ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เวลามีปัญหาจะมองท้องฟ้าค่ะ และคิดว่าโลกเป็นแค่ก้อนฝุ่นในจักรวาล ตัวเราตอนนี้เล็กยิ่งกว่าฝุ่น และปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่เราคิดอยู่ตอนนี้มันเล็กน้อยยิ่งกว่า เพราะฉนั้นเราเอาอยู่ เราจะผ่านเศษฝุ่นพวกนี้ไปได้
คิดว่าเป็นคนเดียว😅
😮 เราเป็นโรควิตกกังวล พอรู้ว่าอ่อ สังเกตุจากที่รู้มาว่ามีอาการอะไร เรามักจะยึดติดกับผลลัพธ์ พยายามควบคุมผลลัพธ์ คิดทำนายสารพัดใช้ความวิตกกังวล อารมณ์มันจะกลัวอีกอย่างคือ เคยผลัดวันประกันพรุ่ง เป็นอีกอันหนึ่งที่กลัวผลลัพธ์จะไม่เป็นไปตามต้องการเราเข้มงวดและใจร้ายกับคัวเองมาก เพอร์เฟคชั่นนิสสุดๆ อารมณ์เคร่งเครียดทั้งหมดนี้จะสังเกตได้ ต้องมีสติ เอาใจมารีบรู้ตัวเอง แล้วเราจึงจะเห็น และค่อยสาวว่ามันมีความรู้สึกอะไรอยู่ใต้จิตใจ้สำนึกเราบ้าง ซึ่งถ้าเราไม่ได้รู้ คือเราไม่สื่อสารกับตัวเอง ปล่อยมห้รันเป็น Auto pilot เราจะซึมเศร้าในที่สุด เพราะทุกอย่างมันท่วมท้น เรากลายเป็นฝ่ายPassive ถูกกระทำ คือไม่มีอำนาจเป็นฝ่ายควบคุมหรือทำอะไรให้เกิดขึ้น
เวลาเครียดๆ คิดไม่ออก นี่ชอบไปเดิน ไปวิ่ง ให้เหงื่อมันออก ออกกำลังกายนี่สุดยอด❤❤
สิ่งที่เราไม่ชอบในตัวคนอื่นอาจเป็นเงาด้านมืดของเราเอง.. มองคนอื่นแล้วกลับมาทำงานภายใน เรามีส่วนไหนที่เราต้องปรับปรุง เรามักมองไม่เห็นตัวตนด้านมืดของเราเองจริงๆ แต่มันสะท้อนผ่สนการมองคนอื่นก็เป็นได้ 🦋 เรียนรู้และพัฒนาไปเรื่อยๆ ขอบคุณนะคะ
ไมค์ใหม่..ส่งพลังให้ขยัน..😊..อยากให้ update ใน Spotify ให้ครบตามในyoutube ค่ะ🙏
สรุป 30:00ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆนะคะ
ชอบบรรยากาศของวันนี้มากเลยค่ะ รู้สึกไม่โดดเดี่ยว ขอบคุณมากๆนะคะ
พี่ครับ ผมได้อ่านหนังสือ homo finisher แล้วชอบมาก ผมวิ่งแหลกเลย แล้วการวิ่งสำหรับผมคือการดีท็อกซ์จิตใจได้ดีมากๆเลยครับ วิ่งแล้วสมองปลอดโปร่ง ผมจะต้องไปมาราธอนแรกให้ได้ ขอบคุณมากๆที่เขียนมานะครับ❤❤❤
เราก็ชอบย้ายเฟอร์ จะตู้เสื้อผ้า เตียง ชั้นหนังสือเราก็ย้าย จิตใจดีขึ้นจริงๆ❤ เหมือนไปเปลี่ยนchapterใหม่ ได้เห็นว่าอะไรที่จะเอาไว้ อะไรที่ควรทิ้ง 😊 แต่ทาสีใหม่นี่โอ้โห วไม่เคยทำ
ขอบคุณ หนังสือดีๆ
ขอบคุณมากวันนี้ได้ฟังทั่ง2คริปเลย🎉❤😊เป็นกำลังใจให้ตลอกไปครับ❤❤ผมเป็นพม่าครับFCพี่นิ้วกลมครับ🎉🎉ถ้าพิน์อะไรต้องขอโทษด้วยครับ❤❤❤😊
ขอบคุณมากครับ 🙏❤️
ไมค์ดีกว่าเดิม 1000% ฮะ ยิ่งฟังด้วยหูฟังชัดดีมากๆ 👍👍👍
ขอบคุณค่ะ ชอบฟังคุณ เอ๋ ทุกหัวข้อ มีประโยชน์ มากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ ยอดเยี่ยมมาก ต้องปรับปรุงๆๆๆๆ😂
ฟังจากเยอรมันค่ะ
ขอบคุนครับ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ติดตาม ฟังทุกอีพี เลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปัน ความรู้สึกดีๆ มาให้กันและกันค่ะ ขอบคุณค่ะ
