
Hocam merhaba bendede bu sirt ağrısı var kronik bir sekilde yillardir birde huna doktorlarin koydugu tani ile fibrimiyolji çıktı iki kolumda siddetli ağrı var kollarımı kullanamaz hale geldim bileklerim ve parnaklarim şişiyor sabahlari oynatmıyor lütfen ne yapmam gerekiyor nadil bir egzersiz yapmak lazım çok teşekkür ederim sevgiler ❤️❤️
Hocam squat deadlift gibi ağırlıklı egzersizler yapıyorum. Yaşım genç henüz eklemlerimde bir sıkıntım yok. Fakat yaşlanınca olma ihtimaline yönelik şimdiden hangi önlemleri almalıyım? Dizlerimdeki sinovyal sıvıyı korumak için ne yapabilirim?
İyi akşamlar hocam. L5 L1 Diskinde 3 mm yırtık (fıtık ) çıktı Mr de. Ama fıtık ağrısıyla beraber 2 kürek kemiyi arasında kaç gündür geçmeyen sızlma var. Bu egzersizin fıtığa bi zararı olurmu ?
@@emirhankaplan5322 hocam ben tesadüf dolerex hap aldım ağrı eklem için inan daha 2 gündür rahatladım çok şükür rabbim şifalar versin kolay bir ağrı değil
Hocam böyle mucizevi bi Egzersiz yok. Ben Almanyada yaşıyorum ve yıllardır bu Kürek Kemiği belasıyla savaşıyorum hiç bi Doktor yardımcı olamadı çok değişik egzersizler yaptırdılar ama olmadı. Ama şu an ilk defa bi Egzersiz anında iyi geldi ve inşallah düzenli yapıp düzelir hayatım. Hayırlı Ramazan ayında tüm Dualarınız kabul olsun inşallah
Bu egzersiz ilk yaptığımda dahi müthiş iyi geldi hocam Allah razı olsun ❤❤❤
Bu ağrı, nefes bile aldırmıyor Seher hanım.Bu sabah ters bir hareketle kitlendim, bu hareket faydalı olur inşallah 🙏🌼 ❤ Çok teşekkürler...💐
🌸🌸🌸🌸
Çok ağrım vardı. İyi geliyor. Çok teşekkürler. Varolun.🎉
Allah senden razı olsun hocam bende de sırt ağrısı fazla vardı ve sizin sayenizde çok rahatladım çok teşekkür ederim hocam sizin gibi hocalara ihtiyacımız var👍👍👍🙏🙏🙋♀️
Hocam inanılmaz etkili egzersizler, emeğinize sağlık
Teşekkür ederim seher hocam gercekten etkili bir hareket ayrıca bilgi verdiğiniz için de teşekkür ederim.
Allah razı olsun Sevgili Fizyoterapistim. Canlı yayına katılamadım ama hemen hareketlerimi yaptım. İnatla devam ediyorum inşallah iyileşicem.❤
Emeklerinize sağlık iyiki varsınız
Çok teşekkürler hocam 👍👍
Çok çok teşekkürler iyi ki varsınız Seher doktorum❤️❤️❤️
Tam bana göre bir hareket.
Çok sağolun hocam. ❤❤
Saniyeler içinde düzeldim Allah Senden razı olsun Ablaaaaaaa😮😮😮
Teşekkür ederim hocam çok faydalı video oluyor
Çok teşekkürler hocam 🎉😊
Bazan unutsam bile bunlar sayesinde bir daha o ızdırap olmaz inşallah.
Teşkler iyiki varsınız ❤
Tam aradığım egzersiz❤
Harika sagolun❤
Allah razı olsun hocam valla çok az ağrı kaldı
Gerçekten iyi ki varsınız. Bizi evimizde tedavi ediyorsunuz. Deprem bolgesindeyiz ve bulunduğum yerde fizik tedavi merkezi yok . Özel aracimızla kilometrelerce gitmemiz gerekiyordu . Benim bir sorunum daha var . Omzum ve dirseğim arasındaki kemiğim çok ağrıyor. MR de birsey çıkmadı . Fizik tedavi önerdiler. Hangi hareketleri yapmalıyım. Çok teşekkür ediyorum 🙏 sağlıcakla kalın 😘
kanalımda videosu mevcut. Direkt ağrılarınıza yönelik videolar var. Mr sonucu temiz ise onlara göz atın lütfen.
