ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เหมือนเห็นตัวเองเลย😮 เรียนได้ปริญญาสองใบ ทำงานเคยรับรางวัลจากผลงานตัวเองระดับประเทศ แต่ดันรู้สึกว่าตัวเองไม่เอาไหน ไม่กล้าสู้คน กลัวถูกเกลียด😢 สุดท้ายก็เกลียดตัวเองด่าตัวเองจนคนอื่นเตือน 😳ตอนนี้ฝึกรักตัวเองให้มากขึ้น ชมตัวเองในใจบ่อยๆ กล้าตัดสินใจทำอะไรคนเดียว กล้าปฏิเสธคนอื่น 😊รักตัวเอง ดีกับตัวเอง ชมตัวเอง ชีวิตมีความสุขขึ้นเยอะเลย❤❤❤
แต่ก่อนเคยเป็นคนที่มี low self esteem มันทำให้เรากลัวไปหมดทุกอย่างขาดความเชื่อมั่นในตัวเองมันทำให้เราเสียโอกาสในทุกๆด้านแต่ปัจจุบันเป็นคนที่มี self esteem สูงเพราะชอบฟังพอสแคทเกี่ยวกับจิตวิทยาและpositive thinking mindset attitude มันทำให้เรากล้าสู้กล้าชนทุกสถานการณ์และทำให้เราไม่ปฏิเสธโอกาสดีๆโดยเฉพาะเรื่องงานและปฎิสัมพันธ์กับผู้คนใด้อย่างมั่นใจและทำให้เรากล้ารับโอกาสเกี่ยวกับงานว่าเราต้องทำใด้แต่ถ้าทำไม่ได้ก็ไม่เป็นไรอย่างน้อยๆก็ใด้ลองและพยายามและทำให้เราทนทานต่อคำวิพากวิจารณ์ของคนอื่นแต่ไม่ใช่ไม่ฟังคนอื่นแต่มันจะทำให้เราไม่เก็บมาใส่ใจและมูฟออนแต่ก็ไม่ใด้หลงตัวเองเพราะพระท่านบอกว่าเป็นคนดีใด้แต่ต้องมีขอบเขตมีเหตุผลเพื่อไม่ให้คนอื่นมาล้ำเส้นจนเกินไปเพื่อที่จะป้องกันตัวเองไม่ใช่ดีจนกลายเป็นคนโง่เพราะมันจะทำให้คนเห็นแก่ตัวมาเอาเปรียบเราฟังรายการนิ้วกลมเป็นประจำและอื่นๆเกี่ยวกับpositive thinking เพื่อพัฒนาตัวเองทำให้มี life balance แล้วเราจะมีความสุขแม้มีอุปสรรคและปัญหาแต่ไม่ใช่ว่าไม่มีความรู้สึกหรือเจ็บปวดหรือท้อแท้แต่เราจะ except ข้อดีข้อเสียของเราและบอกตัวเองว่าเราผิดพลาดใด้คนอื่นก็ผิดพลาดใด้เพราะเราเป็นมนุษย์มันทำให้เราเข้าใจและมีความเห็นอกเห็นใจตัวเองและผู้อื่น
ชอบคอมเม้นพี่มากค่ะ
@@hahakhwan0215 ❤ขอบคุณค่ะ
ชอบคอมเม้นนี้มาก ขอบคุณที่แชร์สู่กันฟัง
@@metineebongchompho375 ขอบคุณเช่นกันค่ะการคิดบวกและมันดีต่อตัวเราเองและผู้อื่นมีความเห็นอกเห็นใจคนอื่นมันทำให้เราขัดเกลาตัวเองแก้ไขตัวเองก่อนจะไปแก้คนอื่นเราโลกสวยใด้แต่ให้มีสติปัญญาและมีเหตุมีผลตามสมควรตามสถานะการพระท่านบอกคือการคิดบวกมันดีนะคะมันทำให้เราใช้ชีวิตใด้ง่ายขึ้นและมีความสุขโดยไม่หวังและเอาความสุขของเราไปแขวนไว้กับคนอื่นขอบคุณนะคะที่ชอบคอมเม้นท์นี้แสดงว่าคุณก็มีพลังงานบวกมันเป็นกฎแรงดึงดูดคนคิดบวกก็ดึงพลังงานบวกเข้าหากันเหมือนกับกัลยาณมิตรที่ดีต่อกันค่ะ🌺🌻
เห็นด้วยเลยคะเป็นคำจำกัดความที่ตรงใจ แต่หาคำพูดได้ไม่ชัดเจนขนาดนี้, ขอบคุณนะคะ
ชีวิตพังในทุกด้าน แล้วคิดมาตลอดว่าเราทำเต็มที่แล้วไม่ดีพอหรือ พึ่งทราบว่าตัวเองคงเป็นพวก low self esteem ขั้นสุด คือมันเหมือนวงกลม ความ low self esteem ทำให้ใช้ชีวิตแบบนี้ แล้วทำให้ผิดหวัง แล้วก็โทษตัวเอง วนวนไป
ฟังคุณนิ้วกลม จนตามไปซื้อนส สุดท้ายอ่านไม่จบแล้วง่วงนอน เลยตามมาฟังใหม่ค่ะ 😂
ใช่ค่ะ low sefe esteem ทำให้ไม่ก้าวหน้า ในงาน มันทำลายชีวิตมากๆ น วันนี้ก้อยังเป็นอยู่ หายยากค่ะ ทำงานก้อไม่ก้าวหน้า ไม่มั่นใจ พลาดโอกาศดีๆ ในชีวิตไปเยอะเลย
3 เพิ่ม self esteem ด้วยการพูดถึงตัวเองในทางที่ดีทันที หายใจเข้าออก ส่งมอบความรู้ให้อ่านหนังสือ 2 หน้าทันทีให้ตัวเอง
มี Self esteemต่ำ เฉพาะในเรื่องของความรักค่ะ เรื่องคนรัก ไม่ค่อยมั่นใจและรู้สึกกลัว สั่นคลอนง่าย อ่อนแอถ้าเป็นเรื่องแฟน แต่เรื่องความสามารถ ความเก่ง และรูปร่างหน้าตา อันนี้ค่อนข้างมีความมั่นใจว่าตัวเองดีพอ อาจเพราะได้รับคำชื่นชมตลอด แต่ความรักคือมีปมเคยผิดหวังร้ายแรงมาก่อนค่ะ
Hi
เป็นปมแบบเดียวกันเลยค่ะ มั่นใจในเรื่องความสามารถ แต่เรื่องความรักเราล้มเหลวเหมือนกัน เลยไม่มั่นใจเลย และเป็นเรื่องเดียวที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้
เปนเหมือนกันค่ะ คนอื่นๆเห็นเราเปนคน self esteem สูงในหลายๆเรื่อง แต่ลึกๆแล้วไม่มีใครรุ้ว่าเราอ่อนแอเรื่องความรัก เหมือนมีปมทำให้อ่อนไหวง่าย
ไม่แปลกใจว่าทำไมสังคมชอบดึงดราม่า เพราะชอบดึงคนจมปลักกับความผิดพลาด สำหรับบางคนความผิดพลาดเขาไม่ได้ใส่ใจมาก ก้าวข้ามได้เร็วกลายเป็นความสนุก แต่คนส่วนใหญ่ชอบจมกับความผิดพลาดของคนอื่น บางทีถ้าไม่เก่งเท่าคนอื่นก็เอาตัวเองไปเทียบตัวเอง ก็อย่าดึงเขาลงมาแล้วบอกว่าร่วมงานยาก ปัญหาของใครกันแน่?