❤ชอบค่ะ ฟังบ่อย ๆแต่ย้แนหลัง
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
อันนี้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ฟังเวอร์ชั่นนี้รู้สึกเสียงนุ่มๆซอบค่ะ ฟังแล้วเพลินๆมีประโยชน์มากด้วยค่ะ
กำลังสนใจเล่มนี้พอดี ขอบคุณมากค่ะ นอนฟังจนหลับเลย 😊
แชร์ค่ะ ขอบคุณค่ะ 😊
ขอบคุณครับ
EP นี้ ขอบคณมากเลยค่ะ กำลังทุกข์ กำลังนอยเลย ฟื้นขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
มีประโยชน์มากๆ ต้องตามไปซื้อมาอ่านแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ฟังที่มาเลเซีย
ช่องคุณภาพ👏👏👏 ฟังตลอดเลยค่ะ จะนำวิธีไปลองปรับใช้นะคะ มีประโยชน์และน่าลองไปใช้คลีนจิตใจมากเลยค่าาา
เดี๋ยวนี้ไม่เห็นหน้าแล้วหรอคะ หรือต้องฟังสดเท่านั้น ติดตามตลอดเลยค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะทึ่ได้ฟังเรื่องนี้ทำบ่อยหลายข้อเลยค่ะแต่ไม่รู้ว่ากำลังดีท็อกจิตใจตัวเอง..ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
❤
เวลาวิตกกังวลชอบเหงื่อออก เป็นโรคอะไรคะ
วันนี้k.เอ๋ ฟิตจัดตามฟังไม่ทัน 😂😂
ฮาาา
💛
🥰🥰
อยากดูทอคโชว์ ต้องทำยังบ้าง ติดตามช่องทางไหนบ้างคะ
มาไม่ทันเวอร์ชั่นเห่อไมค์ใหม่ครับ😂😂😂 วันนี้(22/04/67) จะมีไหมน้า
THANK l am
ทำไงถึงจัได้ฟังสดทันคะ.
กดแจ้งเตือนครับ
ขอบคุณมากๆนะคะที่ทำคลิปนี้ขึ้นมาคะฟังแล้วโดนที่สุดเลยคะ
เวลามีปัญหาจะมองท้องฟ้าค่ะ และคิดว่าโลกเป็นแค่ก้อนฝุ่นในจักรวาล ตัวเราตอนนี้เล็กยิ่งกว่าฝุ่น และปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่เราคิดอยู่ตอนนี้มันเล็กน้อยยิ่งกว่า เพราะฉนั้นเราเอาอยู่ เราจะผ่านเศษฝุ่นพวกนี้ไปได้
คิดว่าเป็นคนเดียว😅
😮 เราเป็นโรควิตกกังวล พอรู้ว่าอ่อ สังเกตุจากที่รู้มาว่ามีอาการอะไร เรามักจะยึดติดกับผลลัพธ์ พยายามควบคุมผลลัพธ์ คิดทำนายสารพัดใช้ความวิตกกังวล อารมณ์มันจะกลัว
อีกอย่างคือ เคยผลัดวันประกันพรุ่ง เป็นอีกอันหนึ่งที่กลัวผลลัพธ์จะไม่เป็นไปตามต้องการ
เราเข้มงวดและใจร้ายกับคัวเองมาก เพอร์เฟคชั่นนิสสุดๆ
อารมณ์เคร่งเครียด
ทั้งหมดนี้จะสังเกตได้ ต้องมีสติ เอาใจมารีบรู้ตัวเอง แล้วเราจึงจะเห็น และค่อยสาวว่ามันมีความรู้สึกอะไรอยู่ใต้จิตใจ้สำนึกเราบ้าง ซึ่งถ้าเราไม่ได้รู้ คือเราไม่สื่อสารกับตัวเอง ปล่อยมห้รันเป็น Auto pilot เราจะซึมเศร้าในที่สุด เพราะทุกอย่างมันท่วมท้น เรากลายเป็นฝ่ายPassive ถูกกระทำ คือไม่มีอำนาจเป็นฝ่ายควบคุมหรือทำอะไรให้เกิดขึ้น
เวลาเครียดๆ คิดไม่ออก นี่ชอบไปเดิน ไปวิ่ง ให้เหงื่อมันออก ออกกำลังกายนี่สุดยอด❤❤
สิ่งที่เราไม่ชอบในตัวคนอื่นอาจเป็นเงาด้านมืดของเราเอง.. มองคนอื่นแล้วกลับมาทำงานภายใน เรามีส่วนไหนที่เราต้องปรับปรุง เรามักมองไม่เห็นตัวตนด้านมืดของเราเองจริงๆ แต่มันสะท้อนผ่สนการมองคนอื่นก็เป็นได้ 🦋 เรียนรู้และพัฒนาไปเรื่อยๆ ขอบคุณนะคะ