@@aktiFizyo 🙏
Hocam hemen yapalım ❤
Abla ayni agri bendede var 2 gundur oluyorm işede gidemiyorum internettem aradim caresini cok tesekkur ederim
Kürek kemikleri çatır çutur sesler çıkartarak rahatlama. Teşekkürler
Merhaba hocam
Merhabalar aslinda durumumu nasil tarif edecegimi bilmiyorum.sanki iki kurek kemigim de cikmis gibi.Acayip sesler ve aci geliyor her oynattigimda.Ovdukca resmen omuz kendi kendine hareket ediyor gibi.😢
Hocam çok teşekkür ederim çok faydalı hareketler ..Bu hareketleri aşırı ağrı ve hareket zorluğu varsa ve bu yüzden yapamıyorsak ne yapacağız, ne zaman hareketlere başlayabiliriz ..☺️🙏
manuel terapi desteği almanızı öneririm öncesinde
@@aktiFizyo sayın hocam bu hareketi yaparken katır kutur ses gelmesi ve sürtünme hissi normal mi. Ses ve sürtünme hissi var ağrı yok ama çok şükür
Lastik boyun ağrısı olanlar için iyi olmayabilir zaten, istisnaları da belirtirseniz daha iyi olur
neden iyi olmayabilir? neye göre iyi olmayabilir.
Teşekkürler. Bu egzersizi lastiksiz olarak da göstermiştiniz daha önce.
evet
Hocam bu ağrı sürekli var bende boyun fıtığı yüzünden dedi doktor kalıcı bi tedavi için ne yapmam lazım gerçekten çok etkiliyor hayat kalitemi
Hocam merhaba, hafif düzeyde bel fıtığım var. Titreşimli ve ısıtmalı masaj aleti almak istiyorum, önerir misiniz acaba? Zararı olur mu bilemedim
maalesef yok
Tamda gösterdiginiz yerde yumurta büyüklügünde şişlik var
Hocam merhaba bendede bu sirt ağrısı var kronik bir sekilde yillardir birde huna doktorlarin koydugu tani ile fibrimiyolji çıktı iki kolumda siddetli ağrı var kollarımı kullanamaz hale geldim bileklerim ve parnaklarim şişiyor sabahlari oynatmıyor lütfen ne yapmam gerekiyor nadil bir egzersiz yapmak lazım çok teşekkür ederim sevgiler ❤️❤️
Kanalımdaki videolara göz attınız mı
Hocam squat deadlift gibi ağırlıklı egzersizler yapıyorum. Yaşım genç henüz eklemlerimde bir sıkıntım yok. Fakat yaşlanınca olma ihtimaline yönelik şimdiden hangi önlemleri almalıyım? Dizlerimdeki sinovyal sıvıyı korumak için ne yapabilirim?
doğru beslenmenlisiniz. Ve açıkcası çok yüksek ağırlıklar önermiyorum
@@aktiFizyohocam diz ağrısı ve çıtlama sesi için glukozamin önerirmisiniz.
👍👍👍👍🌺🌺😍😍
İyi akşamlar hocam. L5 L1 Diskinde 3 mm yırtık (fıtık ) çıktı Mr de. Ama fıtık ağrısıyla beraber 2 kürek kemiyi arasında kaç gündür geçmeyen sızlma var. Bu egzersizin fıtığa bi zararı olurmu ?
hayır sanmıyorum
@@aktiFizyohocam kütür kütür ses geliyor ama ağrı yok bir zararı olur mu
Bu agri göğse vururmu 2 aydir sol sirtim dan göğsüme agri geliyor 3 kalp doktoruna gittim birsey yok denilidi şaştım kaldim
Maalesef bende de aynı ağrı oluyor bazen kalp krizi geçiriyorum sanki doktura kalbinde birşey yok diyor
@@emirhankaplan5322 hocam ben tesadüf dolerex hap aldım ağrı eklem için inan daha 2 gündür rahatladım çok şükür rabbim şifalar versin kolay bir ağrı değil
Mr çekdir sırt fıtığı olabılır bende de var
🖐👍🙏
👍🌸
❤❤❤❤
👍🍀🍀🍀🙏
😊❤😊
❤️🤲🌹
🙏❤️⚘️😘😘
M
❤