รู้จักตัวเองดีเลยว่าเป็นคน Self esteemสูง บางทีไปทำงานเจอสังคมคนที่self esteemสูงกว่าเลยเลือกที่จะให้คนอื่นมองว่าเราเป็น low self esteem เพื่อความสงบ ส่วนตัวคิดว่าแต่ละเรื่องไม่ควรกำหนดความเคารพในตัวเองให้ตายตัว มันขึ้นอยู่กับบทบาท สถานการณ์ คน ที่พบเจอด้วย สูงไปต่ำไปไม่ดี ทุกอย่างจะดีหากมันพอดี เวลาอยู่ในสถานการณ์เปราะบางให้คำตอบตัวเองไม่ได้มักจะสมมติเรื่องตัวเอง ให้เป็นเรื่องคนอื่น แล้วเราจะตอบได้เอง
ขอบคุณนะคะ ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ คลิปนี้ดีมาก เป็นคนชอบโทษตัวเอง ตำหนิ ตัวเอง แต่จะไม่ตำหนิคนอื่น เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง ค่อนข้างระมัดระวัง แต่เวลาทำงานประจำ มีความรับผิดชอบสูงมาก พยายามทำทุกอย่างให้ดี แต่ชอบแต่งตัวมีสไตส์ ของตัวเอง มั่นใจในการเลือกเสื้อผ้า ตั้งแต่เด็กๆ คือ แต่ละคนแตกต่างจริงๆค่ะ เป็นคนไม่คิดว่าตัวเองสวย แต่ไม่ได้ ตำหนิ คนอื่น หรือว่าคนอื่นไม่สวยเลย ส่วนนึงมีความเพอร์เฟคชั่นนิส คือ ตัวเองไม่เพอร์เฟคไม่ได้ แต่เดี๋ยวนี้ดีขึ้นเยอะค่ะ จากประสบการณ์ จากการเรียนรู้ เป็นคนพัฒนาตัวเอง ตลอด มีช่วงทบทวน เชื่อในการพัฒนาตัวเอง เชื่อว่าเราดีขึ้นได้ แต่พอเจอหลายอย่าง ก็ มีความเครียดวิตกกังวลได้ ง่ายกว่าคนอื่น ตอนนี้ อิ่มเต็มแล้วค่ะ ทำให้ย้อน ไปอดีต หลายๆ อย่าง มีความสุขกับตัวเองมากค่ะ ไม่ชอบเสพย์อะไรที่ไม่ดี ถ้าเพลงก็ต้องเป็นเพลงที่ดีมีความสุข ทำให้สดชื่น ชอบความสดชื่นมากๆค่ ส่วนนึง อาจเพราะการเลี้ยงดู ที่โตมา ในครอบครัว ที่ไม่มีการชื่นชมเลยยยยย ในทางตรงข้าม แต่เราเป็นคนชอบชมคนอื่นตั้งแต่เดกๆ ทุกอย่างสะสมมาจริงๆค่ะ
รบกวน inbox ส่งชื่อ,ที่อยู่และเบอร์โทรเพื่อรับของรางวัลครับ ที่ FB Roundfinger ครับ
ขอบคุณ มากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ โดนใจ
ขอบคุณมากๆค่ะ💖💜💙💚💚💚
ขอบคุณครับ :)
อยากขอบคุณคนเขียนหนังสือ คนแปล คนที่ซื้อหนังสือเล่มนี้ส่งมาให้คุณนิ้วกลม และขอบคุณคุณนิ้วกลมที่สละเวลามาสรุปให้ฟัง ไม่ใช่ทุกคนจะมีโอกาสเข้าถึงหนังสือดี ๆ ทุกเล่ม โดยเฉพาะหลายคนที่ขาดปัจจัยต่าง ๆ เช่น ด้านแปลภาษา เงินในการมาซื้อหนังสือเยอะ ๆ หรือตัวฉันเองชอบการฟังมากกว่าการอ่าน ชอบการสรุปมากกว่าการใช้เวลาไปกับอะไรนาน ๆ คือคนเราชอบไม่เหมือนกัน การที่คุณมาทำช่องแบบนี้ ช่วยฉันได้มากเลย ฉันเปิดโลกไปด้วย ได้ทบทวนตัวเอง ได้พัฒนาตัวเอง ได้เสพสื่อที่ตรงจริตนิสัยของฉัน ขอบคุณจากใจค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ดีมากเลยค่า ขอบคุณมากนะคะ
ตามมาฟัง
ขอบคุณ คุณนิ้วกลม
Fcจาก อุดรธานีครรับ
ขอบคุณคับ
ขอบคุณครับ 😊😊
ชอบฟังมากเลยครับ
ขอบคุณค่่ะ
ทุกเช้าต้องทานอาหารค่ะ
ตอนแรกไม่เข้าใจว่า สภาพของตัวเองทำไมถึงเป็นแบบนี้ จนได้มาฟัง เข้าใจตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ
รัก ep.นี้ค่ะ ❤
กำลังเจอปัญหานี้อยู่เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ที่ทำให้รู้สาเหตุที่แท้จริง😊😊😊❤
รักตนเองมากพอ เห็นใจคนอื่นเป็น รู้จักเสียสละทำประโยชน์แก่ส่วนรวมได้
ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมาก ๆ นะคะคุณนิ้วกลม
ชอบบทความนี้มากเลยค่ะ
เพิ่งเข้าใจเลย หงุดหงิดมากๆกับเขาที่เขาไม่พูดไม่ตัดสินใจมานาน .ขอบคุณค่ะ เพิ่งเข้าใจเลยคนที่เป็นแบบนี้
3-7แล้วแต่เรื่องค่ะ. แต่พยายามไม่หลงตัวเองไม่กดตัวเองขอบคุณความรู้ใหม่ๆตลอดค่ะ ความชั่วมักมากับความมืด
ฟังแล้วน้ำตาไหลเลยค่ะ รู้สึกว่าชีวิตยังมีความหวังอยู่
ฟังepนี้บ่อยมาก เกินสี่ครั้งละขอบคุณคุณเอ๋ในทุกคลิปที่ฟัง
ขอให้มีเรื่องดีๆเกิดขึ้นไวๆครับ/ บุ๊ค
เคยอยู่กับหัวหน้าที่ด่าเก่งมาก ความรู้สึกเชิงลบไปหมด ดีแล้วที่ลาออก
คิดว่า self esteem ในแต่ละด้านไม่เท่ากันค่ะในเรื่องทำงานค่อนข้างพอดี อาจจะ 7-8ในเรื่องนิสัย ก็รู้สึกว่าเราเป็คนดี 555555555 อาจจะ 8-9 แต่ในเรื่องความรักอันนี้เราต้องแก้ไข คงซัก 4-5 เพราะบางทีเรารู้กสึกไม่ดีพอในเรื่องหน้าตาด้วยค่ะ (อันนี้มาจากประสบการณ์ไม่ค่อยดีเมื่อก่อน) พยายามแก้อยู่ค่ะ พยายามจับลมหายใจ พยายามปล่อยวางมากขึ้นค่ะ ขอกำลังใจด้วยนะค่ะ ฮึบๆ