ไมค์ใหม่..ส่งพลังให้ขยัน..😊..อยากให้ update ใน Spotify ให้ครบตามในyoutube ค่ะ🙏
สรุป 30:00
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆนะคะ
ชอบบรรยากาศของวันนี้มากเลยค่ะ รู้สึกไม่โดดเดี่ยว ขอบคุณมากๆนะคะ
พี่ครับ ผมได้อ่านหนังสือ homo finisher แล้วชอบมาก ผมวิ่งแหลกเลย แล้วการวิ่งสำหรับผมคือการดีท็อกซ์จิตใจได้ดีมากๆเลยครับ วิ่งแล้วสมองปลอดโปร่ง ผมจะต้องไปมาราธอนแรกให้ได้ ขอบคุณมากๆที่เขียนมานะครับ❤❤❤
เราก็ชอบย้ายเฟอร์ จะตู้เสื้อผ้า เตียง ชั้นหนังสือเราก็ย้าย จิตใจดีขึ้นจริงๆ❤ เหมือนไปเปลี่ยนchapterใหม่ ได้เห็นว่าอะไรที่จะเอาไว้ อะไรที่ควรทิ้ง 😊 แต่ทาสีใหม่นี่โอ้โห วไม่เคยทำ
ขอบคุณ หนังสือดีๆ
ขอบคุณมากวันนี้ได้ฟังทั่ง2คริปเลย🎉❤😊เป็นกำลังใจให้ตลอกไปครับ❤❤ผมเป็นพม่าครับFCพี่นิ้วกลมครับ🎉🎉
ถ้าพิน์อะไรต้องขอโทษด้วยครับ❤❤❤😊
ขอบคุณมากครับ 🙏❤️
ไมค์ดีกว่าเดิม 1000% ฮะ ยิ่งฟังด้วยหูฟังชัดดีมากๆ 👍👍👍
ขอบคุณค่ะ ชอบฟังคุณ เอ๋ ทุกหัวข้อ มีประโยชน์ มากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ ยอดเยี่ยมมาก ต้องปรับปรุงๆๆๆๆ😂
ฟังจากเยอรมันค่ะ
ขอบคุนครับ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ติดตาม ฟังทุกอีพี เลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปัน ความรู้สึกดีๆ มาให้กันและกันค่ะ ขอบคุณค่ะ
❤ชอบค่ะ ฟังบ่อย ๆแต่ย้แนหลัง
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
อันนี้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ฟังเวอร์ชั่นนี้รู้สึกเสียงนุ่มๆซอบค่ะ ฟังแล้วเพลินๆมีประโยชน์มากด้วยค่ะ
กำลังสนใจเล่มนี้พอดี ขอบคุณมากค่ะ นอนฟังจนหลับเลย 😊
แชร์ค่ะ ขอบคุณค่ะ 😊
ขอบคุณครับ
EP นี้ ขอบคณมากเลยค่ะ กำลังทุกข์ กำลังนอยเลย ฟื้นขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
มีประโยชน์มากๆ ต้องตามไปซื้อมาอ่านแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ฟังที่มาเลเซีย
ช่องคุณภาพ👏👏👏 ฟังตลอดเลยค่ะ จะนำวิธีไปลองปรับใช้นะคะ มีประโยชน์และน่าลองไปใช้คลีนจิตใจมากเลยค่าาา
เดี๋ยวนี้ไม่เห็นหน้าแล้วหรอคะ หรือต้องฟังสดเท่านั้น ติดตามตลอดเลยค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะทึ่ได้ฟังเรื่องนี้ทำบ่อยหลายข้อเลยค่ะแต่ไม่รู้ว่ากำลังดีท็อกจิตใจตัวเอง..ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
❤
เวลาวิตกกังวลชอบเหงื่อออก เป็นโรคอะไรคะ
วันนี้k.เอ๋ ฟิตจัดตามฟังไม่ทัน 😂😂
ฮาาา
💛
🥰🥰
อยากดูทอคโชว์ ต้องทำยังบ้าง ติดตามช่องทางไหนบ้างคะ
มาไม่ทันเวอร์ชั่นเห่อไมค์ใหม่ครับ😂😂😂 วันนี้(22/04/67) จะมีไหมน้า
THANK l am
ทำไงถึงจัได้ฟังสดทันคะ.
กดแจ้งเตือนครับ
ขอบคุณมากๆนะคะที่ทำคลิปนี้ขึ้นมาคะฟังแล้วโดนที่สุดเลยคะ