ดีมากเลยค่ะ กำลังเป็นแบบนี้อยู่ วันๆ คิดแต่ว่า ตัวเองไม่ดี ไม่สวย ไม่เก่ง 😢 มองกระจกทีไร กรู้สึกแย่กับตัวเองสุดๆ ใช้เงินซื้อเสื้อผ้า กระเป๋า เครื่องสำอางค์มาถมเต็มบ้าน แต่ก็ไม่ได้ทำให้ตัวเองมีความรู้สึกดีกับตัวเองเลย
กอด ๆๆๆ ^^
คุณสวยในแบบของคุณ
แงงจับมือกันค่ะ เป็นกำลังใจนะคะ เราเข้าใจภาวะนั้นดีเลย
ฟังแล้วไปซื้อหนังสือมาอ่านเพิ่มแล้วกลับมาฟังep. นี้ อีกรอบ มันดีล์ มากเลยค่ะ 🙏🏻 พี่เอ๋สรุปให้เข้าใจได้สุดมาก ขอบคุณค่า
ตอนที่ชอบมองข้ามช่วยชีวิตผมไว้ซะเยอะจริงๆ ขอบคุณครับพี่เอ๋
ตามมาจากตอน...รู้สึกผิด ขอบคุณการแบ่งปันค่ะ
อ่านหนังสือของคุณนิ้มกลมตั้งแต่ 6 ขวบเลยค่ะ ตอนที่ยังเด็กไม่มีเงินยืมจากห้องสมุดประชาชน ❤
น้องแมววววว 😊😊
ฟังตอนเช้าแล้วรู้สึกดีมากค่ะ ฟังแทบทุกวันเลย ขอบคุณที่มาเล่าให้ฟังนะคะ
ขอบคุณนะคะมันตรงกับเหตุการณ์ในชีวิตตอนนี้ของตัวเองมากๆเลยคะ ยอมรับเลยคะ มันใช่ตัวเองเลยคะ
โชคดีมากเลยค่ะที่เลื่อนมาเจอ ep.นี้ในช่วงเวลานี้... ขอบคุณนะคะ🙂
ไปวิ่งแล้วจ้า เช้าเย็น จะได้ผอมๆ หล่อๆ เหมือนนิ้วกลม
ขอบพระคุณเรื่องนี้มากๆ ครับ🙏🏻
เรื่องดี ๆ มีทุกวี่ทุกวัน
1:28 เริ่มเข้าสู่เนื้อหา
เราเป็นอ่ะ 100%ต้องไปหาความมั่นใจแล้ว
Self esteem ประมาณ 6-7ครับ ถ้าจะเพิ่ม ฟังแต่สื่อดีๆ คนที่พูดแง่คิดดีๆ ขอบคุณและสร้างความรู้สึกดีๆต่อความสำเร็จเล็กๆน้อยๆครับ รู้สึก
รบกวน inbox ส่งชื่อ,ที่อยู่และเบอร์โทรเพื่อรับของรางวัลครับที่ FB Roundfinger ครับ
ก้ดีแล้ว มันจะได้มีความพยายามมุ่งมานะทำต่อ
ชอบฟังมาก
เสื้อยืด กางเกงขาสั้น เท้าแตะคู่หนึ่ง ไปไหนมาไหนได้แล้ว เจ้านิ้วกลม
ตั้งแต่เลิกกับแฟนเก่ามาได้ 1 ปีแล้ว ความมั่นใจผมไม่เคยกลับมาเต็มซักที ตอนนี้ก็กำลังฝึกอยู่ครับ คิดเสมอว่าถ้าอยากให้คนชอบเรา เราต้องชอบตัวเองก่อน สู้ครับ🙂
สู้ๆนะคะ ถ้ารู้จักรักและเข้าใจตัวเองเรื่องแบบนี้จะผ่านไปได้ง่ายๆ
ขอเราเลิกได้ 2 อาทิตย์ มีบทสวดพระมกาจักรพรรดิช่วยไว้ เอาใจช่วย ฝึกจิตกันค่ะ
เราก็เหมือนกัน เราทำเต็มที่แล้ว แต่ทุกอย่างมีอยู่แล้วก็หายไป บทเรียนครั้งนี้เพื่อพัฒนาครั้งต่อๆไป อย่างน้อยก็รู้วิธีรักตัวเอง และเอนจอยกับตัวเองมากขึ้น
ขอบคุณพี่มากๆเลยนะคะที่นำหัวข้อนี้มาแชร์ ทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น และรู้แนวทางที่จะช่วยให้ตัวเองมีความมั่นใจและเคารพตัวเอง ชอบอ่านหนังสือของพี่ อ่านเกือบทุกเล่ม ยิ่งมาได้ฟังแบบนี้น้ำเสียงพี่เอ๋นุ่มมากเลยค่ะ ฟังแล้วสบายใจ เป็นกำลังใจให้พี่นิ้วกลมทำบทความดีๆมาแชร์ให้พวกเราได้ฟังอีกนะคะ ❤️❤️❤️❤️
นิ้วกลม มี ทัชชิ่งที่ดี น้ำหนักมือกำลังดี เหมาะสมหรับกลุุ่มเป้าหมายของนิ้วกลม มากๆครับ/ บุ๊ค
อกหักชีวิตเป๋ไปพักใหญ่ๆ แต่ตอนนี้เริ่มดีขึ้นแล้ว
ครั้งหน้าขอ How to fix a broken heart ได้ไหมครับพี่ ของอาจารย์ กาย วินข์ เหมือนกันครับ
ระดับที่ 4 ครับ
ขอบคุณมากๆครับทำให้รู้จักตัวเองเข้าใจตัวเองเยอะขึ้นมากๆ เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนอยากให้ผ่านไปให้ได้กลับมามีความสุขกับตัวเองกันนะครับ🥰
เป็นอยู่ประจำและบ่อยๆ😂
เป็นหนังสือที่เหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องนี้ กดซื้อหนังสือแทบในทันทีสำนักพิมพ์ที่คิดว่าการเอาcontentหนังสือมาสรุปonlineแล้วขายหนังสือไม่ได้ หรือยากขึ้น ขอให้คิดใหม่ นี่คือวิธีขายหนังสือที่เหมาะกับยุคที่สุดแล้วครับ
ที่พูดมาทั้งหมดนี่เราชัดๆเลย รู้สึกแบบนั้นตลอดเวลา ใกล้เป็นซึมเศร้าเข้าไปทุกแล้ว 🤣
+1 เลยค่ะ กอดดดดด เราทุกคนจะผ่านมันไปด้วยกันค่ะ
ตรงมาก เรา self esteem ต่ำมาก
พอฟังแล้วก็รู้เลยว่าเปนคนที่มีself esteem ต่ำมากแบบมากๆ ไม่มั่นใจในตัวเองรวมถึงสิ่งที่ตัวเองตั้งใจที่จะทำ รู้สึกว่ายังพยายามไม่มากพอ รู้สึกว่าตัวเองยังไม่เก่งหรือขยันขนาดนั้น เวลาที่คนอื่นมาชมว่าเห็นเราพยายามนะ เห็นเราขยันนะ ในหัวก็ไม่ได้รู้สึกยินดีขนาดนั้น รู้สึกว่าถ้ามันเก่งแล้วพอที่จะได้คำชมแบบนี้ก็คงจะติดคณะที่ตัวเองอยากจะเข้าแล้ว หรือเรื่องง่ายๆเช่นการแต่งตัว ในวันนี้เป็นวันที่เราหยิบเสื้อตัวเก่งออกมาใส่และใส่เครื่องประดับเส้นใหม่ที่ไม่เคยใส่ มองเข้าไปในกระจกก็รู้สึกว่างันนี้เท่จัง ซึ่งเกิดขึ้นกับตัวเราน้อยมากที่จะชมตัวเอง แต่พอมีคนเดินมาบอกว่าลองใส่แบบอื่นมั้ย หรือเครื่องประดับนี้เราว่าไม่ค่อยเหมาะ มันทำให้เรารู้สึกว่าเออหนือจิงๆมันไม่สวยนะ หรือจิงๆมันดูไม่เข้ากับเรานะ นั่นแหละ เดินไปเอาออกเลย แล้วก็ไม่ใส่อะไรแทนที่เลย เดินออกจากบ้านแบบโล่งๆ อีกเรื่องนึงคืออยากให้คนอื่นชมเรา ชมเราในสิ่งที่เราเคยทำผิดพลาดแต่ตอนนี้เราดีขึ้น แต่บางทีทุกคนก็ไม่ได้เห็นในสิ่งที่เราพัฒนาขึ้น ทุกคนมักจะมองเห็นแต่ข้อผิดพลาดเล็กๆน้อยๆเสมอ แทนที่จะมองเห็นสิ่งที่เราทำได้ แตาถึงจะรู้ว่าตัวเองทำได้แต่ก็ไม่ได้ชมตัวเอง กลับหันไปมองในข้อผิดพลาดเล็กๆน้อยๆที่มันเกิดขึ้นแล้วเอามาตอกย้ำว่าชั้นแย่มากที่ทำแบบนั้น ทำไม่ถึงไม่ทำให้ดีกว่านี้ ซึ่งมันกระทบหลายอย่างมากๆในชีวิต ตอนนี้รู้แล้วว่าจะทำยังไงให้ดีขึ้น ขอบคุณนะคะ🏠🌟
สำหรับคนอย่างผมแล้ว หลังไม่มีฝาให้พิง ต้องสู้เลิกคิดเรื่องท้อ นานละ หรือบางที อาจจะไม่ได้ มีอยู่ในความคิดเลย รอและเดินทางคำว่า สำเร็จสัดวันอย่างเดียว
จริงๆค่ะ เป็นซึมเศร้าคงเริ่มจากself esteemต่ำมาตลอดตั้งแต่เด็ก ใครชมก็ไม่เชื่อ เพราะยังคิดว่าไม่ดีพอ ชอบโทษตัวเองทุกเรื่อง
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ ไม่ชอบเลย
เหมือนกันเลยค่ะ เราพยายามอ่านหนังสือ ฟังเรื่องราวต่างในแง่มุมคนอื่น อยากรู้ทันความคิดตัวเอง จะได้รู้ว่าตอนไหนเราเริ่มคิดหรือคิดมากเกินไปจนทำให้ไม่มีความสุข ไม่มีความหวังหรือแสงสว่างในความคิด
Okoberry เรากินอยู่เลยนะ
🙏
ขอบคุณที่มาเล่าสู่กันฟังนะคะ
น่าจะ 6-7 ค่ะ
1-2 เลยครับเรื่อง self extream
คิดว่า มีทั้งสูงมากและต่ำมากในตัวเองค่ะ คือแต่ละเรื่องจะเป็นเรื่องๆไป แต่อาการเหมือนกันคือ เจอแล้วใจสั่น แพนิคมากๆ เวลาโดนว่า ดุ หรือลัดสีหน้า
เพิ่งรู้ การที่คนอื่นมาเยินยอเกินจริง แล้วการที่เราปฏิเสธเพราะเรารู้ตัวเองดีว่าเราเป็นคนแบบไหน มันคือมั่นใจต่ำ เอาในมุมเรา คือ เรามั่นใจในสิ่งที่เราเป็นและกล้าปฏิเสธคำเกินจริงมากกว่านะ
ใช่ครับ มองตามความจริงกับเซลฟคอนฟิเด้นสูงคนละอย่างกันครับ
Totally agreed ka🎉
เข้าออกพุทโธนะโมสังโค อาแมน
สวัสดีค่ะจากไอร์แลนด์ค่ะชอบและสนใจเกี่ยวกับจิตวิทยาเพราะว่าเหมือนเราใด้รู้จักตัวตนของเราและผู้อื่นและปรับปรุงตัวเองให้ใช้ชีวิตอย่างเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและจะจัดการกับมันยังไงและรู้สึกว่าถ้าใด้ healing คนอื่นให้หายจากอาการเศร้าและด้อยค่าตัวเองจะมีความสุขและภูมิใจในตัวเองที่ใด้ช่วยคนอื่นชอบรายการนี้นี้ฟังเป็นประจำค่ะ
โอโคเบอร์รี่ไช่ไหมครับ ราคาเท่าไหร่ครับ 1ขวดครับ
ก็ถูก
พึ่งรู้จักตัวเองเลยค่ะว่าที่จริงองค์ประกอบรวมๆในตัวเองตรงกับที่คุณได้พูดถึง ถึงว่ามีความทุกข์บ่อยในเเต่ก่อน
ไปวิ่งละ
ขอบคุณที่อ่านสาระดีๆในหนังสือเล่มนี้ให้ฟังทำให้มีพลังต่อสู้กับความคิดของตัวเองมากขึ้นค่ะ😊
เหมือนหนังสือเล่าด้านไม่ดีเยอะนิดนึงไหมครับ เข้าใจ ว่าสรุป ทำ small win ตั้งเป้าหมายตามความเป็นจริงปล.ยกตัวอย่าง น่าจะเอามุมที่นำไปใช้เป็นประโยชน์ การแก้ไข การปรับให้ดีขึ้น เอามาเล่าดีกว่านะครับผมว่านะครับ คหสต.😅#ปล่อยห้องให้รกเกี่ยวไหมครับ😁?
เห็นมีนิ้วกลมเลยเข้ามาดู เพราะเคยอ่านหนังสือของนิ้วกลมอยู่ ไม่รู้ว่าคนเดียวกันไหม
❤❤❤❤
❤
ชอบมากเลยค่ะ พอดีสนใจหนังสือแนวพัฒนาตัวเองอยู่แต่เป็นคนไม่ชอบอ่านหนังสือเอง พอมาฟังก็ทำให้ได้ข้อคิดแนวคิดคร่าวๆของหนังสือเหมือนมาฟังสรุปอีกทีคือดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ผมผิดหวังเรื่องการค้าขายคับ ไม่ได้ขายแพงเวอร์ แต่คนที่มาว่าไม่ใช่คนซื้อแล้วมาบ่นมาด้อยค่า คนซื้อเขายังไม่บ่นอะไรเลย😢
ก็ต้องกลับมาดูตัวเองอีกครั้ง น้ำตาลตกนี้แบบบ่อยๆละทำไมมันหงุดหงิดจริง 😂 จะนำกลับไปใช้และปรับตัวให้เซลสูงขึ้น
สวัสดีครับคุณนิ้วกลมผมมีอาการ บางวันผมมีอาการเหมือนSelf EsteemสูงบางวันผมมีอาการเหมือนSelf Esteemต่ำมันไม่ปกติใช่ใหมครับ หรือผมต้องไปพบแพทย์
จุบุ จุบุ
ตอนมืดคือช่วงที่อารมณ์ปลดปล่อยได้มากที่สุด
ก็มีคนชมนะ ก็รับไว้บางที
อยากเป็นคนมั่นใจในตัวเองขึ้นมากๆเลยค่ะ
หลังจากที่เขียนลงในสมุด รู้สึกดีขึ้นมากครับเห็นเป็นกลางมากขึ้นจริงๆครับ
เรื่องราวเกี่ยวกับอารมณ์ เป็นเหมือน การไล่โทน จากดำสุด- ขาวสุด. จึงมองเห็นหยาบๆ 3 ระดับ ดำ เทา ขาว. ความเป็นจริงมันมีความละเอียดมากกว่านั้น. จึงต้องใจเย็นเวลาจะ just ลงไป. ครับ. เวลามองคนแบบละเอียด ต้องใช้เวลา มากครับ.. ฟังคนอื่นระบายออกจึงต้องอดทนเยอะๆ (ผมว่าน่ะ)/บุ๊ค
Self esteem ต่ำ นี่มันคุ้นๆ นะครับ เหมือนตัวผมเองเลย55555
เหมือนเห็นตัวเองเลย😮 เรียนได้ปริญญาสองใบ ทำงานเคยรับรางวัลจากผลงานตัวเองระดับประเทศ
แต่ดันรู้สึกว่าตัวเองไม่เอาไหน ไม่กล้าสู้คน กลัวถูกเกลียด😢 สุดท้ายก็เกลียดตัวเองด่าตัวเองจนคนอื่นเตือน 😳ตอนนี้ฝึกรักตัวเองให้มากขึ้น ชมตัวเองในใจบ่อยๆ กล้าตัดสินใจทำอะไรคนเดียว กล้าปฏิเสธคนอื่น 😊รักตัวเอง ดีกับตัวเอง ชมตัวเอง ชีวิตมีความสุขขึ้นเยอะเลย❤❤❤
แต่ก่อนเคยเป็นคนที่มี low self esteem มันทำให้เรากลัวไปหมดทุกอย่างขาดความเชื่อมั่นในตัวเองมันทำให้เราเสียโอกาสในทุกๆด้านแต่ปัจจุบันเป็นคนที่มี self esteem สูงเพราะชอบฟังพอสแคทเกี่ยวกับจิตวิทยาและpositive thinking mindset attitude มันทำให้เรากล้าสู้กล้าชนทุกสถานการณ์และทำให้เราไม่ปฏิเสธโอกาสดีๆโดยเฉพาะเรื่องงานและปฎิสัมพันธ์กับผู้คนใด้อย่างมั่นใจและทำให้เรากล้ารับโอกาสเกี่ยวกับงานว่าเราต้องทำใด้แต่ถ้าทำไม่ได้ก็ไม่เป็นไรอย่างน้อยๆก็ใด้ลองและพยายามและทำให้เราทนทานต่อคำวิพากวิจารณ์ของคนอื่นแต่ไม่ใช่ไม่ฟังคนอื่นแต่มันจะทำให้เราไม่เก็บมาใส่ใจและมูฟออนแต่ก็ไม่ใด้หลงตัวเองเพราะพระท่านบอกว่าเป็นคนดีใด้แต่ต้องมีขอบเขตมีเหตุผลเพื่อไม่ให้คนอื่นมาล้ำเส้นจนเกินไปเพื่อที่จะป้องกันตัวเองไม่ใช่ดีจนกลายเป็นคนโง่เพราะมันจะทำให้คนเห็นแก่ตัวมาเอาเปรียบเราฟังรายการนิ้วกลมเป็นประจำและอื่นๆเกี่ยวกับpositive thinking เพื่อพัฒนาตัวเองทำให้มี life balance แล้วเราจะมีความสุขแม้มีอุปสรรคและปัญหาแต่ไม่ใช่ว่าไม่มีความรู้สึกหรือเจ็บปวดหรือท้อแท้แต่เราจะ except ข้อดีข้อเสียของเราและบอกตัวเองว่าเราผิดพลาดใด้คนอื่นก็ผิดพลาดใด้เพราะเราเป็นมนุษย์มันทำให้เราเข้าใจและมีความเห็นอกเห็นใจตัวเองและผู้อื่น
ชอบคอมเม้นพี่มากค่ะ
@@hahakhwan0215 ❤ขอบคุณค่ะ
ชอบคอมเม้นนี้มาก ขอบคุณที่แชร์สู่กันฟัง
@@metineebongchompho375 ขอบคุณเช่นกันค่ะการคิดบวกและมันดีต่อตัวเราเองและผู้อื่นมีความเห็นอกเห็นใจคนอื่นมันทำให้เราขัดเกลาตัวเองแก้ไขตัวเองก่อนจะไปแก้คนอื่นเราโลกสวยใด้แต่ให้มีสติปัญญาและมีเหตุมีผลตามสมควรตามสถานะการพระท่านบอกคือการคิดบวกมันดีนะคะมันทำให้เราใช้ชีวิตใด้ง่ายขึ้นและมีความสุขโดยไม่หวังและเอาความสุขของเราไปแขวนไว้กับคนอื่นขอบคุณนะคะที่ชอบคอมเม้นท์นี้แสดงว่าคุณก็มีพลังงานบวกมันเป็นกฎแรงดึงดูดคนคิดบวกก็ดึงพลังงานบวกเข้าหากันเหมือนกับกัลยาณมิตรที่ดีต่อกันค่ะ🌺🌻
เห็นด้วยเลยคะเป็นคำจำกัดความที่ตรงใจ แต่หาคำพูดได้ไม่ชัดเจนขนาดนี้, ขอบคุณนะคะ
ชีวิตพังในทุกด้าน แล้วคิดมาตลอดว่าเราทำเต็มที่แล้วไม่ดีพอหรือ พึ่งทราบว่าตัวเองคงเป็นพวก low self esteem ขั้นสุด คือมันเหมือนวงกลม ความ low self esteem ทำให้ใช้ชีวิตแบบนี้ แล้วทำให้ผิดหวัง แล้วก็โทษตัวเอง วนวนไป
ฟังคุณนิ้วกลม จนตามไปซื้อนส สุดท้ายอ่านไม่จบแล้วง่วงนอน เลยตามมาฟังใหม่ค่ะ 😂
ใช่ค่ะ low sefe esteem ทำให้ไม่ก้าวหน้า ในงาน มันทำลายชีวิตมากๆ น วันนี้ก้อยังเป็นอยู่ หายยากค่ะ ทำงานก้อไม่ก้าวหน้า ไม่มั่นใจ พลาดโอกาศดีๆ ในชีวิตไปเยอะเลย
3 เพิ่ม self esteem ด้วยการพูดถึงตัวเองในทางที่ดีทันที หายใจเข้าออก ส่งมอบความรู้ให้อ่านหนังสือ 2 หน้าทันทีให้ตัวเอง
มี Self esteemต่ำ เฉพาะในเรื่องของความรักค่ะ เรื่องคนรัก ไม่ค่อยมั่นใจและรู้สึกกลัว สั่นคลอนง่าย อ่อนแอถ้าเป็นเรื่องแฟน แต่เรื่องความสามารถ ความเก่ง และรูปร่างหน้าตา อันนี้ค่อนข้างมีความมั่นใจว่าตัวเองดีพอ อาจเพราะได้รับคำชื่นชมตลอด แต่ความรักคือมีปมเคยผิดหวังร้ายแรงมาก่อนค่ะ
Hi
เป็นปมแบบเดียวกันเลยค่ะ มั่นใจในเรื่องความสามารถ แต่เรื่องความรักเราล้มเหลวเหมือนกัน เลยไม่มั่นใจเลย และเป็นเรื่องเดียวที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้
เปนเหมือนกันค่ะ คนอื่นๆเห็นเราเปนคน self esteem สูงในหลายๆเรื่อง แต่ลึกๆแล้วไม่มีใครรุ้ว่าเราอ่อนแอเรื่องความรัก เหมือนมีปมทำให้อ่อนไหวง่าย
ไม่แปลกใจว่าทำไมสังคมชอบดึงดราม่า เพราะชอบดึงคนจมปลักกับความผิดพลาด สำหรับบางคนความผิดพลาดเขาไม่ได้ใส่ใจมาก ก้าวข้ามได้เร็วกลายเป็นความสนุก แต่คนส่วนใหญ่ชอบจมกับความผิดพลาดของคนอื่น บางทีถ้าไม่เก่งเท่าคนอื่นก็เอาตัวเองไปเทียบตัวเอง ก็อย่าดึงเขาลงมาแล้วบอกว่าร่วมงานยาก ปัญหาของใครกันแน่?
รู้จักตัวเองดีเลยว่าเป็นคน Self esteemสูง บางทีไปทำงานเจอสังคมคนที่self esteemสูงกว่าเลยเลือกที่จะให้คนอื่นมองว่าเราเป็น low self esteem เพื่อความสงบ ส่วนตัวคิดว่าแต่ละเรื่องไม่ควรกำหนดความเคารพในตัวเองให้ตายตัว มันขึ้นอยู่กับบทบาท สถานการณ์ คน ที่พบเจอด้วย สูงไปต่ำไปไม่ดี ทุกอย่างจะดีหากมันพอดี เวลาอยู่ในสถานการณ์เปราะบางให้คำตอบตัวเองไม่ได้มักจะสมมติเรื่องตัวเอง ให้เป็นเรื่องคนอื่น แล้วเราจะตอบได้เอง
ขอบคุณนะคะ ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ คลิปนี้ดีมาก เป็นคนชอบโทษตัวเอง ตำหนิ ตัวเอง แต่จะไม่ตำหนิคนอื่น เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง ค่อนข้างระมัดระวัง แต่เวลาทำงานประจำ มีความรับผิดชอบสูงมาก พยายามทำทุกอย่างให้ดี แต่ชอบแต่งตัวมีสไตส์ ของตัวเอง มั่นใจในการเลือกเสื้อผ้า ตั้งแต่เด็กๆ คือ แต่ละคนแตกต่างจริงๆค่ะ เป็นคนไม่คิดว่าตัวเองสวย แต่ไม่ได้ ตำหนิ คนอื่น หรือว่าคนอื่นไม่สวยเลย ส่วนนึงมีความเพอร์เฟคชั่นนิส คือ ตัวเองไม่เพอร์เฟคไม่ได้ แต่เดี๋ยวนี้ดีขึ้นเยอะค่ะ จากประสบการณ์ จากการเรียนรู้ เป็นคนพัฒนาตัวเอง ตลอด มีช่วงทบทวน เชื่อในการพัฒนาตัวเอง เชื่อว่าเราดีขึ้นได้ แต่พอเจอหลายอย่าง ก็ มีความเครียดวิตกกังวลได้ ง่ายกว่าคนอื่น ตอนนี้ อิ่มเต็มแล้วค่ะ ทำให้ย้อน ไปอดีต หลายๆ อย่าง มีความสุขกับตัวเองมากค่ะ ไม่ชอบเสพย์อะไรที่ไม่ดี ถ้าเพลงก็ต้องเป็นเพลงที่ดีมีความสุข ทำให้สดชื่น ชอบความสดชื่นมากๆค่ ส่วนนึง อาจเพราะการเลี้ยงดู ที่โตมา ในครอบครัว ที่ไม่มีการชื่นชมเลยยยยย ในทางตรงข้าม แต่เราเป็นคนชอบชมคนอื่นตั้งแต่เดกๆ ทุกอย่างสะสมมาจริงๆค่ะ
รบกวน inbox ส่งชื่อ,ที่อยู่และเบอร์โทรเพื่อรับของรางวัลครับ
ที่ FB Roundfinger ครับ
ขอบคุณ มากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ โดนใจ
ขอบคุณมากๆค่ะ
💖💜💙💚💚💚
ขอบคุณครับ :)
อยากขอบคุณคนเขียนหนังสือ คนแปล คนที่ซื้อหนังสือเล่มนี้ส่งมาให้คุณนิ้วกลม และขอบคุณคุณนิ้วกลมที่สละเวลามาสรุปให้ฟัง ไม่ใช่ทุกคนจะมีโอกาสเข้าถึงหนังสือดี ๆ ทุกเล่ม โดยเฉพาะหลายคนที่ขาดปัจจัยต่าง ๆ เช่น ด้านแปลภาษา เงินในการมาซื้อหนังสือเยอะ ๆ หรือตัวฉันเองชอบการฟังมากกว่าการอ่าน ชอบการสรุปมากกว่าการใช้เวลาไปกับอะไรนาน ๆ คือคนเราชอบไม่เหมือนกัน การที่คุณมาทำช่องแบบนี้ ช่วยฉันได้มากเลย ฉันเปิดโลกไปด้วย ได้ทบทวนตัวเอง ได้พัฒนาตัวเอง ได้เสพสื่อที่ตรงจริตนิสัยของฉัน ขอบคุณจากใจค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ดีมากเลยค่า ขอบคุณมากนะคะ
ตามมาฟัง
ขอบคุณ คุณนิ้วกลม
Fcจาก อุดรธานีครรับ
ขอบคุณคับ
ขอบคุณครับ 😊😊
ชอบฟังมากเลยครับ
ขอบคุณค่่ะ
ทุกเช้าต้องทานอาหารค่ะ
ตอนแรกไม่เข้าใจว่า สภาพของตัวเองทำไมถึงเป็นแบบนี้ จนได้มาฟัง เข้าใจตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ
รัก ep.นี้ค่ะ ❤
กำลังเจอปัญหานี้อยู่เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ที่ทำให้รู้สาเหตุที่แท้จริง😊😊😊❤
รักตนเองมากพอ เห็นใจคนอื่นเป็น รู้จักเสียสละทำประโยชน์แก่ส่วนรวมได้
ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมาก ๆ นะคะคุณนิ้วกลม
ชอบบทความนี้มากเลยค่ะ
เพิ่งเข้าใจเลย หงุดหงิดมากๆกับเขาที่เขาไม่พูดไม่ตัดสินใจมานาน
.
ขอบคุณค่ะ เพิ่งเข้าใจเลยคนที่เป็นแบบนี้
3-7แล้วแต่เรื่องค่ะ. แต่พยายามไม่หลงตัวเองไม่กดตัวเอง
ขอบคุณความรู้ใหม่ๆตลอดค่ะ ความชั่วมักมากับความมืด
ฟังแล้วน้ำตาไหลเลยค่ะ รู้สึกว่าชีวิตยังมีความหวังอยู่
ฟังepนี้บ่อยมาก เกินสี่ครั้งละ
ขอบคุณคุณเอ๋ในทุกคลิปที่ฟัง
ขอให้มีเรื่องดีๆเกิดขึ้นไวๆครับ/ บุ๊ค
เคยอยู่กับหัวหน้าที่ด่าเก่งมาก ความรู้สึกเชิงลบไปหมด ดีแล้วที่ลาออก
คิดว่า self esteem ในแต่ละด้านไม่เท่ากันค่ะ
ในเรื่องทำงานค่อนข้างพอดี อาจจะ 7-8
ในเรื่องนิสัย ก็รู้สึกว่าเราเป็คนดี 555555555 อาจจะ 8-9
แต่ในเรื่องความรักอันนี้เราต้องแก้ไข คงซัก 4-5 เพราะบางทีเรารู้กสึกไม่ดีพอในเรื่องหน้าตาด้วยค่ะ (อันนี้มาจากประสบการณ์ไม่ค่อยดีเมื่อก่อน) พยายามแก้อยู่ค่ะ พยายามจับลมหายใจ พยายามปล่อยวางมากขึ้นค่ะ ขอกำลังใจด้วยนะค่ะ ฮึบๆ
ดีมากเลยค่ะ กำลังเป็นแบบนี้อยู่ วันๆ คิดแต่ว่า ตัวเองไม่ดี ไม่สวย ไม่เก่ง 😢 มองกระจกทีไร กรู้สึกแย่กับตัวเองสุดๆ ใช้เงินซื้อเสื้อผ้า กระเป๋า เครื่องสำอางค์มาถมเต็มบ้าน แต่ก็ไม่ได้ทำให้ตัวเองมีความรู้สึกดีกับตัวเองเลย
กอด ๆๆๆ ^^
คุณสวยในแบบของคุณ
แงงจับมือกันค่ะ เป็นกำลังใจนะคะ เราเข้าใจภาวะนั้นดีเลย
ฟังแล้วไปซื้อหนังสือมาอ่านเพิ่ม
แล้วกลับมาฟังep. นี้ อีกรอบ
มันดีล์ มากเลยค่ะ 🙏🏻 พี่เอ๋สรุปให้เข้าใจได้สุดมาก ขอบคุณค่า
ตอนที่ชอบมองข้ามช่วยชีวิตผมไว้ซะเยอะจริงๆ ขอบคุณครับพี่เอ๋
ตามมาจากตอน...รู้สึกผิด ขอบคุณการแบ่งปันค่ะ
อ่านหนังสือของคุณนิ้มกลมตั้งแต่ 6 ขวบเลยค่ะ ตอนที่ยังเด็กไม่มีเงินยืมจากห้องสมุดประชาชน ❤
น้องแมววววว 😊😊
ฟังตอนเช้าแล้วรู้สึกดีมากค่ะ ฟังแทบทุกวันเลย ขอบคุณที่มาเล่าให้ฟังนะคะ
ขอบคุณนะคะมันตรงกับเหตุการณ์ในชีวิตตอนนี้ของตัวเองมากๆเลยคะ ยอมรับเลยคะ มันใช่ตัวเองเลยคะ
โชคดีมากเลยค่ะที่เลื่อนมาเจอ ep.นี้ในช่วงเวลานี้... ขอบคุณนะคะ🙂
ไปวิ่งแล้วจ้า เช้าเย็น จะได้ผอมๆ หล่อๆ เหมือนนิ้วกลม
ขอบพระคุณเรื่องนี้มากๆ ครับ🙏🏻
เรื่องดี ๆ มีทุกวี่ทุกวัน
1:28 เริ่มเข้าสู่เนื้อหา
เราเป็นอ่ะ 100%ต้องไปหาความมั่นใจแล้ว
Self esteem ประมาณ 6-7ครับ
ถ้าจะเพิ่ม ฟังแต่สื่อดีๆ คนที่พูดแง่คิดดีๆ ขอบคุณและสร้างความรู้สึกดีๆต่อความสำเร็จเล็กๆน้อยๆครับ
รู้สึก
รบกวน inbox ส่งชื่อ,ที่อยู่และเบอร์โทรเพื่อรับของรางวัลครับที่ FB Roundfinger ครับ
ก้ดีแล้ว มันจะได้มีความพยายามมุ่งมานะทำต่อ
ชอบฟังมาก
เสื้อยืด กางเกงขาสั้น เท้าแตะคู่หนึ่ง ไปไหนมาไหนได้แล้ว เจ้านิ้วกลม
ตั้งแต่เลิกกับแฟนเก่ามาได้ 1 ปีแล้ว ความมั่นใจผมไม่เคยกลับมาเต็มซักที ตอนนี้ก็กำลังฝึกอยู่ครับ คิดเสมอว่าถ้าอยากให้คนชอบเรา เราต้องชอบตัวเองก่อน สู้ครับ🙂
สู้ๆนะคะ ถ้ารู้จักรักและเข้าใจตัวเอง
เรื่องแบบนี้จะผ่านไปได้ง่ายๆ
ขอเราเลิกได้ 2 อาทิตย์ มีบทสวดพระมกาจักรพรรดิช่วยไว้ เอาใจช่วย ฝึกจิตกันค่ะ
เราก็เหมือนกัน เราทำเต็มที่แล้ว แต่ทุกอย่างมีอยู่แล้วก็หายไป บทเรียนครั้งนี้เพื่อพัฒนาครั้งต่อๆไป อย่างน้อยก็รู้วิธีรักตัวเอง และเอนจอยกับตัวเองมากขึ้น
ขอบคุณพี่มากๆเลยนะคะที่นำหัวข้อนี้มาแชร์ ทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น และรู้แนวทางที่จะช่วยให้ตัวเองมีความมั่นใจและเคารพตัวเอง ชอบอ่านหนังสือของพี่ อ่านเกือบทุกเล่ม ยิ่งมาได้ฟังแบบนี้น้ำเสียงพี่เอ๋นุ่มมากเลยค่ะ ฟังแล้วสบายใจ เป็นกำลังใจให้พี่นิ้วกลมทำบทความดีๆมาแชร์ให้พวกเราได้ฟังอีกนะคะ ❤️❤️❤️❤️
นิ้วกลม มี ทัชชิ่งที่ดี น้ำหนักมือกำลังดี เหมาะสมหรับกลุุ่มเป้าหมายของนิ้วกลม มากๆครับ/ บุ๊ค
อกหักชีวิตเป๋ไปพักใหญ่ๆ แต่ตอนนี้เริ่มดีขึ้นแล้ว
ครั้งหน้าขอ How to fix a broken heart ได้ไหมครับพี่ ของอาจารย์ กาย วินข์ เหมือนกันครับ
ระดับที่ 4 ครับ
ขอบคุณมากๆครับทำให้รู้จักตัวเองเข้าใจตัวเองเยอะขึ้นมากๆ เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนอยากให้ผ่านไปให้ได้กลับมามีความสุขกับตัวเองกันนะครับ🥰
เป็นอยู่ประจำและบ่อยๆ😂
เป็นหนังสือที่เหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องนี้
กดซื้อหนังสือแทบในทันที
สำนักพิมพ์ที่คิดว่าการเอาcontentหนังสือมาสรุปonlineแล้วขายหนังสือไม่ได้ หรือยากขึ้น
ขอให้คิดใหม่ นี่คือวิธีขายหนังสือที่เหมาะกับยุคที่สุดแล้วครับ
ที่พูดมาทั้งหมดนี่เราชัดๆเลย รู้สึกแบบนั้นตลอดเวลา ใกล้เป็นซึมเศร้าเข้าไปทุกแล้ว 🤣
+1 เลยค่ะ กอดดดดด เราทุกคนจะผ่านมันไปด้วยกันค่ะ
ตรงมาก เรา self esteem ต่ำมาก
พอฟังแล้วก็รู้เลยว่าเปนคนที่มีself esteem ต่ำมากแบบมากๆ ไม่มั่นใจในตัวเองรวมถึงสิ่งที่ตัวเองตั้งใจที่จะทำ รู้สึกว่ายังพยายามไม่มากพอ รู้สึกว่าตัวเองยังไม่เก่งหรือขยันขนาดนั้น เวลาที่คนอื่นมาชมว่าเห็นเราพยายามนะ เห็นเราขยันนะ ในหัวก็ไม่ได้รู้สึกยินดีขนาดนั้น รู้สึกว่าถ้ามันเก่งแล้วพอที่จะได้คำชมแบบนี้ก็คงจะติดคณะที่ตัวเองอยากจะเข้าแล้ว หรือเรื่องง่ายๆเช่นการแต่งตัว ในวันนี้เป็นวันที่เราหยิบเสื้อตัวเก่งออกมาใส่และใส่เครื่องประดับเส้นใหม่ที่ไม่เคยใส่ มองเข้าไปในกระจกก็รู้สึกว่างันนี้เท่จัง ซึ่งเกิดขึ้นกับตัวเราน้อยมากที่จะชมตัวเอง แต่พอมีคนเดินมาบอกว่าลองใส่แบบอื่นมั้ย หรือเครื่องประดับนี้เราว่าไม่ค่อยเหมาะ มันทำให้เรารู้สึกว่าเออหนือจิงๆมันไม่สวยนะ หรือจิงๆมันดูไม่เข้ากับเรานะ นั่นแหละ เดินไปเอาออกเลย แล้วก็ไม่ใส่อะไรแทนที่เลย เดินออกจากบ้านแบบโล่งๆ อีกเรื่องนึงคืออยากให้คนอื่นชมเรา ชมเราในสิ่งที่เราเคยทำผิดพลาดแต่ตอนนี้เราดีขึ้น แต่บางทีทุกคนก็ไม่ได้เห็นในสิ่งที่เราพัฒนาขึ้น ทุกคนมักจะมองเห็นแต่ข้อผิดพลาดเล็กๆน้อยๆเสมอ แทนที่จะมองเห็นสิ่งที่เราทำได้ แตาถึงจะรู้ว่าตัวเองทำได้แต่ก็ไม่ได้ชมตัวเอง กลับหันไปมองในข้อผิดพลาดเล็กๆน้อยๆที่มันเกิดขึ้นแล้วเอามาตอกย้ำว่าชั้นแย่มากที่ทำแบบนั้น ทำไม่ถึงไม่ทำให้ดีกว่านี้ ซึ่งมันกระทบหลายอย่างมากๆในชีวิต ตอนนี้รู้แล้วว่าจะทำยังไงให้ดีขึ้น ขอบคุณนะคะ🏠🌟
สำหรับคนอย่างผมแล้ว หลังไม่มีฝาให้พิง ต้องสู้เลิกคิดเรื่องท้อ นานละ หรือบางที อาจจะไม่ได้ มีอยู่ในความคิดเลย รอและเดินทางคำว่า สำเร็จสัดวันอย่างเดียว
จริงๆค่ะ เป็นซึมเศร้าคงเริ่มจากself esteemต่ำมาตลอดตั้งแต่เด็ก ใครชมก็ไม่เชื่อ เพราะยังคิดว่าไม่ดีพอ ชอบโทษตัวเองทุกเรื่อง
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ ไม่ชอบเลย
เหมือนกันเลยค่ะ เราพยายามอ่านหนังสือ ฟังเรื่องราวต่างในแง่มุมคนอื่น อยากรู้ทันความคิดตัวเอง จะได้รู้ว่าตอนไหนเราเริ่มคิดหรือคิดมากเกินไปจนทำให้ไม่มีความสุข ไม่มีความหวังหรือแสงสว่างในความคิด
Okoberry เรากินอยู่เลยนะ
🙏
ขอบคุณที่มาเล่าสู่กันฟังนะคะ
น่าจะ 6-7 ค่ะ
1-2 เลยครับเรื่อง self extream
คิดว่า มีทั้งสูงมากและต่ำมากในตัวเองค่ะ คือแต่ละเรื่องจะเป็นเรื่องๆไป แต่อาการเหมือนกันคือ เจอแล้วใจสั่น แพนิคมากๆ เวลาโดนว่า ดุ หรือลัดสีหน้า
เพิ่งรู้ การที่คนอื่นมาเยินยอเกินจริง แล้วการที่เราปฏิเสธเพราะเรารู้ตัวเองดีว่าเราเป็นคนแบบไหน มันคือมั่นใจต่ำ
เอาในมุมเรา คือ เรามั่นใจในสิ่งที่เราเป็นและกล้าปฏิเสธคำเกินจริงมากกว่านะ
ใช่ครับ มองตามความจริงกับเซลฟคอนฟิเด้นสูงคนละอย่างกันครับ
Totally agreed ka🎉
เข้าออกพุทโธนะโมสังโค อาแมน
สวัสดีค่ะจากไอร์แลนด์ค่ะชอบและสนใจเกี่ยวกับจิตวิทยาเพราะว่าเหมือนเราใด้รู้จักตัวตนของเราและผู้อื่นและปรับปรุงตัวเองให้ใช้ชีวิตอย่างเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและจะจัดการกับมันยังไงและรู้สึกว่าถ้าใด้ healing คนอื่นให้หายจากอาการเศร้าและด้อยค่าตัวเองจะมีความสุขและภูมิใจในตัวเองที่ใด้ช่วยคนอื่นชอบรายการนี้นี้ฟังเป็นประจำค่ะ
โอโคเบอร์รี่ไช่ไหมครับ ราคาเท่าไหร่ครับ 1ขวดครับ
ก็ถูก
พึ่งรู้จักตัวเองเลยค่ะว่าที่จริงองค์ประกอบรวมๆในตัวเองตรงกับที่คุณได้พูดถึง ถึงว่ามีความทุกข์บ่อยในเเต่ก่อน
ไปวิ่งละ
ขอบคุณที่อ่านสาระดีๆในหนังสือเล่มนี้ให้ฟังทำให้มีพลังต่อสู้กับความคิดของตัวเองมากขึ้นค่ะ😊
เหมือนหนังสือเล่าด้านไม่ดีเยอะนิดนึงไหมครับ เข้าใจ ว่าสรุป ทำ small win ตั้งเป้าหมายตามความเป็นจริง
ปล.ยกตัวอย่าง น่าจะเอามุมที่นำไปใช้เป็นประโยชน์ การแก้ไข การปรับให้ดีขึ้น เอามาเล่าดีกว่านะครับผมว่านะครับ คหสต.😅
#ปล่อยห้องให้รกเกี่ยวไหมครับ😁?
เห็นมีนิ้วกลมเลยเข้ามาดู เพราะเคยอ่านหนังสือของนิ้วกลมอยู่ ไม่รู้ว่าคนเดียวกันไหม
❤❤❤❤
❤
ชอบมากเลยค่ะ พอดีสนใจหนังสือแนวพัฒนาตัวเองอยู่แต่เป็นคนไม่ชอบอ่านหนังสือเอง พอมาฟังก็ทำให้ได้ข้อคิดแนวคิดคร่าวๆของหนังสือเหมือนมาฟังสรุปอีกทีคือดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ผมผิดหวังเรื่องการค้าขายคับ ไม่ได้ขายแพงเวอร์ แต่คนที่มาว่าไม่ใช่คนซื้อแล้วมาบ่นมาด้อยค่า คนซื้อเขายังไม่บ่นอะไรเลย😢
ก็ต้องกลับมาดูตัวเองอีกครั้ง น้ำตาลตกนี้แบบบ่อยๆละทำไมมันหงุดหงิดจริง 😂 จะนำกลับไปใช้และปรับตัวให้เซลสูงขึ้น
สวัสดีครับคุณนิ้วกลม
ผมมีอาการ บางวันผมมีอาการเหมือนSelf Esteemสูง
บางวันผมมีอาการเหมือนSelf Esteemต่ำ
มันไม่ปกติใช่ใหมครับ หรือผมต้องไปพบแพทย์
จุบุ จุบุ
ตอนมืดคือช่วงที่อารมณ์ปลดปล่อยได้มากที่สุด
ก็มีคนชมนะ ก็รับไว้บางที
อยากเป็นคนมั่นใจในตัวเองขึ้นมากๆเลยค่ะ
หลังจากที่เขียนลงในสมุด รู้สึกดีขึ้นมากครับเห็นเป็นกลางมากขึ้นจริงๆครับ
เรื่องราวเกี่ยวกับอารมณ์ เป็นเหมือน การไล่โทน จากดำสุด- ขาวสุด. จึงมองเห็นหยาบๆ 3 ระดับ ดำ เทา ขาว. ความเป็นจริงมันมีความละเอียดมากกว่านั้น. จึงต้องใจเย็นเวลาจะ just ลงไป. ครับ. เวลามองคนแบบละเอียด ต้องใช้เวลา มากครับ.. ฟังคนอื่นระบายออกจึงต้องอดทนเยอะๆ (ผมว่าน่ะ)/บุ๊ค
Self esteem ต่ำ นี่มันคุ้นๆ นะครับ เหมือนตัวผมเองเลย55555